segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Até o ano que vem

Oi genteeeeeeee! Que saudades de postar. Eu que pensei que só voltaria em 2013, mas deu tempo e aqui estou para me despedir deste que deve ter sido um ano de muito aprendizado para todos nós.

Numa breve retrospectiva posso dizer que tive dias ruins, mas a maioria deles foi por causa de dinheiro. Muitas mudanças. Os marcos foram muito maiores para o lado positivo do que para o negativo. Termino o ano chateada com a situação financeira, mas muito feliz por ter tido outras conquistas. A que tem mais a ver com o blog é estar cerca de 17 kg mais leve.

Minha projeção para 2013 é reduzir mais 10 kg pelo menos. Por enquanto ainda sem novos planos. Vou ter que modificar algumas coisas, com certeza, mas ainda prefiro comemorar até onde cheguei.


Serei breve e desejo a todos uma ótima virada, muita festa, boas companhias e muita alegria para todos. Grande abraço e até o ano que vem!!!

Update com um antes e depois!



quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Niver do blog chegando

Oi Oi pessoal, tudo bem? Apesar dos poucos comentários eu consigo saber que muitos passam por aqui, agradeço imensamente pela visita e mais uma vez aviso que estou tendo pouco tempo para postar. Espero que seja somente uma fase e que logo logo eu possa voltar com as atividades normais aqui no blog.

Comigo tudo bem, estou malhando regularmente e seguindo a R. A. com alguma dificuldade, ainda por falta de recursos financeiros mesmo. Minha família está me ajudando, mas não dá para alcançar todos os objetivos sem comprar algumas coisinhas diet e light. Também espero que essa fase passe logo.

Gostaria de compartilhar com vocês a minha alegria em comemorar 3 anos do Quero ser fina. Será na semana que vem, dia 11 de dezembro. Queria muito sortear alguma coisa, como outras blogueiras fazem, mas definitivamente não estou podendo.



O que posso dizer do que aprendi nesses 3 anos é que a gente não deve desistir nunca. De todos os anos, penso que 2012 foi o melhor deles. Foi o ano em que mais aprendi a me controlar e também o que eu apostei na atividade física. Agora é questão de tempo e em 2013 tenho certeza que vou atingir mais metas.

Fico muito feliz quando venho aqui e tenho a oportunidade de conhecer novas histórias, os desafios e vitórias alcançadas por minhas colegas blogueiras também. Se eu não estivesse aqui, nada disso faria tanto sentido, pois na minha vida real não há muitas pessoas que entendem o processo como vocês. Muito obrigada mesmo por compartilhar.

Mudando de assunto, muitas festas neste mês, não é mesmo?? Como está sendo isso para vocês? O que estão programando no que diz respeito à R.A.?? Gostaria de saber. A minha agenda está lotada e voltei a sair, mesmo sem dinheiro. É a vida, é bonita e é bonita.

Andei pesquisando sobre lipocavitação. Alguma leitora deste blog já fez? Pode nos passar alguma informação??? Estou bem interessada.

No mais está tudo bem. Vou ficando por aqui. Grande abraço a todos. Até a próxima!

quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Noticinhas básicas

Gente! Gente ! Gente! A vida não está nada fácil para mim. Até hoje não recebi meu acerto e não há previsão para isso. Devendo um monte, essa é a realidade. Por enquanto estou vivendo da fé.



Acabei desistindo de fazer aquele horário de trabalho, o de 13h às 22h. Basicamente foi por causa da minha família, principalmente pelo meu filho, pois ele começou a dar problemas vendo que a mãe ia sair todos os dias à noite. Resolvi dar este tempo para ele, conversei lá na escola e decidi pegar somente as aulas do período da manhã. A remuneração vai ser inferior, mas não estou dando muita importância para isso agora não. O melhor é sentir a consciência tranquila por estar fazendo o melhor para todos.

Com isso quase não estou saindo pra balada. Já faz 2 semanas que não faço isso. Dá uma vontade enorme, mas como não tenho dinheiro, é preciso colocar o pé no chão e ficar quietinha. Não vou morrer por causa disso. Às vezes uns amigos chamam pra uma resenha e quando dá eu vou, porque às vezes eu não tenho nem para o transporte (gasolina).

O mais legal disso tudo foi poder voltar  fazer o jump à noite. Lindoooooooo! Perfeitoooooo! Estou conseguindo controlar melhor a alimentação agora e sinto que as coisas estão caminhando bem para este lado. Também estou aproveitando pra arrumar as coisas em casa e cuidar de mim. Hoje farei as unhas, estou pensando num dourado, laranja ou vermelho. Tem chovido muito aqui, mas hoje o sol apareceu. É para combinar com o calorzinho gostoso que está fazendo.

Fiz um curso maravilhoso no fim de semana, de Audiovisual, oferecido gratuitamente pela Secretaria Estadual de Cultura. Estou empolgada para fazer alguns trabalhinhos, mas ainda não tive tempo. Me aguardem!

Vou ficando por aqui. Muito obrigada a todos pelos comentários e farei o possível para aparecer mais vezes. Grande abraço a todos.

terça-feira, 20 de novembro de 2012

Muitas mudanças



Oi gente, tudo bem? Passando para dar notícias. Não estou tendo tempo para nada. Minha vida mudou completamente e ainda estou ajustando os horários.

A instituição que trabalhava e fui demitida no último dia 31 ainda não fez o acerto e isso está impedindo de tocar a minha  vida como deveria. No entanto já estou trabalhando em outro lugar, dando aulas e isso está me consumindo pois estou pegando 10 turmas e cada uma está num estágio de aprendizagem diferente, portanto tenho que preparar todas as aulas.

O meu novo horário de trabalho é de 13h às 22h e a pior coisa que aconteceu foi eu ter que deixar o jump por enquanto. Mas não deixei a academia. Estou fazendo aeróbico (bicicleta) e localizados (musculação e abdominais) no período da manhã. Até que não estou achando tão ruim como pensava que seria.

Sobre a R.A. ainda está em ajustes. Com essas novas mudanças nos horários e nos hábitos eu creio que vou solicitar uma reavaliação com os nutricionistas que me acompanham, para ver o que podemos melhorar.

Estou ao menos mantendo o meu peso e a forma física. Não sei se alcanço mais objetivos este ano, mas creio que foi um ano muito produtivo, pois emagreci 15kg. Isso não tem preço. Agora é manter até que eu me acostume com a nova vida para poder traçar outras metas e batalhar para alcançá-las.

Sempre que puder vou postar, sinto muita falta de estar aqui mais vezes e participar ativamente das nossas conversas e reflexões, mas o meu momento é outro e conto com a compreensão de vocês. Um grande abraço a todos e muito obrigada.

quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Nova dieta e novidades

Olá pessoas lindas e finas! Tudo bem com vocês? Espero que sim.

Então estou aqui nessa vida de temporária de desempregada. Mas graças a Deus estou levando uma vida saudável e procurando cuidar do emocional para não enlouquecer. Eu fico meio insegura quando não estou trabalhando fixo. Quando comuniquei ao pessoal do processo seletivo que participei sobre a demissão no outro emprego, eles solicitaram uma nova conversa. Fui lá e disseram que vão me dar a vaga. Estou muito muito feliz. Pedi este mês para colocar minha vida em ordem, pois terei que fazer muitas saídas, tipo clínica de exame demissional, banco, sindicato, ministério do trabalho, enfim, é bom que eu descanso também. Ou começarei em dezembro ou em janeiro. Mas está de ótimo tamanho.

Ontem fui buscar minha nova dieta, elaborada pela nutricionista e pelos alunos do estágio. Basicamente são 6 refeições diárias, não muito diferente do que já vimos por aí. Mas eles não tiraram o carboidrato do jantar.  Também incluíram mais frutas. Acredito que essa é a única diferença entre esta dieta e a que eu já fazia. Mas sinceramente, acredito que se eu comer tudo que tem lá, vou engordar e não emagrecer. Vai entender.



Outra recomendação foi a de aumentar as atividades físicas. Ontem eu fui ao jump. Hoje vou caminhar. Tenho certeza que isso sim fará toda a diferença. Hoje eu me pesei pela manhã, estou realmente com 86,5kg. Apesar de não ser sexta-feira vou registrar porque as minhas pesagens no acompanhamento nutricional serão às terças-feiras. Agora eu espero, definitivamente, sair da casa dos 80.

Por conta do acerto, que ainda não foi feito, não estou podendo sair e beber. Mas mesmo que pudesse, a única coisa que me disseram com relação a isso foi evitar a cerveja e preferir os destilados. Em caso de festa, fazer a compensação, mas sabendo que uma pizza, por exemplo, não me fornecerá os nutrientes necessários para me sustentar. Mas fazer o que né? Jamais haverá uma festinha com cubinhos de frutas e legumes para as pessoas em reeducação alimentar. Isso a gente tem que vencer sozinhos.

No mais, tudo bem por aqui. Grande abraço para vocês e muito obrigada.

quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Que dia das bruxas!

Oi gente! Tudo bem?

Atendendo a pedidos vim dar notícias do que anda acontecendo. Hoje não é um dia comum, pois ontem, o dias das bruxas, a bruxa tava solta e houve redução de pessoal na instituição que eu trabalhava. Fomos todos demitidos no meu setor, 14 funcionários, de um total de 67 administrativos e 17 professores.

