sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

Feliz 2011 saudável pra todos


Oi pessoal, aqui estou eu, no último dia do ano, para desejar que 2011, seja o melhor de todos os tempos, principalmente com relação à saúde e equilíbrio espiritual.

Depois de tanto tempo sem aparecer, depois de tanto jacar, percebo que mais do que força de vontade, mais do que necessidade, mais do que pressão, a gente precisa do equilíbrio espiritual para dar prosseguimento a isso tudo. Às vezes eu me encontro muito satisfeita. A barriga não incomoda, a grossura das pernas não incomoda. Como tudo que não deveria, mas mesmo assim, fico bem. É só precisar de uma roupa nova, um look novo, que bate aquele questionamento: e agora?

A coisa que mais odeio é ter que ir a uma loja e saber que não acharei aquele número que vai entrar e que vai ficar bem. Na semana do Natal, fui a uma loja especializada em GG´s, para comprar um presente para um dos meus. Aproveitei e fui sondar os preços de vestidos, blusas de festa, e outras peças lindas, elegantes e grandes. O preço estava lá nas alturas, do tipo que daria pra comprar no mínimo duas em uma loja normal. É o preço que a gente paga, mesmo!

Em menos de um mês, duas calças minhas rasgaram entre as coxas. Eu fico muito chateada quando isso acontece. Não vou repor por enquanto. Vou ver como vai ser em janeiro, pois estarei de férias e não precisarei muito delas. Caso precise, vou comprar no final do próximo mês.

Para 2011, planejo emagrecer mais do que em 2010, muito mais. O ano foi muito problemático, na questão do equilíbrio, mas já me encontro melhor e mais madura com relação a certas coisas e fisicamente faltam 10 dias somente para que eu possa voltar à atividade física. Quando isso acontecer, posso dizer que definitivamente voltei pra R.A.

Quero dizer tb neste post, que estamos correndo risco de enchente aqui onde moro. Por enquanto estamos somente em estado de alerta e espero que não passe disso.

Agradeço todas as visitas, sei que muitos passaram por aqui, mas somente meu amigo de longa data, o Brian deixou um comentário. Valeu Brian!! Sei que ainda demora a se reenturmar e sei tb que tem muita gente ocupada demais, viajando, enfim, Feliz 2011 pra todos vcs!

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

Querendo voltar... precisando voltar

Oi pessoal, como vão todos. Resolvi começar a escrever antes de fazer qualquer visita, portanto é um post sem nenhuma influência alheia.

Engordei tudo, ou quase tudo de novo. Só jacada atrás de jacada. Tô no ponto de recomeçar. Meu problema, melhor dizendo, minha desculpa foi pedra na vesícula. Tive que me submeter a uma cirurgia, a laser, mas foi uma cirurgia e estou me recuperando. Meu "resguardo" termina em 10 de janeiro de 2011 e a partir desse dia, eu volto com força total para a R.A.

Preciso de apoio. Realmente eu fui fraca, me descontrolei. Estou me sentindo péssima com relação ao meu peso, mas a vida tá boa. Filhote cada vez mais independente, dando sossego em alguns intervalos de tempo. O Natal foi em família e provavelmente o Ano Novo tb será. Por enquanto sem regras alimentares. Estou estudando estratégias, pq como recomeçarei e sei que no início a gente perde peso mais rápido, quero fazer tudo direitinho, janeiro me aguarde.

Esse período tb baterá com as minhas férias e estarei nascendo de novo. Farei visitinhas agora mesmo, assim que terminar o post. Estou muito curiosa pra ver o que anda acontecendo com vcs. Segue uma foto minha e do filhote, pra vcs lembrarem de nós.


Segue ainda o meu Feliz Natal, com 3 dias de atraso, mas ainda está valendo, com mais uma fotinha do filhote. Abraços a todos. Obrigada pela visita!


Como faz muito tempo que não acesso os blogs, vou procurar saber sobre um produto que vi e que pelo visto está abalando a mídia, mas preciso saber de pessoas sinceras, se já usaram, se vale a pena, ou se somente devemos seguir na R. A. O nome é Dietrine, dizem que a Ivete usou para emagrecer. Fica a minha curiosidade: alguém usou? funciona????

sábado, 28 de agosto de 2010

Balanço do errado + resposta correta

Oi pessoal, estou bem sumida, pq meu notebook está com problemas, está em manutenção, quase na UTI, mas acredito na sua recuperação. Vamos torcer!

Muita coisa acontecendo por aqui. No meu trabalho ando jacando e jacando pra caramba.  O pessoal tem muitas idéias mirabolantes na hora de escolher as refeições  e eu estou sendo influenciada. Já está passando da hora de dar um basta nisso.

Agora o calor está voltando e as minhas pedaladas irão ajudar muito no processo de emagrecimento. Continuo usando as mesmas roupas, porém nitidamente já dei uma inchada. Isso é horrível. Eu tinha me acostumado com os elogios que apontavam para o sucesso da RA. Estou voltando, aos poucos, mas estou. Setembro promete.

Hoje acordei com um mau jeito no pescoço, é horrível! Daqui a pouco estou saindo para o supermercado e meus planos começam desde já. Decorar a geladeira com legumes e coisas leves, para nao cair em tentação mais. Eu ando descontrolada financeiramente e isso também atrapalha muito. A gente tem que manter a dispensa preparada, senão a gente come coisa errada a todo momento.

Os erros mais graves que tenho que cortar de imediato:

1) Fritura - tenho comido ovo frito, bife de hamburguer e batata frita
2) Molhos - maionese, molho tártaro, catchup, barbecue
3) Pão - urgentemente voltar ao pão integral
4) Manteiga - pelo amor de Deus, requeijão cremoso light já!
5) Refrigerante - até isso, vcs acreditam???
6) Cervejinha - definitivamente não pode. Sempre vem acompanhada de tira-gosto de toda a espécie
7) Pipoca - que pecado! Não tem perdão
8) Biscoito recheado - realmente, a situação está bem crítica
9) Repetição - fazer o prato novamente, depois de já ter comido o suficiente
10) Cafezinho - sempre vem com açúcar




Depois de enumerados os erros, tenho que fazer a resposta correta para cada um deles e mentalizar isso a semana toda, vamos lá:

1) Cozidos e grelhados somente
2) Azeite extra virgem é o melhor tempero de todos
3) Pão integral
4) Requeijão cremoso light
5) Refrigente zero ou diet se for necessário
6) Álcool não mesmo. Certo: suco de laranja natural, sem açúcar e água água e água
7) Proibido e não precisa substituir por nada. Pula essa!!!!
8) Proibido - no máximo um integral de sal, pouco
9) Força pra não repetir, pois já estou satisfeita
10) Chá verde -  é lindo, maravilhoso, dá energia e emagrece




Temos a fórmula do emagrecimento e, basta seguir direitinho os horários e não esquecer da atividade física. Ela é muito importante. Jacadas acontecem, mas o número de acertos sendo muito superior ao número de jacadas, o resultado positivo, ou melhor, negativo na balança, é certeiro.

