domingo, 27 de outubro de 2013

Devagar, mas tá indo

Oi pessoal, tudo bem? Cá estou e já digo que essa não foi uma semana 100%. Uma pena! Comecei bem, fazendo tudo certinho nas refeições. Caminhei no início da semana por duas vezes, mas depois não deu mais. Ali pela quinta-feira, ao me pesar, eu tinha chegado ao 95kg e alguma coisa. Não me lembro direito. Já fiquei megafeliz. Depois disso vieram algumas jacadas e hoje não há resultado para contar, portanto vou considerar os 95kg mesmo.



É que neste final de semana um tio meu está completando 70 anos e a nossa família é muito grande. Com isso estamos em festa desde sexta-feira e eu não me pesei mais depois que comecei a encontrar com eles para comemorar. Neste dia tomei algumas cervejas e umas vodkas. Ontem foi a festa principal, um coquetel. Fiquei só no espumante, acho que tomei umas 3 taças e comi bem uns salgadinhos. Tudo muito fino, nada gorduroso demais e pouca massa. A festa foi linda e encontrar a família reunida, não teve preço.

Sobre o trabalho, andam acontecendo milagres em minha vida. Mais uma vez vou ficar na minha cidade. Agora eu vou para um outro local de trabalho, até mais perto do que eu fiquei nas duas últimas semanas. E lá farei um horário diferenciado, de 13h às 21h45. Isso quer dizer que passarei as manhãs em casa. Farei meu próprio almoço. Ficarei com meu filho. Poderei arrumar a casa todos os dias, sem deixar acumular bagunça para arrumar somente nos fins de semana, como tem acontecido desde abril deste ano. Isso vai ser muito bom! Não sei por quanto tempo ainda, mas vou viver um dia de cada vez, pois o momento é este.

Bom, vou ficando por aqui, desejo uma ótima semana a todos e um domingo cheio de alegrias. Obrigada por ter vindo aqui!


segunda-feira, 21 de outubro de 2013

Receita maravilhosa

Não sou muito de fazer peixe, adoro comer, mas não sei muitas receitas, principalmente de baixas calorias. Mas gosto tanto e sei o bem que faz pra saúde, que quando estava no supermercado resolvi comprar. Me lembro de uma amiga lá de onde trabalho (Eunice) que deu o toque, dizendo que era muito fácil: pimentão, cebola, tempero e tals. Lembro também que dei uma espiada no google, depois que ela falou, e vi algo parecido com colocar acaparras. Então botei tudo que eu lembrava no carrinho e fui.

Foto e receita copiadas daqui
Chegando em casa claro, fui para o google de novo. Fiz uma receita parecida com esta aqui, a diferença é só as alcaparras mesmo. A foto também é do mesmo site. Eu usei um outro filé de peixe, como a autora deste blog disse, pode ser com qualquer filé de peixe. Mas nossa!!!!! Ficou tão divino que eu nem quis saber de tirar foto. Receita perfeita, leve, saborosa. Servi com alface e arroz branco apenas!

Depois mais tarde caminhei. Hoje levei o mesmo para almoçar no local do trabalho, ao invés de restaurante. Foi delicioso e saudável fazer isso. No mais tudo certinho na RA. Poxa! É tão bom quando tudo dá certo né? Se todos os dias fossem como o de ontem e o de hoje, eu chegaria fácil na casa dos 70. (Sonhar e preciso). Hoje também já caminhei. Tudo de bom!

Vou ficando por aqui. Vem mais novidades por aí sobre o trabalho, mas deixa eu ter certeza primeiro. Conto depois! Obrigada pela visita. Beijos!!!

sábado, 19 de outubro de 2013

Semana neutra

Oi pessoal, como vai? Eu não sumi, estou aqui. Andei por alguns blogues, sem comentar e só deu tempo de postar hoje. Como disse, fiquei na minha cidade a semana toda e foi tudo de bom. Aqui o trabalho é mais amplo. Aqui não tem descanso no quarto após o almoço. Aqui tem mais trânsito, chego em casa mais tarde. Mas aqui eu CHEGO e posso curtir a família, a casinha, enfim aqui sou mais feliz! #apenas

Minha RA foi mais ou menos, mas digamos que foi legal. Levei os chás prontos (verde e frutas silvestres), em garrafinhas, e frutas todos os dias para o trabalho. Até aí tudo deu certo. O que deu um pouco errado foi o almoço. Como eu não conheço bem o bairro não sabia logo na segunda-feira aonde almoçar. Rodei, rodei e acabei almoçando uma coxinha e uma coca-cola. Que coisa horrível. Mas não tive escolha.