Mas a vida continua. Desde segunda-feira eu já estava envolvida em um projeto freelancer e estou executando um trabalho. Espero que depois deste venham outros. Mesmo assim não vou esquentar a minha cabeça por enquanto, pois ainda tem o acerto, o FGTS e o Seguro desemprego.

Naquele outro processo seletivo que falei nos últimos posts, para uma nova oportunidade de trabalho, eles estavam aguardando uma resposta sobre essa demissão. Hoje ligarei, dizendo que caso seja do interesse deles, já estou disponível para assumir outro compromisso.

Na terça-feira foi minha consulta com os nutricionistas. Foi tipo uma anamnese e a minha dieta ficará pronta na próxima semana. Não vejo a hora de voltar lá e começar. Ao menos por enquanto, poderei caminhar muito mais vezes. Vou continuar no jump e me dedicar a esta nova Reeducação Alimentar, com este novo olhar. Quando chegar a dieta, compartilharei com vocês.

No mais está tudo bem. Aqui anda fazendo muito calor. Oficialmente ontem marcou 41 graus, mas tivemos notícias de termômetros que chegaram a marcar até 46 graus, à sombra. Choveu à noite, refrescou um pouco, mas o sol já voltou hoje, com toda a sua beleza e brilho, ou seja, continuará quente.

Semana passada fui numa festa de halloween, ao som de Led Zepellin. Olha como ficamos:

27/10/2012 - Oficina´s Pub
Vou ficando por aqui. Muito trabalho. Desejo uma ótima quinta-feira a todos.

terça-feira, 23 de outubro de 2012

Nova oportunidade

Olá pessoas lindas! Tudo bem com vocês! Dessa vez não sumi tanto apesar de ainda as coisas estarem tumultuadas por aqui.

Na sexta-feira eu fui fazer o teste para uma possível nova oportunidade de trabalho. Não estava tão empolgada, mas na hora H veio uma força interior, que fez com que preparasse o material com gosto e me concentrasse para o momento. Fui fina fazer o teste e começou a cair uma daquelas chuvas que a gente não sabe de onde que vem. Desci do carro para percorrer uma pequena distância, mas foi o suficiente para me molhar toda, dos pés à cabeça.

Isso fez com que eu já me desconcentrasse um pouco. Imagine o que é chegar para fazer uma prova, sabendo que será avaliada em tudo, modo de falar, domínio do conteúdo, postura, aparência, enfim, e você chega no lugar igual a um "pinto molhado"? A minha sapatilha pingava. Os meus cabelos pareciam ter sido lambidos por um boi. Foi um desafio muito grande, sinceramente.

Ainda por cima, a situação é sempre assim, num lugar que a gente não conhece, equipamentos que você ainda não tem intimidade, com pessoas que você nunca viu e sem tempo para se ambientalizar. No início eu fiquei um pouco confusa, mas rapidamente tomei as rédeas e acabou dando tudo certo. A pessoa que estava me avaliando me interrompeu antes de terminar, dizendo que já era o sufiente para saber da minha capacidade profissional. Fez algumas observações críticas, mas a maioria foi para o lado bom. Pediram para aguardar que entrariam em contato.


Passei o fim de semana bem, não fiquei ansiosa com isso. Saí, diverti, encontrei com amigos, passeei com o meu filho. Foi tudo normal. Ontem eles me ligaram da empresa, dizendo que é para eu estar lá hoje à tarde para uma conversa. Parece que eu fui selecionada. Estou muito feliz por isso. Se tudo der certo, muita coisa vai mudar, mas só saberei depois.

No mais está tudo bem. Hoje à noite tem aula de jump e estou fazendo o possível para segurar a boquinha nervosa, mas está difícil. Dona M veio com tudo e a minha barriga foi lá na frente. Oh vida! Mas espero que ela já já volte pro lugar dela, que é no além.

Vou ficando por aqui, queria contar a novidade. Muito obrigada pela visita e tudo de bom para vocês!

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Sumidinha básica

Oi pessoal!! E não é que por alguns momentos me esqueci que tinha um blog? Brincadeirinha, mas sinceramente peço desculpas por sumir tanto. É que veio feriadão e a semana começou um tanto agitada. Mas, vou voltar lá na semana passada para o relato ficar organizado. Estava cheia de demanda no trabalho, correndo contra o tempo para terminar.


Na quinta-feira eu fui no ortopedista novamente, para dizer que o joelho ainda estava me incomodando. Era um outro médico no plantão e ele fez exames de toque mais apurados que o primeiro, pediu uma ressonância e receitou outro medicamento. Quando eu fui pedir autorização para a ressonância descobri que meu plano não cobre e um exame desses é muito caro. Então fui tomando o remédio e pensando num plano B para a situação. Só que o remédio foi bom demais. Já quase não sinto nada e ainda faltam 4 dias para a dosagem que ele receitou acabar. Acho que nem voltarei lá novamente.

Naquela mesma quinta-feira, fui pra balada com uns amigos. Primeiro a gente foi num encontro de motoqueiros, muito legal, com showzinhos de banda de rock e também de samba. Depois fomos para um show de reggae. Eu até curto este estilo musical, mas não muito, porque enjoo na terceira música. Ainda assim fui prestigiar a galera, que estava um show à parte. Foi muito bom!

Na sexta o sol saiu e fiquei na piscina com o filhote. Maravilhoso! A gente curtiu muito. À noite foi super, hiper, mega especial. Tão intensa que só voltei a sair de casa novamente na segunda-feira. É, isso mesmo, fiquei de molho sábado e domingo o dia todo, descansando, hidratando, recuperando.

Na segunda-feira ainda estava de folga e recebi o telefonema de uma empresa, na qual havia mandado currículo. Fui chamada para um processo seletivo. Estive lá fazendo uns testes e agora fui convidada para mais uma etapa. Já estou louca aqui preparando o que tenho que apresentar. Depois conto como foi.

Fiz aula de jump na terça e hoje tem novamente. A RA não está lá grandes coisas. Voltei a sentir vontade de comer salgados fora de hora. É uma luta!!! Estou tentando ficar firme, mas não sei o que está acontecendo. Não são jacadas de grandes quantidades disso ou daquilo, mas são escolhas erradas. Posso até colocar a culpa em Dona M, que está batendo na porta, mas não sei se é exatamente culpa dela. Espero que sim, mas ao mesmo tento me cobro a disciplina. Vamos ver no que vai dar.

No mais, agradeço a todos que passarem por aqui e prometo não demorar tanto a voltar. Grande abraço a todos e podem esperar minha visita.

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Marquei nutricionista

Bom dia pessoas lindas e finas!

Tudo bem por aí? Por aqui tudo certo, já acabaram as eleições, até que enfim, não aguentava mais aquela poluição sonora e visual. Aqui houve reeleição. É incrível como as pessoas não entendem certas coisas, mas tudo bem. Agora é aguentar mais quatro anos.

Tive um fim de semana muito bom. Não muito diferente dos últimos que tenho tido, com muita música, gente bacana e diversão. Sábado eu assisti ao jogo de futebol do meu time, que arrasou em 6x0 (Atlético-MG), conversando pela net com meu irmão que mora na Holanda. Foi muito legal, a gente relembrou os velhos tempos em que assistíamos juntos. À noite eu fui num show de gotic metal, de uma banda da minha cidade, muito boa, a Silent Cry. Ontem fiquei a maior parte do tempo em casa, deitada, descansando para aguentar o tranco desta semana. Só saí para votar, almoçar e levar filhote na casa do pai dele. Descansei mesmo!!!


Tenho uma novidade para contar. A instituição que trabalho oferece curso de Nutrição e os alunos estão em fase de estágio. Então o curso vai oferecer atendimento nutricional, onde os alunos atendem sob orientação do professor. Legal né? Agendei atendimento para o dia 30 deste mês. Vamos ver se haverá alguma novidade para mim, neste sentido, já que até hoje me consultei somente com endocrinologista. Sei que eles têm a visão um pouco diferente. Agora é só aguardar.

Na pesagem de sexta-feira, fiquei em 0x0, não emagreci, mas também não engordei. Queria ressaltar que tive que voltar a tomar o anti-inflamatório na semana passada, por causa de dor no joelho. O remédio (diclofenaco) parece que detona o estômago. Provavelmente altera o metabolismo, não tenho certeza, mas com esse resultado na pesagem, imagino que esteja relacionado. O médico tinha me alertado disso. Agora é preciso ter paciência. Devo me consultar novamente, porque já melhorou, mas ainda não está 100%.

Sobre a semana, vale lembrar que é dedicada aos baixinhos. A gente que tem criança em casa sabe bem o que significa esta semana. Passeios, lazer e muita coisa calórica sendo oferecida. Vamos prestar atenção nisso e nos segurar, porque é assim mesmo que funciona. Guloseimas para todo lado.

Não programei nada para o feriadão, mas tenho certeza que inúmeras ofertas vão aparecer. Desejo uma semana light para todos, obrigada pela visita. Abraços.

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Endocrinologista e óculos escuros

Olé pessoal, tudo bem?

Ontem fui na endocrinologista. Entrei e ela disse assim:

[Ela] Nossa! Você emagreceu mais?
[Eu] Eu acho que perdi massa gorda, mas na balança não fez tanta diferença assim.
[Ela] Estou achando você bem mais magra, até o seu rosto está fininho.
[Eu] Estou fazendo o possível, mas acho que está demorando muito.