Nem vou falar de peso por enquanto, pq minha motivação maior ainda é a rotina e não a balança. Me sentirei vitoriosa quando a semana for perfeita, dentro do planejado. A balança será uma consequência de um esforço cumprido.

Agradeço as visitas e as mensagens deixadas. Vou visitar vcs assim que possível. Sem notebook está meio complicado, não tenho tido oportunidade mesmo de sentar e navegar. Isso me faz muita muita falta. Um grande abraço pra vcs. Voltarei em breve com mais frequencia! Abraços!!!

sábado, 7 de agosto de 2010

Resultado merecido

Olá pessoal. Depois de mais de 2 meses sem aparecer, eu VOLTEI!!!!!!! Muitas saudades daqui. Tenho feito tudo errado, mas esse inverno (sem desculpa) não tem sido bom na minha R.A., resumindo, ela praticamente deixou de existir nesse período. Fiz de tudo que não podia fazer.

O resultado disso foram 3kg a mais na balança. Acho que foi até pouco, em relação às besteiras que andei cometendo. Muita gulodice e zero de atividade física. Minha régua voltou para 89kg. Vou registrar assim que terminar o post.

Agora voltei, essa semana voltei das férias e voltei a fazer minha R.A. Ainda vou cometer alguns pecados, mas as coisas já já irão voltar ao normal. Não voltei pra atividade física, pois quando cai a noite, ainda está bem frio. Isso também vai mudar logo.

Hoje faremos curso de batismo e domingo que vem vamos batizar o filhote. Ele tá uma coisa. Dando muito trabalho, mas já melhorou muito em relação a ter que ficar por conta 24 horas. Olhem só, agora aprendeu a fazer carinha para a foto:



Serei breve hoje, mas volto sempre pra contar as novidades. Vou visitar todo mundo e deixar recadinho. Muitas saudades daqui. Minha motivação maior. Grande abraço e fiquem com Deus!!!!

sábado, 22 de maio de 2010

O que deixa uma mulher bem feliz?

Oi pessoal, como vão todos? Tudo bem com vcs?

Eu estou super feliz! Às vezes a gente pode até achar que não, mas há uma teoria que realmente funciona na prática. Nada mais verdade quando dizem que mulher fica muito mais feliz quando faz umas comprinhas. hahahahhaha.. Ainda mais quando as comprinhas não precisam ser em loja especializadas em artigos GG. Semana passada comprei duas calças, uma jeans e uma preta, assim, básicas, mas eu estava mesmo precisando, pois as minhas estavam larguérrimas. E o tamanho delas foi 48, lindas, perfeitas. Quando comecei a RA, usava 52. Não tem preço!

E hoje, que delícia, fui numa loja e comprei 2 blusas larquinhas, mais 2 blusas cacharrel pra usar por baixo e 3 conjuntos de langerie, todos tamanho G, e somente G. Pasmei comigo mesma. Achei que quando chegasse em casa eu tivesse que passar pelo menos algumas peças pra minha mãe, pq quando eu não to afim de experientar e a peça não serve, eu dou rpa ela, pq ela é magrinha e tudo fica bom. Mas experimentei em casa e ficou tudo perfeito. Que maravilha. Desse jeito não tem desculpa para não continuar na luta pela chegada do peso ideal. É tão motivador!!

Isso tudo porque semana que vem viajo a trabalho, quer dizer, farei curso em BH, mas é pelo trabalho e não podia fazer feio com minhas roupitchas batidas né? Foi bom que já me organizei para o inverno. A minha cidade não é lá muito fria, a gente não costuma gastar muito com roupas pra essa época, mas algumas pecinhas tem que ter, pq senão a gente passa vergonha. ahahhahahhahaa

Não sei do meu peso, pois não deu pra pesar. Eu estava bem inchada até o meio da semana, por conta de Dona M, é claro. De lá pra cá não me exercitei, apenas segui na RA. Realmente não está dando para pedalar depois do trabalho, pq o filhote não pode ficar pegando friagem. Essa semana foi terrível! Minha mãe, que poderia ficar com ele pra eu pedalar, teve compromisso todos os dias, devido à aproximação de Pentecostes. É pq ela é bem envolvida com religião e a maioria de seus compromissos são relacionados à Igreja.

Com isso, estou tomando uma decisão. Não sei se vou conseguir, mas vou tentar ir para o trabalho de bike, 3 vezes por semana, mais precisamente segunda, quarta e sexta. Não sei se vou conseguir, mas vou tentar. Atualmente eu pedalo 5 km por vez. No verão cheguei a ir 2 vezes, ou seja pedalei no máximo 10 km por dia e essa foi minha melhor fase. Agora estou querendo dar um salto maior. São 10km da minha casa até o trabalho e ida e volta vai somar 20 km por dia. Isso, 3 vezes por semana. Estou ansiosa e com medo de não conseguir, mas vou tentar. Além de ficar em forma e contribuir muito com a RA, economizarei um bocado na gasolina, pq fica puxadão por mês. Depois eu conto como foi.



Já que falei tanto na minha maezinha hoje, vou postar uma foto nossa, tirada por esses dias, via webcam do  notebook, a resolução não é muito boa e a minha cara está inusitada. ahahahhaha.. mas dá pra ter uma noção.

Por hoje vou ficando por aqui. Agradeço pelas visitas, vcs me ajudam muito. Um grande abraço a todos.

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Desafio 4 kg até a Copa do Mundo

Oi pessoal, como vão todos? Espero que estejam bem. Nem acreditei que fiquei tanto tempo sem entrar aqui, sem postar, sem visitar vcs. O motivo não foi desistência da RA, apesar de as coisas estarem meio paradas por aqui. É falta de tempo mesmo, galera. No início do mês, fiz o concurso. Com o gabarito, passar passei, atingi o mínimo, mas não pontuei muito. Vamos aguardar a lista de classificação, mas já sem esperança. bola pra frente. Que venho o próximo!!!