Na terça-feira perguntei antes de sair e a minha colega indicou dois restaurantes lá perto. Achei e deu certo. Mas pelo horário do meu almoço, que acontece às 13h não tem muita escolha. Já tem pouca salada e carne mais gorda. Mas eu fui levando.

AF não deu mesmo. Sábado e domingo eu caminhei, mas depois, nada, nada. Não dá tempo. Chego em casa quase 19h e tenho que fazer janta, dar banho, dar carinho, amor, atenção. Sem contar que choveu também. É complicado. Mas como disse lá em cima: Feliz!!! Muito feliz!!



Aprendi muito no trabalho, está sendo muito bom estar aqui. Semana que vem continuo ao menos até quarta-feira. O gerente está solicitando que eu fique até na próxima sexta-feira, mesmo com o retorno da pessoa que estou substituindo, para ajudar em outras coisas. Ele ainda não obteve resposta. Estou torcendo para dar certo.

Também nessa semana, fiquei livre da minha última dívida financeira que tive devido à falta de compromisso da última empresa que trabalhei. Acabou. Agora meu nome já vai sair do Serasa e estou pronta para uma nova vida. Passou, passou. Agora respirando ar puro, sem peso na consciência.

A pesagem continua a mesma. Não ganhei, não perdi. São 96,2kg. Ainda é muito, mas não diminui o tamanho da minha felicidade. Eu recupero na próxima semana!

Abraços a vocês! Obrigada pela visita!

sábado, 12 de outubro de 2013

Megafeliz

Ai gente! Estou super hiper mega feliz e nem é porque o sol saiu um pouquinho depois daquele dia. Ontem ao final da tarde recebi uma das melhores notícias dos últimos tempos. Me chamaram para trabalhar a próxima semana na minha cidade. Eu fiquei tão emocionada e tão louca com a novidade que uma das pessoas que estavam ao redor achou que eu tivesse ganhado na megasena.

Ainda não é uma transferência, não entraram em detalhes mas deve ser cobrindo férias de alguém. Mas acredito ser uma ótima oportunidade para eu mostrar um pouco de mim e do meu trabalho, não é mesmo? Mas o melhor de tudo vai ser passar uma semana inteira com meu filho e estar pertinho dos meus amigos e da família.

Pensei até em ir à academia fazer aula de jump. Estou amadurecendo a ideia. Depois eu conto se deu certo. Mesmo se eu não for, vai dar pra caminhar aqui no meu bairro mesmo, pois tem um lugar ideal para isso, desde que não chova. Acho que nem que eu fale mil vezes vai dar para entender o tamanho da minha felicidade.

Quanto ao peso, que depois dessa ficou em segundo plano, é real emagreci mais um pouco. Foram apenas 300g embora, mas isso é digno de se comemorar, contando que quase não deu para caminhar nos últimos dias. Estou pesando no momento 96,2kg. Quer saber? Tá bom demais! Sei que estou perdendo massa gorda ou ao menos posso usar a palavra desinchando, porque as roupas estão mostrando isso. Dona M também está virando a esquina para chegar e já sinto também seus efeitos globais colaterais. Mais paciência e tudo vai dar certo.