A nossa conversa foi muito boa. Ela falou que na minha ficha está anotado que eu pesava 95kg em fevereiro e agora estou com 90kg (sempre tem diferença entre a balança deles e as nossas, além de ser no final do dia e com a roupa toda no corpo). Mas ela elogiou muito. Falou que eu mudei o pensamento de gorda, para magra. Porque ao contrário já teria ganho de novo todo o peso.

Falei pra ela que estou tomando pílula e que estava sentindo dificuldade de emagracer. Ela explicou que não engorda. Dá uma inchada, os seios aumentam, mas que não é gordura. Falei, ainda, que estou viciada em jump e sobre o joelho que me atrapalhou por uns dias, mas que já estava bom. Ela disse para eu tomar cuidado para não provocar outra lesão.

Me deu como meta emagrecer 3kg até a próxima consulta no mês que vem. E que se eu não conseguir pelas vias normais a gente vai conversar sobre a inserção de um medicamento, se não me engano a sibutramina. Tomara que eu consiga, pois não estou afim de tomar remédio.

Aconteceu um lance engraçado quando estava indo para a consulta. Coloquei óculos escuros de armação vermelha que havia comprado mais cedo. Umas adolescentes saindo da escola começaram a mexer comigo: "Moça, moça!" Olhei para trás e elas disseram: "O seu óculos é muito fashion!". Eu dei um sorriso, agradeci e saí toda metida pela rua afora. hahahahhaa. Comédia. Mas não foram só elas. Depois um amigo, uma amiga. Então, não resisti e fotografei...


Bafo total. Tenho o péssimo hábito de esquecer de passar ao menos um batonzinho antes de tirar fotos. Mas deu pra ver o bafudo vermelho, não deu? ahhahahaa.

Ontem eu dei uma saidinha básica com meus amigos, coisa leve, suave. Um amigo estava DJ no lugar. Sentamos na calçada, estava bem fresquinho e agradável. O repertório dele não é de música eletrônica e tal. É de música ambiente, alegre, brasileira inclusive. Comemos filé ao molho de vinho e alho, estava delicioso.

Bom, vou ficando por aqui. Sei que hoje a noite promete. Oh Senhor! Mas antes, muito jump. Grande abraço para vocês! Obrigada!

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Música nova e roupas

Olá pessoas lindas!! Tudo bem aí???

Vejam bem, quando eu falo que gosto muito da minha professora de jump não é à toa. Semana passada, na sexta-feira estava ouvindo aquela música nova, uma tal de Gangnam Style, de um(a) tal SPY (vou postar o vídeo abaixo pra quem não conhece). Aí eu adoreeeeeiii o ritmo e a coreografia e fiquei pensando: "Essa música seria bem legal para fazer jump. Vou falar com a profe para baixar ela pra gente". Então, vai eu pra academia ontem toda empolgada para falar com ela e quando falei ela disse: "Já está aqui, vamos malhar com ela hoje". É essa aqui ó:


Hauahauhauhaua!! A profe acertou em cheio o meu pensamento. Muitos de vocês já devem ter ouvido e visto por aí. Está uma febre. Foi muito legal essa música na aula de ontem. Deu um gás total.

Outra coisa legal aconteceu. Fui numa loja de roupas perto da minha casa olhar short e bermuda jeans. A moça me deu duas bermudas e um short meia coxa, número 46. Experimentei as bermudas primeiro e ficaram difíceis para passar no quadril então desisti. Eu ainda estou mudando de 48 para 46, porque depende da fábrica. Essas coisas variam muito. Aí fui experimentar o short e num é que serviu? Ficou apertadinho, mas não ficou feio. Aí eu levei no meu trabalho para uma colega ver e quando fui mostrar o tamanho para ela, nem era 46, era 44. Como assim???? Eu entrei num short 44? Que maravilhaaaaaaa!! Fiquei tão feliz! Vocês não têm noção! Isso me fez ter mais vontade ainda de prosseguir e prosseguir nessa jornada. Descobri que tudo é possível!

Vou ficando por aqui. Hoje vou à endocrinologista. Já faz um tempinho desde a última consulta. Depois conto como foi. Um grande abraço a todos!!!

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Fim de semana agitado

Oi genteeeee! Quanto tempo! Tudo bem aí? Doida pra saber como foi o fim de semana de vocês. Daqui a pouco vou dar umas voltinhas por aí e fazer visitas.

Tive um fim de semana muito agitado. Eu que queria ficar quietinha, comecei a balada na quinta-feira. Não era pra ser assim. Eu tinha ido apenas pagar uma conta que tinha ficado devendo. O pub tava vazio, mas as únicas pessoas que lá estavam eram exatamente as que se eu encontrasse ia virar a noite. Dito e feito!

Na sexta-feira, trabalhei o dia todo. Até que não fiquei desanimada por casa da noite anterior não. Foi um dia produtivo. Mas ao final da tarde eu já não era mais ninguém. Dormi às 19h. Bonito né? Mas aí, acordei 1h da manhã e... liguei pra um amigo e ele falou que o show ainda não tinha começado, que era pra eu ir pra lá. Claro que eu fui, né? Cheguei e 5 minutos depois o show começou. Foi perfeito, a galera toda estava lá. Não cheguei em casa nesse dia. Fui direto para o trabalho, mas eu não estava com sono. Como eu já havia dormido e tinha tomado energético, a coisa acabou funcionando. Só à tarde que eu pude dormir mais um pouco.

No sábado à noite, fui a um evento, na igreja de uma colega de trabalho. Muito bom, levei meu filho. Ao final serviram salgadinhos e refrigerante. Eu participei, mas sem exagero. De lá para cá brinquei com meu filho, passeamos no calçadão e na área de lazer do trenzinho da alegria. Só o sol que não veio no domingo. Sacanagem!!! Armei a piscina cedinho, na esperança que ele viesse, pois tava um nublado fraco. Mas nada. Foi piorando, um vento frio. Tadinho, ele queria tanto brincar lá. É uma dessas, ó:
 
No início da noite noite de domingo levei meu filho na casa do pai dele para dormir e fui para o aniversário de dois amigos bateristas e percussionistas, coisa bem familiar. Os pais deles também são bateristas e meus amigos. Também tinha outros músicos, foi muito legal. Pena que não tirei fotos. Estava um ambiente super agradável. Acabou cedo, 22h30 já estava em casa.

Na sexta-feira esqueci de me pesar mais uma vez. Mas havia me pesado na quarta-feira, só por curiosidade, e estava com 86,2kg, ou seja, com menos 800g desde a última vez. Vou considerar esta a pesagem da semana. A RA nesse período foi tranquilinha. Não posso negar que algumas coisas poderiam ter sido diferentes, principalmente se eu não tivesse saído, mas eu vivi esses dias com muita empolgação e muitas coisas me fizeram bem. Acho que isso importa mais.

Hoje estou firme no meu propósito. O meu joelho chegou a doer um pouco depois de duas noites na balada. Mas depois de dois dias descansando, ele já quase não dói mais.

Também já preparei o chá verde de hoje, está esfriando. Tudo para ter uma semana linda. Desejo uma linda semana para vocês também. Obrigada!!!

quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Deu tudo certo na academia

Oi genteeeee!!! Tudo bem com vocês?

Vim aqui com toda a felicidade para contar que a aula de jump foi ótemaaaaaaaaa!!! O joelho não doeu, não atrapalhou, foi tudo perfeito. Fiquei muito contente por ter voltado!

A minha professora fez um monte de perguntas. Mostrei o local, contei como foi, o nome do médico que me atendeu, que fiz raio-x, contei tudo que ele falou, enfim, ela ficou preocupada com a situação e me orientou dizendo que o maior risco seria o joelho não resistir e fizesse com que perdesse a sustentação. Também disse que se eu sentisse algo era para parar. Mas foi tudo lindo!  Graças a Deus! Fiz a aula toda.

Ao final ela me alertou para que aguardasse mais uns dias para caminhar/correr em solo normal. Porque no jump quase não tem impacto, mas que no calçadão, poderia fazer com que acontecesse alguma coisa que fizesse a lesão voltar. Ok, vou seguir suas orientações. Na próxima aula a gente conversa mais sobre isso.

E para inspirar vocês deixo dois vídeos de aulas que achei bem legais e são parecidas com as nossas lá na academia:




E aí? Gostaram??

Nossa!!! Está um calor muito bom aqui. Calor bom para fazer tudo!!! Sem muito mais o que dizer por hoje. Queria mesmo era contar a boa nova. Vou ficando por aqui. Abraços e felicidades a todos.

terça-feira, 25 de setembro de 2012

Hoje eu volto pro jump

Olá pessoas lindas!!! Tudo bem por aí??

Por aqui tudo tranquilo. Ainda estou tomando remédio e fazendo compressa de gelo no joelho. Fiz um teste e apesar de uma leve dor no local da lesão, não está me impedindo de pular. Isso quer dizer que hoje eu volto para a academia. Estou muito feliz por isso, já não aguentava mais ficar sem fazer a atividade física. Só tenho a agradecer a Deus!

A RA está certinha desde ontem. No final de semana eu saí um pouco, mas nada demais. Dona M veio com tudo, inchei, só que já está indo embora. Estou devendo a pesagem, mas vai ficar para a próxima sexta-feira mesmo.