Ultimamente nada de bike, afffff, muito frio nos horários que eu posso pedalar e como tenho que fazê-lo com o filhote na garupa, está meio complicado. Minhas únicas "atividades físicas" têm sido faxina e lavação de roupa. rsssss. já é alguma coisa né?

Tenho jacado né, gente!?! Não sei com vcs, mas esse frio me faz sentir uma fome sem noção. Ainda por cima andei passeando por aí, com o filhote (festinha de criança), com o marido, com a família e com as amigas. Procurei não sair muito da linha, só que não resisti em alguns momentos. Mas o balanço está positivo. Não engordei AÊEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!! Mas peraí! Não foi esse o meu propósito quando fiz o blog. O meu objetivo é emagrecer!!! Mas como emagrecer, sem atividade física e dando jacadinha de vez em quando? Impossível né?

Estamos nos 3 meses mais propensos a engordar. Será que é por causa do frio? Será que é porque as roupas tampam aquilo que a gente não gostaria de mostrar? Será que perdendo esses três meses conseguiremos recuperar depois? Bom, eu decidi que não vai continuar assim. Se eu consegui chegar até aqui, devo prosseguir. Veja bem como está nossa agenda:

- Falta 1 mês para o Brasil começar a jogar na Copa do Mundo.
- Esse mês também coincide com as festas juninas, lindas, maravilhosas, animadas e calóricas.
- Também já já começa oficialmente o inverno

 Com 1 mês, quando comecei a dieta, perdia 1 kg por semana, ou seja, daria pra perder 4kg até a Copa. Boaaaaaaaaaaa!! Passar as festas juninas sem jacar, também seria ótimo!!! E pra vc inverno querido, venha com tudo, vc não vai me pegar. Me propus a isso, a partir de hoje e desejo inspirar algumas pessoas tb. Vou dar meu jeito. Vou caminhar no fim de semana, vou pedalar quando filhote dormir e vou ver se varro as calçadas 2 vezes por dia (esse último é brincadeira. aahahaha).

Mas é isso aí gente, agora me lembro que o dia das mães passou e eu nem apareci. Desculpaaaaaaa.. parabéns pra todas as mamães, blogueiras ou não, lights ou não, afinal, mãe é mãe. Vou até fazer uma homenagem à minha querida mãe, postando uma fotinha dela com meu filhote.




Vou ficando por aqui, em aquecimento para a Copa do Mundo. Um grande abraço pra vcs e espero não demorar mais tanto tempo pra voltar. Beijoooooossss!!!!!!!!!!!!

quarta-feira, 28 de abril de 2010

Fotos do feriado de Tiradentes

Oi pessaol como vão vocês? Comigo tudo tranquilo. Não apareci mais na semana passada, mas deu tudo certo com meu peso. Voltei para 86kg, ou seja, tudo caminhando direitintho.

Tenho cometido deslizes, andei tomando vinho, cerveja, comi tira-gosto fora de hora, participei de festinha no trabalho. Não tenho sido uma boa menina, maaaaaaasss, estou me dando esse tempo, evitando prejuízos.

Semana passada na véspera do feriado, foi muito legal. Eu e minhas amigas Renatas resolvemos sair da rotina e tivemos uma noite muito legal, sem palavras, as fotos dizem tudo. Fiz umas fotos meio doidas, ahahaahha. seguem:


Cartas de Tarô


A espada foi só pra criar um clima

Vinho não podia faltar

 
Nosso guardião


Gelo e mais vinho

Elefantinho dos palitos

Frios de tira-gosto


Adoro fazer fotos de cenas, ampliadas dá pra ver mais detalhes. Pra quem gosta de fotografia e entende, peço perdão, pois o vinho já tava fazendo efeito e a máquina não era profissional.

Grande abraço a todos e obrigada pela visita. Passo no blog de vcs! Beijão!!!

domingo, 18 de abril de 2010

Pedaladas que fazem a diferença

Oi pessoal!! Que bom ser domingo e estar em casa descansando, quer dizer, mais ou menos, pois muita coisa pra fazer, inclusive entreter uma criança. rssss


Ontem tive um dia de RA e AF perfeito. O clima estava ótimo, nem frio nem calor. As pedaladas foram um sucesso! Depois fiz faxina em casa (muitas calorias off), lavei roupa, fiz almoço e cuidei do filhote o dia inteiro. Mas é impressionante como as pedaladas me ajudam. As pernas e a barriga ficam mais firmes de imediato. Como eu estava sentido falta disso!!! Ainda bem que tudo foi solucionado!!!

Estivemos na farmácia pra comprar uma chupeta nova, pois a antiga estava rasgando. Pensei que ele iria estranhar, mas eu fiz questão de levar a velha pra comprar uma idêntica. Deu tudo certo e ele já está de chupeta nova. É claro que eu preferia estar tirando esse hábito dele, mas por enquanto ela ainda é um calmante e acho que podemos deixar mais um tempinho, pelo menos pra pegar no sono. Nessa ida à farmácia eu, claro, subi na balança, por curiosidade e acho que o saldo está sendo positivo, mas vou deixar a notícia para a próxima sexta, pois é o dia oficial da pesagem.

Ontem no almoço:
Arroz
Feijão
Guizado de berinjela e jiló
Purê de batata
Picadinho de frango

Já hoje, continuo lavando roupas e já dei uma volta de bicicleta. foi super legal, encontrei duas amigas queridíssimas a Rê e a Fê, com a filhinha Ana Clara. Meu filhte adorou, enquanto conversávamos ele a amiguinha fizeram a festa com as plantinhas no calçadão.

Daqui a pouco começo o almoço, nem sei o cardápio ainda.

Dona M apareceu, como previsto, mas está sossegadinha por enquanto. Só as pernas que estão um pouco doloridas, mas somente se eu ficar parada. Se estiver ativa, não dá nada.

Coloquei as pilhas da máquina pra carregar. Tem um monte de fotos pra baixar e quero fazer mais. O filhote tá crescendo e às vezes esqueço de registrar alguns momentos, só lembro na hora, aí com as pilhas descarregadas, não tem jeito.

Amanhã vou tomar a vacina da H1N1, ai tô morrendo de medo. Algumas pessoas estão tendo reação, apesar de os profissionais da saúde não admitirem isso. Vou torcer pra não ter nada.

