Quero ser fina

Foi pouco, mas tá bom

2012-02-11T18:54:00.001-02:00

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Espero que sim.

Tive uma semana ótima na RA e posso dizer que já estou na casa do 97kg. Não cheguei a emagrecer 1kg, mas foram gramas importantes. De 98,1kg da semana passada para 97,6kg. Foram 500g embora. Foi pouco, mas estou feliz. Não deu mesmo pra fazer os 4 dias de AF, foram somente 2 mais uma vez. Quer saber? Tá bom demais!

Ando sentindo fome de carboidrato à noite e isso tem sido um problemão. Estou tentando evitar, mas está sendo difícil, principalmente por algumas coisas chatas que andam acontecendo, que têm me desgastado emocionalmente. Afff!! Tomara que passe logo essa fase.

Outra coisa importante que não foi feita essa semana foi o planejamento da dispensa. Com isso acabei escolhendo o alimento errado, na hora errada. Erros que nos trazem nada além de lição. A gente sabe, mas que acaba deixando acontecer.

Vou ficando por aqui, deixo uma fotinha do dia que caí no samba com a comadre. Um abração pra todos, ótimo final de semana.

Os olhos já estavam pequeninos nessa hora

Caí no samba

2012-02-05T23:44:00.001-02:00

Olá pessoal. Finalzinho de domingo e eu ainda aqui, devendo a postagem.

Sexta-feira foi o dia da pesagem e só tenho a agradecer a Deus por me dar forças pra seguir no caminho certo. Pesei 98,1 kg. Por muito pouco não cheguei a 97, mas já está de ótimo tamanho. Não foi uma semana 100%, pois eu não fiz os 4 dias de atividade física, conforme o planejado. Somente fiz as duas aulas de jump, mas não foi preguiça. Não deu mesmo. Planejava caminhar no sábado e domingo (hoje) para compensar, mas também não deu.

Depois que a rotina voltou ao normal, inclusive trabalhando aos sábados, tem sido difícil manter a AF em dia, mas vou ver o que posso fazer quanto a isso. Se der certo depois eu conto.

Ontem eu cheguei do trabalho muito cansada. Daí eu tinha que escolher o que fazer, pois o tempo ficou curto. Escolhi fazer as unhas primeiro, elas estavam uma tragédia. Passei Fagulha da Colorama, um laranja que eu amo. Depois fui ao salão, pintar, hidratar e escovar as madeixas. Queria a mesma cor da última vez, mas esqueci de olhar antes de sair de casa. Sabia que era chocolate, mas não sabia qual. Escolhi o Chocolate quente e acho que ficou muito bonito. Quando fui olhar, da última vez tinha sido Chocolate com avelã. Agora fica pra próxima. #fail

Beauty assim, por conta de que? Claro que além da gente sempre ter que se cuidar, tinha um motivo sim: show da banda do marido. Finalmente eu animei e resolvi fazer esse programa. Filhote ajudou, dormindo cedo. E lá fomos nós, eu, comadre e uma amiga para o pub. Foi perfeito. Tomei ~~alguns drinks~~ todas. Dancei até dizer que chega. No repertório muito samba e samba rock. Acredito que as calorias ficaram lá mesmo, não deve prejudicar a dieta. Seguindo os conselhos da doutora, "faça a compensação quanto tiver um imprevisto". Vou fazer sim!

Mas foi ótimo! Extravasamos e deixamos os problemas de lado. Hoje foi só hidratação. Muita água!

Vou ficando por aqui, já está tarde, preciso dormir, descansar, concentrar para a semana. Desejo uma ótima semana light a todos.

Ano letivo, vida normal

2012-02-01T19:42:00.001-02:00

Oi gente! tudo bem aí?

Por aqui, agora, está tudo bem. Tive dias difíceis de sexta a segunda-feira. Meu filho andou passando mal, levamos no médico e quase foi caso de internação. Pra complicar minha mãe, que me ajuda muito, viajou e no sábado, o pai dele também. Graças a Deus deu tudo certo e ele já está melhor. Esse foi o motivo de ter ficado dias sem aparecer. Esse fato não atrapalhou a dieta, digamos que até contribui pois a preocupação me tirou a fome e a vontade de comer. A única coisa que eu pensava era em ver meu filho com saúde. Segunda-feira foi feriado na cidade e saí pra passear com filhote. Mesmo recuperando, ele brincou muito, pois era aniversário da cidade e tinha muita opção de lazer. Hoje ele foi pra escolinha nova. Segundo o pai dele, não queria ir embora, ficou revoltado porque tinha ido buscá-lo. Deus abençoe!

Ontem as coisas voltaram ao normal. Trabalho o dia todo e um ano letivo começando. Fui na academia e a aula foi super legal. Finalmente as colegas voltaram das férias e tem até aluna nova. Acho que já melhorei bastante a resistência, conseguindo fazer a aula quase toda. Me sinto no caminho certo.

Queria muito agradecer aos recadinhos. Vocês são show!!! Não vou estender este post, vim mesmo pra dar um alô. Tenho novidades, ganhei presentinhos nos últimos dias, mas não deu pra fotografar. Fico devendo esta para o próximo post. Espero que seja em breve!

Grande abraço pra vocês!!

Resultado dos exames e pesagem

2012-01-27T10:47:00.001-02:00

E aí, pessoal? Tudo bem?

O que posso dizer desta semana é que tudo acabou dando certo. Sim, venci mais uma batalha e resisti a muitas tentações. Foi tudo como manda o figurino. Sem jacada e sem faltar à atividade física.

Fui na endocrinologista na quarta-feira. Felizzzzz!!! Meus exames não acusaram nenhum problema, nem diabetes, nem alteração na tireóide. A dra. até falou que o meu colesterol é lindo: "O bom é alto e ruim é baixo". A única observação que ela fez foi com relação a um pouco de gordura no fígado, mas afirmou que com a dieta isso iria melhorar.

Com essas conclusões ela disse que agora não tenho desculpa. É levar a sério mesmo e não desanimar. Planejei emagrecer ao menos 25kg e ela disse que a primeira meta deve ser de 10% do peso inicial. Porque senão, pode acontecer da pessoa emagrecer 10kg e não se sentir vitoriosa, podendo vir a ficar cansada e desmotivada. Entendi e concordei com tudo. Claro que lá no fundo eu visualizo os meus 70 e uns, mas vamos por partes.

Quanto à pesagem há uma pequena diferença entre a minha e a do consultório. Pode ser por causa da roupa e do horário. Eu tenho costume de me pesar às sextas-feiras para registrar aqui no blog. Geralmente pela manhã e de camisola. Pela balança da médica, na quarta-feira, eu havia emagrecido quase 1,8kg (de 103,3 kg para 101,5 kg). Hoje, pesando em casa eu já digo que emagreci 3,5kg (de 102,7 para 99,2 kg). Na minha reguinha lá no topo da página não dá para incluir as gramas, sempre tenho que arredondar, ou pra cima ou pra baixo.

Além disso falei com a doutora que tenho o blog e que costumo registrar as coisas aqui. Ela ficou interessada e acabei passando o endereço pra ela. Quando eu disse "quero ser fina" ela achou engraçado. Mas eu quero mesmooooooo!!! Caso apareça por aqui, doutora, seja bem vinda! É um prazer tê-la como leitora.

No mais, aproveitei bem a última semana de horário diferenciado no trabalho, (saindo às 14h). "Bati perna" na rua e já providenciei quase todos os materiais do filhote. Agora só faltam alguns detalhes. Segunda-feira é feriado na cidade. Obaaaaa!!!! Já na terça volta tudo ao normal! Ano letivo bombando!!!!

Vou ficando por aqui, ótimo final de semana para vocês!!!

Semana linda e verde

2012-01-24T12:23:00.001-02:00

Oi pessoal! Tudo bem por aí?

Minha semana está sendo ótima. No domingo saímos para passear. Pela manhã somente eu e filhote. À tarde fomos num evento em solidariedade às vítimas da enchente. Artistas e bandas foram convocados para animar. O objetivo era arrecadar mantimentos, roupas e materiais de limpeza. Marido se voluntariou para tocar e lá fomos nós, eu, ele, filhote e um amigo nosso, músico também. Foi no SESC da cidade, que possui uma estrutura ótima. Filhote curtiu parquinho de diversão, área de lazer com brinquedos infláveis e piscina. Na verdade não sabíamos que a piscina estaria liberada e nem levamos roupas de banho, mas ele ficou louco para "nadar", e claro, tivemos que permitir que ele entrasse um pouco. Ele adorou.

Ontem foi dia de começar a preparar para o início das aulas dele. Logo que saí do trabalho, passei na nova escolinha para fazer a matrícula. Agora tenho que organizar documentação, materiais e uniforme, para semana que vem estar tudo prontinho. Nova escola, nova vida para ele.

Após a folga do fim de semana, ontem já retornei para a A.F., fazendo caminhada. Hoje é dia de academia. Com relação à dieta, tudo indo bem. Marido ontem a noite pediu pizza. Acho que foi a minha primeira provação desta fase. Encarei a situação não querendo nem ver. Quem sabe no futuro fique menos distante, mas preferi me recolher para o quarto, já para dormir. E assim foi. Hoje ao acordar só vi a embalagem e nenhum vestígio da danada para me atentar. (risos)

Meus jantares estão sendo bem leves, porém nutritivos. Ando comendo alface, também. Eu sou meio receiosa com alface, pois me provoca um pouco de sonolência depois das refeições. Mas à noite não tem problema, porque geralmente está quase na hora de dormir mesmo. Após o jantar, estou ficando saciada e feliz com a dieta, sem sentir falta do tal do carboidrato.

Amanhã é dia de retornar na endocrinologista para levar o resultado dos exames. Eu nem passei no Laboratório para pegar, para não ficar querendo olhar antes da dra. Geralmente eu faço isso e já chego lá meio que achando que estou sabendo de alguma coisa. Desta vez resolvi mudar a postura e deixar pra que ela fale. Acredito que esta seja uma decisão madura, levando em consideração que a médica me passou muita segurança.

No mais está tudo tranquilo. Depois da visita na endócrino eu volto para contar as novidades. Ah, esqueci de dizer. Muitas pessoas estão dizendo que eu emagreci, principalmente as do trabalho, que me veem quase todos os dias: "Não tem preço!"

Grande abraço e ótima semana ligth para vocês!

A balança contando a história

2012-01-21T11:02:00.001-02:00

Hello People! Tudo bem por aí? Espero que sim. Comigo tudo indo bem.

Hoje eu venho para falar de pesagem. Desde que fui na endocrinologista eu não falei sobre isso e chegou o momento. Quando a doutora foi me pesar, no dia 10 de janeiro, a balança marcou nada mais, nada menos, que 103,3 kg. Não fiquei arrasada, sabia que era tudo consequência de maus hábitos e que eu ia ter que correr atrás desse prejuízo. Era um compromisso comigo. Então, a doutora disse que em um mês eu deveria perder 4kg, se seguisse as recomendações dela. Esse número é o marco desse novo recomeço e das minhas intenções de fazer um 2012 diferente, alcançando de vez por todas o peso desejável.

Passados 11 dias, sei que ainda não é o momento de comemorar, eu me pesei, como de costume. Pra ser bem sincera, venho me pesando todos os dias desde o início da semana, mas exatamente hoje, o meu peso foi 100,2 kg, ou seja eu já eliminei 3,1 kg e isso é fantástico.

Se alguém me perguntar o que eu fiz, logo digo que segui orientações médicas: em primeiro lugar aumentei as minhas atividades físicas, antes eu fazia 2 vezes por semana body jump e agora acrescentei mais 3 dias (pelo menos) com caminhada.

Na alimentação reduzi entrada de carboidrato após o horário do almoço, isso quer dizer que só posso comer pão, arroz, farinha, batata, inhame, mandioca, biscoito de sal e demais do grupo, somente até o meio dia. Para não ficar dúvida, esclareço que só permitida uma porção deste grupo no café da manhã e uma no almoço. De cada um, certo? Não pode escolher dois destes. Depois desse horário eu lancho uma fruta à tarde e no jantar é permitido somente salada e uma carne magra, que também pode ser ovo. A outra restrição é ao açúcar que só posso uma porção, uma vez por semana.

Todas estas orientações foram indicadas para mim por conta da meu peso inicial, da minha altura, da minha idade e histórico de vida. Não quer dizer que isso valha pra qualquer pessoa. É muito importante esse acompanhamento médico, tanto para atividade física, quanto para alimentação. Recomendo que todos façam o mesmo.

Aqui no blog estou fazendo umas reformas, mas ainda não terminei. Já atualizei a régua de desempenho e algumas informações na lateral como pesagem, metas, planos, enfim uma hora eu chego lá.

Antes de encerrar o post, tomei coragem de postar uma foto minha, tirada no final de dezembro, de corpo inteiro, para registrar a real situação do meu corpo obeso, para, quem sabe um dia, fazer um antes e depois.

Dezembro de 2011 - aproximadamente 103 kg

Tudo muito gordo: quadril, culote, perna, braço, papada, barrigaaaaa... Não precisam muitas palavras.

Desejo um ótimo final de semana a todos e do fundo do coração agradeço todas as visitas e o apoio de vocês.

Meu niver passou

2012-01-18T19:36:00.001-02:00

Olá pessoas, queridas. Nem acredito que hoje é final de quarta-feira, para mim significa que a semana está passando muito rápido. Eu nem apareci aqui no meu aniversário, que foi domingo e hoje já é quarta. Falar nisso, foi muito legal o meu niver. Não fiz festinha, nem nada, mas no sábado eu saí e tomei uns drinks. No domingo também tomei alguns pela manhã para comemorar. À noite fomos numa pizzaria para despedir de vez da comilança e encarar a R.A.

Um monte de gente esqueceu do meu aniversário, não sei se foi por causa da enchente ou se foi porque o meu Facebook está programado para não anunciar o niver. Mas as pessoas mais próximas e a família não esqueceram e fiquei muito feliz.

Ontem ganhei festinha no trabalho, mas sem muita jacada, pois ao invés de pedir almoço, o pessoal me enganou, fingindo que ia pedir, mas na verdade era pra não atrapalhar a surpresa dos parabéns, com torta de pão e bolo de chocolate. Que beleza pra quem acabou de começar firme na dieta. Chega a ser engraçado. Hoje uma colega levou presentinhos que eu amei, mas esqueci lá, não deu pra fazer uma foto. É um brinco e um bracelete. Ambos muito lindinhos!

Bom, mas por outro lado a Atividade física está indo muito bem. Na segunda-feira e hoje eu caminhei. Nossa gente! O calçadão estava tão sujo por causa da enchente. Em muitos trechos fedia muito a esgoto. Hoje já melhorou, ainda bem! Ficou mais a poeira. Na terça fiz jump. As colegas voltaram a frequentar a academia e olha, que bom isso, pois animou bastante a aula. Deu pra perceber que o meu desempenho melhorou, pois em vários momentos as meninas que ficaram dias sem ir, se cansaram e eu consegui continuar. Longe ainda de ser uma superforma, até porque elas ficaram paradas por alguns dias, mas isso foi bacana para mim.

A R.A. segue num bom caminho. Praticamente cortei o açúcar e larguei o carboidrato após o horário do almoço. Hoje, pela primeira vez estou sentindo fome, mas vou superar. Se apertar muito vou cozinhar um ovo e improvisar uma salada. A dra. recomendou uma carne branca e salada, que também poderia ser ovo. eu gosto mais.

Os meus exames devem ter ficado prontos ontem, mas eu ainda não fui buscar, porque só consegui marcar o retorno para o dia 25. Até lá continuarei me esforçando para atingir os meus objetivos o mais rápido possível. Incrivelmente, desta vez estou com um pouquinho de pressa.

Vou ficando por aqui. Obrigada pela visita e pelas mensagens. Vou retribuir, se possível ainda hoje e no mais tardar amanhã. Ótima semana a todos!

Talharim branco, com calabresa e bacon

2012-01-13T21:20:00.000-02:00

Oi pessoal, tudo bem? Me atrevi a registrar uma receita que gosto muito de fazer, pois é rápida, econômica e deliciosa. Toda vez que faço, os convidados adoram. Trata-se de um talharim, que faço ao molho branco, com linguiça calabresa e bacon.

Eu registrei tudinho, foi muito engraçado. Às vezes com a mão toda lambrecada, eu pegava a máquina e dava um clique. Sem contar que a pilha estava fraca e eu morrendo de medo dela acabar antes de terminar a receita. Espero que dê pra entender e quem estiver afim, não vai se arrepender, pois fica realmente bem saborosa. Para anotar os ingredientes, se o tempo estiver curto, basta dar pause e anotar. No mais é só seguir o passo a passo.

Não tenho muito tempo para fazer vídeo, apesar de ser apaixonada pela prática. Queria passar o dia inteiro fazendo vídeo, acho muito legal. Usei o simples movie maker do windows e para visualizar em tela cheia não ficou muito nítido, desculpa aí. Aos copiadores de plantão, informo que o materíal é orginal, ou seja a música é do marido e as imagens são minhas. Não venham me processar. Todos os direitos reservados, ok?

Espero que tenham gostado. Caso ainda tenha dúvida em alguma coisa, estou à disposição! Grande abraço a todos. Obrigada pela visita!

Enchente e consulta médica

2012-01-12T14:57:00.000-02:00

Oi Gente! Eu sumi né? Mas desta vez foi por motivo de força maior. Há uma semana o Rio Doce, que passa na minha cidade (Governador Valadares/MG) subiu do seu leito normal e atingiu cerca de 21 bairros, inclusive o meu, que é uma ilha (Ilha dos Araújos). As ruas ficaram alagadas. Em muitos pontos as pessoas perderam muita coisa, foi o caos. Eu fiquei em casa até certa altura da enchente mas por milagre divino a água só chegou na porta da minha casa. Olha o estado em que ficou o bairro... (Clique na imagem para ampliar)

Foto de Pierry Aires, publicada no Diário do Rio Doce, na Edição do dia 07/01/2012

Por mais um pouco a gente também teria sido atingido. Foi muita agitação e preocupação nesses dias. A setinha amarela indica a minha casa. É bem no final do bairro e como é uma ilha, precisa sair por uma ponte, que ficou fora do ângulo de visão da foto, mas ela fica abaixo à direita, ou seja, pra chegar na ponte e sair do bairro, tem que atravessar toda essa água. Eu saí na carroceria de um caminhão, com marido, mãe e filhote. Deu muito medo, mas graças a Deus não aconteceu algo errado.

Agora as águas já estão abaixando e a vida começa a voltar ao normal. Lá em casa subimos o que foi possível. Reviramos a casa e ainda não arrumamos tudo, pois até ontem, quarta-feira, ainda corria o risco do rio voltar a encher. Fiquei conectada, mas não tinha cabeça para escrever. Também não vou entrar muito em detalhes, mas não poderia deixar de registrar isso aqui no blog. Não vejo a hora do sol aparecer e ficar parecendo verão de verdade.

Mudando de assunto, terça-feira, dia 10, eu fui na consulta com a endocrinologista. Estou muito satisfeita com o atendimento, a doutora é muito simpática e consciente pra falar. Não agride a gente, mesmo dizendo que muitas coisas estão erradas. Pediu um monte de exames, os quais eu fiz hoje pela manhã e que ficarão prontos na próxima terça-feira. Foram:

Glicose Jejum
Creatinina
Ácido úrico
Colesterol HDL, VLDL, LDL e Total
Triglicerides
Transaminase PI
Gama GT
T4 Livre
TSH Basal
Hemograma completo

Estipulou uma dieta e basicamente só posso comer carboidrato até o almoço, mesmo assim em pequena quantidade. Disse para aumentar em dois dias as minhas atividades físicas, que atualmente se resumem em aulas de jump 2x por semana. Pretendo completar com bike os dias de acréscimo. Então ela disse que fazendo tudo certinho, vamos aguardar um mês e se eu não emagrecer 4kg ela vai me passar uma medicação.

Começarei na semana que vem, pois domingo é meu aniversário e nem vou deixar de comemorar. A partir de segunda-feira eu já devo iniciar a batalha e registrarei aqui todos os detalhes. Esse ano vai!!!!!!

Espero voltar logo. Saudade do blog e de todos vocês que por aqui passam. Mais tarde vou retribuir as visitas. Grande abraço a todos!

Semana correndo bem

2012-01-03T23:12:00.002-02:00

Olá, como vão todos? Alguém quer um pouco de cansaço aí? Brincadeira, sei que cada um já tem o seu, seja com trabalho, seja com lazer para quem está de férias. Longe de mim as férias, ainda falta meio ano, mas não tem problema. A gente vai chegar lá!

Semaninha indo a todo vapor. Meu vizinho, uma amigo de infância, veio do Rio de Janeiro passar o Réveillon com duas filhas e fizeram amizade com o meu filho. Jesus, desde sexta ou sábado que andam no maior agito e isso foi ótimo! Vejam uma amostra do que foi...

Ontem fomos parar até na pizzaria, inclusive com mais uma amiga minha e a filha dela. Eles brincaram até. Amanhã eles retornam para o RJ e tenho que inventar algo para passar o tempo. Filho em férias não é nada fácil quando a gente está trabalhando.

Hoje fui pra academia bastante empolgada. Infelizmente ninguém da minha turma foi novamente e pedalei 30 minutos e muitos abdominais depois. A prof disse que se na quinta não for ninguém, ela vai dar jump mesmo que seja só pra mim. Gostei disso, não achei ruim não. Estou mais animada este mês/ano (rsss).

Hum, hoje ganhei presentinhos lindinhos da Victoria's Secret, da minha amiga Ju, que mora em Boston. Olha que fofo:

Estou gostando desse 2012, de coração, sentindo boas vibrações. Grande abraço a todos, não tenho mais como escrever, tem uma criança querendo me atropelar em cima da cadeira. Abração!!!!

Feliz 2012!!!

2012-01-01T11:50:00.000-02:00

Logo 2012 começa e acordo com essa música na cabeça! Gostaria de compartilhar, sem muito o que dizer, pois Lulu Santos já disse há cerca de 30 anos, mas vale lembrar sempre! Grande abraço, amigos!

Tempos Modernos
Lulu Santos

Eu vejo a vida
Melhor no futuro
Eu vejo isso
Por cima de um muro
De hipocrisia
Que insiste
Em nos rodear...

Eu vejo a vida
Mais clara e farta
Repleta de toda
Satisfação
Que se tem direito
Do firmamento ao chão...

Eu quero crer
No amor numa boa
Que isso valha
Pra qualquer pessoa
Que realizar, a força
Que tem uma paixão...

Eu vejo um novo
Começo de era
De gente fina
Elegante e sincera
Com habilidade
Pra dizer mais sim
Do que não, não, não...

Hoje o tempo voa amor
Escorre pelas mãos
Mesmo sem se sentir
Não há tempo
Que volte amor
Vamos viver tudo
Que há pra viver
Vamos nos permitir...

Eu quero crer
No amor numa boa
Que isso valha
Pra qualquer pessoa
Que realizar, a força
Que tem uma paixão...

Eu vejo um novo
Começo de era
De gente fina
Elegante e sincera
Com habilidade
Pra dizer mais sim
Do que não...

Hoje o tempo voa amor
Escorre pelas mãos
Mesmo sem se sentir
E não há tempo
Que volte amor
Vamos viver tudo
Que há prá viver
Vamos nos permitir...

E não há tempo
Que volte amor
Vamos viver tudo
Que há pra viver
Vamos nos permitir...

Retrospecto e que venha 2012

2011-12-29T21:53:00.001-02:00

Olá pessoas queridas, como vão todos? Por aqui tudo indo muito bem, com essa semana maravilhosa de horário diferenciado no trabalho, saindo às 14h. De fato não caminhei, mas fui à academia, e pratiquei firme as aulas de jump. A academia estava vazia hoje, galera viajando pro Réveillon. Na minha turma só fui eu, então a prof sugeriu que fizesse bicicleta por um tempo, depois passamos para os abdominais. Foi mara. Agora só no ano que vem. rsss

Falando em fim de ano, numa breve retrospectiva posso dizer que meu balanço com a balança não foi nada bom, mas tive um ano repleto de realizações. Consegui mudar de emprego e voltar pra área que realmente me deixa feliz, que me completa. Esse foi o meu maior presente, minha maior conquista. Mudei e me adaptei. Ganhei novos colegas, voltei a conviver com pessoas que havia perdido contato e deixei para trás muita coisa ruim.

Não foquei tanto assim na RA, nem na AF. Tive alguns problemas, marido quebrou o pé, não foi fácil essa parte, mas acredito que teve um motivo. Foi uma experiência, que parece ter servido para ele refletir melhor sobre suas decisões. Foi uma espécie de freio de mão e hoje ele é uma nova pessoa, no mínimo mais seletiva.

Planos para 2012 eu ainda não pensei em nada além de cuidar da saúde e equilibrar o lado financeiro. Claro que sobre a saúde envolve o assunto emagrecer. Será o meu maior desafio. Preciso mudar certos hábitos alimentares e também ser mais resistente às tentações, coisa que não pratiquei muito no ano que se finda. Passado!! Adeus 2011!!

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Provavelmente vou passar a virada na casa da minha prima. Será em família mesmo, com filhote bombando. Coisinha simples, mas como sempre ao lado de pessoas luxo. Tem coisa melhor?

Desejo um Feliz Ano Novo pra todos que passarem por aqui. Fico muito grata pela visita. Fico muito grata por tudo mesmo. Estaremos juntos em 2012, como disse a Pepa, do blog O tacho da Pepa no comentário do post anterior: "Beta, em 2012 tamo junta, na dieta ou na comilança, rsrsrs". Adorei Pepa!! grande abraço pra você!

Valeu pessoal, boas festas para todos!!! Uhuuuuuuuuuuuuu!!

Natal, feliz Natal...

2011-12-25T18:26:00.004-02:00

Olá pessoas, o Natal chegou e desejo que algo tenha mudando dentro de você e que o ano que passou tenha servido de, no mínimo, aprendizagem. Outro se aproxima e dietas vão rolar. Tive ótimo dias comemorativos neste mês e a balança eu nem tive coragem de pegar. Mas não estou triste com isso. Vou controlar durante a semana e planejo uma virada sem excessos. Que venha 2012 cheio de desafios.

Bom o meu Natal mesmo foi na sexta. Fui numa festa mara, encontrei uns amigos de longa data, pessoas queridas. Marido tocou com os colegas dele e lá se foram todas as minhas energias. Ontem fiquei quietinha em casa, filhote dormiu cedo, marido saiu pra tocar e só fui aqui pertinho de casa entregar uma lembrancinha e cumprimentar uma amiga. Já hoje, o dia começou cedo. Filhote descobre seu presente diante da árvore de natal e a manhã foi por conta desse presentão: uma moto elétrica. Andamos horrores pelas ruas, tanto que acho que até deu para perder algumas calorias. Almoçamos fora e visitamos família. Agora estou podendo descansar um pouco, mas ainda haverá programação para mais tarde.