O show da banda que havia comentado foi muito legal na última sexta. Não estava muito cheio, mas foi bem animado, deu até pra dançar um pouco. No sábado eu trabalhei e depois fiquei quietinha em casa, por conta do filhote. Nem saí à noite, dormi cedo, esperando que no domingo pudesse tomar um sol, mas o sol não apareceu. Então fui almoçar com uma amiga no shopping. No cardápio, comida japonesa (sushi), heineken e vodka com água de coco. Abafa! A gente acabou encontrando uns amigos e ficamos por lá um bom tempo.


Depois fomos buscar filhote na casa do pai dele e havia prometido que ia levá-lo na pizzaria para brincar. E lá fomos nós. Enquanto ele brincava comi um pedaço de pizza somente, mesmo assim empurrando. Não estava com fome. Bom né? Sei que de lá deixei a amiga em casa, fui para a minha e capotei. Dormi antes das 21 horas.

Pizza Park - GV

Agora as coisas estão dentro do planejado. Pretendo tomar um chá de casa nos próximos dias. Estou com pouca grana, quase nada na verdade, e essas saidinhas acabam fazendo diferença no final das contas. Vou torcer para o sol sair, para poder curtir piscininha com o filhote. O pai dele o deu de presente uma daquelas de plástico. Adoro!!! Também pretendo caminhar mais nos finais de semana. Espero que isso se realize, pois ajuda muito.

No mais, tudo sob controle. Que todos tenham uma semana abençoada e perfeitinha no seu propósito. Um grande abraço e muito obrigada.

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Está melhorando

Olá pessoas lindas! Tudo bem aí?

Por aqui tudo caminhando. Ontem passei a tarde em casa, deitada, com perna esticada. Não saí à noite, descansei. O joelho já está melhor. Até o filhote ajudou, passando "tomadinha no dodói da mamãe". Ele é um fofo! As compressas de gelo e o remédio deram um bom resultado. Abafa que eu coloquei o gelo, enrolei com uma toalha e dormi com ele lá. Molhou o colchão todo. Ainda bem que estava calor.


Ainda dói, mas pouco. É mais quando eu forço a perna. Já consigo andar sem parecer uma doente, mancando. Espero que na terça-feira eu já possa fazer a aula de jump.

Hoje ao acordar, esqueci que era sexta-feira e não me pesei. Vou fazer isso amanhã. Não sei se vai ter uma baixa no peso, porque muitas coisas saíram do planejamento. O médico tinha dito para não tomar o anti-inflamatório com o estômago vazio e eu obedeci. E um deles eu tinha que tomar meia noite e meia, ou seja, tive que colocar despertador, acordar, comer algo, tomar o remédio e dormir de novo. Comi o que tinha, sem ser horário de refeição. #fail

Hoje teve festinha no trabalho, na hora do café da manhã que também era a hora de tomar mais um remedinho. Tudo calórico: salgadinho, bolo e refrigerante. É só Jesus na causa, viu! Ao menos no almoço fiz tudo certinho, escolha certa e porções na medida. À tarde comi uma pêra linda. Aos poucos as coisas estão voltando ao normal.

Hoje eu devo sair de novo. Tem show de uma banda que eu gosto, no lugar que eu gosto (aquele das fotos do post anterior). Acho que vai ser legal. Estou com pouca grana, mas também não posso beber por causa do remédio. No mais é só não esquecer e sentar pra descansar a perna.

Desejo um ótimo final de semana a todos. Abração para vocês.

quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Me machuquei, mas estou bem

Olá pessoas queridas! Tudo bem por aí??

Bom, posso dizer que não estou 100%, pois machuquei o joelho mas graças a Deus não quebrou. Não é nada grave, já tomei anti-inflamatório e estou passando gelo no local. Mas estou bem, minha preocupação maior é com a atividade física. Claro, não posso fazer aula de jump hoje. O ortopedista falou que a dor será o meu termômetro. Quando parar de doer, poderei voltar. Oh vida!!!

Ontem, antes de me machucar, tive uma noite muito legal com os amigos. Era pra assistir ao jogo do Brasil, mas acabei atrasando e não vi quase nada do jogo. A gente foi para um pub que não estava aberto para clientes, mas o dono estava recebendo a gente como convidados. Estava super legal lá, do jeito que eu gosto, muito rock, galera descontraída. Foi assim:





Bom gente, é isso aí, sem muitas palavras hoje, preciso repousar. Fui trabalhar pela manhã, mas agora estou em casa. vou me recuperando aqui. abração para vocês!!! Obrigada pela visita!

terça-feira, 18 de setembro de 2012

Eita tentação

Olá pessoas lindas e finas!! Como vão as coisas por aí? Tudo bem mesmo? Espero que sim.

Tudo começou bem no dia de ontem, mas o pessoal do meu trabalho teve a brilhante ideia de ir ao shopping quando terminasse o expediente, às 18h. A maioria queria comer comida japonesa. Eu até gosto, sabe, mas como não posso comer carboidrato depois do horário do almoço e as comidinhas são todas cheias de muito arroz, fiquei na dúvida se ia até o último minuto.

Eu não queria exatamente deixar de ir, mas sabia que se fosse iria enfiar o pé na jaca. Saí do trabalho e fui em casa. Cheguei e meu filhote tava saindo do banho. Aí sei lá, me deu a louca, arrumei ele e fomos encontrar o pessoal no shopping.

Chegando lá o povo tava se acabando nos sushis. Fui no balcão observar as opções e vou te falar viu, não resisti e peguei um pedaço de que?????? Pizza!!! Dividi o primeiro pedaço com o filhote e depois peguei outro. E lá se foi a segunda-feira, dia internacional da dieta perfeitinha. Para consolar, digo que a massa é fina (como eu gostaria de ser) e espero que com isso o prejuízo não tenha sido muito grande.


Bom, para compensar, cheguei em casa, vesti minha roupa de malhar e saí igual louca no calçadão para caminhar. Devo ter corrido uns 2km e caminhado 2,7km. Foi o dia em que mais corri, pelas minhas contas. Isso tudo é peso na consciência.

No mais está tudo bem. Hoje estou me comportando e nada de saidinha com os colegas. Vou é pular muito na academia, na minha querida aula de jump. Fraquezas acontecem, mas vou me recuperar.

Fico por aqui, grande abraço para vocês!!! Muito obrigada pela visita!

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Usei biquini

Oi gente! Tudo bem aí? Espero que sim!

Estou muito animada em fazer desta uma semana perfeita novamente e obter um ótimo resultado, como foi na semana passada. Nenhuma mudança nos planos, continuo com os mesmos projetos na alimentação, nada de carboidrato após o horário do almoço, e na atividade física caminhar ao menos um dia, que provavelmente será hoje, e fazer as duas aulas de jump na academia.

Tive um fim de semana mais sossegado. Havia saído na terça e na quinta-feira. Na terça sem álcool, mas na quinta, não resisti. Tomei vodka. Depois não saí mais para a balada, mas voltei a tomar vodka em casa com uma amiga e, infelizmente, ontem, tomei cerveja na casa da minha prima, porque a gente se reuniu pra pegar um solzinho e se bronzear. Tava um calor maravilhoso.



Abrindo um parentesis fiquei satisfeita com o corpitcho que vi no biquini. Não é uma brastemp, mas já melhorou muito e não fiquei nem um pouco constrangida por estar usando um. O meu tá velhinho e logo vou ter que comprar outro. Comecei a procurar na net o que melhor se encaixa no corpo que estou agora e, também, já analisando como posso ficar com 10kg a menos. Muita variedade por aí, vale a pena pesquisar.

Mas voltando, sobre  a jacada com o álcool, não estou com a consciência pesada a ponto de desanimar. Estou bem e super feliz com o que já consquistei até aqui e tenho certeza que vai dar tudo certo essa semana novamente. O que eu não faço é subir na balança na segunda-feira e ficar lamentando o ocorrido. É bola pra frente e lei da compensação. Fazendo assim, creio que dê tudo certo. Na sexta-feira, dia da pesagem eu conto.

No mais, desejo uma ótima semana e um grande abraço para todos que aqui passarem.

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

De volta com a pesagem

Olá pessoal!!! Tudo bem por aí?? Espero que sim!

Hoje eu venho para falar do meu peso. Mas antes quero esclarecer uma coisa. Há tempos não me pesava na sexta-feira, certinho, como é a proposta do meu projeto. Então, como já havia falado, eu fiz uma pausa de três meses na RA e retornei na última segunda-feira. Por curiosidade, na terça-feira eu me pesei e a balança marcou 88,9 kg, mais de 3 kg a mais do que eu pesava em agosto.

Mas não desanimei. Eu precisava voltar, para eliminar de uma vez por todas o marasmo que tinham sido esses meses. Comecei a semana com toda a força do mundo e hoje comemoro uma vitória muito grande por ter emagrecido 1,9 kg. Estou pesando redondos 87 kg. Está ótimo! Estou muito satisfeita por isso.

Agora é continuar para chegar novamente nos 85kg e poder dizer que alcancei mais uma meta. Nem vou mudar minha reguinha lá em cima. Acredito que vai dar tudo certo, porque estou conseguindo fazer as coisas conforme planejado. Em uma semana já vai estar tudo sob medida

Queria imensamente agradecer a todas as pessoas que deixaram um recadinho no post de ontem, parabenizando. Foi e sempre será muito importante para mim. Valeu mesmo. Grande abraço a todos e ótima sexta!

quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Nove meses de AF

Olá pessoas lindas e finas! Tudo bem aí? Espero que sim!