Faltou falar da chia. Gente, não sei direito se foi assim um grande avanço na dieta, creio eu que ainda é cedo para dizer. No primeiro dia se não me falha a memória eu lembro que levei chá, fruta e iogurte com a chia para o jantar, mas depois do iogurte não consegui mais tomar o chá nem comer a fruta, me senti saciada. Foi um bom sinal, sem contar que o intestino ficou muito bom. No geral ele já é bom e a chia manteve o que já era. Vamos ver a longo prazo, pois já vi médicos dizendo que demora um pouco mesmo, que não adianta usar 1 mês e achar que mudou o mundo por causa desse fator isolado. De qualquer jeito, gostei e vou continuar usando.

Hoje é dia das crianças e meu filhote está bem aqui montando o brinquedinho novo que o papai deu. Feliz dia para você meu amor. Mamãe te ama muitoooooo!!!



Vou ficando por aqui babies. Muito obrigada pelo apoio, muito obrigada pela visita, muito obrigada por existirem e passarem por aqui. Grande abraço e bom feriado para vocês!

terça-feira, 8 de outubro de 2013

Preciso ver o sol



Alguém, por favor, pode avisar ao senhor do tempo que estamos na primavera? Não aguento mais sentir frio, credo. Isso já é judiação. Não tá fácil.

Depois de um fim de semana muito legal, eu voltei à rotina fora de casa, voltei ao trabalho. Estava tudo mais ou menos, não tão frio assim. Quando foi à noite começou a chover (shit) e lá se foi minha caminhada. Mas não desanimei, coloquei a roupitcha assim mesmo, calcei o tênis e acessei ao youtube. Vamos lá, procurando por aula de zumba. Achei, achei! Fiz a aula todinha, dancei, suei, me senti realizada.

Depois encontrei com as outras meninas que moram aqui e jantei com elas. O meu jantar na verdade foram uvas e chá de frutas vermelhas. Geralmente na segunda-feira eu pego mais pesado na dieta, tipo para desintoxicar e entrar no ritmo.

Logo em seguida entrei para o quarto e não demorei a dormir. Ainda não estava tão frio e isso deveria ser umas 20h30. Passava de meia noite e acordei sentindo muito, muito frio. Ea estava tremendo na cama, meus ossos das pernas doíam. Não sei o que acontece nesse lugar que a temperatura cai demais pela madrugada afora. Custei a tomar coragem de levantar e vestir um casaco e calçar uma meia. Foi tenso. Depois melhorou e consegui dormir novamente.

Hoje continua gelado. Foi o dia todo garoando. Não fui nem caminhar nem estou disposta a fazer aula por enquanto, até porque fui ao salão fazer as unhas e estou com medo de estragá-las. Sem contar que depois tem todo o trabalho de tomar outro banho, sendo que nesse frio eu sei que a água não vai esquentar e vai ser complicado isso. Estou preferindo ficar quietinha aqui debaixo do meu edredom.

Bom vou ficando por aqui, sonhando com as flores e a brisa quente da primavera. Daqui a pouco vou jantar meu iogurte Grego light, com chia, chupar uma laranja e tomar meu chazinho de frutas vermelhas. Sensacional! Grande abraço!

domingo, 6 de outubro de 2013

Sim, sim, sim

Oi pessoas, tudo bem? Uma nova semana começando e novos projetos a serem realizados. Deixa eu contar como foi o restinho da semana. Caminhei na quinta-feira à noite e na sexta-feira depois do trabalho vim embora passar o fim de semana em casa. Quando cheguei,  por conta das chuvas e dos ventos fortes a casa estava uma imundice. Pensei em adiantar o almoço de sábado para sobrar tempo para arrumar a bendita casa. Descongelei e assei um quibe assado que tinha feito no final de semana anterior e preparei uma salada de alface, tomate cereja, azeitonas, ovos de codorna e creme de parmesão.

Então chegou o sábado e quando fui me pesar, bem cedinho, nada havia mudado. Como assim gente? Cadê o resultado do meu esforço. Cadê projeto verão? Nitidamente estou mais magra, minhas roupas ajustaram, meu rosto afinou um pouco, me sinto mais leve. 