Amanhã cedo vou ao dermatologista. É minha primeira consulta sobre o assunto: furúnculos. Não, ainda não voltou, mas às vezes eu sinto os mesmos sintomas, mas não sai nada. Então a consulta é para solicitar um checkup direcionado para essa possibilidade.

e assim vou vivendo essa semana que se inicia. Faremos horário especial essa semana, largaremos às 14h, sem ir em casa pra almoçar. Isso significa que irei caminhar muuuito. Feliz por isso.

Bom, vou ficando por aqui. Ótimos dias!!!!

Mais correria de fim de ano

2011-12-15T13:08:00.000-02:00

Que correria meu Deus. Passei rapidinho para matar a saudade de escrever aqui. Muita coisa acontecendo mesmo e o relógio parece que anda cada vez mais rápido. Veja eu e meus amigos secretos, o que tirou primeiro e o tirado. ahahahhaha. foi muito legal a festinha de sábado.

Marcos Gonçalves me tirou - conhecido como Goh - Adoro!!!

Eu tirei Fábio Santana - estudou comigo antes de trabalharmos juntos

Ganhei uma agenda linda, perfeita, que vai caminhar comigo durante todo o ano 2013. Gosto muito!! Falando nisso veja como estão os compromissos sociais por aqui. Tem jeito de não jacar?

Sábado - Confratrnização e amigo oculto
Domingo - Pizzaria
Segunda - Pausaaaaaaaaaaa
Terça - Celebração e coquetel na empresa
Quarta - Aniversário de colega (não deu pra ir)
Quinta - Festa de Encerramento na escola do filho, Encontro das amigas e niver do pai

E por aí vai, o que vier depois, eu falo em outro post. Deixa eu correr mais pouco. Valeuuuuuuuuuuuuu!

Festinha e amigo oculto

2011-12-10T08:55:00.001-02:00

Olá, muito bom dia para todos vocês! Ótimo final de semana pra quem passar por aqui.

O sábado está perfeito, estou acordada desde 6h, pois tem coisas que só um filho faz por você. rssss. Aproveitamos e fizemos um faxinão no quarto do computador/brinquedos que estava um verdadeiro caos. Agora está tudo arrumadinho, as coisas aos poucos vão se ajeitando. Já vejo também uma luz sobre a infiltração na parede do meu quarto. Finalmente o moço achou o problema. Era o joelho de uma das torneiras que fica fora da casa que tinha rachado e ficava pingando dia e noite. Já consertou. Ainda está úmido, mas graças a Deus poderei arrumar e pintar o quarto. Quem sabe dá até pra virar o ano com quarto novo.

Também aproveitamos para arrumar a decoração de Natal. Não estou muito inspirada esse ano, mas acho que ficou bonitinho, aproveitando os enfeites que já tínhamos dos outros anos. Filhote curtiu muito. Ele adora participar, é tão bacana mostrar essas coisas pra criança. Quanto terminou ele perguntou: Agora cadê o Papai Noel? E a mamãe explicou que a gente tem que esperar o dia do Natal. Ele já está ansioso.

Bom, agora vou me arrumar para a festinha de confraternização e revelação do amigo oculto. O meu amigo vai ganhar um Sabonete Líquido do O Boticário. Se não for logo chegarei atrasada e o atraso está proibido, segundo a chefia. Depois eu conto as novidades. Tenho que correr.

Queria agradecer os recadinhos. Mais tarde vou retribuir as visitas e desejo tudo de bom pra vocês. Fuiiiiiii!!!

Fim de ano é festa pra todo lado

2011-12-07T12:56:00.001-02:00

Olá olá, passando rapidinho pra dizer que está tudo indo bem, que as aulas de jump estão sendo muito legais e que ontem eu já melhorei e consegui fazer mais coisas que na semana passado. Tenho planos de complementar as atividades físicas com caminhadas e bike, mas a chuva não tem ajudado muito.

Estou ficando sem tempo de postar, mas estou muito satisfeita com essas mudanças. Final de ano é muita correria e como disse minha professora ontem, é época de festas e de engordar, mas pra quem está malhando é mais difícil ter um prejuízo maior.

Minha agenda de final de ano já começa neste sábado, na confraternização do pessoal do trabalho, com almoço e amigo oculto ou amigo secreto. Promete ser mara.

Amanhã tem show de jazz novamente no bar aqui em frente de casa. Se não chover, vai bombar, pois é início de mês e a galera já está de férias. Depois eu conto.

Vou ficando por aqui. Desculpem a pressa!!

Finamente atividade física pra valer

2011-11-30T19:07:00.001-02:00

Olá pessoas! Finalmente estou realizando o meu sonho de voltar para a academia, depois de 4 anos. Acreditei e na segunda-feira fui para conhecer as opções. Basicamente seria musculação (com ou sem personal), Zumba ou Jump.

Pensei e pensei!! Decidi fazer jump. yuhuuuuuuuuu.. Eu tinha que optar por um exercício aeróbico, pois do tamanho que estou, a meta é queima de calorias, perda de massa, melhora da circulação, torneamento de músculos, enfim, acho que acertei na escolha.

Morrendo de medo de ficar igual uma retardada fui à aula ontem à noite. A professora me recebeu e colocou a minha.... cama elástica?! (acho que é isso) ...bem na frente e eu querendo fugir bem pro fundo, pois achei que não ia dar conta de nada. Ela ainda me deu uma breve explicação, dizendo que é muito fácil, que tem que colocar o pé todo, não é de ponta nem de calcanhar e só.

Começou o alongamento. Maraaaaa... nessa parte eu mando muito bem, nunca tive problema. Daí começa a "pulação" eu fui fina, acompanhando. ahahhahahaha.. Às vezes bem mais lenta que o ritmo da professora, mas foi muito doido, balançava tudo. O espelho me maltratando mais que a série a ser feita, mas pulemos. Sentir toda aquela turbulência nas curvas, não tem preço. É como sentir o resultado instantaneamente, meio surreal isso.

Bom, mas aí foram dificultando as séries, estava indo bem, mas não consegui fazer nenhum exercício que tivesse que ficar em um pé só. Preciso pegar umas aulas com o Saci Pererê (essa foi triste). Mas a professora explicou: "Você ainda vai pegar segurança". É, realmente, acho que a segurança virá, juntamente com a rigidez da musculatura, pois eu não consegui mesmo me equilibrar ainda.

Então, foi meia hora de jump. Depois, abdominais. Esse também eu tiro de letra. Pode doer o que for que dou conta de fazer. Pelas minhas contas foram mais 20 minutos, incluindo o alongamento final. Fiquei muito satisfeita e me matriculei para duas aulas na semana por enquanto. Terça e quinta. Amanhã estarei novamente lá. Que venha mais!!!!!!!!!

Abraços a todos! Valeu!!

Academia à vista

2011-11-27T10:11:00.001-02:00

Olá pessoas, mas que domingo chuvoso por aqui. Será que o Brasil todo está assim?

Bom, pra início de conversa e pra não perder a continuidade do assunto, as autoridades declararam essa semana que após as análises realizadas na água, realmente no rio há contaminação, mas que o tratamento faz com que se torne potável, sem nenhum risco à saúde. Vamos acreditar!!

Tive uma semana mara. Filhote melhorou da garganta e ficou tudo bem. Sexta-feira tive dois momentos sociais. O primeiro foi a inauguração da loja de uma amiga, a Paola: Ateliê Canto Belo, quem tiver oportunidade, visita o blog e veja que fofo, mas fofo mesmo o trabalho dela.

O segundo, um pouco mais tarde, saidinha básica com a prima, amiga, comadre, quase irmã, Renata Gonçalves, leitora assídua que anda reclamando que ainda não coloquei uma foto dela aqui no blog. Mas calma, antes da foto quero dizer que a gente foi comer Crepe francês, maravilhoso num lugar muito astral aqui na cidade. Escolhi Frango com cheddar e ela Marguerita. Perfeita a noite com direito a sobremesa, bolo de nozes. Minha nossa! Parou o trânsito!! Sei que se ela pudesse escolher, escolheria outra foto, mas eu escolhi essa, pela importância da data e pelo cabelo dela que tava grande, que ela depois cortou e agora está deixando crescer novamente.

Filhote e madrinha, 15/08/2010, dia do batizado

E foi ela que me ajudou a resolver em qual academia entrar. Vou passar lá essa semana e vou fechar para começar quando virar o mês, quem sabe essa semana ainda já tenhamos novidades. Se der tudo certo eu conto aqui. Acho que aí sim o blog vai voltar a fazer o sentido inicial. Falarei sobre isso num outro momento.

No mais, fazendo planos para o Natal, já encomendei o presente do filhote e estamos preparando para arrumar a decoração. A casa não está ajudando muito, precisando de muito reparo, mas a gente vai levando como dá. Não lembro se já contei aqui, mas deu infiltração na parede do meu quarto, está horrível. O cara olhou, parecia tudo resolvido, mas ainda não secou, levando a crer que o problema é outro. Coisa chata viu.

E assim vamos vivendo. Grande abraço a todos, muito obrigada às visitas e aos comentários. Adoro sempre o carinho de você. Grande abraço!

Água com risco de contaminação

2011-11-21T19:06:00.001-02:00

Hello People!!! Tudo bem com vocês? Comigo tudo indo. Tive um fim de semana meio complicado, mas acabou dando tudo certo. Na verdade, foi o filhote que se acabou na febre e só as mães sabem como a gente fica nessa situação. Está passando, era garganta inflamada, está medicado e já se encontra bem melhor. Graças a Deus.

Vou aproveitar este post e falar sobre um assunto muito preocupante que está acontecendo aqui na minha cidade, Governador Valadares, MG. É sobre a água. Inclusive um dos maiores motivos da minha preocupação com a febre do meu filho foi este. É que antes de saber que o problema dele era a garganta, suspeitávamos que pudesse ser alguma coisa relacionada à água, que por sua definição científica deve ser inodora, insípida e incolor, começou, de uns tempos para cá, a chegar em nossas casas com cheiro e gosto estranhos. Como assim, prefeitura? (Prefeitura, pois a água daqui é distribuída por uma autarquia do governo municipal).

Eu só sei que isso está muito esquisito por aqui. Já passei a comprar água mineral para o filhote e já amanhã vou providenciar um suporte e começar a comprar galão para todos, inclusive para cozinhar, pois nem a fervura torna a água saudável, caso as suspeitas de contaminação, causada pela proliferação de uma alga, venham a ser confirmadas. Isso quer dizer que essa tal alga contamina a água com bactérias chamadas cianofíceas. De fato um acidente ambiental preocupante e algumas informações estão sendo mantidas em sigilo pelas autoridades.

Cheguei a pensar que isso já vem de bastante tempo. Cheguei a pensar sobre os furúnculos que andei tendo. Quando fui ao médico ele disse que a causa é uma infecção bacteriana. Tomei antibiótico e melhorou. Mas depois voltou. Andei fuçando o google e já descobri que as cianos resistem aos antibiótiocos que conhecemos. As coisas quando não estão claras nos levam a crer em quaisquer outras. Irei procurar um médico logo e pedir novos exames. Situação viu!

Observem só esse trecho, que tirei daqui:

"As cianobactérias podem produzir gosto e odor desagradável na água e desequilibrar os ecossistemas aquáticos. O mais grave é que algumas cianobactérias são capazes de liberar toxinas, que não podem ser retiradas pelos sistemas de tratamento de água tradicionais e nem pela fervura, que podem ser neurotoxinas ou hepatotoxinas. Originalmente estas toxinas são uma defesa contra devoradores de algas, mas com a proliferação das cianobactérias nos mananciais de água potável das cidades, estas passaram a ser uma grande preocupação para as companhias de tratamento de água.

[...]

Quando testadas pelo método de coloração de Gram, comportam-se como bactérias Gram-negativas, com isto demonstram que possuem paredes celulares pouco permeáveis aos antibióticos." (Grifo nosso)

Cianobactéria

Imagina a nossa preocupação, com tudo isso acontecendo e as informações sendo abafadas.

E assim encerro por hoje. Que Deus nos proteja e nos livre desses males e que as autoridades sejam, no mínimo, honestas com sua população. Grande abraço!

E o feriado se foi

2011-11-15T22:31:00.001-02:00

Olá pessoas, tudo bem? Estou renovada, pois acabei de passar em um montão de blogs e ver como andam as coisas com vocês. Não deu pra ir em todo mundo, mas em todos que fui deixei recadinho. Muito feliz pelas conquistas de algumas e compreensiva com as recaídas de outras, pois são com estas que estou mais me identificando no momento, infelizmente.

As coisas por aqui estão indo bem. São detalhes que precisam ser mudados. O detalhe refrigerante diet ou zero, por exemplo. O pão francês que deveria ser trocado pelo integral, ou ao menos, retirado o miolo.
A fruta, que deve vir no lugar de uns biscoitos. É simples assim! Na teoria, pois na prática tudo embola. Que coisa difícil a tal da disciplina. Mas vamos que vamos!

Meu plano mirabolante da vez é arrumar a bike novamente. Já vi que a coisa vai ter que ser por este caminho mesmo, já que eu não posso assumir o compromisso da academia ainda, por conta dos horários do filhote. Pagar por uma coisa que posso ficar impedida de usar a qualquer momento não é nada interessante, ainda mais nos dias de hoje que a economia anda tão regrada. Então, arrumando a bike vou poder ir quando puder, sem culpa nem prejuízo quando não der.

É isso aí, tudo caminhando. Falta também o médico. Esse eu tô esquecendo mesmo. A correria do dia a dia está me fazendo esquecer. Quando lembro já passou o horário comercial e assim já foram quase 2 meses de planejamento e nada de realização. Acho que vou colocar no alarme do telefone. rsss

Mudando de assunto hoje eu me atrevi pela primeira vez a pintar as unhas francesinhas. Somente as do pé. Eu tenho uma resistência muio grande a usar cores diferentes nos pés e nas mãos. Gosto que sejam a mesma. Mas me deu uma vontade de fazer francesinha no pé e fiz. Achei que ficou muito lindinho. Nos pés usei base, depois Dupla face, da Colorama, para "forrar", Os outros todos da Risqué: branco puríssimo para fazer a francesinha e depois duas camadas de renda. Para acabamento Brilho. Nas mãos usei Fumaça, da Colorama. Ele é um luxo.

Não tenho muito mais o que falar. Só sei que o feriadinho veio a calhar e já se foi e amanhã labuta novamente. Abraço a todos, ótima semana!!!

Niver da mamãe

2011-11-14T13:56:00.001-02:00

Ai gente!!! Vou te contar viu! Deu tudo errado! Quer dizer, tudo não, mas o cinema. Deixa eu ir contando o bapho!

No sábado, eu fui pro niver do meu primo, foi super legal. Revi os familiares e participei levemente do churrasquinho que estava rolando. Sem jacada, o tempo todo em pé monitorando o filhote, pois foi à beira da piscina né, tem que tomar muito cuidado, pois ele não tem maldade ainda.

Aí foi dando tudo certo. Saí de lá 18h40 e ele já chegou em casa dormindo. A sensação de liberdade me dominou, sabendo que ele só ia acordar no domingo de manhã. Então, liguei pra minha amiga. Tínhamos combinado desde de terça-feira esse cinema no sábado, por conta dela, pois durante a semana ela não ia poder. Mesmo ela não estar nem lembrando na hora da ligação, se redimiu e disse que ia arrumar pra ir. Aí eu tive a brilhante ideia de confirmar na página do jornal local, a programação do cinema e... o filme tinha saído de cartaz. Affffffffffff... Daí não precisa falar mais nada, né? Perdemos! E o pior é que não tinha nem outro que a gente estivesse afim de assistir. Não saímos nem de casa! Esse foi o meu sabadão! Ao menos não tive oportunidade de jacar.

Já no domingo, saí com o filho cedo. Fomos passear no trem da alegria, pra "variar" só um pouquinho. Depois pula-pula e nenhuma novidade mais. De lá fomos almoçar na casa do sogro, aniversário dele. No cardápio filé a parmegiana. Adoro!!!!! Também fiquei fina, sem jacar e o filhote brincou muitoooooo. Tomou coragem de entrar na piscina deles, daquelas de plástico. Muito bom, porque dá pra ficar pertinho dele e com o calor que estava fazendo (e ainda está até hoje), ele ficou super à vontade. Ainda teve direito de lavar o carro e de show particular do marido. O povo delirou. Pena que não tiramos nem uma fotinha! Fica pra próxima!

Já em casa, à noite, marido me chamou pra ir num pagode. Ahn??? Pagode? Eu? Você? O que está acontecendo? É o fim dos tempos! Depois ele explicou, que está precisando ver gente diferente tocar, pois há tempos ele só "assiste" ao show dele. Eu de cara não aceitei, mas depois aceitei e fui arrumar. Só que aí ele já tinha desistido, disse que estava cansado e que ia ficar em casa mesmo. Como eu já estava prontinha pra sair e pra não perder a oportunidade, liguei pra comadre. E a gente fechou o domingão tomando suquinho de laranja e comendo uma lasanha.Mas não teve jeito de jacar, pois o lugar era fino e em lugar fino as coisas são caras e os pratos são minúsculos. Nunca mais volto lá. ahahahhaha

E cá estou, esperando o feriadinho de amanhã. Devo ficar nas tarefas de casa e nos cuidados pessoais, pois o findi foi deverasmente agitado.

Hoje é niver da minha mamãe. Não teve nada de comemoração, apenas comprei um bolo pra gente cantar parabéns! Feliz aniversário mammys!

Abraços a todos!

Vamos ao cinema?

2011-11-12T15:01:00.001-02:00

Olá pessoinhas! Que sábado bom pra fazer tudo! Tá um calor e um sol maravilhoso! Queria tanto ter postado mais, pois a semana foi boa! Teve chazinho todos os dias no trabalho. No início começamos fazer de saquinho, mas depois passei a fazer em casa e levar pronto na garrafa térmica pra ganhar tempo. Foi mara! Até os meninos magrelos já estão experimentando e aderindo à pratica!

Agora estou aqui, esperando uma dor de cabeça passar. Tomei remédio. Daqui a pouco tem churrasco na casa da minha tia, niver do meu primo. Estou me preparando para ficar lá por duas horas, pois quero voltar pra casa antes das 19h.

Nos meu planos, a tarde vai ser pra ver a família e divertir. A noite quero ir ao cinema com as amigas, vamos assistir "Amizade Colorida". Esse aqui ó:

Há muito tempo não vou ao cinema. Nem me lembro da última vez. Dizem que o filme é muito fofo. Depois eu conto!

Marido vai trabalhar o dia todo. Já saiu pra passagem de som e depois volta só pra arrumar pra tocar. Acho que ele nem sabe das minhas intenções com relação ao cinema, mas não tem problema.

Nas redes sociais só o que se fala é em feriadão, mas a pessoa aqui trabalhou hoje e trabalha na segunda-feira. Foi-se o tempo em que emendávamos os feriados. afff. Precisam rever isso!

Vou ficando por aqui. Tenho que me arrumar e partir. Ótimo sábado a todos!

Ótimo domingo

2011-11-06T09:04:00.001-02:00

Hello people!!! Domingão começando e eu aqui toda empolgada por conta de umas graminhas a menos. AÊ!!! Nada a exaltar mas 98,4kg é uma marca que está quase chegando a 97. Para quem ainda não emplacou na RA, nem na AF penso estar de ótimo tamanho. Continuemos assim!

Ontem fiquei por conta da casa e do filhote. Foi muito engraçado ele ajudando na arrumação. Fiquei toda orgulhosa. Que lindo! Tudo bem que na mesma hora que está ajudando a arrumar já começa a fazer arte e tirar tudo do lugar de novo. Mas ao menos fica limpinho! Ah e o gato mau do post anterior não voltou. Amém!

Também ontem tomei meio litro de chá verde e fiz chá mate. O chá verde foi para antes do almoço e o mate para o final da tarde. Adoro os dois! Já está quase na hora de fazer o chá verde de hoje! Iupiiii!

Assim que terminar o post colocarei umas coisas no lugar e vou arrumar para sair com o filho. Vou levar pra passear de trem da alegria. Aqui na cidade tem um e ele adora. Acho que já coloquei foto dele com os bonecos uma vez. E na pracinha onde se pega o trem, também tem pula-pula e outros brinquedos que ele ama! Só falta o sol chegar para ficar mais lindo o dia. Mas fé em Deus que ele vem!

Depois do passeio vamos almoçar na casa da sogra. Nem faço ideia do cardápio, nem quero saber. Vai ser a primeira vez depois que ela chegou de Portugal (ela morou lá por uns anos) e o mais importante vai ser a reunião da família. Marido fica muito longe dela e acho que vai ser super legal ele ir, tanto pra ele, como pra ela! Mesmo assim vou procurar NÃO jacar.

Depois eu dou notícias. Ótimo domingo a todos!

Era pra ser uma happy hour

2011-11-04T21:33:00.001-02:00

Olá pessoas queridas. Tive uma semana boa, com feriado então, melhor ainda. Deu pra descansar, apesar de ter sido um dia um tanto frio, porém foi sem chuva. Deu pra fazer tarefas em casa, principalmente lavar roupas. O único ponto negativo foi a falta da internet, que caiu terça-feira, de madrugada, por conta de uma queda da energia e não voltou mais. Chamamos o técnico, mas só hoje consertou. No trabalho tem internet, mas postar de lá é impossível.

Também pude fazer as unhas, que delícia. Usei Garota da Capa da Avon, aquele dourado lindo. Estou me achando. Aproveitei pra hidratar a cabeleira, que mesmo com escova inteligente é bom cuidar por causa da tinta, que agride muito os fios.

Passei pelo supermercado, comprei frutas e chás. Levei fruta e um chá verde de saquinho para o trabalho. Agora arrumei uma companheira de chá no trabalho, a Regina do .:.mimos e caprichos.:. Ela não precisa para emagrecer, mas é adepta pela boa saúde. Ela é toda cautelosa para se alimentar. Um dia eu chego lá, viu Regi! Mas fico muito feliz de ter seu apoio! Obrigada amiga!

Também separei um chá verde para infusão e chá mate para fazer e tomar em casa. Adoroooooo!

Hoje mammys viajou, foi para o casamento do meu primo em BH. Queria muito ir, mas a verba está escassa! Também seria muita correria, ainda mais com filho pequeno. Não gosto muito de me aventurar assim. Desejo felicidades aos noivinhos!

Mas a melhor da semana aconteceu agora a pouco. Esqueci a chave dentro do carro e só descobri na hora de ir embora do trabalho, às18h. Muita sonseira viu. Marido teve que ir lá levar a chave reserva, foi uma novela, porque quando eu liguei pra ele fazer isso, ele disse que um gato estranho (sim, porque nós temos uma gata) tinha entrado dentro de casa e estava empacado, fedorento e bravo. Ele e meu pai estavam tentando tirar o gato de dentro de casa, mobilizaram vizinhos e tudo mais. E eu lá esperando toda ansiosa. Por fim soltaram bombinha, jogaram água fria, quente, tentaram com vassoura, até que o gato resolveu sair. O infeliz fez até número 1 e número 2, dá pra acreditar? Quando eu, finalmente, cheguei, tava uma coisa, um mau cheiro horrível. Fui esterilizar os lugares por onde ele passou! Que fim de tarde, credo!!! Ao menos amanhã não trabalho.

Vou ficando por aqui. Vou dar uma ajeitada nas coisas, aproveitar que filhote dormiu cedo. Isso tudo aconteceu hoje e ele não viu nada. Amém, Senhor! Ótima sexta!!!!

Momento de renovação interior

2011-10-30T10:41:00.003-02:00

Olá pessoal, hoje me sinto muito renovada. Acho que é o efeito do sol lindo e maravilhoso que está brilhando lá fora. Quem se sente assim levanta a mão!! \o/

Então gente, o que posso dizer de mim a não ser uma vontade danada de emagrecer? Acho que com o calor firmando, agora ficará mais fácil. Por uma série de motivos, vou voltar com o chá verde. Estava meio sem jeito pra fazer, mas agora que agora vai dar. A balança marcou 98,7kg. Melhor do que nada né??

Esqueci de contar, mas tive furúnculo novamente. Recapitulando: começou em meados de julho, 1... 2... 3,4,5 (filhotes) aí fui ao médico. Tomei antibiótico, passou rápido. Agora em meados de outubro voltou um bem grandão. Daquela vez fui somente em pronto atendimento sem fazer qualquer exame. Agora estou pensando em ir no dermatologista. Liguei para marcar mas ainda não consegui vaga. Amanhã tentarei novamente. Muito estranho isso.

Nos últimos dias incluí muitas frutas em meu cardápio e chá de abacaxi. Foi mara, mas a gulodice por coisas gordurosas ainda impera. Andei comendo tortas, salgados, sandubas, pães (Oh senhor) e refrigerante. Providências já!!!!!!!! Me programando para esta semana ser diferente! Vou me esforçar de verdade!!!

Não estou com muito pra contar. Preciso fazer umas arrumações por aqui, lavar muitas roupas pra aproveitar o sol e ainda passear com o filhote. Ótimo domingo a todos!!!!

Como foi o jazz

2011-10-29T15:10:00.002-02:00

Olá companheiros blogueiros. Eu dei uma sumida básica. Desde a última aparição por aqui eu ando tentando vir, mas o tempo está curto.

Naquele dia eu fui pro jazz e foi mara.Assisti tudinho de camarote com duas pessoas agradáveis, que gostam de música: Ana Conceição, amiga de longa data, mãe e esposa numa família de bateras, e uma pessoa que conheci naquela noite mesmo, Wanessa, direto da Austrália para curtir música em Minas Gerais.

Ana Conceição, Wanessa e eu

Eu enorme né? A coisa tá feia. Já não sei mais o que faço, qualquer coisa me engorda, até o pensamento.Abafa!!! E nessa noite mara, com uma galera espetacular e muito talentosa, fui escolhida para fotografar o evento. Depois de algumas ices eu me senti em casa, até porque o nome do bar é Mi Casa Su Casa além de ser em frente à minha casa. (risos). Olha só a galera:

Aí tem de tudo, músicos, fãs, equipe do bar, patrocinador, etc.

Fico muito feliz quando posso curtir esse som e esse pessoal, marido também apareceu e deu canja!!! Foi uma daquelas noite ~~fodas~~ perfeitas onde tudo dá certo. Pra não faltar, segue a foto que tem o marido também né, porque não?