Por aqui tudo dando certo, até demais, posso dizer. É tão bom viver em época de tempo quente! A minha cidade já está alançando cerca de 31 graus e isso é ótimo para fazer atividades físicas, para se acabar nas saladas (detesto comer salada fria quando a temperatura está baixa), se dedicar aos afazeres domésticos e ainda, tomar aquele solzinho para bronzear. Ainda não fiz este último, mas se continuar do jeito que está, sabadão que me aguarde.

A terça-feira à noite foi super legal. Fui pra aula de jump e meu filho foi comigo, porque minha mãe está participando de um curso essa semana e não está podendo ficar com ele. Reservei um trampolim e ele se acabou de pular enquanto a gente malhava. Lindo da mamãe! Cansou tanto que antes de chegar em casa já tava fechando os olhinhos de sono.

Depois tomei uma duchona e fui visitar uma amiga. Sabe aquele dia que o telefone toca toda hora, alguém chamando para uma resenha? Em plena terça? Foi exatamente isso. E eu, mesmo naquela pegada, segundo dia da RA, claro, fui pra galera. Isso tudo porque um amigo nosso tinha chegado de viagem e mobilizado a todos para comemorar as conquistas que ele obteve e matar a saudade. Muita cerveja rolando mas eu aqui fiquei só na água. Só sei que cheguei em casa às 3h da manhã. Abafa!

Já ontem, depois do trabalho, apenas passeei com meu filho no calçadão um pouco e depois das 19h não saí nem na calçada mais. Deitei e apaguei. Precisava muito descansar. Hoje estou zero, pronta para outra e para pular muito no jump à noite.

E para marcar esse início de temporada light venho mostrar um antes e depois, com menos 17kg na conta, em nove meses de AF e 5 meses de RA (porque eu comecei a RA um mês depois da AF e fiz pausa de 3 meses). Olha gente, é sem maquiagem, sem photoshop, coisa caseira mesmo:

Antes: Dezembro/2011 com 103kg - Depois: Setembro/2012 com 87 kg
A última foto foi tirada hoje, agora a pouco. Aí fiz a montagem rapidinho e me surpreendi. Acho que pela primeira vez estou notando a diferença sem ter que fazer muito esforço. Agora me animei mais ainda a prosseguir. Rumo à casa dos 70kg.

Vou ficando por aqui, um grande abraço e muito obrigada pela visita.

terça-feira, 11 de setembro de 2012

Primeiro dia foi um sucesso

Olá pessoal! Nossa!! O post de ontem fez tanto sucesso que eu não poderia deixar de escrever hoje novamente. Muito obrigada a vocês que passaram por aqui e reitero que é sempre um enorme prazer poder compartilhar esta experiência aqui na blogosfera.

Então, o meu primeiro dia voltando rigorosamente à RA, foi perfeito. Tive somente um contratempo, mas parece até provação. Cheguei em casa para almoçar e estava tudo atrasado. Minha mãe não avisou que não tinha carne e estava contando que eu levasse. Mais cedo tínhamos nos falado por telefone e eu tinha entendido que podia levar no final da tarde. Então quando eu cheguei só tinha arroz e feijão. O pior é que estava num dia corrido, que não ia dar para esperar. Eu comi somente aquilo mesmo. Mas não foi assim tão ruim, apesar de não ser o recomendável.

Então no retorno para o trabalho passei no supermercado. Comprei legumes, frutas, iogurte light Corpus, queijo branco, azeite, maionese light de leite e não poderia nunca faltar o chá verde. Estou gostando de tomar o desta marca: Nayna Produtos Naturais. A embalagem é esta aqui ó:

Imagem tirada daqui

Já experimentei várias marcas. Tem as conhecidas nacionalmente, tem as regionais, deve ter até aquele chá verde que se compra no mercado, sem qualquer identificação de fabricante. Mas hoje estou mostrando para vocês esta marca, porque de todos aqueles para se fazer com infusão, foi o que eu achei que tem o melhor gosto. O efeito também é muito bom.

INDICAÇÃO: O chá de Ban-chá tem efeito tonificante e é indicado para, diurético, analgésico, anticoagulante e antibiótico. Também controla o colesterol alto e a hipertensão arterial, efeito atribuído a substâncias chamadas polifenóis, encontradas nesse chá. Além disso, evita cáries, pois contém alguns dos componentes como o cariofileno e o indol, que inibem a formação dessas. As substâncias existentes no Ban-chá neutralizam, também, as bactérias responsáveis pela formação da acne e pelos distúrbios intestinais.

COMO FAZER: Coloque 3 colheres de sopa de erva para um litro de água, quando a água alcançar fervura, desligue. Tampe e deixe a solução abafada por cerca de 10 minutos. Em seguida, é só coar e beber. (Fonte:
Nayna Produtos naturais)
 
É muito fácil fazer e realmente, faz efeito. Vale a pena!

Mas voltando ao assunto, meu lanche da tarde foi uma pera e o jantar foi tomate, queijo branco e ovo cozido. Não sei se repararam mas não teve carne no meu primeiro dia. Não foi de própósito, mas ah,  não morri por causa disso. Acho que o carboidrato fez mais falta que a proteína, porque esta última pôde ser ingerida no ovo e no queijo. E assim a gente vai vivendo, contando aqui, aumentando ali, cortando lá.

Também com a AF aconteceu um milagre: fiz caminhada de uma hora, com direito a trote de 100m. Obaaaa!!! Palmas para mim. Eu acho que poderia mais, mas não quis pegar tão pesado logo no primeiro dia, afinal de contas preciso das pernas para a aula de jump hoje.

No mais está tudo bem. Hoje as coisas continuam indo certinhas. Vou ficando por aqui. Muito obrigada a vocês! Grande Abraço!!!

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Sai pra lá carboidrato

Olá pessoas queridas e lindas!! Uma semana muito produtiva começando e estou com o gás todo para eliminar muitas gramas esta semana. Meu fim de semana com feriadão foi muito legal. Saí à noite pra balada e curti o dia com amigos e filhote. Não parei nem um minuto. 

Não sei porque, mas aquele marasmo de ir empurrando com a barriga passou e hoje estou com o pique todo. Pode ser por causa do clima, que de repente esquentou. Pode ser pelo pagamento que saiu na quinta-feira, mas enfim está rolando muita vontade mesmo de não ver mais aquelas gordurinhas localizadas. Sinto que nesse embalo vou conseguir eliminar mais 10 kg bem rapidão.


Além de muita água para hidratar, os planos de cardápio para esta semana são:

Café da manhã (8h30)
1 pão francês (ou 2 fatias de pão integral) com margarina
Café com adoçante

Intervalo (10h às 11h30)
Chá verde

Almoço (12h)
Arroz (ou batata, ou macarrão, ou farofa, ou inhame, ou mandioca, ou qualquer outro caboidrato)
Feijão
1 carne magra ou ovo cozido
Salada de folhas e legumes sem carboidrato

Lanche da tarde (15h)
1 fruta ou iogurte light
Chá verde

Jantar (18h30)
1 carne magra ou ovo cozido ou presunto e queijo magro
Salada de folhas e legumes sem carboidrato

Ceia [Se der fome] (até as 21h)
1 fruta ou iogurte light

Olhando assim parece muito fácil. Mas sabia que é? Basta organizar e deixar tudo pronto para a refeição e mesmo se formos almoçar fora, fazer as escolhas certas. A base da minha dieta é a baixa de carboidrato, então o que tenho que fazer é calibrar a dispensa com alternativas que não seja pão nem biscoito, porque esses são os vilões do final do dia. Hoje na hora do almoço, vou passar no supermercado e comprar o que falta. Temos que prestar atenção a tudo isso.

Na atividade física, pretendo aumentar meu ritmo essa semana. Por enquanto é uma pretensão mesmo, mas além das duas aulas de jump, devo fazer caminhada. Tudo vai depender de com quem meu filho poderá ficar, mas ele já está entendendo as coisas e tem ficado bem apenas com o meu pai. Tomara que dê certo. Vai ajudar muito no processo.

E vamos que vamos. Desejo uma ótima semana a todos. Muito obrigada pela visita!

terça-feira, 4 de setembro de 2012

Parabéns meu filho

Olá como vão?

Estou aqui feliz da vida porque deu tudo certo com a festinha do meu filho, que foi ontem na escolinha. Tudo na simplicidade, mas mesmo assim deu uma trabalheira danada. Não precisa dizer que a jacada faz parte de tudo isso, principalmente pelos salgados e refrigerantes. Até que com relação aos doces foi tudo sob controle, pois não é a minha preferência. Vou postar algumas fotos para vocês terem uma ideia.




 









 

Foi uma loucura organizar tudo. Uma amiga ajudou bastante, principalmente na montagem. De domingo para segunda-feira eu acordei 4h30 da manhã para adiantar umas coisas, pois apesar de tudo eu ainda tinha que trabalhar de manhã. Mas todo esforço valeu a pena e o meu filho ficou muito muito feliz!