Vou ficando por aqui, desejo um ótimo domingo light pra todo mundo que tudo dê certo!! Grande abraço pra  vcs. Mais tarde farei visitinhas!! Sucesso a todos!!

sexta-feira, 16 de abril de 2010

A balança disse a verdade :-(

Oi queridos amigos!!! Tudo bem com vcs?? Espero que sim!! Comigo tudo ótimo, tudo 100%!

A balança mostrou tudo que eu já imaginava, 1 kg a mais, of course, devido a tudo que andei aprontando nos últimos dias. Voltei para 87kg. Pra mim está ótimo, foi só 1 quilo a mais, apesar de todas as jacadas. Realmente serviu-me de lição e HOJE já tive um dia perfeito. Fiz a RA direitinho, andei de bike e está tudo certo e vai continuar assim durante todo o fim de semana. Dona M deve aparecer amanhã e quem sabe esse quilinho não seja por conta dela. Sexta que vem tá aí e vou dar o meu melhor durante esses 6 dias que seguem. Minha cabeça voltou ao normal depois dos erros. Entendi que se eu parar, vai voltar tudo de novo e isso eu não quero pra mim, nem desejo pra ninguém.



Refleti e analisei esse último mês e muita coisa fora da rotina contribuiu para os deslizes. Tínhamos visita em casa e quando se foram demoramos a pegar o ritmo novamente. Acho que agora vai mesmo. Mesmo que o clima esfrie novamente, vou prosseguir na RA. Quem manda é a nossa mente e ela vai me ajudar, pois quero muito vencer.

Estou também organizando umas coisas na minha vida. Arrumando gavetas, guarda-roupas, eliminando coisa velha e separando para o lixo ou para doações. Isso é muito importante nas nossas vidas. Estou me desfazendo de roupa velha e mês a mês vou trocar por coisa nova, número novo. Minhas roupas ficaram largas e nem sempre estava me sentindo bem nelas. Acredito esse ser um fator que ajuda também nessa empreitada light.

O concurso está chegando e isso me causou certa ansiedade. Essa semana saiu relação de inscritos, e ainda não oficialmente, fiz umas contas e as chances estão muito melhores do que eu imaginava. Isso me deu uma grande motivação, vocês nem imaginam! Meu maior desejo atualmente é passar nesse concurso. Peço a Deus pra me iluminar, me deixar calma, atenta e paciente pra ler e reler até encontrar a resposta certa. A prova vai ser dia 2 de maio. Estamos em cima já!!!

Agradeço os comentários do último post, foi legal saber a opinião de cada um e poder contar com o apoio. Adoro vocês! Passarei nos seus cantinhos pra comentar também. Um grande abraço e ÓTIMO FINAL DE SEMANA LIGHT PRA TODO MUNDO!!!!!!!!!!!!

quinta-feira, 15 de abril de 2010

Consciência pesada dessa vez

Oi gente, estou tão feliz que recebi recadinhos de amigos. Nossa, muito obrigada, era isso que estava faltando mesmo, motivação vinda por parte de vcs.

Já vou começar falando em jacada. Hoje teve uma comemoração muito legal no meu serviço. Fazia tempo que vinha sendo antisocial nas festinhas de lá, não ajudando nas contribuições para não sair da RA, mas essa hoje eu tinha que participar, então tive que comer né. Eu apenas pedi para que comprassem um refri zero, mas os salgadinhos estavam bombando, rsssss. Ô vida!!!



Acho que no geral fui bem......até chegar em casa. O problema de salgado é que não sustenta a gente, acaba parecendo que não comemos nada, por não ser nada nutritivo e isso serve como liçãoooooooo. Tive que fazer outra refeição:

- pão (não era integral)
- ervilha
- milho
- alface
- tomate
- presunto
- queijo

Sabem o nome disso né: Sanduíche!!!!! Meu Deus! Aonde vou parar?

Bem, eu poderia compensar tudo fazendo minha bicicletinha né? A crise é tamanha que estou pensando até em ir agora, já que não está frio hoje. Filhote já está quase dormindo, ele não pode ir nesse horário de jeito nenhum, mas isso é idéia de quem está com a consciência pesada, não é parte de uma rotina, tampouco um hábito. Preciso reparar isso. Talvez este tenha sido meu maior problema: deixar a atividade física pra depois. É o ponto que tenho que trabalhar novamente.

Andei lendo outros depoimentos e talvez seja a hora de comprar algum aparelho para me exercitar em casa. Ou bicicleta ergométrica, ou simulador de caminhada, ou esteira, enfim, estou aceitando dicas. Alguém que tem acha que vale a pena? Dizem que enjoa né?? Me ajuda aí gente!!

Vou parando por aqui. Pesagem amanhã tenho que certeza que não vai haver novidade pra baixo. Ou vai ter novidade pra cima ou não vai haver nenhuma novidade. Voltarei pra contar.

Mais uma vez o meu muito obrigada do fundo do coração  a todos que passaram por aqui. Sem amigos é impossível prosseguir. Fico muito feliz por fazer parte do cantinho de vcs e de terem vocês aqui comigo. Abração pra todos!!!

terça-feira, 13 de abril de 2010

Saudades do verão

Olá, há alguém por aqui? Nossa! Ando muito sumida mesmo. Estou sentindo muita falta de deixar o blog sempre atualizado. É muita coisa acontecendo ao mesmo tempo.

Primeiramente, notícias da RA. Aff, não estou 100% nos últimos tempos. Jacada atrás de jacada. eu vou bem até a hora do lanche da tarde. Chega à noite, está me dando muita fome, coisa que não havia acontecido desde o início da RA. Pode ser queda de temperatura, né? Agora tem que adaptar. Estou me esforçando, mas está complicado.

Exercícios físicos também estão meio devagar. Há umas 2 semanas, um dos pneus da bicicleta furou, era final de mês e eu nem dinheiro tinha pra arrumar. Enfim, sábado passado, já com salário na conta, deu tudo certo e deu pra consertar o pneu. Aí veio uma frente fria. Aí o filhote gripou, ou seja, não posso ficar dando volta com ele de bike, pra não piorar. Ai ai viu, saudades do verão. E olha que aqui nem é um dos lugares mais frios deste país.


Mas eu não engordei, ainda, mas se não tomar providências imediatamente, vou começar a ganhar peso e isso eu não quero de jeito nenhum. Minhas metas continuam valendo e vou me empenhar pra alcançá-las.