Rodrigo Seixas (Dim), Juninho Ibituruna, Felipe Nascimento e Neto Freitas (marido)

Olha a gig aí

O astral foi ótimo! A ressaca no outro dia foi só um pequeno detalhe. Fico por aqui, volto em breve par falar de saúde. Novidades à vista! Ótimo fim de semana!!!

Obs.: Nenhum comentariozinho no último post. (Carência profunda)

2011-10-20T20:40:00.001-02:00

Boa noite pessoas!

Passando brevemente para avisar que estou indo ali curtir um Jazz! (eu gosto de falar jáis)

Espero que seja maravilhoso como sempre. Não muito o que falar, apenas que estou esperando o filhote dormir e o marido acordar pra sair de casa. Se nem uma coisa nem outra acontecer, eu vou assim mesmo, deixo os dois. ahahahhahaha

Calma gente, não sou uma dona de casa rebelde, é que o som acontece bem em frente aqui da minha casa, então qualquer probleminha eu resolvo na hora.

A foto é pequena, se clicar não vai ampliar, sorry!

O pessoal é esse aqui (para quem tem Facebook)

Agora vou abrir uma Ice. Até amanhã!

Hora do almoço

2011-10-19T12:53:00.002-02:00

Olá pessoas queridas! No momento estou aqui no corre da hora do almoço para levar filhote na escola, mas não resisti, vim postar né?

Estou muito satisfeita. A R.A. está dando certo e deu para caminhar também. O tempo ficou chuvoso por aqui no domingo e na segunda, mas ontem deu uma estiada e a caminhada foi perfeita. Meu filho estava tão bonzinho que ficou em casa com a vovó. Dormiu antes mesmo de eu chegar. Obrigada Senhor! Aproveitei e depois de nem sei quanto tempo fiz exercícios abdominais, 4 séries de 20. Acho que para começar tá bom né?

A alimentação está ótima, não estou jacando à noite e tenho certeza que isso vai fazer a diferença. No almoço de hoje:

- Arroz
- Feijão
- Frango com quiabo

Não é o meu prato predileto, mas é um tanto saudável. A quantidade foi até abaixo do normal. Estranhamente estava com menos fome que nos dias anteriores. Será o corpo dando uma reposta aos novos hábitos? Espero que sim.

Agora tenho que ir, pois a correria continua. Ainda me ligaram do banco pra buscar cartão novo. Essa proeza é do Banco do Brasil. Tanto de taxa que a gente paga, custava mandar o cartão pelo correio? Se der tempo vou passar lá.

Abraços a todos e obrigada pela visita!

Começando do zero

2011-10-16T12:35:00.003-02:00

Olá, ótimo domingo a todos. Bom, depois de algumas novidades eu venho finalmente falar sobre meu peso.

Como consequência de muita coisa errada eu voltei à estaca zero!!!! A pesagem foi como de costume, na sexta-feira, dia 14/10. E 99kg (ai como dói) é o meu peso atual. Já quis chorar, mas lembrei dos momentos de prazer quando estava comendo e bebendo tudo que não devia e logo percebi que não adianta chorar o leite derramado. É hora de sacudir a poeira e encarar os fatos como eles são.

Já atualizei tudo por aqui. Régua de evolução, datas, pesagens, IMC, enfim tudo como manda o figurino, como se fosse a primeira vez. Estou fazendo uma dieta de desintoxicação. Frutas e chás em grande estilo e evitando as #gordices.

Sei que tenho um longo caminho pela frente, mas vou me esforçar dessa vez. E sim, vou ao médico. Definitivamente, tenho que ir. Talvez daqui uns 15 dias, pois amanhã vou procurar um e nem sempre tem vaga logo na sequência.

Até lá, vou buscar a atividade física do jeito que der e vou fazer uma dieta radical, dessas de passar fome. Sim, quero passar fome, preciso dessa punição, principalmente à noite que é quando eu mais peco. Não é jejum total, mas eu sou do tipo que se aparece uma pontinha de fome eu como o mundo. Às vezes confundo fome com vontade de comer.

Um exercício muito bom, que eu conseguia fazer quando era mais jovem, e tenho certeza que muitas fazem é reduzir consideravelmente às quantidades à véspera de um evento, festa ou mesmo um happy hour. Ontem por exemplo eu saí pra dar uma relaxada. Como eu já sabia que ia sair, segurei uma refeição antes (o café da tarde) só para poder pedir uma porção, sem ficar com culpa de ter estourado o limite do dia. Pedimos errado uma porção inteira de frios, quando deveríamos ter pedido uma meia porção. Mas tudo bem. Já foi! Sempre acho que essa redução do antes faz efeito.

Ah, sobre o problema que citei no último post de não conseguir deixar comentários em alguns blogs, já consegui solucionar. Basta instalar o navegador Google Chrome. Fica a dica pra quem estiver com o mesmo problema! Se tiver dúvida, posso ajudar.

Bom, depois das verdades na mesa e do desabafo, agora é força pra alcançar os objetivos. Ótima semana e R.A. a todos!!!!! Valeu!

Simplesmente liso

2011-10-15T16:27:00.000-03:00

Olá pessoal, como prometido vou mostrar o resultado, mas antes vou contar como foi a minha maratona de 3 dias, para ficar como ficou.

Quinta-feira - Pintei com a cor Chocolate com avelã. Estava um pouco mais escuro do que está agora. Nesse mesmo dia foi feita hidratação e corte, que foi em camadas, tirando as pontas ressecadas. Eut ava me sentindo viu. O cabelo tava lindo, volumoso e bem escuro, do jeito que eu gosto! Pena que uma "brisa" desmancharia tudo.

Sexta-feira - Escova inteligente. Fiquei 2 horas no salão, um cheiro forte, mas tranquilo de aguentar. O cabelo só foi esticando e esticando. Meus cachinhos foram sumindo, mas fazer o que? A cor também mudou, foi ficando mais claro, mas ficou legal.

Sábado - Passei 20 horas com o produto no cabelo. A moça disse que é pra durar mais. Foi lavado pouco antes de tirar a foto. Não foi preciso escovar novamente. Ela somente bateu o secador. Então, o resultado...

É outra coisa né??? Como a gente fica arrumadinha com esses tratamentos. Eu adoro meus cachos, meu volume, mas não tem jeito. No dia a dia, corrido como é, tenho certeza que facilitará muito a vida. Uma vez eu fiz e me recordo disso. Eu lavava e chegava no trabalho como se tivesse ido ao salão. E vamo que vamo.

Aproveitando o post, queria deixar um parabéns a todos os professores que frequentam o bloguinho e desejar muito sucesso na profissão. Admiro muito!

Eu não sei se o blogger está com problemas, mas tenho tido dificuldade de comentar em alguns blogs. Se alguém souber de alguma coisa, algum segredinho, macete, enfim, por favor nos oriente! Ficarei grata!

Ótimo sábado a todos!

De recesso tudo acontece

2011-10-14T13:03:00.001-03:00

Oi pessoas! Mil desculpas por ter sumido daqui. Mas não foi por vontade. A falta de tempo está me deixando longe do blog, sinto muita falta disso. Agora que estou de recesso, posso falar um pouco mais!

Não tenho hoje condições de fazer um post falando de dieta, pois ela não está exatamente acontecendo. Esotu de folga e isso é coisa raríssima, pois no meu atual emprego, trabalho inclusive aos sábados. Quando chego em casa tenho filho pequeno (não é novidade) e marido com o pé ~~quebrado~~ em recuperação. Ai, é muito cansativo. Então farei um resumão do que aconteceu nesse período, assim, meio sem sequência e sem lógica. Não reparem!

Tirando as atividades triviais do lar e da labuta, as coisas estão indo bem, com excessão que estou meio passada com a despesa que vou ter com o conserto do carro, que havia mandado somente para revisão, mas tinha virado uma bola de neve por conta de ter deixado muito tempo sem fazer isso. Mas a gente vai pagar. Fazer o que!!!

Aproveitando a folguinha, ontem comecei a dar um trato na cabeleira em salão. Comecei pintando, hidratando e cortando. Hoje farei escova inteligente!! Já não via a hora de poder dar uma mudada no visual. Depois eu mostro o resultado.

Hoje é dia de unha!!!!! Assim que passar o almoço vou "manicurear". Escolhi um lilás da Ana Hickman, mas no próximo post eu conto o nome direitinho, pois não estou com o esmalte agora. Nada especial para comemorar, nenhum evento especial pra ir. Mas as bunitinhas têm que se cuidar, não é mesmo?

Ahhhhhhhhh.. a pessoa conseguiu voltar a caminhar. Que delícia quando tudo dá certo. O mundo precisa de tempo para se cuidar. As pessoas que trabalham, que cuidam de casa e que têm filhos pequenos, precisariam de um dia maior, sério mesmo. Se alguém animar a fazer uma campanha, estou dentro. (rsss)

Hum, também fui às compras nesse meio tempo. Estava precisando muito de calças jeans e saí pra comprar. Claro que como boa consumidora, achei promôs e acabei levando além das jeans, mais duas sociais e uma bermuda para o verão (jeans também).

Nossa... foi tanta coisa legal. Eu precisava dessa renovação. Blusinhas, bolsa, cintos e sandálias!!! Eu vou ter que ir mostrando aos poucos. Hoje eu não tenho nada pra mostrar, não fiz nenhuma foto. Mas eu prometo!!!!

Agora vou ali descascar um abacaxi (é verdade) e fazer um chazinho com a casca, que eu amooooooooo!! Não conhece? Veja a receita aqui.

Grande abraço a todos, muito obrigada pela visita!! Volto amanhã! Valeu!!!

Feriado no melhor momento

2011-09-07T10:31:00.000-03:00

Oi pessoal! Maravilha de feriado, veio numa hora muito boa, principalmente para um pessoa que está com a casa virada de ponta a cabeça e com roupas pra lavar. Feriado lindo, perfeito para organizar as coisas. Aleluia!

Daqui a pouco vou para a cozinha, preparar o almoço e se as coisas saírem como planejo, amanhã eu deixo a receita e as fotinhas como dicas para quem desejar fazer, caso goste. Enquanto isso a máquina vai lavando as roupinhas. O sol tá brilhando!!!!!!!! Vou aproveitar o dia e dar uma geral no guarda-roupas também!

Bom, mas agora já passadas as tempestades por aqui, marido já se recuperando do pé. Mesmo de repouso e limitado a fazer poucas coisas sozinhos, acho que já é hora de focar novamente a R.A. Me pesei agora a pouco e estou com 96kg. Isso não é nada bom!

Meu planos são mesmo de procurar ajuda médica e já estou anotando números de telefone para marcar uma consulta. Acho que é o primeiro passo, fazer alguns exames, ver como andam glicose, pressão, colesterol, etc. Não posso continuar desse jeito, na casa dos noventa. Eu preciso pesar oitenta e alguma coisa urgentemente. E claro, rumo aos 70.

Não vou demorar por aqui, senão o dia acaba. Agradeço imensamente a força que vocês me dão. Fico muito feliz mesmo. Grande abraço a todos e ótimo feriado!!!

Marido internado e niver do filho

2011-09-04T10:56:00.001-03:00

Olá pessoal, tudo bem por aí? Aqui muita coisa acontecendo.

Em primeiro lugar, os últimos 10 dias não foram fáceis. Quarta-feira, dia 24, marido quebrou o pé, jogando futebol. De lá pra cá minha vida tem sido muito complicada, pois ele ficou internado uma semana e passou por cirurgia. Ele não tem muitos parentes aqui e eu tendo que trabalhar o dia todo e ainda cuidar de filho pequeno. Pudemos contar somente com uma tia dele, muito querida por sinal, para passar umas horas no hospital durante o dia e com o pai dele, que conseguiu conciliar horários e apareceu também. À noite eu sempre ia e é muito difícil a gente relaxar numa situação dessas. Agora ele já está em casa, mas gera trabalho também, pois não pode andar. Tem que receber tudo na mão, prontinho, sem contar as queixas das dores.

Com tudo isso eu devo ter até emagrecido, mas nem sei dizer ao certo. Passei noites maldormidas e até sem dormir. Trabalhei com a sensação de areia nos olhos várias vezes. Quando a gente tem que cuidar de alguém com a saúde debilitada, a gente acaba se deixando pra depois. Não fiz nem as unhas na última semana, só consegui pintar os cabelos depois que ele já estava em casa. Mas isso é insignificante. O mais importante foi poder cuidar deles, principalmente do marido.

De quebra, estão mexendo no telhado aqui em casa. Estão quase acabando já, e dá-lhe poeira. Estou aqui, mas minha cabeça está na vassoura, na mangueira e nos panos de limpeza. Queria tanto ver tudo limpinho. Como o serviço ainda não acabou, não vale a pena pagar uma diarista, pois amanhã começa tudo de novo. Então estamos limpando na medida do possível, eu e mammys. Também lavando roupa acumulada de 2 semanas. Só Jesus!

Pra aliviar um pouco, ontem foi aniversário do nosso filho, 3 aninhos. Longe de podermos fazer uma festinha pra ele. Ao menos conseguimos ir numa pizzaria e ele brincou bastante no play. Talvez a gente faça uma festinha pra ele no próximo mês, quando a sogra chegar (ela estava morando em Portugal). Dá uma dozinha de não poder fazer nada quando eles têm essa idade, né?

Vou parando por aqui. Muita coisa pra fazer! Obrigada pela visita!!! Ótimo domingo!

Desabafão

2011-08-23T23:39:00.001-03:00

Este ano está sendo um fracasso!

É isso mesmo, eu resolvi começar o post assim, porque realmente a RA e a AF estão sendo, deveras, um fracasso. Não que a minha vida inteira esteja um fracasso. Ao contrário, estou me reencontrando em muitas coisas, menos nestas 2 (duas) siglinhas de 2 (duas) letrinhas. Tão simplesinhas, mas tão difíceis de serem alcançadas.

A cada dia me sinto mais enorme, não sei se é fase ou se é consequência. Está faltando motivação, está faltando tempo, está faltando... querer???

Eu estou a um passo de procurar ajuda médica. Sei que meu caso não é de cirurgia, nem tenho vontade de fazer uma, e tampouco desejaria tomar remédios inibidores. Não tenho perfil pra isso! Mas talvez haja algum diagnóstico embutido, quem sabe. Só exames poderão dizer. Um médico uma vez me disse algo sobre tireóide, mas não ficou muito comprovado. Acho que devo procurar saber sobre isso novamente.

Eu queria, de cara, eliminar 10kg. Sabe quando um time está perdendo por 2 x 0? Assim estou me sentindo: derrotada. Aí, de repente, o time faz um gol! Aí dizem: Voltamos para o jogo! Estou precisando desse gol. "Comofaz?"

De quebra, festinha no trabalho hoje. Delícia de salgadinhos, bolo, sorvete que comi sem culpa nenhuma. Como pode? hahahahhahahha. No fundo eu faço por onde para estar enorme? Acho que sim!

Tudo que eu queria...

Era poder malhar...

Até a próxima!

Plus Size está na moda. Ãhn?!

2011-08-20T17:10:00.002-03:00

Oi pessoal, tudo beleza?

Estou aqui decidindo uma cor de esmalte para passar ainda hoje. Enquanto penso, resolvi postar outras coisas, pois não vai dar pra mostrar o resultado hoje.

Estou a base de antibióticos ainda. Já melhorou muito. Os furuncos maduros já secaram e os outros estão sumindo. Ainda sinto algumas dores de cabeça, mas isoladamente e nada forte. Para tomar esse bendito remédio relaxei na dieta. Comi bem e nem vou me dar ao trabalho de pesar, pois tenho certeza que ganhei peso. Affffff. Mas tá bom. A saúde em primeiro lugar, esse é o lema!

Queria comentar aqui no blog, que de alguns dias pra cá tenho visto várias reportagens relacionadas ao assunto Plus Size. Muito meios de comunicação estão falando sobre como são lindas as mais cheinhas, quando bem arrumadas e muitos estão sendo os comentários masculinos nessas matérias de como são "gostosas" as que têm esse perfil físico. Também que o meio comercial está começando a enxergar um lucro direcionado para esse público.

Alguém aí sabe como se candidata a modelo plus size??? ahhahahaha.. Brincadeira à parte, estou aqui louca para emagrecer e não consigo. Por mais que se fale que é bonito, seja acima do peso, seja magra, se puder escolher, acredito que a grande maioria escolhe magra. Me avisem se estiver enganada.

Uma das reportagens trazia Adele, uma cantora inglesa. Conheci seu trabalho essa semana (talvez eu esteja atrasada) e gostei muito.

Quem não viu a reportagem sobre moda, pode conferir aqui o vídeo:

"A cantora inglesa é dona de um corpo com curvas pra lá de generosas. Cheia de estilo e dona de si, o visual da cantora é uma ótima inspiração pra você que é plus size. De quebra, montamos um look especial para festas! Tá demais!"

Já esse outro é uma das músicas dela. Espero que gostem! Eu amei. Tem outros hits, mas eu gostei mesmo desse.

Tive que ir ao médico

2011-08-16T21:33:00.002-03:00

Oi pessoal, como está tudo por aí? Aqui está tudo bem.

Eu ontem não aguentei mais e fui ao médico, por causa dos furuncos. O médico disse furúnculo e eu acho que pode ser os dois termos. Mas, recapitulando, eu tive um grandão no mês de julho. Aí no início deste mês veio outro médio e quando fui olhar no espelho estava cheio de outros filhotinhos ao redor do primeiro e mais alguns, meio secos, meio maduros. Já do início da semana pra cá, mais dois querendo amadurecer, ou seja, já estava passando da hora de procurar ajuda médica.

O doutor disse que, geralmente, é uma infecção bacteriana e o certo é colher um pouco da secreção para analisar e descobrir qual bactéria está causando a infecção, masssssssssss que existem remédios que, de forma geral, combatem a maioria das bactérias conhecidas, sem precisar fazer o exame. Então ele me receitou um desses. Um comprimido antibiótico enorme de 875mg de 12 em 12 horas. Tomei o primeiro há uma hora mais ou menos, não deu pra sentir o efeito ainda. Só espero que resolva logo o problema. São 7 dias de tratamento.

Queria agradecer as visitas e os comentários. Acho que meus gatinhos combinado com o esmalte fizeram mesmo sucesso. rsss.. Gostaria de dar boas vinda à:

Ana Cristina
Keilla Colombo
Fátima
Drica

Daday que está de blog novo, pois o antigo estava dando problema.

... e um abraço especial à Muriel e Brian que sempre estão por aqui me dando a maior força. Obrigada mesmo!

Por hoje vou ficando por aqui, fingindo que não se fala de dieta nesse blog, pois jaquei horrores de domingo pra cá. Vou ver o que posso fazer pra mudar isso. Primeiro vou me curar, porque o antibiótico é muito forte e ele disse que tem que se alimentar bem nesses dias.

Tudo tem seu tempo! Boa semana e obrigada pela visita!

Esmaltes e felinos

2011-08-13T18:18:00.001-03:00

Oi pessoal! Tudo bem aí? Eu estou bem. Passei mal ontem a noite. Muito estranho. Todo mundo sentindo calor e eu sentindo o maior frio e debaixo das cobertas. Ainda bem que tenho mãe, pois foi ela quem ficou com filhote pra eu poder repousar. É uma Santa. Daí tomei remédio, passou um pouco, a cabeça ainda dói, mas acho que febre não tem mais. Trabalhei hoje cedo, mas já estava bem melhor.

A postagem hoje tem esmalte. Cheguei ocrrendo do trabalho, almocei e logo comecei a pegar os apetrechos para fazer as unhas. Já não aguentava mais!!!! Usei o Fumaça, da linha Fórmula Secreta, da Colorama. Cada vez mais essa linha me surpreende. Muito linda mesmo! O Fumaça cai pro lado de lilás, bem delicado. fácil de passar e fácil de limpar. No acabamento, passei Nail Experts - Cobertura brilhante e secagem rápida para esmaltes, da Avon. E para participar da blogagem de esmaltes do blog da Fernanda Reali, fiz as fotos como manda o script de hoje: Esmaltes e Bichos de Estimação.

O pessoalzinho que aparece aí nas fotos são os filhotes da nossa gata, Adelina, que chamamos de Dedé. Nossa!!!!! Como foi difícil conseguir fazer essas fotos. Eles não param um segundinho. Acho que nenhum deles ficará aqui em casa, irão para doação. Na verdade foi um deslize que cometemos, perdendo o prazo de dar o remédio para ela não ter filhotes. Mas veio um gatão aqui da vizinhança, muito assanhado, e pimba! Eis o resultado.Infelizmente não temos como cuidar de todos, são cinco. Temos um parente que tem uma loja, daí doamos e as pessoas interessadas levam pra casa e dão um lar para eles.

É isso aí! Sabadão está acabando, é hora de pensar num happy hour. Amanhã, dia dos pais, marido falou que vamos sair para almoçar. Tenho que voltar aqui para fazer uma homenagem aos pais. Bom divertimento a todos. Obrigada pela visita.

A balança disse sim

2011-08-12T19:01:00.002-03:00

Oi, Oi!! Tudo bem pr aí? Quem emagreceu essa semana levanta a mão!!! \o/

Pois é, pessoal, tive uma semana difícil, com furunco e tudo! É mole? Furunco! Já é o segundo em apenas um mês. Ainda não tinha comentado sobre isso aqui no blog, mas é horrível. Hoje já está sarando. Espero que não venham outros.

Mas voltando ao emagrecimento, entrei nos 94,9kg e sim, estou 1,6kg mais fina. Não caminhei, mas segurei a alimentação, de acordo com o que pude. Basicamente reduzi quantidade e não optei por muita coisa light ou diet, por falta de ter esses itens na dispensa. Mesmo assim a balança me trouxe boas notícias.

No mais está tudo bem. Na semana passada fui ao Circo do Marcos Frota com o filhote. Nossa, muito legal! Passear é sempre uma boa opção com crianças, apesar de cansativo, compensa muito o sorriso depois. É um lindo musical, produto brasileiro de qualidade. O Marcos Frota não veio no dia, mas isso faz pouca diferença. rsss

Além do circo, levei pra passear de carrinho e no trem da alegria (trenzinho). afff. Tanto passeio que nem fiz as unhas. ~~Estou com o Fagulha até hoje~~. Abafa!! Amanhã é dia! Tá um corre corre danado aqui. Por hoje é só o que tenho a dizer. Farei umas visitinhas. Abraços e bom fim de semana!

Calor chegando e novos brinquedinhos de mulher

2011-08-03T21:52:00.000-03:00

Oi pessoal, tudo bem aí? Por aqui tudo muito bem, principalmente porque a temperatura aumentou consideravelmente e estou adorando o calorzinho que está fazendo. Dá vontade de ficar do lado de fora do ar condicionado o dia todo. Pena que não é possível, pois temos que trabalhar dentro de sala fechada, com arzinho ligado. Mas não estou reclamando, pois daqui uns dias, quando esquentar muito esse ar condicionado vai ser muito bem-vindo.

Bom, mudando de assunto, eu vou mostrar as novas aquisições avon, ai gente, eu tenho gostado muito dos produtos da avon e ultimamente ando tão ligada nesses hobbies que acho que já está virando uma obsessão. Mas mulher é assim mesmo, tenho certeza que várias são como eu ou até pior. Alguém aí levanta a mão? (risos)

Começando pelos olhos, kajal azul claro metálico e preto metálico, um luxo...

Duo de sombra malva pérola... lindooooooooooooo...

Batom com gostinho e cheirinho de tuti-fruti, uma delícia...

Esmaltes só pra não perder o costume, Rasteirinha e Sedução...

E por último Gel de limpeza profunda para a pele com acne e Removedor de maquiagem...no momento estou sem acne, mas qualquer ansiedade pode mudar esse quadro...

Então, essa linha Clearskin é basicamente para pele madura, com acne, mas acho que vale a pena usar. Quando fiz o pedido estava pensando mais no marido que em mim. Nem sei se ele vai aderir. Ainda pretendo experimentar a linha toda. Se alguém conhecer melhor, fique à vontade para indicar.

A RA está indo certinha. A pesagem oficial vai acontecer na sexta e acho que já com novidades. Vamos aguardar até lá então. Grande abraço a todos e, provavelmente até sexta. Valeu pela visita!

Dica: o que fazer quando sentir fome

2011-08-01T19:56:00.009-03:00

E aí pessoal, como vão as coisas? Como prometido eu venho hoje para falar de RA, AF e pesagem.

Começando pela última opção, que é a resposta da balança a tudo de errado e feio que andei fazendo ultimamente, tenho notícias não muito ruins. Primeiro vamos recapitular a minha última pesagem, enquanto eu ainda estava fazendo alguma coisa certa. Isso se resume na marca dos 94,8kg. Para a minha maior supresa, tomei coragem hoje e.............. 96,5kg? Estou vendo bem??? Sim, engordei somente 1,7kg num longo período usando e abusando de coisas horríveis. Esse foi o maior incentivo que eu poderia ter para continuar na batalha.

Bom, para começar o dia, acordei com um resfriado e, claro, não poderei fazer atividade física por enquanto. Mas nem por isso deixei de cuidar da alimentação:

- Pela manhã passei a água. (risos). Parece brincadeira, mas eu estava sem apetite. Deve ser por conta da resfriado.
- No almoço: arroz branco, feijão, moranga refogada, couve crua e bife de boi grelhado
- Lanche da tarde: café e pão francês
- Jantar: café, pão francês e queijo branco (aqui caberia uma salada, mas.....)
- Ceia: uma laranja (será mais tarde, 8h30)

O meu grande erro foi incluir 2 pães, eu sei. Também sei que deveria ser pão integral, mas ainda estou me organizando. Até a próxima semana pretendo deixar a dispensa pronta para a RA.

Agora chamo a atenção para uma ilustração muito engraçada, publicada no Blog Chiqsland Corporation, pela autora de quadrinhos, cartunista, e jornalista Chiquinha!© <-clique ali para ver biografia completa> que foi muito simpática ao autorizar a publicação aqui no blog.

Tem hora que dá vontade de se comportar, examente, desse jeito, não é mesmo? A gente sabe que não é bem assim que as coisas funcionam. Precisamos nos alimentar bem e não pular refeições. Mas eu adorei a ilustração e acho que a autora foi muito feliz quando teve essa ideia!

Quero deixar um muito obrigado à Chiquinha e parabenizar pelo belo trabalho, que eu ainda não conhecia, mas agora irei acompanhar, porque vi criatividade, personalidade e profissionalismo. Valeu Chiquinha! Abaixo a imagem que eu capturei do e-mail, quando ela respondeu e ainda agradeceu. Uma lady!