Hoje a vida volta ao normal, academia bombando, pularei muito para queimar todas essas calorias. Agora é o projeto verão com menos 10kg pra valer. Inspirada na nossa amiga Zizi, posso dizer que "agora vai".

Grande abraço a todos e muito obrigada pelos incentivos. Até mais!

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Aniversário do filho chegando

Olá pessoal, tudo bem?

Estou em tempo de ficar louca, porque o aniversário do meu filho está chegando. Por que estou louca? Porque eu não havia planejado nada além de comemorar numa pizzaria. Só que no início da semana, quando fui levá-lo na escolinha, estavam montando a festinha de uma coleguinha dele. E ele todo empolgado contou para todo mundo que o aniversário dele também estava chegando e que ia ter festinha na escola. Foi o suficiente para o meu coração partir e os olhos lacrimejarem.

Aquilo não saiu da minha cabeça a tarde toda. Compartilhei o fato com as colegas de trabalho e uma delas tinha feito recentemente na escolinha do filho e falou que não fica muito caro. Comecei a cogitar a possibilidade e no outro dia conversei com o pai dele. Decidimos fazer!


Então, estou na luta aqui, porque o aniversário é na segunda-feira. O tema vai ser Chuck e amigos, uma escolha dele, claro. Tudo de visual, eu mesma vou fazer em casa e imprimir gráfica rápida para depois montar. A gente pensa que é fácil, mas não é. Mas a maior felicidade mesmo, vai ser o sorriso e a satisfação dele, fazendo 4 aninhos. É amor demais viu!

Nossa, mudando de assunto meu intestino não acordou nada legal hoje. Comi um amendoim com manteiga, alho e sal ontem a noite e pelo amor de Deus, na hora estava uma delícia, uma novidade, apesar que eu nem sou fã de amendoim, mas parece que a combinação não foi muito boa e nada saudável. Não consegui comer nada até agora, só tomei água e coca-cola zero pra ver se a coisa descia. Agora até melhorou um pouco.

No mais está tudo bem, vou ficando por aqui. Grande abraço para vocês!

terça-feira, 28 de agosto de 2012

Musculação à vista

Oi gente! Tudo bem por aí?

Venho pedir desculpas por ficar uma semana sem postar. Muito trabalho por aqui e muitos compromissos à noite! Meu tempo ficou escasso e acabei deixando o blog em terceiro plano. Mas não deixei a RA nem AF. Tudo funcionando como manda o figurino.

Emprestei minha balança semana passada, para uma amiga que fez a bariátrica recentemente. Então, quando foi na sexta-feira, deixei de me pesar. Acredito não ter mudado o peso, ou mesmo se tiver mudado foi por conta de Dona M que estava bombando pra chegar naquele dia. Então mais uma vez vou ficar devendo a pesagem. Hoje já sinto que desinchou e que a barriguinha está bem discreta. É quase o paraíso quando isso acontece, né?

Mas enfim, estou buscando fazer essa semana perfeitinha. Ontem, depois de muitas semanas, consegui dormir cedo, sem sair para encontrar com ninguém. Percebe-se que a calmaria está no ar. Brincadeiras à parte, a verdade é que eu não aguentava mesmo. No domingo eu tomei todas para assistir ao jogo do meu time (Atlético-MG - Galo - Líder) e depois do jogo fui encontrar com alguns amigos. O resultado é que cheguei em casa às 4h da manhã, para acordar às 7h para trabalhar. Só posso dizer é que valeu a pena, mas cansa. Tem que compensar no outro dia. Hoje acordei zero, pronta para outra.

Então, voltando ao foco, agora com a mensalidade do plano de saúde em dia, já estou podendo marcar consultas médicas e a primeira está sendo a endocrinologista. Sabia que não ia achar vaga por agora, só consegui em outubro, mas já é um começo. Preciso atualizar com ela alguns novos hábitos para ver se será necessário alterar a alimentação. Quem sabe até lá eu possa me disciplinar mais e já chegar mais leve.


Estou pensando também em incluir um ou dois dias de musculação na minha rotina. Pode parecer lindo para algumas pessoas, mas não, eu não amo musculação. Acho um tédio ficar lá fazendo aquilo com frequência. Mas sei que não tem outro jeito. Preciso exercitar algumas partes do corpo que não são estimuladas no jump e pretendo fazer isso numa academia bem pertinho da minha casa, pois assim, quando ninguém puder ficar com meu filho ele fica lá fora brincando.

Bom, vou ficando por aqui. Desejo uma ótima semana a todos. Obrigada pela visita!

segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Blogagem Coletiva - Me amando cada dia mais

Olá pessoal? Sejam bem vindos!

Hoje é dia de falar do processo da Reeducação Alimentar - RA, o principal motivo da ideia deste blog, porque estou participando da Blogagem Coletiva - Me amando cada dia mais!, promovida pela nossa amiga Sammy Leilane. Como várias outras pessoas, sou mais uma querendo chegar no peso ideal. No meu post de hoje, faço um resumo da minha jornada aqui.

Iniciei o blog em dezembro de 2009, ao me sentir motivada conhecendo histórias de sucesso. Até abril de 2010, posso dizer que fui muito bem, emagreci 15 quilos e, do nada, simplesmente parei. Foi o maior erro. No final deste mesmo ano, ainda tentando recomeçar, descobri uma pedra na vesícula e o dignóstico foi a retirada da mesma. Então tive que ficar meses sem poder me exercitar, ganhei de volta todo o meu peso e ainda mais. E fui enrolando, enrolando até que no final de 2011, quase um ano após a cirurgia, resolvi mudar a história mais uma vez.

Me matriculei na academia nas aulas de jump e estou até hoje. Por algumas vezes fiz caminhada. Fui à endocrinologista que me passou uma dieta, onde só posso comer carboidrato até a hora do almoço. Foi um sucesso!!! Hoje já deixei 17 quilos para trás. Ainda faltam cerca de 13 quilos. Neste momento estou numa fase muito perigosa. É quando a gente tem que ser forte para não voltar à estaca zero. Estou tentando voltar à disciplina inicial, mas estou relapsa. Mas isso vai passar.

Acredito que aprendi muito com a vida de blogueira light. Estar aqui, receber leitores e comentários incentivadores, é algo que você não consegue em outro lugar. Sei que existem grupos de apoio presencial, como Vigilantes do Peso e tantos outros regionais que não conhecemos, mas acredito que aqui é diferente. Sua presença pode ser no dia e horário que puder. Não tem hora marcada, não precisa sair da cadeira e ainda por cima, é gratuito.

Para mim, ter um blog, significa poder compartilhar com o planeta a sua história. Saber que ela pode interferir na vida de alguém por um lado positivo. E ser leitora de outros blogs é fantástico também. Como eu iria poder receber estas informações, se eu não estivesse aqui?

Minha vida mudou para melhor, principalmente de dezembro para cá, devido aos resultados que a RA e o jump me propuseram. Passei e ainda passo por diversas dificuldades, é normal. Nesse meio tempo tive problemas familiares e financeiros, mas não larguei o meu objetivo principal, o de emagrecer e ter uma vida saudável. E mesmo com todas as dificuldades afirmo que estou "Me amando cada dia mais!" e é sendo blogueira light que encontro forças para prosseguir.

Abraço a todos!

sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Cuidando da saúde e eventos do findi

Olá pessoal, tudo beleza?

Espero que a semana de vocês tenha sido bem produtiva e de ótimos resultados. Eu não posso dizer o mesmo, porque nem tive coragem de subir na balança hoje. Calma, vou explicar. Fui ao médico na quarta-feira e e tive que começar a tomar antibiótico, por conta de uma cistite. E como esse remédio mudou meu metabolismo, credo. A minha fome aumentou e acabei jacando mesmo, assumo. Até doce, que não é comum, me deu ânsia de comer. Enfim, o remédio acaba no domingo e espero na segunda-feira estar de volta ao normal. Com a atividade física foi tudo bem. Apesar do incômodo consegui fazer as aulas normalmente. Menos mal né?


Hoje vai ser um dia muito legal para mim. Vai ter cover da banda que eu mais amo, num lugar que eu já frequento e que também adoro. Será o cover do Pink Floyd, onde será tocado o álbum The Wall na íntegra além de outras canções. Também falaram que tem efeito especial de luzes e figurino. Já estou toda empolgada. Coincidiu que vários parentes estão chegando de fora para um aniversário amanhã, que eu também estarei presente, e, então, alguns deles irão comigo no show de hoje. Estou muito ansiosa.

No mais, ainda não me recuperei 100% do baque das dívidas. Mas vai passar. Acabei fazendo outro empréstimo e agora é trabalhar para pagar durante um bom período. Já fiquei pra baixo por causa disso, mas vivendo e aprendendo. A gente precisa superar cada obstáculo, levantar a cabeça e seguir em frente. Estão surgindo novas oportunidades, para melhorar meu orçamento e espero que se concretizem.

Bom, pessoal, depois conto como foram os eventos e as novidades se houver. Super, hiper, mega, ultra bombástico fim de semana a todos, de preferência bem light. Obrigada mais uma vez pela visita.

terça-feira, 14 de agosto de 2012

Arrumando o bolso

Olá pessoal, tudo bem?