Queria deixar um abração pra vcs e vou tentar visitá-las. Ando sem tempo, trabalho, filho, estudando, tarefas domésticas, está tudo ao mesmo tempo, mas vou tentar. Desejo que esteja indo tudo bem pra vcs. Até a próxima!!

domingo, 21 de março de 2010

Domingo de passeio sem jacada

Oi meninas. Como vão? Sei que algumas pessoas passaram por aqui de ontem pra hoje, porém não deixaram recadinhos. Magoei. Agora estou me esforçando para aparecer mais vezes e cá estou novamente.

Meu domingo começou lindo e finoooooooo. O sol brilhando e o céu bem azul me animaram a sair cedo com o filhote para pedalar. Aproveitei e parei numas pracinhas pra ele se divertir um pouco. Foi super legal. Tirei até fotos, mas não baixei ainda, pq acabou a bateria da máquina e ainda não coloquei pra recarregar, mas vou postar ainda essa semana. Mas já vou avisando que só fiz foto dele.

Depois fui preparar o almoço. No cardápio:

Arroz branco
Feijão
Salada de batata, cenoura, passas e maionese de alho [caseira]
Couve flor
Bife de boi acebolado

A salada fez o maior sucesso. Eu sei fazer essa maionese caseira e o povo endoida quando come. Não tenho usado maionese nas refeições, mas domingo eu costumo abrir exceções na RA, pra matar a saudade de comer coisas que gosto, mesmo não sendo recomendadas em dietas, claro que sem exagero. Maionese é uma delas. De vez em quando eu como. Eu era bem adepta da fulaninha, comia sem noção mesmo.

Nossa gente, logo depois do almoço me deu uma fraqueza, um dor no corpo. Claro que Dona M apareceu né, e com ela vieram os efeitos colaterais, ou diria, laterais, frontais, traseirais, enfim, dói tudo junto. Ninguém merece. Não tava dando conta de ficar em pé, deitei, pedi uma dipirona pro marido e graças a Deus, logo logo passou o perrengue. Ainda bem.

Aí chamei minha mãe pra passear de carro com o filhote, ela aceitou. Foi super legal. Levei-os em um bairro que tem umas vistas legais e o filhote adorou. Ele viu, cavalos, vacas, rio, gente pescando, faltou só o trem, pq não passou na hora. rssss. Calma gente, aqui é interior de Minas, mas não é roça, somente. ahahahhaa.. é pq levamos ele na universidade e como tem curso de agronomia lá, tem gado pros alunos poderem praticar.

Eu a mammy descansamos né, pq pelo menos não tínhamos que ficar correndo atrás dele. Paramos numa padaria e ela desceu pra comprar um docinho, pois estávamos com uma vontade danada. Aí ela trouxe Talento Diet de avelã. Não conhecia, gostei dele, segue a imagem:
 
 No mais foi só isso mesmo. Agora fim do dia, fiz meu lanche. Deve ter sido há uma hora mais ou menos:

Pão integral
Requeijão cremoso light
Suco light de amora

Agora, até dormir, só bebo água, bastante, pq está muito calor por aqui. Vou finalizando o post, desejo uma semana produtiva e light pra todas vocês. Super abraço e vitórias pra todo mundo!!!

sábado, 20 de março de 2010

Quanto tempo!!!

Oi meninassssssssss!!! Estou sumidaça  né?? Me desculpem, mas ando muito atarefada nos últimos dias. Não estou conseguindo nem passar no blog de vocês. Isso me faz muita falta, vcs nem imaginam!!


Ontem, finalmente meu peso caiu. Já fazia tempo. Me esforcei o máximo que pude quanto à RA. Uma jacadinha aqui, outra ali, e ainda, não estou conseguindo pedalar todos os dias, como gostaria. O resultado disso é atraso nos objetivos. Devagar eu vou perdendo gramas, mas tudo bem, melhor que nada.

Meu peso agora é 86kg e estou dando adeus à obesidade!! Vivaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Demorei mas cheguei aqui. Já estou prestes a passar por Dona M também, ela pode vir a qualquer momento. Tomara que quando ela se for, eu esteja alcançando minha segunda meta. Isso também significa que estarei na  metade da casa dos oitenta. Eu não vejo a hora de sair da casa dos oitenta, sabiam? Eu sonho em dizer que peso setenta e alguma coisa. rssss

Não vou esticar muito este post, apesar de estar cheia de coisinhas pra contar. Tenho que fazer o almoço e prometo para breve mais uma foto de antes e depois, porque já está na hora. Agora a pouco eu experimentei uma calça que eu não usava desde antes de engravidar e já posso usá-la. Tem uma outra que preciso mandar arrumar o ziper, mas acho que devo ter que perder mais uns 2 quilinhos pelo menos pra ela ficar legal. As atuais estão larguérrimas e logo, logo terei que renovar meu guarda-roupa. Não quero gastar muito com isso, porque até o final do ano, talvez, se tudo der certo, essas novas roupas já estejam largas também. Então, estou levando com o que tenho.

O pessoal do trabalho continua a me parar pra dizer que estou bem magra e fico muito feliz com isso. Ontem uma pessoa entrou na sala que eu estava, me procurando. Eu estava de costas e ela não me reconheceu. ahahahahha.. foi o melhor que já me aconteceu até hoje. Ela disse: vc está tão magra que eu nem vi que era você. Perfeitooooooooo!!!

Pessoal, depois eu volto. Quero fazer visitinhas hoje, sem faltaaaaaaa.. Não posso sumir desse jeito. Preciso urgente das palavras de apoio de vocês. Um grande abraço para todos que passarem por aqui. Muito obrigada mesmo pela visita. Beijos!

sábado, 6 de março de 2010

Peso estável e jacada

Oi meninas queridas! Como vão vocês? Espero que estejam bem. Eu ando meio sumida, mas não é falta de vontade de vir aqui, é falta de tempo mesmo. Meus dias estão sendo bem corridos, agora todo mundo voltou à rotina e o filhote ficando comigo à noite, tomando meu tempo todo.

Essa semana esteve meio úmido por aqui, chovendo fraco, forte, enfim, atrapalhando minha atividade física. Como já falei, meus exercícios são na rua e com filho pequeno na garupa. Sendo assim, com tempo úmido e fresco, não podemos arriscar, para evitar resfriados e outras doenças de criança. Não dá mesmo para facilitar.

A RA foi direitinha, mas a falta da AF fez com que o peso permanecesse o mesmo. Não emagreci 1kg essa semana, a balança mostrou alguns gramas, mas não vou registrar. Continuo nos 87 kg.