Por hoje é só. Os planos são de sarar do resfriado e não abusar na alimentação. Grande abraço a todos!

Fagulhas, pontas de agulhas...

2011-07-31T12:52:00.005-03:00

Oi pessoal, estou de volta. Em primeiro lugar agradeço todas as visitinhas, sei que nem todos deixaram recado, mas percebi que o número de visitas aumentou consideravelmente de ontem pra hoje. Muito obrigada mesmo pelo prestígio.

E como a minha volta à blogosfera ligth veio com tudo, não poderia deixar de mostrar o resultado do esmalte Fagulha. Vim basicamente para isso.

Antes, quero ressaltar que sou muito fã do trabalho realizado pela Fernanda Reali e de todas as outras blogueiras do Dieta Coletiva, mas sou mais fã ainda da blogagem esmaltes. Sempre acompanho e acho mara a criatividade, tanto da equipe, quando das participantes.

A proposta desta semana está sendo Esmalte e Artesanato e eu bem queria participar. Parei pra pensar no que eu tinha de meu, quando o assunto é artesanato. Não sou artesã, mas me lembrei que quando adolescente eu fazia croché e ponto-cruz. Logo fui fuçar nas coisas da minha mãe e encontrei uma passadeira que fiz há muito tempo. Incrivelmente as cores se encaixaram de forma harmoniosa com o meu esmalte da semana e acho que vale a pena participar da blogagem. Se for mesmo publicada, pode ser conferida neste endereço.

Esta passadeira eu comecei com muita boa vontade, mas adolescente é uma tragédia pra certas coisas. Lembro que ficou inacabada um tempão e mammys teve que terminar pra mim. (risos)

Quanto ao esmalte, que é o Fagulha, da nova coleção "Fórmula Secreta" da Colorama, a cobertura é maravilhosa e o que mais me supreendeu é que quase não borra. Usei duas camadas. Estou muito satisfeita com o resultado. A cor combinou com todo o meu ser. Lindo de dia e à noite!

Abaixo segue a letra da música Festa do Interior, de Morais Moreira que me inspirou a escolher o título do post. Eu amava essa música em meados de 1982 (ainda criança), na voz de Gal Costa, quando a família toda passava o carnaval em Guarapari/ES. Que delícia ter tanta recordação em um post só!

Fagulhas, pontas de agulhas
Brilham estrelas de São João
Babados, xotes e xaxados
Segura as pontas meu coração
Bombas na guerramagia
Ninguém matava, ninguém morria
Nas trincheiras da alegria
O que explodia era o amor
Nas trincheiras da alegria
O que explodia era o amor
E ardia aquela fogueira
Que me esquenta a vida inteira
Eterna noite sempre a primeira
Festa do Interior
E ardia aquela fogueira
Que me esquenta a vida inteira
Eterna noite sempre a primeira
Festa do Interior

Espero que tenham gostado. Me despeço deixando aqui o desejo de um ótimo domingo. A partir de amanhã, vou postar sobre pesagem, atividade física e reeducação alimentar. Grande abraço a todos!!!

Eu de volta com novidades

2011-07-30T11:50:00.002-03:00

Pessoas queridas, lindas! Em primeiro lugar peço desculpas pela ausência por aqui. Muita coisa, mas muita coisa mesmo aconteceu e a RA ficou realmente de lado neste momento da minha vida. Não esqueci do blog, nem desisti de emagrecer, mas isso volta a ser plano a partir deste final de semana.

Então, penso que devem estar curiosos, mas foi o seguinte. Eu finalmente saí do meu antigo emprego, que era servidora pública estadual, nível médio, área administrativa. Agora trabalho em uma universidade, empresa privada, porém consegui um cargo de nível superior e estou muito feliz por isso. É muito ruim a gente estudar e não trabalhar na área e ser remunerada por ela. Essa era a minha maior frustação!

Esse tempo foi mesmo de adaptação e não tinha a menor condição de postar e nem de pensar em cuidar das coisas por aqui. Agora é sacudir a poeira e arrumar este cantinho que tanto me ajuda quando a força interior é maior que qualquer outro impedimento e que sei que posso contar com a ajuda dos queridos visitantes aqui. Desde já agradeço!

Claro que não deixei de cuidar da aparência continuo esmaltólatra . Ontem, quando passei na farmácia para comprar leite em pó para o filhote, a gerente de vendas, que já me conhece e me trata mais como amiga que como cliente disse:

- Guardei seu esmalte!
Eu meio sem entender muito bem, mas já imaginando perguntei:
- Qual esmalte?
Ela:
- O Fagulha!
Aí fiquei enlouquecida. Eu já estava procurando havia uns 2 meses. Pois acreditam que a danadinha fez o pedido da coleção, depois de tanto eu procurar? Fiquei muito satisfeita. Pra quem não conhece, estou falando da nova coleção da Colorama, Nutri Verniz Fórmula secreta. Conheça:

Eu consegui encontrar quatro deles: Fagulha (que já estava de olho há semanas), o Fumaça, o Siga-me e o Dupla Face. Ainda faltam: Segunda Pele e o Elemento. O Missão Azul não me seduziu muito. Hoje eu vou passar o Fagulha e mammys vai passar o fumaça. Gostaria de mostrar o resultado.

Além dos esmaltes estou aguardando produtos da avon, entre eles esmaltes e maquiagem. ADOGO!!!!!!!!

Abaixo segue um texto que recebi por e-mail e achei interessante:

Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico.

O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza
O coração enfarta quando chega a ingratidão.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

Preste atenção!

O plantio é livre, a colheita, obrigatória ...
Preste atenção no que você esta plantando, pois será a mesma coisa que irá colher!!

Um grande abraço a todos que passarem por aqui e espero estar com vocês muito mais vezes. Ótimo final de semana!

Projetos para a semana

2011-06-19T12:36:00.000-03:00

Hello people! Até parece que a pessoa internacionalizou. ahahahhaa. Bom, começo meu post bem animado, pois estou feliz com a balança. Aí eu deixo uma pergunta no ar:

Como podem míseras gramas fazer tanta diferença no humor de uma pessoa?

Seja pra cima ou pra baixo, se o peso mudar causa uma reação emocional, boa ou ruim na nossa mente. A ciência já deve poder explicar isso, mas no entanto, eu somente consigo sentir e foi o que me aconteceu no dia de hoje. Da última vez que me pesei eu tinha voltado lá para o 96kg e alguma coisa. Já hoje tomei coragem e subi na bendita. Deu 94,8kg. Maraaaaaaaaaaaaaaaa. Por que mara? Porque meu peso está caindo sem eu me esforçar muito nem na RA e nem na AF. E o motivo com certeza é a ausência de hormônios do anticoncepcional.

Logo tomei uma decisão. Essa semana vou dar o melhor de mim. Vou caminhar todos os dias, pois estou de folga do trabalho e espero o melhor resultado de todo o ano. Vai ser um teste que vou fazer. Claro que não haverá milagre, mas sim um retorno a tudo que havia começado bem e estava estagnado.

No mais está tudo bem. Muitas saudades de visitar vossos cantinhos, mas ainda não deu. Prometo fazer as visitinhas nesta semana e contar tudinho o que está acontecendo por aqui. Grande abraço a todos, quer dizer: See you later. (risos)

Brinquedinho novo e baixa RA

2011-06-08T20:08:00.001-03:00

Olá pessoal, como vão todos? Dessa vez eu dei uma sumida boa, mas ainda estou por aqui. Não desisiti da minha jornada de emagrecimento. Apesar de não ter feito as coisas como gostaria, estou ainda animada com todo esse processo.

Nesse meio tempo eu realizei o sonho de trocar de PC. Estou com uma máquina nova e muito feliz por ela. Com isso estou tentando instalar os programas que eu preciso para praticar minha verdadeira profissão, aquela que não estou exercendo oficialmente, mas que é a minha essência. Ser designer é hoje um desafio, assim como é emagrecer. Vamos ver qual dos dois vencerei primeiro.

Este mês estou sem tomar o infeliz do anticoncepcional. Perdi o dia de começar e quando percebi já era tarde demais e acabei ficando sem ele. Bom, eu acho que isso me fez desinchar, pois algumas pessoas estão me achando mais magra, consideravelmente. Eu não sei se voltarei a tomar. Espero que isso seja bom.

No período de ausência também houve ausência de RA e de AF. Mas a alimentação está regular. Estou tomando chá verde, pois eu adoro e ele me deixa com uma ótima disposição. Mas não emagreci na balança. Esse é o resultado da falta de AF, que não está sendo possível em virtude do frio.

Meu filho está gripadinho, dá uma dó. Acaba limitando algumas atividades e mudando a nossa rotina. Muitas saudades do calor.

Meu post não será muito longo, mas o importante é que estou ainda blogueira light e gosto muito disso. Um grande abraço a todos que por aqui passarem e aguardem visitinhas minhas.

A semana voou

2011-05-21T11:04:00.000-03:00

Oi pessoal, tudo bem aí? A semana voou, não tive tempo nem de passar por aqui. No trabalho muito sufoco. Tive que lidar com público essa semana, o que não é muito comum, mas estávamos recebendo ficha de inscrição e era o dia todo, chegando uma atrás da outra, em vários momentos formando fila. Estou exausta. Nem a minha água deu pra tomar a quantidade de costume.

Começou a esfriar por aqui e a gente fica mais acuado em casa. Principalmente quem tem criança. É complicado, porque algumas atividades deixam de existir, como passeio nas calçadas, por exemplo. Eu só sei que não fui bem na RA essa semana e não fiz nada de AF, nem nada que compensasse isso de alguma forma. Fazer o que né?

No meio do post resolvi subir na balança e claro, subiu né. Ah que chato, marcou 94,9kg. Fico muito chateada, mas não fiz muita coisa para que o resultado fosse outro. Mas creio que errei em doi momentos cruciais. No café da manhã, sem fruta e no jantar com carboidrato. Eu vou trabalhar isso na próxima semana. Acho que já demorou demais pra sair dessa casa dos 90. Agora tem que ser radicalizando.

Mudando um pouco de assunto, queria agradecer às forças positivas que alguns mandaram para fazer o concurso dos Correios. Eu fui até bem, conforme o gabarito preliminar. Fiquei com 53 pontos em 60 e isso pode ser sinal de boas novas no futuro. Vamos aguardar o resultado geral, que ainda não tem previsão para sair. Acho que não entro logo de primeira, mas pela validade do concurso, pode ser que me chamem mais pra frente. Gostei disso!

Não sei se já falei aqui, ou se falei, não lembro quando, mas eu também sou Designer Gráfico. Parei com a profissão, porque fui aprender a ser mãe. Enquanto isso, sou assistente executivo de órgão público, o que não me seduz muito, mas pela sobrevivência estou lá.

Agora estou retomando algumas atividades, pois meu filho já está maiorzinho. O tempo que sobrou essa semana eu aproveitei para me dedicar com um dos softwares de desenho que eu não havia aprendido ainda e estou amando conhecer e aprender: O Illustrator. Estou aprendendo a fazer algumas coisas muito legais. Nem acreditava que meu pc ia aguentar, mas incrivelmente, está dando certo. Yupiiiii.

Vou ficando por aqui, muita coisa pra falar, mas estou com filhote debaixo do chuveiro, preciso dar uma mãozinha pra ele lá. Desejo um ótimo final de semana para todos. Grande abraço!

Sem AF uma solução é a arrumação

2011-05-14T09:15:00.000-03:00

Olá pessoal. Nossa, como a semana passou rápido. Não deu nem pra dar notícias no meio dela. Só deu pra passar e ver que algumas pessoas deixaam recadinhos e estou muito feliz por isso. Aos que deixaram pela primeira vez, sejam bem-vindos, estarei nos seus cantinhos ainda hoje. Obrigada. Aos demais muito obrigada pelo carinho de sempre.

Bom, não tive uma boa semana na RA. Muita coisa me desviou do caminho que deveria ser o certo. Até terça-feira estava indo tudo bem, mas tive vida social não light na quarta e quinta à noite regado a calorias. Além disso, fiquei muito ansiosa por conta de uma resposta que estava esperando e que só veio no final da semana. E pior, a resposta não foi ainda definitiva, ainda terei que esperar mias um pouco. Dá-lhe ansiedade novamente. (risos)

A AF, coitada, somente na segunda-feira. Com isso meu pesinho foi lá pra cima de novo. Vejamos: 94,5 kg. Oh céus! Eu preciso sair desse 94kg urgentemente! Até que analisando friamente, não foi um prejuízo assim tão horrível, mas será se eu não começar agora a reverter a situação. Já que já tive vida social durante a semana, hoje e amanhã ficarei de molho da vida social e irei caminhar e movimentar em casa. Muita coisa pra arrumar por aqui hoje, como sempre. Quem tem filho pequeno bem sabe do que estou falando.

O tempo por aqui tá bem fresquinho. Não chega a ser frio, mas em se tratando de uma cidade quente como a nossa, sim, pode-se dizer que está friozinho. Às vezes lá para o meio-dia a coisa esquenta um pouco, mas está ótimo assim para arrumação. Já já vou comçar a minha.

Amanhã farei o concurso dos correios. Alguém aqui é concurseiro também? Alguém também vai fazer? Não seria o emprego de meus sonhos, ainda, mas se passar, já melhora um pouco a situação, pois ao menos lá os direitos trabalhistas e humanos são cumpridos com rigor. Esse já é um bom motivo para se passar.

Pessoal, vou nessa. Desculpem não trazer um peso melhor, mas foi o que deu pra fazer. Mas não desanimei, não parei, não desisti. Bola pra frente, pois temos uma nova semana começando e mais 6 dias para mudar a história. Grande abraço e ótimo final de semana pra todos vcs que por aqui passarem!

Emoções para as mamães

2011-05-07T09:50:00.003-03:00

Oi oi pessoal. Acabo de chegar da caminhada que finalmente deu pra fazer. Afff. Meus horários não estão nada nada colaborando para a atividade física, mas a gente faz o que pode. Talvez eu deva fazer outra à tarde, pra compensar a semana perdida.

Sobre a pesagem ontem, yupiiii.. Consegui retornar aos 93,9kg, com a graça de Deus. Não é lá grandes coisas, mas o resultado foi pra baixo e estou muito contente com isso. Rumo aos 90kg!

Ainda tenho muita coisa pra fazer hoje, pricipalmente trabalhos domésticos. Lavar a roupa, organizar e limpar a casa. Que delícia não é mesmo?

Ontem teve festinha de dia das mães na escolinha do filhote. Ah, foi tão bonitinho. A pessoa chorou né! Foi uma emoção muito legal. É muito bonitinho ver as apresentações. Ganhei um quadrinho de florzinha e uma tijelinha personalizada. Um amor.

Depois da festinha passei na casa de uma amiga e logo que cheguei desarmei total na cama. Muito cansativa a semana que passou. Espero que o sabadão e o domingo sirvam pra recuperar as forças.

Fiquei muito feliz com a visita aqui no blog de uma grande amiga, a Regina, do Mimos e Caprichos. Ela também é blogueira e faz um trabalho artesanal muito bacana. Vale a pena conferir! Nos encontramos por acaso (ou seria por destino) no meio da semana. Nenhuma das duas sabia que a outra era blogueira. Foi muito legal.

E teve outro comentário da amiga Liza do Balzaquiana em RA que postou pela primeira vez. Logo fui visitar o blog dela e tem um sorteio muito covidativo. Fiquei com uma vontadinha de ganhar! Participe vc também! Quem sabe né? Olha aqui ao que vc concorre.

No mais vou ficando por aqui. Vou começar a arrumação e gastar mais um pouco de calorias. Grande abraço a todos e ótimo fim de semana!

Falando de chá

2011-05-05T20:38:00.000-03:00

Oi pessoal, estou exausta. A semana está sendo muito puxada, como todas as primeiras semanas de todos os meses.

Vou começar, agradecendo aos comentário, muito obrigada mesmo, fico muito realizada e sentindo que o blog faz sentido, afinal nesse mundo de hoje que as relações presenciais estão sendo mais difíceis, ter um círculo de amizade é muito bom e saber que o que a gente escreve é lido é melhor ainda.

Dentre os comentários, o amigo blogueiro, Brian, disse que achou muito engraçado eu me referir ao ganho de peso com a palavra "recuperei". Muito bem observado Brian, realmente não quero recuperar nada. Poderia ter usado o termo "achei por acaso". Vou tentar me expressar melhor da próxima vez.

Gente a minha RA essa semana não foi a perfeita, mas foi boa. Não jaquei com as coisas proibidas. Ao invés de chegar em casa com muita fome, levei pão integral para o trabalho pra lanchar à tarde. Foi ótimo.

Não sei se haverá resultado bom, pois não deu pra caminhar nenhum diazinho sequer. Ontem e hoje, que poderia caminhar pois tem gente pra ficar com o filhote, eu tive compromisso inadiável e foi escolha minha não ir. Tem hora que a gente tem que balancear certas coisas e, sem entrar em detalhes, creio que a escolha foi certa.

Um pouco de ansiedade me afetou no dia de ontem. Uma grande amiga do meu trabalho me fez um chá especial, que eu não conhecia a receita. Na verdade é chá de capim cidreira, muito comum e aqui em casa temos plantado no quintal, podendo ser colhido a qualquer momento. Mas eu só conhecia a receita que ferve a água.

Essa receita é batendo no liquidificador, frio mesmo e acrescenta algumas gotas de limão. Alguns o chamam de suco ao invés de chá. Usando água gelada, fica prontinho pra beber logo em seguida. Pode usar adoçante e gelo também se quiser. Eu preferi somente o adoçante. Nossa! O sabor é maravilho e, além de tudo, atingiu o objetivo, que era acalmar. Ele ficou parecido com este aqui:

Bom pessoal, preciso ir. Muito feliz ainda com os comentários realizada com os fatos da semana. Desejo boas energias pra vcs e espero poder passar nos seus cantinhos para retribuir a visita. Grande abraço a todos e amanhã tem pesagem. Até lá!

Dia do trabalho domingo?

2011-05-01T11:22:00.001-03:00

Oi pessoal, ótimo domingo, feliz dia do trabalho para todos. Como disse o Rafael Moura, o "He Man", jogador do fluminense, no twitter @Oficial RMoura: "Parabéns a todos os trabalhadores do Brasil, que mereciam o feriado Nao cair domingo."

Já eu preferi dizer: "Manifestações no mundo inteiro sobre melhores condições e direitos trabalhistas. O brasileiro: faz festa." Fica esta para reflexão, pois o brasileiro mal sabe se manifestar pacificamente, então é melhor fazer festa mesmo.

Deveria ter começado o post indo direto ao assunto da RA, mas infelizmente não posso dizer que houve nem RA nem AF essa semana. O resultado não poderia ser outro além de insucesso. Venho aqui pra dizer que recuperei 1kg essa semana. Da última pesagem, na semana santa que deu 93,9kg eu venho derrotada para dizer que estou com 94,9kg. Foi uma mistura de erro com destino, então agora estou fazendo análise de tudo que aconteceu e me programando para esta semana.

O que mais está dficultando é a falta de horário para os exercícios regulares, ou seja, as caminhadas. Eu já havia me acostumado psiclogicamente. O meu corpo estava comemorando e respondendo bem a eles. O momento é de reparos e não posso ficar aqui me lamentando. Bola pra frente!

Vou ver o que posso fazer. No mais, não posso prolongar o post. Tenho muito o que fazer hoje. Grande abraço e ótimo domingo pra vcs!

Há vida após o feriado

2011-04-27T18:51:00.002-03:00

Oi pessoal, tudo bem por aí? Já faz dias que não posto e só pra constar, meu último post não recebeu nem um comentariozinho. Entendo que muitas pessoas devem ter tido uma semana tumultuada, com muitos eventos sociais, pois foi exatamente o que aconteceu comigo. Espero ter um tempinho hoje pra visitar vcs.

Desde a minha última pesagem, que foi na quarta-feira, antes do feriadão prolongado, estou bem contente, pois pesei 93,9kg. Não sei se permaneci nessa faixa, pois muita jacada aconteceu nesses dias. Posso até enumerá-las dia-a-dia:

1) Quarta p/quinta-feira: caixa de bombom que veio da escolinha do filhote e que ele praticamente não comeu nenhum (ele prefere Batom);

2) Quinta-feira: Churrasco na casa da tia, a jaca ficou por conta do refri. Me comportei com a comida;

3) Sexta-feira: até o final da noite foi ligth, sem carne vermelha. À meia noite saí com marido e tomamos 2 cervejas e comemos 2 churrasquinhos de boi.

4) Sábado: sem jacada... AÊEEEEEEEEE!!!

5) Domingo de Páscoa: Não jaquei com chocolate, mas tomei cerveja com mammys sem almoçar. Depois bateu a fome e foi um descontrole total. Passei mal, deu desarranjo intestinal. Demorou a passar!

6) Segunda-feira: de volta ao trabalho, dia normal, mas.. era niver do marido. Servimos uma torta gelada (quase um bolo confeitado), salgadinhos, sanduíches de lombinho e refrigenrante. jacadinha básica.

7) Terça-feira: a vida volta ao normal, com caminhada e tudo.FINALMENTE!!!

Espero que eu consiga ao menos me manter na casa dos 94kg, pois acho difícil eu não ter recuperado 100g que alcance de volta o 94. Uma pena. Mas quem sabe até sexta-feira o balanço seja bom né?

Não vou prolongar aqui, pois vou caminhar agora agora. Desejo uma semana linda para vcs! Grande abraço!

Semana abençoada

2011-04-18T22:51:00.002-03:00

Olá pessoas, tudo bem com vcs?

Comigo tudo legal num ótimo começo de uma semana que vai resultar em uma vida nova para todos nós. Falo da chegada da Páscoa e deixando ovos de chocolate à parte, penso ser um momento de reflexão nas nossas vidas, de olharmos para dentro de nós mesmos e encontrar motivos para renovar aquilo que não anda muito bem.

Hoje eu abri aquele livrinho "Minutos de Sabedoria" e a mensagem dizia algo sobre colocarmos o amor acima de tudo, até mesmo quando vierem com intenção de te deixar pra baixo. Eu fiz o exercício o dia todo. Sabe que vale a pena. Espalhar amor... é o tipo da coisa que parece que a gente aprende a fazer ainda pequeno, ou talvez já nasça sabendo, e depois a vida vai tirando isso da gente. Não pode! Desejo que todos consigam se renovar, seja de uma forma, seja de outra, mas tenho certeza que vai ser através do amor. Eu não tenho muita vocação para falar coisa bonita, eu sou uma pessoa mais momentânea, mas só queria compartilhar, afinal o espírito pascal está aí.

Mudando de assunto, a RA está indo bem. Fim de semana foi comportado e hoje não foi diferente. Vou postar meu cardápio de hoje, pois já faz um tempinho que não faço isso:

Café da manhã: 2 fatias de Pão integral; maionese de leite, 2 fatias de mussarela

Almoço: salada (cenoura, pepino e couve), frango grelhado, arroz e feijão (2 colheres de sopa de cada)

Lanche da tarde: idem café da manhã + 1 laranja

Jantar: 1 pão branco com carne moída + meio copo de refrigerante

Ceia: 1 copo duplo de chá mate com adoçante

Geralmente no lanche da tarde eu fico somente com a fruta, mas eu não resisti. Talvez eu tivesse que mudar o jantar, mas acho que o prejuízo não vai ser muito grande. Sei que está errado, mas é exatametne isso que estou tentando consertar depois que meu horário mudou. Mas eu vou chegar lá!

Quanto à atividade física, deu tudo certo no sábado e no domingo. Hoje não teve jeito e acho que amanhã também não. Mas tá ok, na quarta eu desconto. Tive um fim de semana tumultuado, fiz muita coisa em casa, na rua, enfim, gastei muita energia e estou sentindo que vai ser uma semana bem melhor.

Vou ficando por aqui, já falei demais, preciso ir dormir. Muito feliz por ter 2 feriados durante a semana, significa que devo caminhar sem impedimentos e terei tempo de colocar coisas de casa em dia.Viva!!!!!! Ótima semana a todos e muito obrigada pela visita!

Agradecimentos e deslizes

2011-04-16T12:46:00.001-03:00

Olá pessoal, tudo bem por aí? Antes de mais nada, quero muito agradecer pela solidariedade com relação ao meu filho. Graças a Deus ele está bem melhor, era somente uma gripe, agora já está quase no final. Longe de ser connjuntivite também. Fico muito confortada com a preocupação de vcs. Obrigada, de coração!

Venho pra falar que a pesagem não evoluiu muito. Essa semana foi difícil. Meu horário mudou, teve a questão do filhote e cheguei a me alimentar errado em alguns momentos. Ainda estou me adaptando sair mais tarde do trabalho e a refeição daquele horário ainda sofre alguns ajustes. Tive que sair 3 dias na hora do almoço para pagar contas e acabei almoçando em self service. Sem exagero, mas algumas coisas, como feijão tropeiro e batata frita (vergonha), eu não resisti e acho que isso fez toda a diferença, ou melhor toda soma/adição. Também comi o que não devia em casa:

- sanduíche subway (15cm): eu estava meio ansiosa e fiz o favor de comprar e levar pra casa. Acompanhado de refrigente e, ainda meio cookie = jacada 1 (terça-feira)

- esfirra pequena (algumas), pastel assado (alguns) e refrigerante: marido trouxe pra assar emc asa. Sinceramente, alguém consegue resisitir? = jacada 2 (quinta-feira)

- pizza de padaria e sanduíche de pão batata e refrigente: esse foi a minha mãezinha querida que trouxe = jacada 3 (sexta-feira)

Quanto à AF, só caminhei domingo, segunda e quinta. Muito ruim isso.

Permaneço na casa do 94kg, porém variando 200g para cima: estou com 94,6kg e realmente eu já queria ter saído desse 94 para o 93. Não deu! Assumo meus erros e aceito os impedimentos. Agora é mudar pra consertar, não tem volta.

Mas estou animada. Sei que hoje e amanhã poderei fazer minha atividade física, que não pode faltar. Estou tomando meus chás e espero que logo logo o peso mude. Uma coisa me motivou muito essa semana. Fui visitar uma amiga, e ela disse que o meu rosto já é outro depois da perda de alguns quilinhos. Ela disse que "sumiu tudo" (foi o termo que ela usou) naquela região próxima ao pescoço, aquela papada básica que a gente tem. Fiquei tão feliz com essas palavras. Motivação melhor não existe.