Bom, não me deixei abalar. Fiquei pensando: "Deve ter sido a festinha da terça". Segui em frente mesmo assim. Estava um sol lindo, dia quente, céu aberto. Lavei as calçadas, arrumei casa, dei geral na cozinha, lavei roupas. Minha mãe veio almoçar com a gente, foi um dia super especial. Ela e meu filho brincaram até dizer que chega. Aproveitei e fui no supermercado repor as coisas que tenho que levar. 

E de repente o tempo fechou... começou a chover, a chover, a chover. Como faz? Era água que não acabava mais. Ao menos a casa já estava limpinha. Então só restou ficar quietinha por aqui mesmo. Mais tarde até estiou, mas não animei de sair nem um pouco. 

Já hoje, ainda com o tempo fechado e querendo chover mais, logo quando acordei subi na balança. Lá estava a minha melhor notícia, emagreci sim e foram 600g. Posso atualizar minha reguinha agora, pois o 96 chegou. Mais precisamente 96,5 kg. 

(Obs.: Amiga Carla Renata eu sabia que a reguinha aceitava gramas, mas é que optei por não usar. É uma forma de me motivar a chegar no peso seguinte. Mesmo assim agradeço a dica).

Estou mega feliz por isso. Sinal de que realmente as coisas começaram a melhorar para o meu lado. Para quem estava lá quase nos 3 dígitos, já posso dizer que estou rumo aos 95, que é meio caminho andado para sair da casa dos 90. Chegarei lá.



Então para finalizar, queria dizer que me convenceram a usar a chia. Não sei exatamente em qual blog, me perdoem por não me lembrar, mas não foi apenas em um, foram vários falando a mesma coisa. Só sei que num momento eu me senti convencida a usar e ontem mesmo eu comprei as sementes promissoras. Vou inserir na dieta a partir de amanhã. Estou aberta a dicas de como usar, das maneiras mais práticas possíveis e, principalmente, gostaria de ouvir sobre alguns resultados positivos.

Grande abraço, gente. Obrigada pela visita e ótima semana a todos. 

quarta-feira, 2 de outubro de 2013

Tem tudo para dar certo

Oi gente! Tudo bem?

Por aqui tudo indo dentro dos conformes. Minha semana está sendo muito boa, quando o assunto é RA e AF. Vejo que meus projetos estão seguindo como planejado. Troquei alguns produtos na minha alimentação e sinto que foi uma boa escolha. Vou dar alguns exemplos das trocas:
  • Leite Ninho Integral por Leite Molico Light
  • Presunto comum por presunto de peru
  • Cappuccino light com glúten por caputino diet sem glúten
  • Queijo branco comum por queijo ricota

Estes alimentos estão presentes em duas das minhas 6 refeições diárias, sendo que mais 2 delas são basicamente de frutas ou de iogurte light, que está sendo mais ou menos assim:
  1. Desjejum
  2. Fruta
  3. Almoço
  4. Chá
  5. Jantar (igual desjejum)
  6. Ceia (fruta ou iogurte light)
Além disso estou fazendo atividade física ao menos 4 vezes por semana. Se der errado, realmente vou ter que esperar a fase da abstinência do cigarro passar. Não que eu esteja nervosa ou ansiosa, não que eu esteja descontando em comida, mas alguma coisa no organismo pode estar mudando e terei que ter paciência, caso esse meu projeto atual fracasse. Também bem perto de parar de fumar eu larguei o anticoncepcional e o corpo precisa de tempo para se adaptar.

Ontem fui fazer minhas unhas e no salão estava comentando sobre estas mudanças e tal e tinha uma amiga lá dizendo que eu vou secar por causa do chá de carqueja. Será? Desse jeito vou até comprar mais. Eu não estava dando muita importância assim pra ele não. Vamos ver.

Para não dizer que nada deu errado, ontem comemoramos niver de uma amiga aqui no hotel onde passamos a semana. Bolo de maracujá, docinhos e coca-cola. Tive que usar a compensação, trocando a festinha pelo jantar e no final dançamos um pouco de salsa. Foi engraçado. Mas não foi um exagero não. Foi normal.

E vamos que vamos. Vou ficando por aqui, tudo de bom pra vocês. Obrigada pela visita, pelo apoio, pelos comentários.
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