Por outro lado calças e bermudas estão mais largas do que na outra semana. Devo estar perdendo de alguma maneira, mas não está aparecendo na balança. Mais pessoas disseram que estou mais magra essa semana. Teve uma que me viu de costas e falou que não estava nem me reconhecendo. rsss.. Não tem preço!

Ahhh!!!! Agora vem a jacadaaaaaaaaaaaa.. Ontem à noite trouxeram pizzaaaaaaaa e eu comi! Já fazia tempo que eu não jacava, principalmente com pizza. Pelo menos o refri foi Zero!!! Mas não tô nem um pouco arrependida. Estava uma delícia. rsssssss.. Agora é correr atrás do prejuízo.


Obs.: Estava procurando uma imagem pra ilustrar o post e encontrei essa com um garfo especial pra comer pizza. Achei super legal, alguém já conhecia? Eu não.


Meu dia hoje começou no supermercado. Comprei legumes e frutas pra passar bem a semana. O tempo continua fresquinho, mas vou ver se dá pra pedalar sem o filhote, ou quando ele dormir, ou mais tarde quando tiver alguém pra ficar com ele. Quem sabe tb esquente no final da tarde. Vamos aguardar.

No mais é só isso meninas. Estou com saudades de todas vcs. Vou ver se faço umas visitinhas hoje ainda, mais no final do dia. Tenho que preparar almoço agora. Um grande abraço e ótimo final de semana light pra todas.

domingo, 28 de fevereiro de 2010

Frase clássica: você é alta

Olá pessoas queridas! Como vão vocês! Espero que estejam bem e que a RA esteja indo perfeita, mesmo sendo final de semana.

Ontem fui numa festinha de aniversário fa filha de uma grande amiga, de 4 anos e não 3 como eu havia pensado. Como o tempo passa rápido!! Afff! O tema Cinderela e a Ana Clara, a aniversariante, estava lindíssima vestida de princesinha. Foi muito linda a festa. Salgados e mais salgados, comi alguns e tomei coca-cola zero e água. Não comi nenhum docinho nem bolo. Legal né??? O filhote curtiu muito a festa. Tinha brinquedos carrossel, piscina de bolinha, pula-pula, área pra bater bola e outros brinquedos que ainda não são pra idade dele, mas um dia chegamos lá. Eu via os outros pais tranquilos, sentados nas mesas e as crianças deles soltinhas, brincando sem precisar ficar atrás...ahahahhaha..  E eu e o marido revezando pra não cansar muito. Ainda bem que ele tava de folga ontem, senão eu teria me desgastado muito mais.

Nos últimos dias a AF também está dando certinho. Estou pedalando normalmente. Está mais fresco, ontem até choveu. Foi uma maravilha. Hoje está um nublado fresco e pelo visto vai continuar assim, talvez chova mais tarde, mas eu já dei minhas pedaladas bem cedinho. Daqui a pouco começo o almoço, logo depois do post.

Essa semana me ocorreram alguns fatos interessantes sobre emagrecimento. Um colega de trabalho me viu sentada e perguntou se eu estava fazendo alguma coisa pra emagrecer, pq percebeu. Aí eu disse sim, estou fazendo Reeducação alimentar e exercícios. Aí ele me deu os parabéns e tal. Pra não entrar muito em detalhes, sempre que recebo esses comentários, eu sempre falo que já emagreci X kg (de acordo com a pesagem da semana) e que pretendo emagrecer 30kg. Aí mais tarde ele passou e eu estava em pé. Aí ele de novo falou: Nossa, mas vc já está muito bem, não precisa perder 30kg não, vc é alta. Essa frase "vc é alta" eu escuto desde os meus 17 anos mais ou menos, mas não quer dizer que alta tem que ser cheinha né??????????? Acho que essa frase já me atrapalhou muito em outras épocas que eu precisaria perder menos quilos.

Já perdi as contas de quantas vezes me disseram essa frase, mas as pessoas não entendem que a gente quer ser magra sem pneuzinho nas costas, sem gordura localizada nos quadris, nos culotes, na papada, na barriga, enfim, do que adianta ser alta, porém pesada e grande? Mas eu levei na esportiva, agradeci o comentário, levei como incentivo mais ainda pra continuar. Eu quero ser fina gente, se é que vcs me entendem. Não quero perna grossa, quadris redondos,  braços grossos, nem bundão (pronto falei). Isso eu sempre tive e não quero mais. Quero ser finaaaaaa mesmooooooo!

Teve um outro colega, também essa semana que foi mais discreto, falou que eu já emagreci tanto que já estava até parecendo outra pessoa. aahahhahaha.. imagina.. ele pediu a receita e expliquei pra ele mais ou menos a minha dieta. Lá no meu trabalho, vira e mexe alguém faz um comentário sobre meu emagrecimento, mas esses dois fatos eu tinha que registrar aqui, foram bem legais, me ajudam muito a prosseguir, assim como o de vcs, que frequentam o blog.

Eu fico imaginando, que quando eu chegar no meu peso ideal e as pessoas chegarem pra mim e perguntarem: "Nossa! Vc emagreceu muito! O que vc fez?" Eu penso em responder assim: "Eu fiz um blog." E já fico imaginando cara da pessoa sem entender nada. ahahahhahahahhaa..

Ah, outra coisa legal, já ia me esquecendo. Essa semana experimentei uma calça 48 que eu não usava desde antes de engravidar. Sabem o que aconteceu: serviuuuuuuuuuu!!!!! Linda, ela tá linda. Não usei ainda, pq está muito calor, só estamos usando saias, bermudas e capris por aqui, mas logo logo vou usá-la e vou tirar foto com ela. Fiquei muito feliz com isso!!!

Queridaaaaaaaaasss, por agora é só! Tenho que fazer o almoço!!! Desejo toda a felicidade do mundo para vocês, desejo um ótimo domingo e uma ótima semana. Fiquem com Deus e dêem um chega pra lá na jacada!!! Grande abraço!!!!!

sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010

Balança gente boa

Oi meninas. Que dia maravilhoso é a sexta-feira não é mesmo? Ainda mais quando chega o final do expediente. rssss.. Espero que todo mundo esteja bem.

Fiquei uns dias sem postar, vim aqui na quarta, mas não consegui postar. Desde lá já estava tudo bem. Nos últimos dois dias não animei de pedalar por causa do excesso de calor. Sério mesmo, sem condições! Talvez pudesse fazer até mal, então fiquei de molho. Mas a RA foi direitinho. Até que hoje está mais fresco, talvez eu pedale depois do post.