Estou aqui me recuperando psicologicamente do roubo rombo que foi ficar 3 meses sem pagar a fatura do cartão de crédito. É muita injustiça viu! Para quem não acompanha o blog, quero lembrar que fiquei sem salário nesse período, por conta de uma crise na intituição que trabalho. Agora ele está chegando pingado e os juros estão comendo. Já estou nos empréstimos novamente, me comprometendo, sem saber o dia de amanhã. Tem que ter muita fé para viver assim, credo.



Ao menos já paguei parte das dívidas, inclusive o plano de saúde, na minha opinião o mais importante. De cara já vou marcar minha endócrino, pois já passou da hora. Também já regularizei a linha de telefone. Aos poucos as coisas vão se ajeitando. Espero não ter que passar por isso nunca mais.

Com isso, posso voltar a focar, com mais dedicação ao emagrecimento. Estava difícil me concentrar, sinceramente. Hoje tenho jump, estou louquinha pra chegar essa hora. É quando consigo esquecer tudo aqui fora e me concentrar nos exercícios. Queria eu poder malhar todos os dias. Ainda chego lá!

Posso dizer que a alimentação está indo bem, apesar de estarmos no início da semana. Ainda sinto vontade de comer carboidrato à noite. Estou fazendo uma força tremenda para vencer isso. Mas preciso me cuidar, pois o fim de semana vai ser agitado e tentador. Amanhã começam a chegar parentes de fora, para um festa de família que irá acontecer no sábado. Imagine o tanto de opção de jacada que vai haver neste período de tempo. Já prometi para as minhas primas que vou levá-las pra balada.

O final de semana que passou foi legal. Dei umas saidinhas na night e no que diz respeito às relações pessoais, tudo caminhando bem. Além dos bares e pubs, também fui em uma festinha de noivado. Foi tão especial ter estado lá. Fiquei muito feliz pelos meus amigos.

No domingo, dia dos pais, levei filhote no trenzinho pela manhã e á tarde fiquei quietinha em casa, enquanto ele passeava com o pai dele. Aproveitei pra organizar umas coisas em casa. Quando chegou me ajudou a lavar o carro, enfim, um domingo normal. À noite, só um happy hour mesmo com alguns amigos. Lembro que demos muitas risadas.

Bom, vou parando por aqui. Abração para vocês e obrigada pela visita. Sem vocês o blog não faria sentido. Valeu!

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

No fim das contas deu certo

Oi pessoal, tudo bem?

Bela sexta-feira e que lindo: a balancinha andou mais uma vez para baixo! Obaaaaaaaaaa!! Agora cravei o 85,4 kg, depois de um bom período de "stand by". Estou muito feliz por isso. Deu tudo certo, apesar de achar que me alimentei além do que devia. É estranho isso!


Por outro lado, penso que foi uma semana disciplinada na AF e também nos meus hábitos. Dormi bem as noites, não fui pra balada no meio da semana, apenas visitei e encontrei alguns amigos, sem beber. Creio que a diferença está aí.

Ontem, pela primeira vez, levei meu filho, que já vai fazer 4 aninhos no início do próximo mês, para assistir minha aula de jump na academia. Eu tinha receio disso, porque ele é muito agitado e costuma não obedecer quando chamado a atenção. Conversei com ele, expliquei que era pra ficar quietinho, que não podia mexer em nada. E num é que ele se comportou! Na verdade ele ama música e ficou super atento nos movimentos que a gente fazia. A profe e a outra colega adoraram a visita!

Sobre a crise, ainda não passou. Pagaram uma parte dos salários devidos e ao invés de ficar alegrinha, fiquei mais deprê ainda, porque os juros do banco comeram quase tudo e ainda não paguei nem um terço das minhas contas. Meu telefone celular está com a linha cortada até para receber ligação e isso para mim é um atraso de vida. Fico muito chateada, porque não é culpa minha. Estou vendo o que vou fazer, porque assim não pode ficar. Lá vai eu atrás de empréstimo de novo. Só Deus pra nos salvar, viu!

Bom gente, final de semana chegando e devo ficar mais light na balada. Ontem eu dei uma saidinha, fui na casa de um pessoal com uns amigos, mas não cheguei muito tarde. Hoje nem sei qual vai ser.

Vou ficando por aqui, desejo que tudo dê certo na vida de vocês! Obrigada pela visita!

terça-feira, 7 de agosto de 2012

Páginas da vida

Oi pessoal, tudo bem?

Por aqui tudo legal, acompanhando as olimpíadas. O Brasil acaba de passar para a semifinal no vôlei feminino num fantástico jogo contra a Rússia. Tenho certeza que muitos de vocês já estão sabendo. Aqui no blog deixo os parabéns para as meninas, que jogaram com garra até o final e venceram no tie break.

Esqueci de contar uma coisa. No post do dia 3 de junho, este aqui ó: Incidente e surpresa eu falei de uma pessoa que tinha visto de longe. Então!!!!!!! Algumas pessoas naquela ocasião comentaram e ficaram torcendo para a pessoa aparecer de novo. E num é que ela esteve lá em casa nesse fim de semana!!! Foi muito engraçado, era noite já, umas 22 horas de sexta-feira.

Um amigo meu me chamou lá na calçada para me dar um abraço. Estava lá com ele batendo papo, apareceu um carro e estacionou. Quando desceu era a pessoa que eu havia avistado naquele dia. Ele e uma amiga. Foi emocionante, pois foram muitos anos sem vê-lo. Este é um amigo de quando eu tinha uns 15 anos, que foi morar fora do país. Éramos uma turma grande e desde aquela época a música já fazia parte da minha vida. Ele esteve na cidade algumas vezes, mas nunca tivemos a oportunidade de sentar para conversar e lembrar as histórias. Fiquei feliz dele ter aparecido lá em casa.


O encontro foi meio sem jeito, assim, rapidão, porque eu ainda estava com roupa de ficar em casa, estava sem graça. Combinamos de encontrar mais tarde, no pub, mas quando eu cheguei, eles não estavam e nem apareceram depois. Não tem problema. Creio que teremos outras oportunidades. Foi até melhor assim, porque eu tinha outro interesse naquela noite, se é que vocês me entendem, e era lá naquele mesmo lugar. (risos)

Agora vamos ao assunto que interessa. Estou aqui me segurando pra não dar uma jacada. Vontade demais de ir na cantina comprar um salgado. E a vontade de um refrigerante?? Abafa!!!!! Não sei o que está acontecendo comigo nestes dias. Tem que fazer muita meditação, viu!

Pensei que escrevendo o post eu poderia resistir. Por enquanto está funcionando. Mais tarde tenho jump, sei que não posso encher a barriguinha com porcaria, pois atrapalha consideravelmente o rendimento. Então é pensamento positivo para fazer a coisa certa.

Vou ficando por aqui. Grande abraço para vocês!

segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Parabéns Arthur Zanetti

Olá pessoal, bom dia! Nova semana ativa começando e aqui estou com toda a vontade de aproveitar para me dedicar à RA.

O final de semana foi muito legal. Além dos tradicionais lugares que costumo ir, basicamente os pub´s, desta vez também fui a um show gospel. Não é o estilo de evento que frequento, mas recebi o convite de um casal que considero muito e o cantor, Dilson Castro, é irmão de um deles e fiz questão de comparecer. O show foi muito legal, de primeira linha. Era também uma produção para gravação de DVD e estava sendo trasmitido ao vido em cadeia nacional na rede Novo Tempo.

Mas nos pub´s também teve bom. Curti demais. Tudo caminhando bem!

Quero ver se essa semana aumento um pouco a AF com caminhadas à noite. Acho que vai dar certo. Também vou tomar chá verde. Eu tinha dado um tempo com o chá verde, assim, sem nenhum motivo. Mas é sempre bom. Me dá forças, disposição e acelera o metabolismo. Muito bom!

Então, pessoal, sobre a pesagem, vou ficar devendo mais uma vez. Tenho certeza que emagreci, mas não tive condições físicas de me pesar, nem na sexta, nem no sábado e acabei esquecendo depois. Nitidamente dá pra perceber, pessoas que convivem comigo comentaram isso e tal. No meio da semana passada eu me pesei por curiosidade e estava igual. Pode ser que eu tenha perdido medidas, mas não peso. Irei saber na sexta-feira.

Estou bolada porque meu plano de saúde está atrasado e não posso me consultar. Tudo isso por causa da crise. Queria muito ter ido na endocrinologista este mês. Ela já deve estar pensando que eu desisti da RA. Vou ver se ao menos dou uma telefonada para a secretária dela e explico a situação.

Bom, enquanto eu escrevia o post, Arthur Zanetti, atleta brasileiro levou o ouro nas Olimpíadas de Londres 2012, nas argolas. Que lindo, que perfeito! Eu cantei essa pedra há uns dois meses, quando o vi em uma outra competição. Feliz demais pelo Brasil, feliz demais pelo Atleta. Parabéns Arthur Zanetti. Um exemplo para todos nós! Parabéns!

Fonte: UOL
Fico por aqui. Vou responder os comentários e visitar todos vocês. Muito obrigada pela visita! Ótima semana a todos!

segunda-feira, 30 de julho de 2012

Dia de recomeço para muitos

Oi gente! Tudo bem?

Hoje é um dia muito importante para o mundo da Reeducação Alimentar. Creio que seja o dia em que muita gente vai voltar a fazer dieta, vai entrar na academia, vai reativar o blog, enfim iniciar ou recomeçar a luta contra a balança. Comigo não será diferente.