Para a próxima semana, já combinei com minha colega do trabalho que iremos comer frango grelhado e salada. Ela também está precisando emagrecer e estou dando a maior força pra ela. É bom que uma ajuda a outra. Serão somente 3 dias de trabalho, porque folgaremos nos feriados de quinta e sexta, então acho que vai resultar em algo postivo. Nos outros dias a gente controla em casa.

Bom, vou ficando por aqui. Hoje devo fazer muitas visitas. Preciso retribuir quem passou e compartilhar novas experiências também! Ótimo sábado pra vcs!

Chá de casca de abacaxi

2011-04-12T19:41:00.001-03:00

Oi pessoal, tudo bem? Comigo tudo indo bem.

A boa de hoje foi um chazinho de casca de abacaxi, conhecem? Eu adoro e já vi outras blogueiras que gostam. É muito fácil fazer e dizem que ajuda a queimar calorias.

Receita:

Lave bem o abacaxi e ao descascar reserve as cascas. Coloque-as em um caneco com água e ponha para ferver. Depois que começar a fervura, deixe de 5 a 8 minutos e desligue. Beba morno ou gelado. Se preferir adoce, mas não é fundamental.

E aí gostaram? Eu adoro esse chá, há muito tempo eu tomava e tinha me esquecido disso. Me adaptei ao chá verde, voltei a tomar mate e agora esse, de abacaxi.

Minha vida tá assim, caminhei domingo e segunda-feira, hoje não deu. Uma correria danada. Filhote tá com gripinha e ligaram da escola mandando buscar mais cedo pois os olhinhos estavam remelando. Estão com receio de ser conjuntivite. Afff. Tomara que não seja. A pediatra dele falou pra observarvos mais até amanhã. Por enquanto somente limpeza e hidratação. Mas ele tá o mesmo. O humor não mudou. Ah, sim.. mudou algo: acordou 5h30 da manhã. De costume ele acorda 9h30 então realmente houve mudanças. Vamos observar.

No mais tudo bem. Não posso demorar, deixei ele tomando banho (eu já havia começado o post antes) e estou indo lá correndo pra tirar, senão ele vai derreter, rs.

Grande abraço pra vocês. Obrigada pela visita e pelos recadinhos. Já já passo em vossos blogs. Valeu!

A perda foi boa

2011-04-09T09:29:00.003-03:00

Imagem tirada daqui

Oi pessoal? E aí? Tudo bem com vcs? Aqui está tudo legal. Finalmente o sabadão chegou.

Então o show de jazz foi muito legal. Eu não preciso ir para o bar, eu fico da varanda de casa com o meu filho, porque se levá-lo, ele não deixa nem o pai dele tocar, nem as outras pessoas assistir. Então eu fico daqui, menos de 50 metros de lá, assistindo e ouvindo tudo. Vieram alguns amigos (três) ficar comigo e outros tantos vinham e voltavam. A gente se divertiu um tanto. Não choveu e a clima ficou super agradável. Obrigada pela força que vcs enviaram nos comentários. Valeu mesmo!

Agora vamos à pesagem da semana, que acontece às sextas. Na verdade vou registrar a pesagem da quinta, pois na sexta não deu tempo de pesar, pq eu havia dormido tarde e acordei meio em câmera lenta. Mas o resultado é muito bom: 94,4kg. Essa foi a marca da semana. Estou muito satisfeita, pois menos 700g não estão mais comigo e isso é muito bom, considerando as dificuldades que tive nesses dias.

Acredito que o resultado tenha vindo por conta do jantar. Eu deixei de comer sólido no jantar essa semana. A úlima refeição sólida foi até as 18 horas, depois disso fiquei somente com líquidos. Não sei se é aconselhável para todos. Ao menos funcionou comigo!

Estou me preparando para a próxima semana, que irei sair do trabalho mais tarde. Vou ter que arrumar um jeito, estou articulando com o marido e espero que ele ajude a ficar com o filhote um pouco mais tarde. Se ele não tiver compromisso nos horários é certo que ele fique, mas vai depender mesmo é da agenda dele. Além de músico ele é professor e fechou algumas turmas recentemente (sabem que o ano só começa depois do carnaval) e os horários dele ainda estão sendo acertados.

Ontem eu liguei pra Unimed, porque fiquei sabendo que agora temos direito a consulta com nutricionista. Fiquei indignada quando me disseram que o meu plano não cobre essa consulta. Eu posso consultar com endocrino e gastro, mas eu estava muito afim de ir em um nutricionista. Na semana que vem vou procurar um advogado que entenda dessas coisas e quero saber o motivo disso e olhar se vale a pena uma brigunha na justiça.

Ah,queria perguntar: e a onda de conjuntevite? Já chegou aí onde vcs moram? Aqui está um surto total. Onde eu trabalho tivemos mais de 10 atestados somente essa semana por conta desta doença. Espero não pegar, pois dizem que incomoda muito. Afff.

Vou ficando por aqui. Talvez eu tenha que ir ao supermercado hoje, não sei ainda. Estou no planejamento. Filhote ainda não acordou, aproveitei pra vir aqui, mas já já eu sei que ele acorda e acorda bombando. ahahahhahaa. òtimo sábado e ótima semana pra todos vocês!

Hoje tem jazz

2011-04-07T17:15:00.001-03:00

Oi pessoal! Tudo bem por aí? Por aqui tudo indo, tirando que o pagamento saiu hoje e mal deu pra cobrir as despesas, tá tudo bem. A gente vai levando não é mesmo?

Hoje vamos ter mais um show de jazz do marido, no bar aqui perto de casa. Não sei se vai ser muito bom como das outras vezes, pois está ameaçando chover. O tempo está um pouco fechado e o povo dessa cidade não é muito acostumado a sair quando está fresquinho e úmido desse jeito. Vamos torcer para dar tudo certo. Fizeram o cartaz com a imagem abaixo, mas como não tenho o arquivo, vou postar assim mesmo.

O show vai ser no Mi Casa Su Casa, na Ilha, aqui perto de casa. (Falei pq vai que algum leitor seja daqui né?) A banda é Orquestra Samba Jazz. Na verdade é jáz e não djéz, é um som bem à brasileira. Eu adoro o show deles!

Segunda-feira, logo depois do meu post, eu caminhei. A minha mãe chegou e pôde ficar com meu filho pra eu poder ir. Isso me fez um bem enorme. Nos outros dois dias não deu, pois choveu na minha horinha. Hoje eu estou vigiando a chuva. Se ela não vier, caminharei com certeza.

A alimentação está bem legal. Fiz chá verde e chá mate para tomar nos intervalos. Me esforcei e evitei refeições mais pesadas à noite, substituí por chá. Teve dia que me deu vontade de comer, mas não deu fome e acho que o resultado vai ser bom.

Vou ser breve hoje, pois já tenho que ir buscar meu filho na escolinha. Amanhã eu volto com a pesagem! Abraços a todos!

Horários tumultuados

2011-04-04T17:20:00.000-03:00

Oi pessoal, tudo bem? Por aqui as coisas estão indo um pouco fora do desejado, mas a gente vai levando.

Recebi notícia hoje no trabalho, que meu horário vai mudar a partir de semana que vem e não vou poder caminhar no horário que eu estava caminhando. Isso me abalou um tanto e estou tentando digerir essa situação. Estou tentando encaixar de outra maneira, mas estou muito chateada com isso.

A alimentação hoje foi boa. Não tive muita vontade de comer, comi por obrigação, por estar no horário. O pessoal fez bolo de cenoura com cobertura de chocolate lá no trabalho. Foi assado lá mesmo e aquilo cheirava o nosso bloco inteiro, mas eu nem estava afim de comer. Ponto pra mim!!!!

Almocei: peito de frango grelhado, arroz, feijão, cenoura cozida, tomate e couve refogada. Lanchei uma maçã e quando cheguei em casa comi uma porção pequena de macarrão ao sugo com frango desfiado. Daqui a pouco farei chá mate e colocarei pra gelar.

Ontem eu não caminhei, pois choveu bem no horário. Hoje também não fui. Eu iria agora, mas não ia ter ninguém pra buscar meu filho na escolinha, então vim fazer o post até dar a hora. Se eu fosse ia atrasar tudo.

Já deu pra perceber que o tema do post gira basicamente em torno de horários e já está na hora de ir buscar o filhote.

Fico muito grata a todas vcs que passaram aqui no blog e comentaram meu último post. O Tie Dye fez o maior sucesso e se alguém quiser tentar, terei o maior prazer em dar umas dicas. Grande abraço a todos e ótima semana!!

Conhecem o Tie Dye?

2011-04-02T11:19:00.006-03:00

Para começar desejo um ótimo e lindo final de semana para todos.

Começando pela pesagem. Gente, que tortura, perdi mais 200g. No momento estou com 95,1kg, quase chegando aos 94kg e alguma coisa. Foi muito pouuco, é verdade, mas em se tratando de uma pessoa resfriada acho que está de ótimo tamanho.

Já até melhorei e posso voltar a caminhar. Hoje devo ir no final da tarde. Ontem foi aniversário da minha querida prima Renata. Eu comentei que nas minhas comprinhas havia mais uma peça e foi isso mesmo. O presente que dei a ela era um vestido branco que eu incrementei usando técnica Tie Dye, muito bem assessorada por minha amiga Fernanda. Ela fala um pouco sobre a técnica no blog dela. Veja como ficou:

Usa-se tintol e a cor escolhida foi bordô

Os efeitos são adquiridos através de amarrações antes do processo de tingimento

Até então eu nem sabia o nome da técnica. Agora que aprendi, estou fazendo pesquisas e estudos para resultados diferenciados, tentando sair do comum. Fico muito grata à Fernanda, que dividiu esse conhecimento com a gente. Ela é uma nova blogueira e é uma pessoa muito querida.

A aniversariante ficou super satisfeita. Disse que adora esse estilo de roupa e que amou! Fica a dica para presentear pessoas queridas, com estilo personalizado. Assim que der farei aplicação em outras duas peças que tenho aqui. Depois mostro o resultado. Marido já fez questão de pedir uma e o modelo de amarração que escolhi pra camisa dele é bem diferente desse aí. Quando ficar pronto eu mostro.

Ontem eu saí pro niver e tomei cervejinha. Affff.. eu não tenho tanta animação mais pra tomar cervejinha. ahahhaha.. fico satisfeita muito rápido. Belisquei pouco, 2 pedacinhos, de carne e só. Me comportei muito na minha opinião.

Ah, ontem também fui ao médico. Ele disse que meus exames estão muito bons (os de sangue) e que coração também está bem. Disse que preciso apenas continuar nos exercícios e na dieta, pois estou PESADA. Que sem isso posso desenvolver diabete e pressão alta. Ele falou que se eu não tomar uma atitude agora, em aproximadamente 2 anos eu posso estar com essas doenças.

É isso aí, rumo aos 70kg. Devagar desse jeito vai demorar muito, mas eu vou chegar lá. Grande abraço a todos e muito obrigada pela visita, mais uma vez.
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ERRATA: No último post eu disse que 2 colheres de sopa de chá mate rendem 2 litros. Na verdade é apenas 1 litro. Dei update no post e estou avisando aqui, caso alguém tenha lido equivocadamente. Desculpem!

Atendendo a pedidos

2011-03-31T18:31:00.002-03:00

Oi pessoal, tudo bem? Bom, estou resfriada. Não consegui caminhar ontem. Às vezes é assim. A gente pode estar muito afim, muito determinada, mas o universo pode não conspirar. Não adianta, tem que esperar a crise passar para voltar aos objetivos. Procuro não perder a postura com a alimentação, para não ter prejuízos, mas estou sentindo faltinha da caminhada.

A semana está acabando, mas o balanço foi legal. Caminhei de sábado a terça sem faltar. Talvez hoje, um pouco mais tarde, eu arrisque.

Ganhei um selinho, da amiga Fenix e quero agradecer aqui no blog. Ainda não passei lá para pegar, irei assim que passar da gripe, ok? Quero participar da brincadeira e passar adiante. Mil desculpas!

Preciso dizer à Sammy Leilane que o esmalte roxinho de acabamento da avon eu ainda não tenho. Já encomendei, deve chegar lá pro dia 20 de abril. Obrigada pela dica, amiga, vou amar se funcionar.

Yoyo, outro dia você perguntou como eu estava fazendo o chá mate. Eu compro aquela embalagem que vem 200 g. Cada 2 colheres de sopa, rendem 1 litro. Vc coloca a água num caneco e põe pra fever. Quanto começa dar aquelas bolinhas, vc coloca as 2 colheres de sopa do chá. Apaga o fogo, tampa e deixa uns 15 minutos. Se quiser fraquinho de 3 a 5. Aí depois é só coar e colocar pra gelar. Gosto de fazer à noite e de manhã acorda geladinho. Uma delícia!

Agora, atendendo a pedidos, especialmente de Zizi e Rapha vou postar os modelitos que eu comprei na segunda-feira. Não reparem nas fotos, pois meu pc foi formatado esses dias e ainda não instalei o photshop.

Blusinha tomara que caia, estampada

Vestido estampado, com manguinha e babadinho na saia

Vestido preto, o básico, que toda mulher precisa ter

Blusinha preta de alcinha. Combina com tudo

Gente, desculpem pela fotos. Mas então o que acharam? Achei que valeu demais. Comprei mais uma peça, mas e para presentear e ainda não posso falar a respeito, pois é uma surpresa, mas assim que passar eu vou postar sobre isso, ok?

Um grande abraço a todos e muito obrigada pela participação. Amanhã tem pesagem! Oh céus! Tomara que dê tudo certo. Até a próxima!!!

Coisas de mulher

2011-03-28T18:10:00.001-03:00

Oi pessoinhas, queridas, lindas e finas!!! Tudo bem com vcs?

Semana começando e eu já fiz um montão de coisas hoje, inclusive trabalhar. Logo cedo, uma vendedora ligou dizendo que tinha novidade na loja. Tá, eu estou dura, mas essa é uma loja onde tem coisa de primeira, com precinho lá embaixo, sem exagerar, vestido a 14,90 é um preço bem razoável.

"Of course" que eu fui direto pra lá quando saí do trabalho né, mesmo sem poder, comprei 2 blusinhas (uma preta e uma estampada) e 2 vestidos (um preto e um estampado). Luxo, vou estreiar ainda essa semana. Mulher é assim mesmo né? Fazer o que?

Agora estou esperando o marido chegar da rua, ficar com o filhote para eu poder ir caminhar. Não fui ainda pq passei na loja. Preciso muito caminhar hoje.

Hoje o meu chá tinha acabado lá no trabalho (chá verde) e eu senti a maior falta. Almocei: Frango grelhado, repolho, beterraba, arroz e feijão. As coisas estão indo bem. Essa semana tem a "monstra", tb conhecida como Dona M. Eu já sinto os efeitos coletarais dela, estou sem muita paciência pra coisas.

Ah, já ia me esquecendo. Usei o esmalte rasteirinha da Avon. Afff. a cor é maravilhosa, ficou linda, mas olha... encheu de bolinha novamente. Não vou ficar aqui falando mal da marca, mas eu estou muito bolada com isso. Minhas unhas estão lindas de longe, porém se tateá-las, parecem uma lixa. Vou tentar umas coisas, pra ver se da próxima vez a coisa melhora.

Vou ficando por aqui. Ótima semana light para todos!!!!

Desempenho no ergométrico

2011-03-26T09:47:00.003-03:00

Oi gente, como vai?

Em primeiro lugar, vim para dar notícias do teste ergométrico. Estou aqui sem saber muito bem, ou querendo não entender até levar o resultado ao meu médico. Claro que pelas circunstâncias e pela espiada que eu dei no laudo, eu já sei mais ou menos.

Vamos do começo. Eu tive uma semana nada legal na AF. Como falei no post anterior, não caminhei nem segunda nem terça pois tive compromissos. Na quarta eu fui e foi ótimo. Já na quinta eu não pude, porque tinha que fazer repouso para realizar o exame. Balanço final: fui pesar pela manhã e nada menos que 95,3kg, uma diferença de 200g somente. Melhor do que nada né?

Bem, à tarde sigo eu para a clínica. No pré exame eles pesam a gente e medem a altura. Ok, agora estou 2cm mais baixa (1,68m) e.. ahn????? 3kg mais pesada??? Sim, a balança da clínica me colocou com 98,4kg. Niguém merece viu. Daí por diante deu tudo errado. A pressão arterial tava um pouco acima do normal (nunca tive esse problema, ela sempre foi baixa) e na hora do bendito exame ela subiu mais um pouco. Pouco antes dos 5' 46" a esteira muito inclinada e rápida, a médica me perguntou se eu estava sentindo cansaço, eu disse que não, mas que tinha receio de cair da esteira. Aí ela reduziu o ritmo e encerrou o exame. Concluiu que não chegou ao objetivo do exame, pois não atingiu frequência cardíaca mínima prevista, devido ao baixo condicionamento físico. (Obrigada viu Doutora!)

Vejamos, eu não sou acostumada com esteira. Não estava realmente cansada, do tipo ofegante, tava beleza, eu aguentaria mais. Mas me deu paranóia da esteira. Eu achei que subiu rápido demais, como se eu tivesse escalando uma ladeira. Ah, sei lá, depois vou conversar com o meu médico.

Só sei que fiquei bolada com o exame. Nem animei de caminhar depois dele. Procurei uma amiga e fui pra casa dela bater papo, até dar a hora de buscar meu filho na escola. Chutei o balde. ahahahhahaha

Agora cá estou. Vou dar um faxinão na casa, pois tem muita coisa fora do lugar. Quero sentir cheirinho de limpeza. O dia tá bonito. O sol tá brilhando graças a Deus. No final da tarde, planejo caminhar e depois fazer as unhas.

Agradeço pelas visitas e pelos comentários. Desejo ótimo fim de semana a todos.

Fui ao médico

2011-03-23T17:38:00.000-03:00

Oi pessoal, tudo bem por aí? Por aqui tudo ótimo. Acabei de chegar da caminhada. Foi luxo! O sol saiu hoje e não choveu. Tá um calorzinho gostoso. Falo isso porque nos últimos dias tem chovido e temos sentido um vento frio à noite. Então, simbora aproveitar os últimos dias quentinhos, porque lá vem frio.

A semana está indo bem. Não pude caminhar segunda, porque fui ao supermercado. Na terça fui ao médico. Acho que não falei por aqui, mas eu havia marcado cardiologista. Há pouco tempo estou sentindo algo diferente no coração e decidi ir a uma consulta. Por enquanto eu fiz um eletro, mas não acusou nada. Não é uma dor o que eu sinto, eu não consigo nem explicar para o médico. Lembro que no ano passado eu estava com um dos colesteróis baixos e o gineco, que foi quem viu primeiro, mandou procurar um cardiologista. Além do eletro, ele mandou fazer exame de sangue, para ver colesterol, ácido úrico, tireóide, glicose, etc. e, ainda, vai me colocar na esteira. Pediu o teste ergométrico. O exame de sangue eu fiz hoje e a esteira farei na sexta à tarde.

A Alimentação está bacana. Tudo dentro dos conformes sem jacada. A novidade é que eu ando tomando chá mate. Na infância eu tomava, minha mãe fazia, depois nunca mais tomei. Eu uso gelado, com um pouco de adoçante e a sensação de voltar a tomar me remeteu à infância. Muito legal isso. Estou amando. Sem contar que é uma ótima opção para substituir coisas perigosas, como refrigerante.

Vou ficando por aqui pois tem uma criança chegando da escola, cheia de energia. Na sexta devo voltar pra dar notícias da pesagem e devo falar sobre o exame. Muito obrigada pela visita e pelos comentários. Grande abraço para vcs!

Uvas passas?

2011-03-20T10:43:00.002-03:00

Oi pessoal, tudo bem por aí?? Conforme prometido hoje eu volto para mostrar o resultado da minha primeira experiência com os esmaltes da Avon.

Eu escolhi passar Uva, da Color Trends da Avon. Não sei o que aconteceu, tinha tudo para dar certo. Quando se passa a primeira camada, a cor é linda. Depois, quando se passa a segunda, fica muito muito escuro, praticamente preto. Não se percebe muito a cor Uva, prometida.

Fiz tudo como manda o figurino. Estreei a minha bacia para pés foi indo bem. Os pés ficaram um luxo e as mãos normais. Eu já sou acostumada e gosto muito de cores escuras. Pela tonalidade final, eu estava satisfeita, mas pra piorar a situação, o tempo foi passando e foi aparecendo MUITA BOLINHA. Affffff. Como assim, Avon? Ficou mais pra uvas passas, enrrugadinha!

Vou pastar uma foto aqui somente para constar, pois nem me empolguei muito em fazer uma foto mais elaborada. Fiquei bolada mesmo, veja:

Não que tivesse ficado tão horrível assim, mas foi uma decepção. À noite, eu saí com a minha prima e ela achou lindo. Tá, eu entendo, as bolinhas somente a gente vê. Mas está em jogo a qualidade do produto. É muito vergonhoso para uma empresa, vender um produto nessas condições. Desculpem! Entendam como desabafo e me perdoem por isso. Realmente precisava dividir aqui na blogsfera.

Falando da saidinha ontem à noite, foi ótimo para espairecer. Estava precisando de uma dessas. A minha prima tomou vinho tinto, eu tomei 1 campari e 2 Ices. Não jacamos muito na bebida né? Aí fomos pedir uma porção e entendemos o cardápio errado. Ao invés de frango no açafrão, chegou PASTEL de frango no açafrão. Foi comédia: as duas com cara de tacho olhando para o garçom. Mas ele tava certo, nós é que estávamos equivocadas. ahahahhahaa.. A jaca foi sem intenção, mas a gente tinha que comer né? A menos pastel estava uma delícia!

O domingo começou bem, Tá um sol lindo e eu aqui fazendo um post. Mas é que estou esperando o filhote acordar. Ele descontrolou ontem e dormiu muito tarde. Está gripadinho tb, tem que repousar mais. A programação de hoje ainda está em aberto. Só sei que AF no final da tarde é sagrada, já que tirei folga ontem, pois ia estragar as unhas do pé.

Vou ficando por aqui, pq foi só falar que filhote acordou. Ótimo domingo light a todos.

Aquisições de apoio

2011-03-19T10:01:00.006-03:00

Olá, como vão?

Tive uma semana quase perfeita no que diz respeito a AF. Somente na terça-feira eu não caminhei, pq tava chovendo muito e não teve jeito mesmo. O resultado está sendo muito bom. As minhas pernas já são outras. A região da barriga cada vez mais chegando no lugar. Sem contar a disposição e o bem estar. Sei que ainda falta muito, estou na faixa de 95 kg, pretendo ir pra casa dos 70 e faltam no mínimo 16kg pra eu chegar lá, mas sinto que estou no caminho certo.

Por falar em peso, fiquei de postar o peso com a minha nova balança. Tinha dado uma diferença. Quando eu a comprei e me pesei à noite era na faixa de 97,4kg. Daí no dia seguinte de manhã (que é quando eu realmente considero), marcou 96,7kg. Esse foi meu ponto de partida com ela há uma semana.

Fiz planos, analisei e farei algumas mudanças no blog. A primeira delas é que antes eu não considerava gramas, mas de agora em diante vou passar a considerar. Portanto de 96,7kg para 95,5kg, eu posso dizer que perdi 1,200kg essa semana. Também estou voltando a controlar minha dieta com pesagem às sextas-feiras. Vou atualizar ali do lado, mas a reguinha lá em cima será controlada sem as gramas. Por exemplo, se na semana que vem eu estiver com 94,9kg, a reguinha já irá mostrar 94kg.

Na alimentação, foi bem tranquilo durante os dias. O problema são as noites. No início da semana cometi alguns erros, mas nada que fosse tão prejudicial assim. Marido acaba trazendo uma coisa aqui, outra ali, mas não vou ficar falando sobre isso, pq afinal de contas o resultado foi bom.

Eu não comentei aqui, mas eu havia feito pedidos de esmaltes da avon. Chegaram ontem. Ai, eu fiquei louca para fazer logo as unhas. As cores que comprei foram: Orquídea (lilás), Rasteirinha, Belíssima (esses dois são tons de rosa claro) e Uva (roxo escuro). Ah, também comprei bacia para colocar os pés de molho (não é da Avon, comprei na farmácia). Como eu precisava disso! Desde que voltei a eu mesma a fazer as unhas que tenho comprado os apetrechos.Vai ajudar muito nos cuidados com os pés. É parecida com esta aqui:

Farei as unhas mais tarde, escolhi o uva para hoje e amanhã posto o resultado. Usarei 1 deles em cada semana para experimentar as cores novas. Mas até a tarde tenho muita coisa para fazer. Arrumação, lavação de roupas e compras de supermercado, sem contar filhote a tiracolo.

Vou ficando por aqui para começar a trabalheira. Muito obrigada pelas visitas, mais à noite visitarei vcs também. Grande abraço pra vcs, tudo de bom!

Brinquedinho novo

2011-03-11T20:14:00.000-03:00

Oi pessoal. Como vão todos? Tudo bem por aí? Por aqui tudo caminhando e caminhando, sendo o último pelo calçadão. Graças a Deus a A.F emplacou. Desde quarta que as coisas têm dado certo e se continuar assim, será um sucesso.

Ontem eu não me contive. Estava no meu trabalho e me deparei com um encarte das Lojas Americanas que eu havia pego no shopping quando fui levar filhote pra brincar no carnaval. No dia nem tive tempo e guardei na bolsa. Eis que ontem parei para olhar as ofertas e achei uma balança digital, linda, perfeita, principalmente por causa do preço.

Eu já tava de saco cheio de ficar indo na balança da farmácia e às vezes sem graça de ir na balança do meu trabalho por receio de estar sendo inconveniente. Enfim saí do trabalho e fui correndo lá para pegar a promoção. Affffffffffffff.. Já tinha acabado a promoção, mas ela ainda tava lá, 9 reais a mais que na promô: 44,00. Comprei assim mesmo. Fazer o que? Mas fiquei muito satisfeita, agora posso controlar o peso seguindo a MINHA balança fina!!!

Deu uma diferença no peso da outra que eu andava me pesando, pra mais obviamente, pois se fosse pra menos eu ia fazer questão de estampar ele aqui para vcs. Vou deixar isso pra segunda-feira, ok?

Acabei encontrando também, calças de ginástica, mas não na mesma loja. Essa foi numa outra. Precinho bacana, feito pra mim que não estou podendo gastar muito. Gostei demais, uma rosa pink e outra vermelha. Antes do carnaval eu tinha comprado uma cinza. Daí voltei lá e peguei essas duas, pq o preço tá bom mesmo - 19,90 e o bom que elas são da Malwee, ótima malha. Agora estou mais equipada para continuar na caminhada.