Hoje meu dia começou na balança e o resultado foi excelenteeeeeee!!! Yes! Yes! Yes!! Menos 1kg na minha reguinha. Agora estou a um passo para sair da obesidade de uma vez por todas, e caminhar no sobrepeso. Meu peso atual é 87kg. Chego no sobrepeso com 86kg e na minha próxima meta com 85kg. Graças a Deus as coisas estão dando certo. Agradeço muito por isso.

Almoço:
Arroz
Feijão
Carne moída
Sopa de baroa
Acelga

Jantar:
Pão integral
Pasta de berinjela (com jiló, pimentão, cebola e azeite)
Suco Fit de Amora

A programação para o fim de semana é propícia a jacada, mas estou super bem, não pretendo me deixar levar pelas tentações. Hoje tem niver na casa de uns amigos, devo ir, mas não sei ainda. Amanhã niver de 3 anos da filha de uma grande amiga. Essa eu não vou perder, vou levando o filhote. A idéia é gastar mais energia do que consumir, pois tenho que ir atrás dele o tempo todo.

No mais é só. Tem muita gente sumida daqui do meu cantinho, sei que tá todo mundo correndo atrás, mas estou sentindo falta disso. Muito obrigada aos que passam e deixam recado, fico muito feliz. Desejo um ótimo final de semana pra todo mundo. Abração!!!

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

Reflexão espiritual

Oi garotas. Como vão todas? Estou me preparando para ir trabalhar e passei para desejar uma ótima semana. Sei que muita gente vai recomeçar hoje, pois estavam curtindo o carnaval e esse último final de semana. Agora estamos na quaresma (na verdade, desde quarta-feira de cinzas) e quem é católico sabe que nesse período é bom fazer algum tipo de sacrifício e geralmente exclui do cardápio alguma coisa que tem apego, vício, enfim, algo que seja difícil abandonar.

Este ano não vou fazer nenhum sacrifício, somente o de beber, que na verdade não chega a ser um sacrifício, já que estou na RA desde novembro e evitando beber. Até porque não pretendo beber também quando acabar a quaresma, se não estiver com meu peso meta. rsss......... Mas não vou excluir nenhum alimento, pois preciso deles para seguir meu caminho. Vou priorizar a economia e evitar desperdícios. Planejo também ajudar pessoas de alguma maneira. Ainda estou pensando sobre isso.

Vou ficando por aqui, deixo uma mensagem para refexão, acho que ajuda muito nos dias de hoje. Abraço a todas:

A Igreja Católica do Brasil, todos os anos na Quaresma, propõe um tema para reflexão, instrução e vivência do povo cristão. Neste ano, o tema que a CNBB propõe é “Economia e Vida”. O lema é: “Vocês não podem servira Deus e ao dinheiro”. Como já aconteceu em outros anos, a Campanha da Fraternidade atual tem caráter ecumênico, isto é, foi aceita e assumida também por boa parte dos cristãos não católicos.


Todos dependemos do dinheiro para viver. Quando falta, a pessoa passa a sofrer até alimentar-se e ter uma vida digna. Quando o dinheiro é demais, pode gerar – e muitas vezes gera – individualismo e egoísmo. A Campanha quer despertar no cristão a consciência da necessidade de colaborar na promoção de uma economia a serviço da vida.


É pois esta Campanha da Fraternidade um esforço de re-educação para volvermos o olhar para o ambiente ao nosso redor e corrigir o individualismo e o egoísmo que sorrateiramente contaminam nossos sentimentos e nosso agir. Precisamos soltar as amarras e alçar voo.

A propaganda nos rádios e na televisão é tão intensa e aliciadora que leva a um consumo desenfreado e a uma cultura do desperdício. Perde-se a sensatez de verificar se o que nos é oferecido com cores vivas e tentadoras é mesmo algo de que precisamos e também se nos é útil, pois vivemos a loucura do consumismo.


Por isto esta Campanha da Fraternidade pretende reeducar-nos para uma vida mais sóbria e mais responsável, sem a escravidão e a dependência dos que perderam o senso crítico e a objetividade. Por isto vivem com a obsessão de sempre ter mais.

Esta quaresma, conforme a proposta da CNBB, quer levar-nos a uma “economia de comunhão” em que o lucro seja fonte de generosidade e convite de abertura das mãos e do coração em favor de quem nada tem. Esta é uma lúcida, oportuna e generosa Campanha da Fraternidade à luz da ressurreição do Senhor. Necessário pois lembrar e entender: “Vocês não podem servir a Deus e ao dinheiro”.

Dom Benedicto de Ulhôa Vieira

sábado, 20 de fevereiro de 2010

Agora 10kg já se foram

Olá pessoal. Tudo bem com vcs? Espero que sim. O dia aqui já amanheceu fervendo e teremos um longo dia pela frente. O último do horário de verão. Amém!!!!!!

Acabou que ontem não deu pra postar sobre a pesagem, pois minha mamãe ficou no pc até bem tarde e eu dormi. rsss.. Mas enfim, após duas semanas conturbadas, meu peso voltou a cair. Agora estou com 88kg, menos um na minha contagem. Yeeeeeeeessss!!! Já eliminei 10 kg!!! Vivaaaaaaaaaaa!!! Agora estou a apenas 2kg para sair da Obesidade moderada e chegar no Sobrepeso. Não vejo a hora!!!


Exatamente hoje, estou completando 3 meses de RA e AF. Sim, foi dia 20 de novembro de 2009. Quando comecei, pensei que as coisas iriam andar mais rápido, mas aprendi que não adianta ter pressa. Por mais que tenhamos planos de seguir tudo direitinho, o universo, na forma divina, às vezes planeja de forma diferente. Tem dia que chove e atrapalha a AF, tem dia que a família exige mais da gente, tem dia que uma festa nos faz jacar sem querer, tem dia que o psicológico não tá na melhor forma, enfim, apesar de tudo isso, não podemos desistir. Em fevereiro eu fiquei agarrada nos 89 kgs um tempão. Poderia ter jogado tudo pro alto? Sim e não. A minha escolha foi NÃO. Tive dificuldades, tive desacertos, mas persisti. Gostaria que todas nós pudéssemos conseguir de primeira, mas todo caminho tem obstáculos. E tenho certeza que vamos vencê-los!!!!