Em primeiro lugar volto a me policiar na alimentação, principalmente prestando muita atenção ao lanche da tarde (fruta) e ao jantar (sem carboidrato). Também vou dar um tempo na cerveja, não vou deixar de sair, mas vou voltar a fazer como antes, tomando apenas uma bebida destilada, no máximo duas vezes por semana. É difícil, pois o pessoal que eu saio é da pesada nesse ponto, mas eu preciso garantir que até o final do ano eu já esteja na casa dos 70 (#oremos). Voltarei com as pesagens a partir da próxima sexta-feira.

De todo jeito, estou sentindo uma energia muito positiva hoje. Ainda estamos em crise financeira, mas o ar parece estar mais lúcido e temos que crer que as coisas irão melhorar. Meu fim de semana foi perfeito. Nada a reclamar. As coisas estão dando tão certo, que chego às vezes a duvidar que estejam acontecendo comigo.

Ontem à noite fui para a casa de uma amiga, havíamos combinado uma sessão de cinema. Reunimos cinco pessoas, um vinho Saint Germain - uva Merlot - tinto meio seco, frios e fomos assistir ao filme Estômago. <--- Se não conhecer, acesse o link.


É um filme nacional, muito legal, bem feito, com um bom roteiro, de qualidade, enfim, tem que assistir para conferir. Não tem nada a ver com reeducação alimentar, viu, pessoal. Só coincidiu o nome do filme.

Vou ficando por aqui, desejo uma semana cheia de energia positiva para todos. Grande abraço e muito obrigada por passarem por aqui!

Update às 16:07 -> Uma amiga encontrou o link para assistir ao filme online no You Tube.

quarta-feira, 25 de julho de 2012

O lanche da tarde é fruta

Olá!

Dia começando com as energias renovadas. Novidade nenhuma nas finanças, apenas a motivação que vem de dentro, de uma vida cheia de esperanças para que as coisas se resolvam. Ao menos algo está mudando por aqui. Vamos aguardar!

Ontem fui para a academia. Não deu para a minha amiga ir, mas apareceu uma colega. Foi super legal! Sempre falo que não podemos deixar a sequência de atividades físicas, porque na hora de voltar, o condicionamento físico está baixo e é preciso alcançar tudo de novo. Isso aconteceu com a minha colega. Ela não conseguiu fazer a aula completa. Tinha que parar pra pegar fôlego toda hora. Fica a dica.

Estava tendo deslizes no lanche da tarde, comendo salgados na cantina e tomando refrigerante. Agora voltei a me policiar e hoje vai ter mexerica. Ah, eu sei que ela tem outros nomes em outros estados, mas aqui em Minas Gerais é mexerica e eu adoro essa fruta.


Me lembro muito da infância, na casa dos meus avós maternos, onde meu avô trazia sacos de laranja e de mexerica da roça. O saco da mexerica era mais cogitado e sempre acabava primeiro. Além do sabor maravilhoso, ela é fácil de descascar usando somente as mãos e na hora de comer é bem prática, por causa do destaque rápido dos gomos. É uma delícia né?

Bom, vou ficando por aqui. Ótima quarta-feira a todos. Muito obrigada por passarem por aqui.

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Vivendo de emoções

Olá pessoal! Tudo bem com vocês?

Comigo tudo caminhando. Sinto que a fase ruim está para acabar e que em breve boas notícias chegarão, em se tratando da crise econômica a qual me encontro. Não há rumores, não há nada garantido, mas estou com esta sensação e creio que muita coisa vai melhorar.

Tive um final de semana muito bom, de muita emoção. Muita coisa aconteceu e me balançou por inteiro, tanto positivas, quanto negativas. Tudo isso está me fazendo refletir. Ainda não concluí nenhuma das reflexões, até porque a maioria depende de outras pessoas que ainda não tive a oportunidade encontrar.



Mas no geral, foi fantástico. De quinta a domingo, foi vida social ligada no 220V. De todos os dias eu deveria ter vivido somente a quinta-feira. (risos). Mas enfim, encontrei amigos, ex amigos (ãhn?), conheci novas pessoas, tive a experiência de auxiliar na produção de um evento, coisa que não fazia há muito tempo. Também os momentos que passei durante o dia, foram bons para passear com meu filho, e ainda, fazer e receber visitas. A única coisa que não fiz foi descansar. Nem as minhas coisas eu arrumei, nem a casa, nem as roupas, não lavei o carro, porque faltou água no meu bairro no sábado e no domingo eu nem estava mais afim. Como lidar?

Agora a semana começando e a RA bombando. Basicamente as gafes que cometi foram de bebida. Hoje volta tudo ao normal e amanhã tem jump. 

Falando nisso, eu levei uma amiga que está passando uns dias por aqui, para fazer aula experimental de jump, na quinta-feira passada. Ela simplesmente se apaixonou pela prática e vai continuar fazendo até retornar para a cidade em que mora. Foi ótimo, porque se ela não tivesse ido, eu teria feito a aula sozinha. Ás vezes fica entendiante.

Bom, vou ficando por aqui, desejo uma ótima semana a todos! Abraços!

quarta-feira, 18 de julho de 2012

A coisa tá feia

Olá pessoas lindas! Tudo bem com vocês?

A temperatura caiu um pouco mais esta semana, apesar do clima local não estar muito frio. Com isso dá aquela vontade de mais calorias. É natural isso, segundo alguns estudiosos. Nem vou entrar em detalhes, o google pode ajudar caso tenham interesse no assunto. (risos) Desculpem, é a pressa. Ando muito atarefada, colocando o trabalho em dia, compensando o atraso de três semanas em greve. Mas está tudo bem. O peso deu uma estagnada, mas já já voltaremos ao ritmo normal.


Por conta de atraso nos salários, estou tendo uns apertos financeiros. Estou tendo que deixar de comprar algumas coisas, mesmo as mais básicas, mas que fazem toda a diferença na dieta. Mas estou encarando isso da melhor forma emocional possível para evitar prejuízos.

Nas duas últimas aulas de jump, só eu compareci. O resto das meninas estão curtindo o mês de julho em casa ou viajando. Mas é legal. A minha professra arrasa, mesmo só com uma aluna. Ela me motiva muito!

No mais tudo bem por aqui. Espero que a situação se resolva logo para que eu possa seguir com os meus objetivos. Havia programado entrar na musculação em agosto, mais direcionado da cintura para cima, no intuito de malhar braços, peitorais e costas. Vai ter que esperar.

Fico por aqui, grande abraço a todos!

quarta-feira, 11 de julho de 2012

Mais um antes e três depois

Olá pessoal, hoje eu venho com novidades visuais! Lembrei que fazia tempo que não mostrava a cara aqui no blog. Fiquei pensando. As pessoas veem os números, leem os textos, mas poxa, imagem diz muito mais. Então...

(1) OUT/2011 - (2) ABR/2012  - (3) JUN/2012 - (4) JUL/2012
Por hoje é só. Um grande abraço!

segunda-feira, 9 de julho de 2012

Acabou a greve

Olá pessoas lindas e finas! Tudo bem por aí?

Depois de um período sem dar notícias aqui estou, com as energias renovadas. Feliz por voltar a trabalhar. Preocupada, pois nem todas as reivindicações foram atendidas ainda, mas estamos acreditando em uma nova gestão e esperamos que tudo se resolva o mais breve possível.

O meu balanço após o período de férias greve está positivo!! A RA foi para o beleléu, não respeitei de fato alguns limites. Mas por outro lado a AF bombou. Tive tempo suficiente para malhar. Mais que quando estou trabalhando. Andei muito também pela cidade afora! Passei horas em pé trocando ideia com amigos, conhecendo novas pessoas. Fiz passeios com meu filho, brincamos, nos divertimos muito. Em casa muitos afazeres domésticos. Com tempo sobrando, lavei carro, varandas, calçadas. A palavra chave foi: movimento.

E na pesagem de sexta-feira, após três loucas semanas, o incrível aconteceu: perdi mais um quilinho. Agora meu peso oficial é 86,2kg. Isso significa que saí da obesidade! Yu-huuuuuuuuuu!!! Agora tenho um sobrepeso e mais um longo caminho a seguir até o peso ideal.

Não tive tempo de postar antes, mas não me desliguei do blog por nenhum instante! Estava doida para contar esta novidade. Fico muito feliz, fico mesmo muito realizada quando entro aqui e vejo o apoio que recebo de todos vocês! Alguns já sabem que não costumo divulgar o blog entre as pessoas do meu convívio. Se recebo essas visitas, fico mega feliz, mas nem todos entendem tão bem o processo, quanto vocês que estão no mesmo caminho, que é a batalha contra a obesidade. São vocês, os que passam pelos mesmos desafios, que mais podem oferecer as palavras certas.

É muito legal quando um parente ou amigo vem e diz: "Nossa, você está fininha." Mas é infinitamente mais prazeroso quando se sabe que determinada pessoa entra aqui, lê a sua história dia a dia e sabe que ainda falta um longo caminho para realmente ficar "fininha". Da mesma forma, saber que pôde, também, ajudar essa pessoa, pelo simples fato dela conhecer a sua história.

Só tenho a agradecer por mais esta conquista. Digo que a minha motivação vem 80% do blog. Muito obrigada a todos!

Agora estou em ritmo normal. Espero que continue assim. Ótima semana para vocês! Valeu!
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