Mudando de assunto, muito obrigada pelos comentários. Fico muito feliz quando vcs podem me dar este apoio. Sempre que posso também faço minhas visitinhas e retribuo. Valeu mesmo!!!

Vou ficando por aqui, abraços e ótimo fim de semana a todos.

Carnaval com chuva

2011-03-09T10:31:00.000-03:00

Oi pessoal!!!!!!!!!!!!!! Como foi o carnaval de vocês, hein? O meu foi regado a muita chuva e um flho a tiracolo 24 horas por dia somente por minha conta. Foi super legal, mas cansativo. Viajou quase todo mundo aqui em casa e nas redondezas. Marido viajou pra tocar e mammys foi pra um sítio com a família. Afff. Sobrei! Tava tudo esquematizado pra passar os dias no clube, e o que acontece? Muita chuva.

Fiquei dona de casa e inventando coisas para entreter a criança. Não foi muito fácil. Levei em parquinhos de pizzaria, sorveteria, shopping e passeamos de carro. É muito complicado, pois não dava pra ficar nem na varanda nem no quintal, muito menos no calçadão pra distrair. Mas passou!!!

Durante esse período tive que liberar geral na alimentação e minha última caminhada foi na quinta-feira. Quase uma semana já. Isso quer dizer que perdi todo esse tempo. Mas a luta diária tb não foi sedentarista. Arrumei casa, fiz almoço e arrumei cozinha, joguei bola com filhote todos os dias, mesmo dentro de casa e brincamos de outras coisas. Quando saíamos tinha que ficar dando assitência, abaixar, levantar, enfim, gastei energia.

Ontem mammys chegou e foi aquela festa. Ele não desgrudava dela um só minuto. Deu até pra fazer as unhas, que já estavam desde a semana passada. Hoje o marido chega (com a graça de Deus) e eles vão matar a saudade também. Se o tempo estiver bom eu caminho hoje ainda.

Não sei como ficou o balanço disso tudo, só sei que estou bastante cansada. Na sexta-feira eu havia perdido mais um quilo, mas agora nem sei. Assim que eu puder passarei por uma balança para conferir.

Hoje não vamos comer carne aqui em casa, por causa das Cinzas. No lugar teremos batatas com atum. Eu adoro. Tenho que fazer compras, pois a gavetinha dos legumes já não tem quase nada. Agora é hora de organizar tudinho para voltar firme na R.A.

Vou ficando por aqui. Assim que der começarei a fazer visitinhas. Louca pra saber do carnaval de vcs também. Grande abraço e ótima quarta-feira. Muito obrigada pela visita.

Caminhar é tudo de bom

2011-02-26T08:12:00.000-03:00

Oi pessoas! Tudo bem por aí? Por aqui tudo muito bem, graças a Deus!

Tive uma semana bem puxada. Eu tava tão chateada que a balança não estava andando que comecei dizendo que se eu não perdesse 2kg essa semana, eu não me chamava Bethânia. Affffffffffff. Mas as coisas não são bem assim. Eu perdi gramassssssss, mas vejamos como foi.

A alimentação de segunda a sexta foi assim:

Pela manhã - uma fruta e chá verde
Almoço - verduras, legumes, uma carne magra ou ovo cozido e uma porção pequena de carboidrato
Lanche da tarde - uma fruta
Jantar - pão integral, manteiga light, queijo branco, café com adoçante
Ceia - 1 yogurte corpus

Não tinha tudo para dar certo???? Agora vamos à atividade física:

Segunda - caminhada de 1 hora (linda e fina): foi maravilhoso, dei umas corridinhas de 100 metros tb, para forçar. Os pés começaram com bolhas.
Terça - caminhada de 1 hora (idem anterior): os pés lotaram de bolhas e começaram a machucar, mas cheguei ao final.
Quarta e quinta - faltei, pra tratar dos pés
Sexta - Caminhada linda e fina de 1 hora novamente (risos)

Bola pra frente amigos, não desenimei, sinto que estou apenas começando e vou persistir. Meu corpo está notavelmente mudando com os exercícios. A postura está melhorando, enfim, não vou me preocupar porque a balança ficou quase estática. Perdi gramas, mas não sei quantas. Pesarei novamente na segunda-feira e vou me exercitar ainda hoje e amanhã. Quem sabe a coisa muda! Mas é certo que ainda não cheguei na minha primeira meta que é a marca de 95kg. Vou batalhar por ela.

Essa semana teremos Dona M. e o intervalo do anti. Affff. Se eu perder muito essa semana vou ter que ter uma conversa séria com o gineco, pq eu não vou ficar dando murro em ponta de faca para sempre. Vamos ter que conversar sobre algum outro método ou quem sabe a ligadura.

Imagem tirada daqui

Mas no geral estou muito feliz por ter caminhado. Me deu energia, me deu forças, fiquei mais disposta, foi tudo de melhor que poderia me acontecer. Para mim é muito fácil caminhar. Eu moro em um bairro que tem um calçadão de 4,7 km e a cidade inteira vem caminhar aqui. Eu moro de frente pra ele, basta colocar uma roupitcha, um tênis e sair. Não dá trabalho nenhum. Sem contar que o lugar é lindo, à beiro do Rio Doce e por mais que esteja fazendo calor, tem muita árvore e muita sombra.

Me animei agora. Vou logo fazer minha caminhada de hoje. Desejo um ótimo final de semana a todos. Talvez eu apareça de novo amanhã, mas não vou prometer. Preetende fazer visitinhas. Abraços a todos! Muito obrigada pela visita!

Sedenta por academia

2011-02-20T10:11:00.000-03:00

Olá pessoal! Como vão todos? Espero que estejam bem!

Estou comemorando o fim do horário de verão. Vai em paz, meu filho. Sei que não és muito amado. Fico muito feliz que vc vá logo e pare de ficar aqui irritando as pessoas. #humpf

Mas é sério, é muito melhor sem ele. É certo que depois de alguns dias, não percebemos tanto a diferença. Alguns gostam pois chegam em casa ainda com o dia claro, mas eu particularmente não gosto mesmo. Minha cidade é quente demais e me atrapalha muito.

Faço agora um resumão da semana, pois já faz um bom tempinho do meu último post até hoje. Começando pelo resultado, eu não emagreci. Affffffffffff. Fiquei decepcionada! Na alimentação fiz tudo direitinho, mas não fiz nada, absolutamente nada de atividade física. Isso vai ter que mudar. Realmente eu ando chegando muito cansada do trabalho e não estou tendo forças. Continuo nos meus 96 kg.

Coincidentemente, ironia ou não, várias pessoas disseram essa semana que eu estava mais magra. Desde o pessoal do trabalho até o pessoal aqui em casa e amigos próximos. Talvez eu tenha perdido medidas, mas não tenha perdido peso. Fato!!!

Vou me esforçar essa semana. Vou tentar, nem que seja ao menos por 3 vezes, durante 3 dias. Ontem eu malhei um pouco localizado enquanto tomava sol com o filhote. É que eu coloco música animada pra ele e acabou me estimulando. Fiz aeróbica com localizado para braço, cintura e finalizei com alongamento. Me deu uma saudade enorme da academia. Me senti tão bem!

Eu estou louca para voltar a malhar em academia, mas ainda não consegui me organizar para isso. Não tenho quem fique com meu filho. Estou tentando um horário assim que saio do trabalho, antes dele sair da escola. Achei uma academia, mas é longe. Vou gastar tempo e dinheiro com transporte. Ainda estou fazendo balanço para ver se vai dar certo. Pior que não tenho nem roupa. Tb terei que me estruturar quanto a isso.

No mais está tudo bem. Desejo um ótimo domingo e uma semana produtiva a todos vcs. Muito obrigada pela visita e pelos comentários. Felicidades a todos!

Pílula atrapalha?

2011-02-14T20:04:00.000-02:00

Olá pessoal, tudo bem por aí?? Fiquei de voltar na sexta, mas não deu. Muita coisa pra fazer. Só tive o trabalho de atualizar minha reguinha e não deu mais pra voltar.

Ao decorrer da semana passada, portanto, contabilizei menos 1kg, ficando agora com 96kg. Sinceramente eu achei que foi pouco. Na primeira semana foram 3kg e agora 1kg. Será que algo está errado? Fiquei meio bolada com isso. Uma coisa anda me incomodando muito. Deixa eu explicar. Na primeira semana eu estava no intervalo da pílula anticoncepcional. Já na segunda semana eu voltei a tomar. Eu uso Allestra 20 e são 21 dias tomando e 7 de folga. Coincidência ou não, eu precisava postar isso. Se alguém puder ajudar, ou compartilhar de suas experiências, ficarei muito grata. O remédio mexe tanto assim com a gente, a ponto de atrapalhar emagrecimento, mesmo fazendo dieta???? No ano passado, quando eu parei de emagrecer, foi exatamente quando eu voltei a tomar pílula. Oh meu Deus, será?? Preciso de ajuda!!

Tirando esse episódio, as coisas estão indo bem. Sobre a dieta, eu tive 4 dias livre. Na instrução diz: coma de tudo o que quiser, só não pode comer até sentir a barriga cheia. E assim eu passei de sexta até hoje. Me libertei pra algumas coisas, doces, refri, mas em pequenas doses. Tive medo de comer carboidrato, evitei, mesmo a dieta liberando.

Amanhã irei para uma nova fase. A fase das dietas normais, bem semelhante às que os nutricionistas passam. Serão 6 refeições de 3 em 3 horas. Café, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Comer carboidrato no café e no almoço, dar preferências às frutas nos lanches e no mais é equilibrar as refeições com carnes, derivados do leite, legumes e hortaliças. Nada de frituras, doces, etc . Vai ser assim por 15 dias. Depois começa-se o ciclo novamente.

E como está sendo com vc? Farei visitinhas hoje ainda. Não deixei de visitar ninguém, somente não tive tempo para comentar. Desejo a todos uma ótima semana!

Não perturbe. Estou de dieta

2011-02-10T18:04:00.002-02:00

Oi pessoal, tudo bem com vcs? Estou empolgada pra chegar logo amanhã, pois é o dia da minha pesagem oficial. Hoje é o último dia da dieta com baixa de carboidrato e me sinto muito bem. Tenho certeza que algo mais já foi embora, mas nem chega a tanto como na primeira semana.

Depois do meu último post, aconteceu uma coisa fora dos planos. Eu tomei o remédio na prevista uma hora e meia antes da refeição e... dormi sem comer. Eu deitei e não tive forças pra levantar eu estava muito cansada. Bom, o resultado foi que no outro dia no final da tarde eu estava famintaaaaaaaaa. Não consegui controlar. Não creio que tenha sido psicológico, acho que afetou mesmo o ritmo. E pra matar a "fome", que prefiro chamar de "descontrole", acabei comendo meio pão francês, sem miolo, com ricota. Estava fora do cardápio, mas eu tive que fazer isso.

Outro fato, marcou a semana. Algumas pessoas começaram a se incomodar com a minha alimentação. Perguntar demais, criticar, dizer que estou doida, que não é comida saudável. Ai gente, eu sou tão sem paciência. Na hora eu mudo de assunto, às vezes brinco, dizendo que são somente 11 dias, mas ahhhhhhhhhh. Ninguém tem nada com isso, não é? #prontofalei

Pensando em confeccionar essa camisa e andar com ela o tempo todo

No mais está tudo bem. Amanhã minha alimentação é livre e serão 4 dias assim. Dizem que posso comer o que quiser, até doces. Só não posso comer até me sentir "cheia". Devo comer moderadamente. Eu acho que fazem isso pra testar a gente. Pretendo comer normal, não vou sair comendo tudo que vier só porque a dieta liberou. Tentarei continuar fina na dieta, porém incluindo carboidrato em pequenas porções. Quem sabe amanhã mesmo já começo com a atividade física. Veremos!

No mais está tudo bem. Amanhã eu volto para trazer o relato da conversa séria que terei com a balança. ahahhaaahhaa. Muito obrigada pela visita e ótima véspera de final de semana!!!! Abraços!

Dieta coletiva: pesagem da semana

2011-02-07T19:18:00.001-02:00

Hello pessoal! Como vão vocês? Por aqui tudo caminhando. Como anunciado venho postar o meu peso da semana para o Desafio do Dieta Coletiva e a balança confirmou: 97 kg. De sexta até hoje, perdi algumas míseras gramas, portanto vou deixar a marca de 97 kg mesmo. Pra quem não leu o post anterior, repito que perdi 3kg em uma semana, numa dieta de pouco carboidrato e faltando com a A. F.

Não sei se eu conseguiria manter a dieta fazendo muitos exercícios. Estou sentindo o meu corpo e o que ele está me dizendo é para eu aguardar a voltar do carboidrato na sexta-feira, para finalmente me exercitar. É opção minha, devido a vários fatores, principalmente o medo de queimar muitas calorias, gorduras, enfim, de queimar no geral e sentir fome de comer as tentações (carbo e até doces).

Hoje estou fazendo a dieta que era pra fazer amanhã. Precisei trocar esses dois dias porque ontem não deu pra ir ao supermercado como havia planejado. Tive que mudar o esquema, mas acho que não vai ter problema.

Algumas pessoas estão me perguntando se eu estou fazendo a dieta South Beach. Sinceramente eu não sei. Precisaria pesquisar melhor sobre ela para poder fazer uma conclusão. Só sei que não veio esse nome no CD que recebi junto do produto que comprei. Sei também que é baixa de carboidrato, mas não restringe nenhum outro grupo alimentar, sempre como proteínas, queijo, yogurte, frutas e legumes. Não tenho conhecimento suficiente para dizer. Posso pensar em pesquisar numa outra hora, quem sabe no fim de semana.

Hoje na sobremesa do jantar teremos morangos: ai que delícia! Adoro e me faz muito bem. Para finalizar, vou deixar os benefícios que ele traz, que eu copiei daqui. Grande abraço a todos, muito obrigada pela visita. Adoro todos vcs!

Ficha técnica de benefícios do Morango

Por Francine Prass Hatem.
O morango é uma fruta que contém grande quantidade de vitamina C, que evita:
- a fragilidade dos ossos;
- má formação dos dentes;
- dá resistência aos tecidos;
- age contra infecções;
- ajuda a cicatrizar ferimentos;
- evita hemorragias.

Ele possui também, em menor quantidade, vitamina B5 (Niacina) e Ferro.

A Niacina tem como função:
- evitar problemas de pele, aparelho digestivo, sistema nervoso e reumatismo.

O Ferro é importante porque faz parte da formação do sangue.

Natural ou em sucos, o morango é recomendado como auxiliar do tratamento da gota e reumatismo. É ainda eficiente contra infecções do fígado, garganta e vias urinárias.

Esmalte laranja

2011-02-06T12:55:00.002-02:00

Oi pessoal, tudo bem??

Hoje não demorarei muito por aqui. O domingo está a todo vapor, filhote, arrumação, cozinha, enfim, dia típico de dona de casa.

Entrei para postar as unhas porque coincidiu que a cor que eu tinha escolhido para mim é a mesma cor definida para a semana da blogagem coletiva. Usei Garota Verão, da linha Verniz e cor da Colorama. Tá aí o resultado:

Clique na imagem para vê-la maior

Fiz ontem à tarde, mas somente agora deu pra postar. À noite fica uma cor muito linda e realça nos lugares mais escuros, mas sem ficar chamativo e vulgar. Fiquei muito satisfeita com essa cor. É alegre!!!

No mais tá tudo bem por aqui. Dieta 100%. Ainda tenho que ir ao supermercado hoje para preparar as refeições de amanhã. Legumes verdes e vermelhos, que acabaram na geladeira.

Grande abraço a todos. Amanhã eu volto com a pesagem da semana. Ótimo domingo!!!

Tudo passa

2011-02-04T19:38:00.001-02:00

Olá pessoas! E viva a sexta-feiraaaaaaaaaaaaaa!!!!

A semana foi totalmente de adaptação a um novo "cardápio". A redução drástica de carboidratos nestes dias fez uma mudança radical no organismo. Passei por muitos momentos complicados, mas logo passou. Não foi o fim do mundo. Hoje estou no quinto dia e eu me pesei. Sabe, quando eu subi na balança eu não acreditei. Emagreci 3kg. De 100kg, baixou para 97kg. Estou vendo que vale a pena. Vou atualizar a reguinha, mas a pesagem oficial vai ficar para segunda-feira.

O resultado positivo depende de sacrifício, principalmente quando se trata de emagrecer. Por exemplo, fui numa festinha de 2 aninhos ontem, por sinal muita linda. O tema era Barbie, muito legal. Obviamente calórica. Passei a festa inteira a água, porque eu já havia feito as minhas 4 refeições dessa fase da dieta. Saí de casa jantada. Não havia necessidade de comer mais nada. Mas fazer o que? Se eu jacasse só iria atrasar o meu resultado e eu não quero jacar. Ao menos dessa vez eu diria que estou com um pouco de pressa. rssss

Ainda é cedo para dizer que venci, prefiro dizer que estou no caminho e no caminho certo. Só falta ajustar a atividade física, que ainda não emplacou, mas vai chegar a hora. Tenho planos de emagrecer ao menos 15 kg e entrar para a academia. Mas isso ainda é um projeto, que vai acontecer depois. Vamos em frente.

Não vou demorar muito aqui, ainda tenho mil coisas a fazer. Agradeço de coração aos comentários e às visitas. Vocês são DEEZZZ!! Grande abraço a todos!!!

Pouco carboidrato por enquanto

2011-02-02T20:21:00.004-02:00

Olá pessoal. Finalmente apareci para dar notícias da nova dieta. É meio estranho, estou me adaptando, mas sinto que está correndo tudo bem. Algumas coisas estão me surpreendendo muito e acredito que o resultado vai ser bem legal. Hoje está sendo o meu terceiro dia e vou contar tudinho pra vocês: Cardápio e Atividade física.

Sobre o cardápio

A proposta da dieta sugere que os primeiros 11 dias sejam praticamente sem carboidrato. Inclui frutas, queijos, yorgute, variedades de carnes (presunto, peito de peru, peito de frango, boi, etc.), ovos, legumes (com exceção da batata) e verduras. Nesse período devo fazer quatro refeições por dia. No cardápio abaixo eu estou colocando do jeito que eu fiz, seguindo o mais perto possível, mas substituindo por similar quando necessário. A ordem pode ser a que a pessoa escolher.

Primeiro dia - Foi tranquilo. Senti uma vontade de comer à noite. Não era fome. Era costume/hábito. Tive dor de cabeça quando cheguei do trabalho, mas acho que tem mais a ver com o trabalho, porque coincidiu com a volta das férias. Passou sem precisar tomar analgésico.

Refeição 1) Peito de Frango / Queijo Branco / Laranja
Refeição 2) Salsicha / Banana
Refeição 3) Ovo cozido / Queijo Branco
Refeição 4) Queijo Branco / Laranja

Segundo dia - Mais ou menos jaquei no final, mas eu tava ouvindo mais o meu corpo do que a gula. Senti como se fosse uma necessidade.

Refeição 1) Laranja
Refeição 2) 02 fatias de pão, 1 carne fina, Alface e tomate
Refeição 3) Salada de frutas (usei banana, laranja e maçã)
Refeição 4) Comi uma porção de macarrão e um ovo - a sugestão era de uma fruta, mas eu não aguentei

Terceiro dia - Tranquilo, sem fome até o momento.

Refeição 1) Queijo branco e presunto
Refeição 2) Omelete de presunto e queijo branco
Refeição 3) Peito de Peru e salsicha
Refeição 4) Ovo cozido e carne defumada (falta essa hoje ainda)

Atividade Física

A atividade física na primera semana é caminhada de 30 minutos. Eu não estou assídua, me sinto fraca às vezes e ainda não caminhei. Mas eu procuro me movimentar com coisas em casa. Trabalho o dia todo e ando, sento, levanto, enfim não tô morta.

Medicamento

Sobre o medicamento, eu não sei ao certo. Tem hora que parece que ele inibe a fome, tem hora que não. A proposta é queimar gorduras ingeridas para que o organismo use as reservas. Diz que coloca o corpo funcionar como o corpo de uma pessoa magra. Não posso concluir, mas acho que está fazendo o efeito proposto. Outra recomendação importante e que estou fazendo direitinho é a ingestão de líquidos. Muita água é fundamental para o sucesso do programa.

Enfim, acho que por enquanto é só. Na sexta-feira eu volto para postar o meu peso, lembrando que me pesei segunda-feira e o peso era absurdamente de 3 dígitos. 100 kg. Vou atualizar minhas pesagens e meu peso será mesmo às sextas-feiras, porém irei contar para o Dieta Coletiva às segundas-feiras. Dessa segunda que passou, portanto, meu peso é esse mesmo: 100kg.

Grande abraço pra vcs, muito obrigada pela força e pela visita. Até lá!

Bem antes e antes

2011-01-30T15:30:00.000-02:00

Pessoal, pessoal, pessoal. Realmente a coisa não é fácil. Ontem eu estava mexendo no meu pc, eu tenho ele há um bom tempo, e nele tenho fotos de todas as épocas da minha vida. Resolvi fuçar e me achei magra várias vezes. O pior de tudo: eu me achava gorda. Resolvi editar uma foto e comparar com uma recente e esse será o meu marco aqui no blog, vejam:

Em Meados de 2000 eu pesava em torno dos 78 kg, ou seja quase 80 kg. Eu me achava muito grande! Gente eu não tinha barriga. Achava meu braços gordos, minhas permas e quadris enormes. Olha o que virou!

Em Agosto de 2010 eu não sei ao certo, mas acima de 95kg com certeza e hoje com meus 98kg, é um pouco a mais que isso.

Parei para pensar como era minha vida naquela época, pra ver se estou fazendo algo de errado. Bom, naquela época eu tinha uma vida noturna muito ativa, bebia, comia tira-gosto de todo tipo, ia em todo lugar que me convidassem, festas, shows, barzinhos. Por outro lado eu dançava, ficava em pé, andava daqui, andava de lá, agito total. E o mais importante: eu fazia academia, basicamente aeróbica e localizado.

Hoje, além do filhote, que me prende muitoooooooo em casa, eu não vou nem pra balada, nem pra academia. Claro que isso faz a gente comer mais e gastar menos energia. Eu não tenho como mudar minha vida e cair na balada, não é por aí, mas eu posso entrar na academia.

Falei aqui no meu último post, que amanhã começo um novo programa Alimentar e Físico. Vou levar a sério, pq quero muito chegar novamente naquele corpo. Foi bom ter achado essa foto, vai me fortalecer.

Fico por aqui hoje, muito calor, viu, muito mesmo. Amanhã tb volto ao trabalho, não sei a que horas vou postar, mas irei aparecer. Grande abraço pra vcs, ótimo domingo, ótima semana!!!

Fim de semana quente

2011-01-28T10:59:00.001-02:00

Oi oi pessoal. Tudo bem com vcs. Acabou que o dia ontem correu tanto que nem deu tempo para postar. Pela manhã até a hora do almoço, fiquei com filhote na piscininha. Olha, tem feito muito calor por aqui. Muito mesmo!

À tarde marido foi pra montagem do som e meu filho não dormiu. Ele foi com o pai e logo recebi a visita de uma amiga. Ela estava viajando de férias e me trouxe um lindo colar de presente de aniversário. Tão lindo que ontem mesmo eu usei, na hora do show do marido.

Gente, foi luxo. A casa lotou. Eu nem fui pra lá. Como o bar fica em frente da nossa casa, que tem uma varanda bem espaçosa, preferi ficar aqui, pq assim eu curtia o som e cuidava do meu filho. Mas foi ótimo assim tb. Vieram amigos e ficamos bem à vontade!

Irei me pesar hoje. Acho que essas férias já deram o que tinha que dar. Segunda-feira, outra vida, outros compromissos, nova rotina. Algo que planejei não deu certo e agora é bola pra frente. A única coisa que sei é que vou emagrecer e já estou no caminho.

Ontem eu montei uma dieta, baseada no programa alimentar que veio no CD de um produto que eu comprei. Ai gente eu não sei se fiz certo, mas eu comprei um produto pra acelerar eliminação de gordura. #prontofalei. São cápsulas de Quitosana e fibra de maçã. Ninguém recomendou a não ser um site na internet www.euemagreci.com. Por impulso eu comprei e vou começar o programa com as recomendações das atividades físicas na segunda-feira. O manual vem assim ó:

Quero deixar claro que não sou a favor de remédios, sobretudo, trata-se de um produto natural. Tb não estou aqui pra fazer nenhuma propaganda pra ninguém. Apenas me sujeitei. É muito bonito quando a gente vê as pessoas que conseguiram naturalmente, sem tomar nada, mas e quando a gente não consegue??? Não faço idéia de como será, mas deixarei sempre as informações por aqui.
Encerro meu post agradecendo a todos que por aqui passarem e desejando um ótimo final de semana. Visitinhas depois do almoço. Grande abraço a todos!

Quem gosta de ganhar presente?

2011-01-26T13:40:00.002-02:00

Oi Oi meninas. Como vão vcs? Hoje estou bem animada. Alguém aí gosta de ganhar presente? Recebi visita do padastro do marido, com presentinhos que a sogrinha mandou de Portugal. Gente, ela é um amor. Ganhei um J´adore, de Christian Dior, o meu perfume predileto. Amo de paixão. É este aqui ó:

Quem não conhece, ele tem um aroma muito sedutor, ideal pra noite e pra balada. Bom, pelo menos prefiro assim, mas tem gente que usa pra trabalhar. Como ganho de presente, fico economizando esse e uso outros mais leves para o dia-a-dia. Valeu sogrinha, muito obrigada, fiquei muito feliz.

Por aqui muito calor. Ia ficar na piscininha com filhote, mas como recebemos visita, acabou passando da hora. Não tem problema. Filhote não entendeu muito, mas depois fui descobrir, tb não tá chegando água da rua, só tem na caixa e é melhor a gente economizar. Mais tarde deve voltar.

Ontem eu fiz um dia de salão, mas foi em casa. rssss. Depilei, hidratei os cabelos e fiz as unhas. Usei Rosa Divino, da Linha Única Camada, Duração e Brilho da Colorama e estou apaixonada com o resultado. Olha só:

Tirei a foto agora a pouco, no limoeiro que tem no quintal. Apesar do nome ser Rosa, a cor é bem avermelhada e muito linda. No rótulo diz que é de uso "única camada". Fiz isso, passei uma somente, e o resultado foi este. Parabéns à Colorama!

Ontem saí um pouco com o marido, num barzinho. sem jacada, foi bem light. Ele todo empolgado, pq vai tocar jazz neste bar amanhã, e está se preparando para isso. Ele fica muito feliz quando vai tocar música que não seja popular e eu adoro, pq a felicidade dele tb nos afeta. Amanhã conto mais sobre como será.

No cardápio de hoje macarrão à bolonhesa. Não gosto muito de comer só massa, pq sinto fome rápido. Vou ver se completo com folhas. Ainda não olhei se tem.

Por hoje é só, agradeço imensamente os comentários de ontem. Fiquei muito feliz mesmo. Muito obrigada. Hoje estarei fazendo visitinhas novamente. Ótima quarta pra vcs!

Pesagem: segunda ou sexta-feira?

2011-01-25T10:26:00.001-02:00

Olá pessoal, tudo bem com vc? Comigo tudo caminhando. Graças a Deus não voltei ao trabalho e continuo de férias. Estou aproveitando pra dar arrumação em armários, gavetas e jogar aquela montoeira de papel inútil e coisas velhas fora. Já que não posso sair de casa, pois tenho que cuidar do filhote em tempo integral, estou me dando esse direito. A escolinha dele e o meu trabalho normalizam na semana que vem.

Fiquei meio bolada pq no meu último post ninguém comentou. Afff. Me senti largada aqui na blogosfera.

A RA não está nada legal. Sinto que ainda poderia fazer melhor e deixar de ingerir algumas coisas, como fritura (batata frita) e refrigerante. Mas eu estou me esforçando. Tive ansiedade nesse período. Eu sou daquelas pessoas fracas pra ansiedade. Morro de inveja de quem fica ansioso e emagrece, meu caso é bem diferente, o oposto disso.

Agora já passou e estou na reta final das férias. Tenho certeza que a partir da semana que vem as coisas voltam à normalidade e a balança vai andar, PARA TRÁS, obviamente.

Ontem fui na farmácia e saí de lá com a sensação de que estava me esquecendo de alguma coisa: sim, eu esqueci de pesar. ahahhahaa. vou ver se passo por lá hoje ainda, pois tenho que registrar. Aliás, eu não estou me dando muito bem com a pesagem na segunda-feira. Quando eu fiz o blog, minha pesagem era na sexta e eu fui muito melhor. Tinha uma semana mais equilibrada e me motivava mais. Estou pensando sobre isso, talvez eu volte a me pesar na sexta e deixo o número guardado até na segunda, para postar no Dieta Coletiva. Alguém tem opinião ou depoimento sobre isso? Se tiver, por favor, compartilhe aqui. Ficarei muito grata.

Sem muitas novidades. Vou ficando por aqui e farei visitas aos vossos blogs. Ótima semana e sucesso!

A palavra da vez é resistir

2011-01-19T15:21:00.000-02:00

Olá pessoal, como vão as coisas? Por aqui tudo indo bem. Um calor danado, mas até que hoje tá menos que ontem, por enquanto.

Eu ando resistindo a algumas coisas. Muito complicado parar quando se está acostumado a determinadas coisas do mal. (risos) Agora a pouco, por exemplo eu fui até a lanchonete/sorveteria comprar Batom para o meu filho e claro, pensei em comprar algo para mim tb. Pensei, sem ser loucamente, em um sorvete. Mas eu desisti. Incrível que a desistência nem foi pensando em RA, eu simplesmente desisti mesmo.

Até resisto a tentações doces. O meu problema é outro. São as massas e salgados: pães, pizza, empadões, tortas, salgadinhos e queijos, que tb me atormentam muito. Mas está de bom tamanho por enquanto. Vou fazer certinho e vou comer uvas. Passou um caminhão com alto-falante aqui vendendo uvas e estas uvas estão uma maravilha. Ótima idéia!!!

Hoje minha mãe acordou passando mal e fui fazer o almoço para ela. Nada grave, um desarranjo intestinal, que logo deve passar. No cardápio tivemos: arroz branco, feijão, legumes cozidos e bife de boi grelhado. Não deu tempo de fazer nenhuma hortaliça, pq ela avisou já era mais de 11 horas que estava passando mal. Mas deu tudo certo.

Agora estou me preparando para pedalar. Hoje eu vou a tarde mesmo. Tenho acordado mais tarde, pra aproveitar as férias. Irei às compras tb, pois vi que já tá tudo no finalzinho. Preciso urgentemente comprar meu Chá Verde. Já faz um bom tempo que não tomo, mas é fundamental na RA, pelo menos na minha.

Vou fazer umas visitinhas hoje para me atualizar. Não estou tendo muito tempo, mas farei. Grande abraço pra vcs! Obrigada pela visita.

Zero a zero e bola pra frente

2011-01-17T12:11:00.003-02:00

Pois bem pessoal, como previsto não emagreci na semana que passou, mas tb não engordei. Não vou ficar chateada. Valeu em virtude do meu niver. Agora é bola pra frente que uma nova semana está começando e nessa eu vou tirar o atraso da semana passada.

Fiquei sabendo meu peso, pq acabei de chegar da rua e entrei despistadamente em uma farmácia e me pesei. Não comprei nada, fui no carão mesmo. rsssss

Hoje visitei alguns blogs. Estou muito satisfeita por estar participando da Dieta Coletiva que agora tem até blog próprio. Muito legal. Amei a iniciativa! Por favor, registrem minha participação, com 98 kg na data de hoje.

Ontem fui encontrar com minha prima que está meio doentinha e graças a Deus ela já melhorou um pouco. Estou torcendo muito por ela, mas ainda continuo rezando pra que a cura seja completa.

Nos reunimos ela, mais a minha outra comadre de mesmo nome, afilhado, marido e filhote. Só pra conversar mesmo, não comemos nada. Visita de domingo à tarde.

À noite, eu tava morrendo de fome, mas o sono bateu e eu apaguei. Acordei de madrugada procurando algo, mas não achei nada. Voltei pra cama e dormi de novo. Não gosto disso, mas pensei que era uma boa hora pra fazer um sacrifício, pq atacar geladeira de madrugada é o fim de qualquer tentativa de emagrecimento. Como dizem por aí: #oremos

No mais está tudo tranquilo. Me ligaram do trabalho pedindo pra voltar uma semana antes do previsto. Não gostei, mas precisarei ir. Atrapalhou um pouco dos meus planos, mas vou levar numa boa, pq estressar é pior.

Desejo ótima semana a todos e estarei por aqui acompanhando e atualizando as novidades. Abraços!!!

Obs.: Também estou no twitter: @tamigv

Foi meu niver

2011-01-16T12:17:00.001-02:00

Olá pessoal! Nem acredito que minha última postagem foi na segunda-feira. O tempo passou rápido demais. Muita coisa acontecendo, rápido mesmo! Coisas boas e coisas ruins!

Falando de RA, já vou adiantando que fiz muita coisa errada durate a semana. Pedalei direitinho, mas a alimentação não foi lá muito correta. Me permiti, pq ontem foi meu aniversário e estava no clima de COMEmoração. Até que a BEBEmoração foi light, quase nenhuma.

Tb resolvi me dar uns presentinhos. Na sexta-feira, comprei esmaltes novos da Colorama: Café Italiano ( o que estou usando), verde, vermelho e laranja. Comprei removedor de cutícula e lixa nova, pq o filhote fez mágica e desapareceu com a outra que eu gostava e não acho por santo nenhum. Na sexta mesmo eu fiz as minhas unhas e ficou "so cool". É tão bom estar de férias e ter tempo e disposição pra essas coisinhas!

Comprei tinta para o cabelo, da Imedia. Sinceramente eu acho que essa não fez muito bem aos meus cabelos. A cor ficou ótima, mas achei que ficou meio ressecado. Vamos hidratando e vendo no que vai dar.

Nesse dia tb saiu o resultado de um concurso que fiz em novembro. Aff, eu fiquei por um ponto. Fiquei tristinha, mas nem tanto. Talvez não fosse pra eu ir pra lá, era pra outra cidade. Mas sinto que estou chegando muito perto e quem sabe no próximo que vou fazer a história mude, né?

À noite o marido tocou num bar em frente à nossa casa. Quando deu meia noite ele veio me dar os parabéns e trouxe um copo de cerveja pra mim. ahahahhahaha.. doidinho.. depois a gente saiu e foi namorar um pouco. Começou bem o niver.. \o/

No sábado pela manhã eu acordei e saí correndo pra pegar o comércio aberto. Tem uma loja aqui especializada em GG´s e fui direto nela, pq sei que é lá que encontro o que estou precisando. A loja tem tudo, desde lingerie a vestido de festa. Eu gosto de comprar calça e bermuda nela, pq as outras peças eu costumo encontrar em loja de "gente normal". Acredita que peguei promoção de 50% nas calças??? Foi fantástico. Eu que só ia levar umazinha, acabei levando 2 calças e 2 bermudas. Presente melhor não há. Tava mesmo precisando. Quando cheguei em casa, mamãe disse que vai pagar uma e marido a outra. Yupiiiiiiiiiiiii...

À tarde o pessoal que trabalha comigo veio fazer uma visitinha. Eles foram muito carinhosos. É que durante o ano a gente faz festinha pra todo mundo, no dia do niver, mas eu sempre tiro férias no meu niver e acabo ficando sem a festinha. Aí eles vieram e trouxeram um rocambole de batatas, com recheio de frango, maravilhoso. Eu tb tinha preparado uns pasteizinhos e um rocambole doce, de sobremesa. Foi muito legal. Além da festinha, tb ganhei hidratante, pra ficar mais fina e cheirosa. ahahahhahahahaha

Olha, estou muito sensibilizada com a tragédia na região serrana do Rio de Janeiro. Peço a Deus pra dar força a toda aquela gente que ficou e a chance de recomeçar. Aos que se foram, que suas almas sejam confortadas e recebidas em nome de Jesus.

Tb queria falar de minha prima, amiga e comadre, que sempre me dá muita força aqui na RA e nos meus objetivos. Ela esteve internada na semana passada e parece que vai ter que voltar. Estou muito preocupada com a saúde dela, mas pedimos a Deus que tudo fiquei bem pra ela. Quem puder fazer oração ou mandar pensamento positivo. o nome dela é Renata, e fico muito grata por isso!

Amanhã vou me pesar novamente para o desafio, mas eu não sei se vai rolar notícia boa. Se eu não tiver engordado, já ficarei muito feliz!

Ótima semana a todos e pretendo fazer visitinhas. Saudades de ler os depoimentos de todos!

Nova semana. Peso Novo

2011-01-10T12:30:00.002-02:00

Olá pessoal, tudo bem com vcs? Em primeiro lugar desejo uma ótima semana a todos.

Tive um final de semana muito bom, com a família. Fiquei horas ao sol com filhote, deixando ele curtir água e piscininha. Ele se acabou. Coloquei música pra ele dançar, foi muito legal. Ele ficou à sombra, com protetor solar, mas eu fiquei exposta e acabei pegando uma corzinha: estou bronzeada! rsss

Hoje está completando 2 meses da minha cirurgia e oficialmente já posso ter vida normal. Pedalei pela manhã. Ia fazendo minha rotina de 4km, mas quando cheguei, filhote estava na varanda me esperando e pedindo pra passear também. Lá vai eu mais 3km, somando ao todo 7 km no dia. Isso foi um progresso muito considerável, o que deve resultar em coisas positivas na balança.

Aproveitando a saída, fui a uma balança e como hoje é dia de pesagem para o DIETA COLETIVA, eliminei 1 kg. Agora estou pesando 98 kg e sinto que dei o primeiro de muitos passos que ainda virão. É hora de refletir e ver que vale a pena não desistir. Li no blog do desafio, o Força de Expressão que teremos muitas supresas e fiquei curiosa pra saber o que será.

Não posso deixar de contar que durante a semana comi pizza, mas não exagerei. Esse prato é o maior vilão da minha RA. Eu não tenho como fugir muito, até porque o marido a-do-ra e sempre que ele pensa em algo pra comer ele pensa na danada. Eu tenho que aprender a conviver com isso sem exagerar nas minhas porções. Mas tenho certeza que se não fosse isso eu teria eliminado mais de 1kg. A vida da gente tem uma estrutura e é preciso se adaptar a ela. Nem sempre o melhor é a mudança radical com abstinência, mas sim com porções reduzidas.

Espero que todo mundo possa dar uma boa notícia hoje e nas próximas semanas. Já vou atualizar reguinha e pesagem. Um grande abraço pra vcs e obrigada pela visita.

De férias: SIM

2011-01-07T18:16:00.002-02:00

Oi pessoal! Tudo bem?

Vou fazer um post rapidão, pq ainda tenho coisas a fazer nesta sexta-feira. A RA tá indo muito bem e já sinto que estou diferente. Não estou ansiosa pra comer, graças a Deus. Já percebo a barriga desinchando, enfim, estou bem contente.

Muita coisa acontecendo. Assuntos pessoais pra resolver, mas creio que vai dar tudo certo no final. A partir de hoje até o final do mês, estarei de férias. Mas as férias são só do trabalho, não da RA. Tb terei mais tempo pra caminhar e me exercitar. Estou pensando em viajar, mas não tem nada certo ainda.

Segunda-feira tem a pesagem do desafio e tenho certeza que não vou fazer feio. Estou bem animada com relação a isso.

Abraço no coração de todos que passarem por aqui. Muito obrigada pela visita!

Depois que passa a gente ri

2011-01-04T22:36:00.000-02:00

Olá pessoas! Tudo bem com vcs?

Hoje eu vou ser bem breve, pois não houve muita novidade. Tive um dia cheio de trabalho. Quando fiquei livre de lá, vim correndo para casa, pq tava armando chuva e eu queria pedalar antes dela desabar.

Deu tudo certo, meu filho dormiu um pouco e saí pra pedalar sem ele. Ainda bem, porque olha, meu bumbum tava doendo demais. ahahahahhahahahahhahaha.. quase que eu voltei.. ahahahhahahahaha. Tanto tempo sem pedalar dá nisso. Só queria ter visto a minha cara, sentindo toda aquela dor e ainda assim seguindo em frente. Com toda a dificuldade, consegui fazer meus 4 km.

A RA ainda está nos ajustes, mas tá indo bem. Hoje eu comi gronola com danoninho no jantar. Era o que tinha, pois ainda não fui às compras preparar o cardápio. Isso deve acontecer somente no final de semana.

Bebi muita água pela manhã e faltou água no meu trabalho. Não a de beber, a água da rede. É mole? Eu precisando ir ao banheiro várias vezes e nada de água. #Caos total.

Mas foi assim o meu dia, agora a noite a chuva caiu forte. Foi bom pra refrescar e aguar as plantinhas. Ficando por aqui. Obrigada pelas visitas e até o próximo post.

Um dia difícil, mas positivo

2011-01-03T20:39:00.000-02:00

Oi, pessoas, como vão? Eu sempre acho o primeiro dia da dieta o mais difícil de todos. A gente fica o tempo todo se observando, se olhando por dentro, tentando desviar pensamentos equivocados e seguir firme.

A minha R.A. foi legal, mais ou menos assim:

- Café da manhã: Uma fruta e muito líquido (água)
- Almoço: Arroz, feijão, ovo cozido, legume cozido e tomate cru
- Lanche da tarde: uma maçã
- Jantar: uma xícara de café com adoçante, pão francês e queijo branco
- Ceia: 1 copo de leite desnatado

A A.F. foi muito interessante. Eu não saí para pedalar pela manhã. Já fiquei meio bolada com isso. Cheguei em casa muito cansada, eu achei que não ia ter coragem de sair de casa para pedalar. O filhote tava dormindo e quando ele acordou, uma das primeiras coisas que ele fez foi apontar para a bicicleta e pedir pra eu andar com ele. Eu evitei pensar, fui logo saindo e trocando a roupa e saí. Isso foi incrível, pq desde antes de operar, muito mais de 2 meses ele não pedia pra andar de bike, mas hoje, sem saber de nada de dieta, de RA, etc., ele vai e me chama. É um anjinho!

Foi perfeito. Achei que eu ia querer voltar rápido, fazer um pequeno percurso, mas consegui 4km, o que avalio ter sido excelente para um primeiro dia, ainda por cima, carregando 14kg a mais, que é o peso do filhote. Juntando meus 99kg com os 14kg dele, somos 113kg numa bicicleta. Não é fácil!

Quando cheguei, bebi um pouco de água e fiz alongamentos. Os meus braços ficaram meio dormentes e a coluna rígida. Fui alongando tudo até esfriar o corpo. Agora estou aqui, fazendo o post, e este foi o meu relato do primeiro dia da Dieta Coletiva.

E como está sendo para vcs?? Estou curiosa. Obrigada pelas visitas e comentários. Vou responder tudinho e vou visitar vcs tb.

Entrei para um desafio

2011-01-02T17:53:00.000-02:00

Oi pessoal. Hoje eu tomei um susto na balança. Sério mesmo, fiquei paralizada por alguns segundos. Os 12 quilos que eu havia perdido na minha primeira fase da R.A. voltaram todos e ainda veio mais um de brinde. Esse foi o prejuízo que eu tive, relaxando depois de descobrir sobre a pedra e a retirada da vesícula. Sim, eu relaxei. Deixei acontecer. Pensei: já que eu vou ter que operar, vou deixar R.A. de lado. Enfim, estou pesando 99kg, com a chegada desses 13kg. Não vou fazer drama. Não é o momento!

Já atualizei minha reguinha, já atualizei o blog com os novos dados, com novas metas e novos objetivos. Vou passar por um processo agora, novamente começando do zero. Eu mereci. Fiz tudo errado mesmo. Como repouso e sem poder fazer atividade física, piorou.

Aos que me acompanham desde a primeira fase, sabem que minha A.F. era bicicleta. Eu carregava o filhote na cadeirinha, à noite, quando chegava do trabalho. Decidi que nessa nova etapa vou tentar dar as pedaladas pela manhã, antes de sair para o trabalho. Vou fazer uma experiência amanhã, de leve, pq ainda falta uma semana para eu poder me exercitar, conforme orientação médica. É para o corpo ir se acostumando.

Ainda estou pensando sobre como será meu cardápio nessa primeira semana. Amanhã eu conto.

Eu precisava dividir isso com vcs. Ah, estou oficialmente participando do desafio DIETA COLETIVA do blog Força de expressão.

Muito obrigada por me aceitarem aí. Vai ser ótimo poder compartilhar. Valeu!!!

Vinho, vinho e vinho

2011-01-01T12:34:00.002-02:00

Oi GENTEEEEEEEEEEEEEEE!!! FELIZ ANO NOVO!!!!

Que virada boa, nós tivemos. Eu, filhote e mamãe fomos pra casa de familiares e foi super legal. Nos divertimos muito. Filhote, única criança presente, foi a alegria da festa. Ele se comportou dançando, cantando, estourando balões e interagindo com todo mundo. Só tenho a agradecer ao Senhor Deus, por ele e por toda graça da nossa vida. O marido passou trabalhando, daqui a pouco tá chegando de viagem.

Mas vamos falar do cardápio. Chegamos lá e me deparei com uma mesa maravilhosa de frios. Eu sou louca alucinada por frios. Foi perfeito. Muito bem decorado, um toque especial de uma baiana, esposa de meu primo segundo, nora e filho da anfitriã, prima de meu pai e mãe da minha comadre, madrinha de filhote. (alguém consegue formar a árvore genealógica aqui?)

Muito delícia, queijos, salaminho italiano, presunto, azeitonas, palmito, manga, uvas, ovinhos de codorna, torradinha com patês, enfim, tudo isso para acompanhar, cerveja, vinho e champanhe. Então, eu comecei com uma cervejinha de leve, tira-gosto aqui, tira-gosto ali. Depois parti para um vinho frisante, branco e suave. Maravilhoso. Depois abriram dois tipos de tinto suave. Tomei dos dois. Na hora da virada, preferi não experimentar a champanhe, fiquei somente nos vinhos mesmo. Eu só sei que tinha um pernil assado, acompanhado com farofa, mas esse eu não cheguei a provar, já bastava para o ano todo, as jacadas da virada.

Mas foi isso. Não poderia deixar de registrar como foi o início de um ano, que pretendo dar a volta por cima e superar fraquezas alimentares mais uma vez. Não digo que começou mal, dia de festa é dia de festa. Estou muito feliz e logo essa semana já volta tudo ao normal. Faltam 10 dias para eu poder fazer atividade física. U-huuuuuuuu!!!!!!!!!

Feliz 2011 para todos!!!!!

Feliz 2011 saudável pra todos

2010-12-31T10:50:00.000-02:00

Oi pessoal, aqui estou eu, no último dia do ano, para desejar que 2011, seja o melhor de todos os tempos, principalmente com relação à saúde e equilíbrio espiritual.

Depois de tanto tempo sem aparecer, depois de tanto jacar, percebo que mais do que força de vontade, mais do que necessidade, mais do que pressão, a gente precisa do equilíbrio espiritual para dar prosseguimento a isso tudo. Às vezes eu me encontro muito satisfeita. A barriga não incomoda, a grossura das pernas não incomoda. Como tudo que não deveria, mas mesmo assim, fico bem. É só precisar de uma roupa nova, um look novo, que bate aquele questionamento: e agora?

A coisa que mais odeio é ter que ir a uma loja e saber que não acharei aquele número que vai entrar e que vai ficar bem. Na semana do Natal, fui a uma loja especializada em GG´s, para comprar um presente para um dos meus. Aproveitei e fui sondar os preços de vestidos, blusas de festa, e outras peças lindas, elegantes e grandes. O preço estava lá nas alturas, do tipo que daria pra comprar no mínimo duas em uma loja normal. É o preço que a gente paga, mesmo!

Em menos de um mês, duas calças minhas rasgaram entre as coxas. Eu fico muito chateada quando isso acontece. Não vou repor por enquanto. Vou ver como vai ser em janeiro, pois estarei de férias e não precisarei muito delas. Caso precise, vou comprar no final do próximo mês.

Para 2011, planejo emagrecer mais do que em 2010, muito mais. O ano foi muito problemático, na questão do equilíbrio, mas já me encontro melhor e mais madura com relação a certas coisas e fisicamente faltam 10 dias somente para que eu possa voltar à atividade física. Quando isso acontecer, posso dizer que definitivamente voltei pra R.A.

Quero dizer tb neste post, que estamos correndo risco de enchente aqui onde moro. Por enquanto estamos somente em estado de alerta e espero que não passe disso.

Agradeço todas as visitas, sei que muitos passaram por aqui, mas somente meu amigo de longa data, o Brian deixou um comentário. Valeu Brian!! Sei que ainda demora a se reenturmar e sei tb que tem muita gente ocupada demais, viajando, enfim, Feliz 2011 pra todos vcs!

Querendo voltar... precisando voltar

2010-12-28T21:42:00.002-02:00

Oi pessoal, como vão todos. Resolvi começar a escrever antes de fazer qualquer visita, portanto é um post sem nenhuma influência alheia.

Engordei tudo, ou quase tudo de novo. Só jacada atrás de jacada. Tô no ponto de recomeçar. Meu problema, melhor dizendo, minha desculpa foi pedra na vesícula. Tive que me submeter a uma cirurgia, a laser, mas foi uma cirurgia e estou me recuperando. Meu "resguardo" termina em 10 de janeiro de 2011 e a partir desse dia, eu volto com força total para a R.A.

Preciso de apoio. Realmente eu fui fraca, me descontrolei. Estou me sentindo péssima com relação ao meu peso, mas a vida tá boa. Filhote cada vez mais independente, dando sossego em alguns intervalos de tempo. O Natal foi em família e provavelmente o Ano Novo tb será. Por enquanto sem regras alimentares. Estou estudando estratégias, pq como recomeçarei e sei que no início a gente perde peso mais rápido, quero fazer tudo direitinho, janeiro me aguarde.

Esse período tb baterá com as minhas férias e estarei nascendo de novo. Farei visitinhas agora mesmo, assim que terminar o post. Estou muito curiosa pra ver o que anda acontecendo com vcs. Segue uma foto minha e do filhote, pra vcs lembrarem de nós.

Segue ainda o meu Feliz Natal, com 3 dias de atraso, mas ainda está valendo, com mais uma fotinha do filhote. Abraços a todos. Obrigada pela visita!

Como faz muito tempo que não acesso os blogs, vou procurar saber sobre um produto que vi e que pelo visto está abalando a mídia, mas preciso saber de pessoas sinceras, se já usaram, se vale a pena, ou se somente devemos seguir na R. A. O nome é Dietrine, dizem que a Ivete usou para emagrecer. Fica a minha curiosidade: alguém usou? funciona????

Balanço do errado + resposta correta

2010-08-28T10:21:00.001-03:00

Oi pessoal, estou bem sumida, pq meu notebook está com problemas, está em manutenção, quase na UTI, mas acredito na sua recuperação. Vamos torcer!

Muita coisa acontecendo por aqui. No meu trabalho ando jacando e jacando pra caramba. O pessoal tem muitas idéias mirabolantes na hora de escolher as refeições e eu estou sendo influenciada. Já está passando da hora de dar um basta nisso.

Agora o calor está voltando e as minhas pedaladas irão ajudar muito no processo de emagrecimento. Continuo usando as mesmas roupas, porém nitidamente já dei uma inchada. Isso é horrível. Eu tinha me acostumado com os elogios que apontavam para o sucesso da RA. Estou voltando, aos poucos, mas estou. Setembro promete.

Hoje acordei com um mau jeito no pescoço, é horrível! Daqui a pouco estou saindo para o supermercado e meus planos começam desde já. Decorar a geladeira com legumes e coisas leves, para nao cair em tentação mais. Eu ando descontrolada financeiramente e isso também atrapalha muito. A gente tem que manter a dispensa preparada, senão a gente come coisa errada a todo momento.

Os erros mais graves que tenho que cortar de imediato:

1) Fritura - tenho comido ovo frito, bife de hamburguer e batata frita
2) Molhos - maionese, molho tártaro, catchup, barbecue
3) Pão - urgentemente voltar ao pão integral
4) Manteiga - pelo amor de Deus, requeijão cremoso light já!
5) Refrigerante - até isso, vcs acreditam???
6) Cervejinha - definitivamente não pode. Sempre vem acompanhada de tira-gosto de toda a espécie
7) Pipoca - que pecado! Não tem perdão
8) Biscoito recheado - realmente, a situação está bem crítica
9) Repetição - fazer o prato novamente, depois de já ter comido o suficiente
10) Cafezinho - sempre vem com açúcar

Depois de enumerados os erros, tenho que fazer a resposta correta para cada um deles e mentalizar isso a semana toda, vamos lá:

1) Cozidos e grelhados somente
2) Azeite extra virgem é o melhor tempero de todos
3) Pão integral
4) Requeijão cremoso light
5) Refrigente zero ou diet se for necessário
6) Álcool não mesmo. Certo: suco de laranja natural, sem açúcar e água água e água
7) Proibido e não precisa substituir por nada. Pula essa!!!!
8) Proibido - no máximo um integral de sal, pouco
9) Força pra não repetir, pois já estou satisfeita
10) Chá verde - é lindo, maravilhoso, dá energia e emagrece

Temos a fórmula do emagrecimento e, basta seguir direitinho os horários e não esquecer da atividade física. Ela é muito importante. Jacadas acontecem, mas o número de acertos sendo muito superior ao número de jacadas, o resultado positivo, ou melhor, negativo na balança, é certeiro.

Nem vou falar de peso por enquanto, pq minha motivação maior ainda é a rotina e não a balança. Me sentirei vitoriosa quando a semana for perfeita, dentro do planejado. A balança será uma consequência de um esforço cumprido.

Agradeço as visitas e as mensagens deixadas. Vou visitar vcs assim que possível. Sem notebook está meio complicado, não tenho tido oportunidade mesmo de sentar e navegar. Isso me faz muita muita falta. Um grande abraço pra vcs. Voltarei em breve com mais frequencia! Abraços!!!

Resultado merecido

2010-08-07T11:45:00.000-03:00

Olá pessoal. Depois de mais de 2 meses sem aparecer, eu VOLTEI!!!!!!! Muitas saudades daqui. Tenho feito tudo errado, mas esse inverno (sem desculpa) não tem sido bom na minha R.A., resumindo, ela praticamente deixou de existir nesse período. Fiz de tudo que não podia fazer.

O resultado disso foram 3kg a mais na balança. Acho que foi até pouco, em relação às besteiras que andei cometendo. Muita gulodice e zero de atividade física. Minha régua voltou para 89kg. Vou registrar assim que terminar o post.

Agora voltei, essa semana voltei das férias e voltei a fazer minha R.A. Ainda vou cometer alguns pecados, mas as coisas já já irão voltar ao normal. Não voltei pra atividade física, pois quando cai a noite, ainda está bem frio. Isso também vai mudar logo.

Hoje faremos curso de batismo e domingo que vem vamos batizar o filhote. Ele tá uma coisa. Dando muito trabalho, mas já melhorou muito em relação a ter que ficar por conta 24 horas. Olhem só, agora aprendeu a fazer carinha para a foto:

Serei breve hoje, mas volto sempre pra contar as novidades. Vou visitar todo mundo e deixar recadinho. Muitas saudades daqui. Minha motivação maior. Grande abraço e fiquem com Deus!!!!

O que deixa uma mulher bem feliz?

2010-05-22T17:54:00.002-03:00

Oi pessoal, como vão todos? Tudo bem com vcs?

Eu estou super feliz! Às vezes a gente pode até achar que não, mas há uma teoria que realmente funciona na prática. Nada mais verdade quando dizem que mulher fica muito mais feliz quando faz umas comprinhas. hahahahhaha.. Ainda mais quando as comprinhas não precisam ser em loja especializadas em artigos GG. Semana passada comprei duas calças, uma jeans e uma preta, assim, básicas, mas eu estava mesmo precisando, pois as minhas estavam larguérrimas. E o tamanho delas foi 48, lindas, perfeitas. Quando comecei a RA, usava 52. Não tem preço!

E hoje, que delícia, fui numa loja e comprei 2 blusas larquinhas, mais 2 blusas cacharrel pra usar por baixo e 3 conjuntos de langerie, todos tamanho G, e somente G. Pasmei comigo mesma. Achei que quando chegasse em casa eu tivesse que passar pelo menos algumas peças pra minha mãe, pq quando eu não to afim de experientar e a peça não serve, eu dou rpa ela, pq ela é magrinha e tudo fica bom. Mas experimentei em casa e ficou tudo perfeito. Que maravilha. Desse jeito não tem desculpa para não continuar na luta pela chegada do peso ideal. É tão motivador!!

Isso tudo porque semana que vem viajo a trabalho, quer dizer, farei curso em BH, mas é pelo trabalho e não podia fazer feio com minhas roupitchas batidas né? Foi bom que já me organizei para o inverno. A minha cidade não é lá muito fria, a gente não costuma gastar muito com roupas pra essa época, mas algumas pecinhas tem que ter, pq senão a gente passa vergonha. ahahhahahhahaa

Não sei do meu peso, pois não deu pra pesar. Eu estava bem inchada até o meio da semana, por conta de Dona M, é claro. De lá pra cá não me exercitei, apenas segui na RA. Realmente não está dando para pedalar depois do trabalho, pq o filhote não pode ficar pegando friagem. Essa semana foi terrível! Minha mãe, que poderia ficar com ele pra eu pedalar, teve compromisso todos os dias, devido à aproximação de Pentecostes. É pq ela é bem envolvida com religião e a maioria de seus compromissos são relacionados à Igreja.

Com isso, estou tomando uma decisão. Não sei se vou conseguir, mas vou tentar ir para o trabalho de bike, 3 vezes por semana, mais precisamente segunda, quarta e sexta. Não sei se vou conseguir, mas vou tentar. Atualmente eu pedalo 5 km por vez. No verão cheguei a ir 2 vezes, ou seja pedalei no máximo 10 km por dia e essa foi minha melhor fase. Agora estou querendo dar um salto maior. São 10km da minha casa até o trabalho e ida e volta vai somar 20 km por dia. Isso, 3 vezes por semana. Estou ansiosa e com medo de não conseguir, mas vou tentar. Além de ficar em forma e contribuir muito com a RA, economizarei um bocado na gasolina, pq fica puxadão por mês. Depois eu conto como foi.

Já que falei tanto na minha maezinha hoje, vou postar uma foto nossa, tirada por esses dias, via webcam do notebook, a resolução não é muito boa e a minha cara está inusitada. ahahahhaha.. mas dá pra ter uma noção.

Por hoje vou ficando por aqui. Agradeço pelas visitas, vcs me ajudam muito. Um grande abraço a todos.

Desafio 4 kg até a Copa do Mundo

2010-05-17T21:37:00.000-03:00

Oi pessoal, como vão todos? Espero que estejam bem. Nem acreditei que fiquei tanto tempo sem entrar aqui, sem postar, sem visitar vcs. O motivo não foi desistência da RA, apesar de as coisas estarem meio paradas por aqui. É falta de tempo mesmo, galera. No início do mês, fiz o concurso. Com o gabarito, passar passei, atingi o mínimo, mas não pontuei muito. Vamos aguardar a lista de classificação, mas já sem esperança. bola pra frente. Que venho o próximo!!!

Ultimamente nada de bike, afffff, muito frio nos horários que eu posso pedalar e como tenho que fazê-lo com o filhote na garupa, está meio complicado. Minhas únicas "atividades físicas" têm sido faxina e lavação de roupa. rsssss. já é alguma coisa né?

Tenho jacado né, gente!?! Não sei com vcs, mas esse frio me faz sentir uma fome sem noção. Ainda por cima andei passeando por aí, com o filhote (festinha de criança), com o marido, com a família e com as amigas. Procurei não sair muito da linha, só que não resisti em alguns momentos. Mas o balanço está positivo. Não engordei AÊEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!! Mas peraí! Não foi esse o meu propósito quando fiz o blog. O meu objetivo é emagrecer!!! Mas como emagrecer, sem atividade física e dando jacadinha de vez em quando? Impossível né?

Estamos nos 3 meses mais propensos a engordar. Será que é por causa do frio? Será que é porque as roupas tampam aquilo que a gente não gostaria de mostrar? Será que perdendo esses três meses conseguiremos recuperar depois? Bom, eu decidi que não vai continuar assim. Se eu consegui chegar até aqui, devo prosseguir. Veja bem como está nossa agenda:

- Falta 1 mês para o Brasil começar a jogar na Copa do Mundo.
- Esse mês também coincide com as festas juninas, lindas, maravilhosas, animadas e calóricas.
- Também já já começa oficialmente o inverno

Com 1 mês, quando comecei a dieta, perdia 1 kg por semana, ou seja, daria pra perder 4kg até a Copa. Boaaaaaaaaaaa!! Passar as festas juninas sem jacar, também seria ótimo!!! E pra vc inverno querido, venha com tudo, vc não vai me pegar. Me propus a isso, a partir de hoje e desejo inspirar algumas pessoas tb. Vou dar meu jeito. Vou caminhar no fim de semana, vou pedalar quando filhote dormir e vou ver se varro as calçadas 2 vezes por dia (esse último é brincadeira. aahahaha).

Mas é isso aí gente, agora me lembro que o dia das mães passou e eu nem apareci. Desculpaaaaaaa.. parabéns pra todas as mamães, blogueiras ou não, lights ou não, afinal, mãe é mãe. Vou até fazer uma homenagem à minha querida mãe, postando uma fotinha dela com meu filhote.

Vou ficando por aqui, em aquecimento para a Copa do Mundo. Um grande abraço pra vcs e espero não demorar mais tanto tempo pra voltar. Beijoooooossss!!!!!!!!!!!!

Fotos do feriado de Tiradentes

2010-04-28T19:12:00.001-03:00

Oi pessaol como vão vocês? Comigo tudo tranquilo. Não apareci mais na semana passada, mas deu tudo certo com meu peso. Voltei para 86kg, ou seja, tudo caminhando direitintho.

Tenho cometido deslizes, andei tomando vinho, cerveja, comi tira-gosto fora de hora, participei de festinha no trabalho. Não tenho sido uma boa menina, maaaaaaasss, estou me dando esse tempo, evitando prejuízos.

Semana passada na véspera do feriado, foi muito legal. Eu e minhas amigas Renatas resolvemos sair da rotina e tivemos uma noite muito legal, sem palavras, as fotos dizem tudo. Fiz umas fotos meio doidas, ahahaahha. seguem:

Cartas de Tarô

A espada foi só pra criar um clima

Vinho não podia faltar

Nosso guardião

Gelo e mais vinho

Elefantinho dos palitos

Frios de tira-gosto

Adoro fazer fotos de cenas, ampliadas dá pra ver mais detalhes. Pra quem gosta de fotografia e entende, peço perdão, pois o vinho já tava fazendo efeito e a máquina não era profissional.

Grande abraço a todos e obrigada pela visita. Passo no blog de vcs! Beijão!!!

Pedaladas que fazem a diferença

2010-04-18T12:04:00.000-03:00

Oi pessoal!! Que bom ser domingo e estar em casa descansando, quer dizer, mais ou menos, pois muita coisa pra fazer, inclusive entreter uma criança. rssss

Ontem tive um dia de RA e AF perfeito. O clima estava ótimo, nem frio nem calor. As pedaladas foram um sucesso! Depois fiz faxina em casa (muitas calorias off), lavei roupa, fiz almoço e cuidei do filhote o dia inteiro. Mas é impressionante como as pedaladas me ajudam. As pernas e a barriga ficam mais firmes de imediato. Como eu estava sentido falta disso!!! Ainda bem que tudo foi solucionado!!!

Estivemos na farmácia pra comprar uma chupeta nova, pois a antiga estava rasgando. Pensei que ele iria estranhar, mas eu fiz questão de levar a velha pra comprar uma idêntica. Deu tudo certo e ele já está de chupeta nova. É claro que eu preferia estar tirando esse hábito dele, mas por enquanto ela ainda é um calmante e acho que podemos deixar mais um tempinho, pelo menos pra pegar no sono. Nessa ida à farmácia eu, claro, subi na balança, por curiosidade e acho que o saldo está sendo positivo, mas vou deixar a notícia para a próxima sexta, pois é o dia oficial da pesagem.

Ontem no almoço:
Arroz
Feijão
Guizado de berinjela e jiló
Purê de batata
Picadinho de frango

Já hoje, continuo lavando roupas e já dei uma volta de bicicleta. foi super legal, encontrei duas amigas queridíssimas a Rê e a Fê, com a filhinha Ana Clara. Meu filhte adorou, enquanto conversávamos ele a amiguinha fizeram a festa com as plantinhas no calçadão.

Daqui a pouco começo o almoço, nem sei o cardápio ainda.

Dona M apareceu, como previsto, mas está sossegadinha por enquanto. Só as pernas que estão um pouco doloridas, mas somente se eu ficar parada. Se estiver ativa, não dá nada.

Coloquei as pilhas da máquina pra carregar. Tem um monte de fotos pra baixar e quero fazer mais. O filhote tá crescendo e às vezes esqueço de registrar alguns momentos, só lembro na hora, aí com as pilhas descarregadas, não tem jeito.

Amanhã vou tomar a vacina da H1N1, ai tô morrendo de medo. Algumas pessoas estão tendo reação, apesar de os profissionais da saúde não admitirem isso. Vou torcer pra não ter nada.

Vou ficando por aqui, desejo um ótimo domingo light pra todo mundo que tudo dê certo!! Grande abraço pra vcs. Mais tarde farei visitinhas!! Sucesso a todos!!

A balança disse a verdade :-(

2010-04-16T20:21:00.000-03:00

Oi queridos amigos!!! Tudo bem com vcs?? Espero que sim!! Comigo tudo ótimo, tudo 100%!

A balança mostrou tudo que eu já imaginava, 1 kg a mais, of course, devido a tudo que andei aprontando nos últimos dias. Voltei para 87kg. Pra mim está ótimo, foi só 1 quilo a mais, apesar de todas as jacadas. Realmente serviu-me de lição e HOJE já tive um dia perfeito. Fiz a RA direitinho, andei de bike e está tudo certo e vai continuar assim durante todo o fim de semana. Dona M deve aparecer amanhã e quem sabe esse quilinho não seja por conta dela. Sexta que vem tá aí e vou dar o meu melhor durante esses 6 dias que seguem. Minha cabeça voltou ao normal depois dos erros. Entendi que se eu parar, vai voltar tudo de novo e isso eu não quero pra mim, nem desejo pra ninguém.

Refleti e analisei esse último mês e muita coisa fora da rotina contribuiu para os deslizes. Tínhamos visita em casa e quando se foram demoramos a pegar o ritmo novamente. Acho que agora vai mesmo. Mesmo que o clima esfrie novamente, vou prosseguir na RA. Quem manda é a nossa mente e ela vai me ajudar, pois quero muito vencer.

Estou também organizando umas coisas na minha vida. Arrumando gavetas, guarda-roupas, eliminando coisa velha e separando para o lixo ou para doações. Isso é muito importante nas nossas vidas. Estou me desfazendo de roupa velha e mês a mês vou trocar por coisa nova, número novo. Minhas roupas ficaram largas e nem sempre estava me sentindo bem nelas. Acredito esse ser um fator que ajuda também nessa empreitada light.

O concurso está chegando e isso me causou certa ansiedade. Essa semana saiu relação de inscritos, e ainda não oficialmente, fiz umas contas e as chances estão muito melhores do que eu imaginava. Isso me deu uma grande motivação, vocês nem imaginam! Meu maior desejo atualmente é passar nesse concurso. Peço a Deus pra me iluminar, me deixar calma, atenta e paciente pra ler e reler até encontrar a resposta certa. A prova vai ser dia 2 de maio. Estamos em cima já!!!

Agradeço os comentários do último post, foi legal saber a opinião de cada um e poder contar com o apoio. Adoro vocês! Passarei nos seus cantinhos pra comentar também. Um grande abraço e ÓTIMO FINAL DE SEMANA LIGHT PRA TODO MUNDO!!!!!!!!!!!!

Consciência pesada dessa vez

2010-04-15T21:48:00.000-03:00

Oi gente, estou tão feliz que recebi recadinhos de amigos. Nossa, muito obrigada, era isso que estava faltando mesmo, motivação vinda por parte de vcs.

Já vou começar falando em jacada. Hoje teve uma comemoração muito legal no meu serviço. Fazia tempo que vinha sendo antisocial nas festinhas de lá, não ajudando nas contribuições para não sair da RA, mas essa hoje eu tinha que participar, então tive que comer né. Eu apenas pedi para que comprassem um refri zero, mas os salgadinhos estavam bombando, rsssss. Ô vida!!!

Acho que no geral fui bem......até chegar em casa. O problema de salgado é que não sustenta a gente, acaba parecendo que não comemos nada, por não ser nada nutritivo e isso serve como liçãoooooooo. Tive que fazer outra refeição:

- pão (não era integral)
- ervilha
- milho
- alface
- tomate
- presunto
- queijo

Sabem o nome disso né: Sanduíche!!!!! Meu Deus! Aonde vou parar?

Bem, eu poderia compensar tudo fazendo minha bicicletinha né? A crise é tamanha que estou pensando até em ir agora, já que não está frio hoje. Filhote já está quase dormindo, ele não pode ir nesse horário de jeito nenhum, mas isso é idéia de quem está com a consciência pesada, não é parte de uma rotina, tampouco um hábito. Preciso reparar isso. Talvez este tenha sido meu maior problema: deixar a atividade física pra depois. É o ponto que tenho que trabalhar novamente.

Andei lendo outros depoimentos e talvez seja a hora de comprar algum aparelho para me exercitar em casa. Ou bicicleta ergométrica, ou simulador de caminhada, ou esteira, enfim, estou aceitando dicas. Alguém que tem acha que vale a pena? Dizem que enjoa né?? Me ajuda aí gente!!

Vou parando por aqui. Pesagem amanhã tenho que certeza que não vai haver novidade pra baixo. Ou vai ter novidade pra cima ou não vai haver nenhuma novidade. Voltarei pra contar.

Mais uma vez o meu muito obrigada do fundo do coração a todos que passaram por aqui. Sem amigos é impossível prosseguir. Fico muito feliz por fazer parte do cantinho de vcs e de terem vocês aqui comigo. Abração pra todos!!!

Saudades do verão

2010-04-13T21:16:00.000-03:00

Olá, há alguém por aqui? Nossa! Ando muito sumida mesmo. Estou sentindo muita falta de deixar o blog sempre atualizado. É muita coisa acontecendo ao mesmo tempo.

Primeiramente, notícias da RA. Aff, não estou 100% nos últimos tempos. Jacada atrás de jacada. eu vou bem até a hora do lanche da tarde. Chega à noite, está me dando muita fome, coisa que não havia acontecido desde o início da RA. Pode ser queda de temperatura, né? Agora tem que adaptar. Estou me esforçando, mas está complicado.

Exercícios físicos também estão meio devagar. Há umas 2 semanas, um dos pneus da bicicleta furou, era final de mês e eu nem dinheiro tinha pra arrumar. Enfim, sábado passado, já com salário na conta, deu tudo certo e deu pra consertar o pneu. Aí veio uma frente fria. Aí o filhote gripou, ou seja, não posso ficar dando volta com ele de bike, pra não piorar. Ai ai viu, saudades do verão. E olha que aqui nem é um dos lugares mais frios deste país.

Mas eu não engordei, ainda, mas se não tomar providências imediatamente, vou começar a ganhar peso e isso eu não quero de jeito nenhum. Minhas metas continuam valendo e vou me empenhar pra alcançá-las.

Queria deixar um abração pra vcs e vou tentar visitá-las. Ando sem tempo, trabalho, filho, estudando, tarefas domésticas, está tudo ao mesmo tempo, mas vou tentar. Desejo que esteja indo tudo bem pra vcs. Até a próxima!!

Domingo de passeio sem jacada

2010-03-21T19:17:00.000-03:00

Oi meninas. Como vão? Sei que algumas pessoas passaram por aqui de ontem pra hoje, porém não deixaram recadinhos. Magoei. Agora estou me esforçando para aparecer mais vezes e cá estou novamente.

Meu domingo começou lindo e finoooooooo. O sol brilhando e o céu bem azul me animaram a sair cedo com o filhote para pedalar. Aproveitei e parei numas pracinhas pra ele se divertir um pouco. Foi super legal. Tirei até fotos, mas não baixei ainda, pq acabou a bateria da máquina e ainda não coloquei pra recarregar, mas vou postar ainda essa semana. Mas já vou avisando que só fiz foto dele.

Depois fui preparar o almoço. No cardápio:

Arroz branco
Feijão
Salada de batata, cenoura, passas e maionese de alho [caseira]
Couve flor
Bife de boi acebolado

A salada fez o maior sucesso. Eu sei fazer essa maionese caseira e o povo endoida quando come. Não tenho usado maionese nas refeições, mas domingo eu costumo abrir exceções na RA, pra matar a saudade de comer coisas que gosto, mesmo não sendo recomendadas em dietas, claro que sem exagero. Maionese é uma delas. De vez em quando eu como. Eu era bem adepta da fulaninha, comia sem noção mesmo.

Nossa gente, logo depois do almoço me deu uma fraqueza, um dor no corpo. Claro que Dona M apareceu né, e com ela vieram os efeitos colaterais, ou diria, laterais, frontais, traseirais, enfim, dói tudo junto. Ninguém merece. Não tava dando conta de ficar em pé, deitei, pedi uma dipirona pro marido e graças a Deus, logo logo passou o perrengue. Ainda bem.

Aí chamei minha mãe pra passear de carro com o filhote, ela aceitou. Foi super legal. Levei-os em um bairro que tem umas vistas legais e o filhote adorou. Ele viu, cavalos, vacas, rio, gente pescando, faltou só o trem, pq não passou na hora. rssss. Calma gente, aqui é interior de Minas, mas não é roça, somente. ahahahhaa.. é pq levamos ele na universidade e como tem curso de agronomia lá, tem gado pros alunos poderem praticar.

Eu a mammy descansamos né, pq pelo menos não tínhamos que ficar correndo atrás dele. Paramos numa padaria e ela desceu pra comprar um docinho, pois estávamos com uma vontade danada. Aí ela trouxe Talento Diet de avelã. Não conhecia, gostei dele, segue a imagem:

No mais foi só isso mesmo. Agora fim do dia, fiz meu lanche. Deve ter sido há uma hora mais ou menos:

Pão integral
Requeijão cremoso light
Suco light de amora

Agora, até dormir, só bebo água, bastante, pq está muito calor por aqui. Vou finalizando o post, desejo uma semana produtiva e light pra todas vocês. Super abraço e vitórias pra todo mundo!!!

Quanto tempo!!!

2010-03-20T11:11:00.001-03:00

Oi meninassssssssss!!! Estou sumidaça né?? Me desculpem, mas ando muito atarefada nos últimos dias. Não estou conseguindo nem passar no blog de vocês. Isso me faz muita falta, vcs nem imaginam!!

Ontem, finalmente meu peso caiu. Já fazia tempo. Me esforcei o máximo que pude quanto à RA. Uma jacadinha aqui, outra ali, e ainda, não estou conseguindo pedalar todos os dias, como gostaria. O resultado disso é atraso nos objetivos. Devagar eu vou perdendo gramas, mas tudo bem, melhor que nada.

Meu peso agora é 86kg e estou dando adeus à obesidade!! Vivaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Demorei mas cheguei aqui. Já estou prestes a passar por Dona M também, ela pode vir a qualquer momento. Tomara que quando ela se for, eu esteja alcançando minha segunda meta. Isso também significa que estarei na metade da casa dos oitenta. Eu não vejo a hora de sair da casa dos oitenta, sabiam? Eu sonho em dizer que peso setenta e alguma coisa. rssss

Não vou esticar muito este post, apesar de estar cheia de coisinhas pra contar. Tenho que fazer o almoço e prometo para breve mais uma foto de antes e depois, porque já está na hora. Agora a pouco eu experimentei uma calça que eu não usava desde antes de engravidar e já posso usá-la. Tem uma outra que preciso mandar arrumar o ziper, mas acho que devo ter que perder mais uns 2 quilinhos pelo menos pra ela ficar legal. As atuais estão larguérrimas e logo, logo terei que renovar meu guarda-roupa. Não quero gastar muito com isso, porque até o final do ano, talvez, se tudo der certo, essas novas roupas já estejam largas também. Então, estou levando com o que tenho.

O pessoal do trabalho continua a me parar pra dizer que estou bem magra e fico muito feliz com isso. Ontem uma pessoa entrou na sala que eu estava, me procurando. Eu estava de costas e ela não me reconheceu. ahahahahha.. foi o melhor que já me aconteceu até hoje. Ela disse: vc está tão magra que eu nem vi que era você. Perfeitooooooooo!!!

Pessoal, depois eu volto. Quero fazer visitinhas hoje, sem faltaaaaaaa.. Não posso sumir desse jeito. Preciso urgente das palavras de apoio de vocês. Um grande abraço para todos que passarem por aqui. Muito obrigada mesmo pela visita. Beijos!

Peso estável e jacada

2010-03-06T10:35:00.001-03:00

Oi meninas queridas! Como vão vocês? Espero que estejam bem. Eu ando meio sumida, mas não é falta de vontade de vir aqui, é falta de tempo mesmo. Meus dias estão sendo bem corridos, agora todo mundo voltou à rotina e o filhote ficando comigo à noite, tomando meu tempo todo.

Essa semana esteve meio úmido por aqui, chovendo fraco, forte, enfim, atrapalhando minha atividade física. Como já falei, meus exercícios são na rua e com filho pequeno na garupa. Sendo assim, com tempo úmido e fresco, não podemos arriscar, para evitar resfriados e outras doenças de criança. Não dá mesmo para facilitar.

A RA foi direitinha, mas a falta da AF fez com que o peso permanecesse o mesmo. Não emagreci 1kg essa semana, a balança mostrou alguns gramas, mas não vou registrar. Continuo nos 87 kg.

Por outro lado calças e bermudas estão mais largas do que na outra semana. Devo estar perdendo de alguma maneira, mas não está aparecendo na balança. Mais pessoas disseram que estou mais magra essa semana. Teve uma que me viu de costas e falou que não estava nem me reconhecendo. rsss.. Não tem preço!

Ahhh!!!! Agora vem a jacadaaaaaaaaaaaa.. Ontem à noite trouxeram pizzaaaaaaaa e eu comi! Já fazia tempo que eu não jacava, principalmente com pizza. Pelo menos o refri foi Zero!!! Mas não tô nem um pouco arrependida. Estava uma delícia. rsssssss.. Agora é correr atrás do prejuízo.

Obs.: Estava procurando uma imagem pra ilustrar o post e encontrei essa com um garfo especial pra comer pizza. Achei super legal, alguém já conhecia? Eu não.

Meu dia hoje começou no supermercado. Comprei legumes e frutas pra passar bem a semana. O tempo continua fresquinho, mas vou ver se dá pra pedalar sem o filhote, ou quando ele dormir, ou mais tarde quando tiver alguém pra ficar com ele. Quem sabe tb esquente no final da tarde. Vamos aguardar.

No mais é só isso meninas. Estou com saudades de todas vcs. Vou ver se faço umas visitinhas hoje ainda, mais no final do dia. Tenho que preparar almoço agora. Um grande abraço e ótimo final de semana light pra todas.