Faz tempo que não falo do cardápio. Vamos lá, ontem eu almocei:
Arroz
Feijão
Tomate
Pepino
Beterraba
Ovo cozido

O filhote ainda está tossindo, mas está se recuperando bem. Não há mais febre, graças a Deus. Às vezes fica meio enjoadinho, mas normal, né?

O resultado do concurso saiu ontem. Fiquei na posição 75, mas só havia 12 vagas. rsssss. Valeu a experiência. Agora estou estudando pra passar em outro. Sinceramente, é nesse próximo que gostaria muito de passar dentro do número de vagas e melhorar minha qualidade de vida.

No mais está tudo bem, não tenho planos pro fim de semana. Nenhuma festa programada por enquanto. Estou esperando o mecânico vir dar uma olhada no carro, pq parou de uma hora pra outra. Depois vou ao supermercado e volto à vida de dona de casa. rsss

Um grande abraço pra vcs!!! Ótimo fim de semanaaaaaaa!!!!!

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

Voltei!!! Saudades de postar

Oi Oi meninas! Como vão??? Espero que bem e que o carnaval de vocês tenha sido divertido e sem jacadas. Ah, sei lá, às vezes uma jacadinha vai bem com tanta folia. Depende de cada uma.

Bom vou começar falando da continuação do último post, quando eu estava gripada. Afff.. enfim passou. Já na sexta-feira voltei a pedalar e de lá pra cá se repetiu todos os dias. AÊeeeeeeee.. E o meu carnaval foi pesadooooooo!!! Muito gasto de energia em meio a muito calor!!!! Nem tive tempo de postar, apesar de estar louca pra fazer isso.

Viajou todo mundo aqui em casa, fiquei praticamente sozinha com o filhote. Como é trabalhoso ser dona de casa com todos os afazeres do lar e ainda ser mãe de uma criança da idade de 1 ano e 5 meses!! Mas felizmente tive a abençoada ajuda de minha prima Renata. Ela veio de sábado a segunda durante o dia e foi super legal poder contar com essa força. Nos alimentamos light quase 100%. No domingo tivemos algumas visitas que trouxeram uns petiscos tb. As visitas beberam muitooooo mas nós ficamos finas na RA. rsssss.

Ontem voltou tudo ao normal. Quem tava viajando chegou e até meu mano que havia 5 anos sem vir, veio também. O filhote teve uma febrinha e foi diagnosticado laringite. Tadinhoooooo. ficou rouquinho rouquinho. Agora tá melhorando, pois está medicado. Mas dá uma dozinha.

Hoje eu voltei ao trabalho. Affff. Muito trabalho, procurei fazer tudo tudo, pra não ver o tempo passar. Foi ótimo! Dia produtivo!!

Nesses dias, eu na farmácia, vi um produto no balcão que me interessou muito. Resolvi experimentar. Eu não sou muito de doces, mas tem hora que dá aquelas vontades e então pensei: "Melhor do que outra opção mais calórica". Bem, estou falando de um chocolate, mas diet. Algumas de vcs deve conhecer. É o Nestlé Classic Diet ao Leite sem adição de açúcar. Nossa!! Eu adorei o sabor e se for mesmo diet e pouco calórico vale a pena naqueles momentos de desespero por docinhos. rsss.. Olha o bonitinho aí:


Sobre a RA e AF propriamente ditos na última semana, foi tudo muito doido, sem horário, sem rotina, mas acho que deu certo. Me pesei hoje, por curiosidade, mas vou deixar pra falar sobre isso amanhã, que é o dia oficial. Especialmente hoje não me alimentei bem. Tive que sair na hora do almoço e acabei pulando a refeição. Espero que não me prejudique.

Mais tarde vou tentar fazer visitinhas, estou com saudades. Se não der, faço isso amanhã! um abração a todas e muito obrigada pela companhia. Vcs são show!!!!

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Gripe chata

Olá pessoal, estou com saudades do meu cantinho, mas nos últimos dias eu fiquei maus de gripe e não tava nem ficando no PC.

RA e gripe, definitivamente não combinam, pois atrapalha apetite e quando vem a fome, não tem hora, fica tudo desregrado. E a AF, tadinha. Uma fraqueza. Eu mal saía da cama quando chegava em casa. Trabalhei todos os dias da semana, mas empurrandoooooo.. chegava em casa e tchibum. 


Hoje estou melhorzinha, tanto é que estou aqui. Mas ainda sinto alguns sintomas. Passei só pra deixar esse recadinho, e não sei o que será de mim na pesagem da sexta. Que pena. Tava indo tudo tão bem.

Ma tá tudo certo. Vamu que vamu. Vou ser breve pq tenho que descansar mais. Abração pra vcs!!!!

sábado, 6 de fevereiro de 2010

Tá difícil, mas vamos em frente

Oi meninas, como vão vocês!! Faz tempo que não posto, nem sei por onde começar, pois aconteceram muitaaaaaaaaaas coisas.

Acho que começo falando da pesagem de ontem, que não teve novidades. Estou com o mesmo peso, mas eu mereci isso. Cometi alguns equívocos na RA essa semana,  por fraqueza, claro. Jaquei 3 ou 4 vezes à noite, comendo o que não devia (pizza). Foi de leve, tanto é que não engordei, mas tb não emagreci. E foi somente à noite tb, durante o dia foi tudo normal. Acho que a volta à rotina de trabalho pode ter contribuído. Até o organismo se acostumar com os horários novamente, demora um pouco. Outro agravante foi que eu chegava bem cansada e, com isso, deixei de pedalar alguns dias tb.


A imagem é apelavita, mas estou pronta para prosseguir, acho que agora vai voltar a dar tudo certo. Não pretendo jacar no Carnaval. Vou me dedicar à RA, aproveitando que ficarei em casa alguns dias e aproveitarei esse tempo pra cuidar de mim.

Hoje vou ter drenagem, pois como estou de volta ao trabalho, mudei meu dia pra sábado. Antes era na quarta, mas durante a semana não tem mais jeito. Eu não tava nem querendo fazer, pq não perdi peso, mas vou fazer sim. Às vezes é bom até para desestressar a musculatura, devido aos esforços da semana.

Daqui a pouco estou indo ao supermercado pra abastecer a dispensa da semana. Como sempre me dedicarei aos legumes, às frutas e às carnes magras. Na próxima semana quero fazer RA certinha e pensar nisso na hora de ir ao supermercado é fundamental.

Tudo bem que eu jaquei por estes dias, mas tb passei por algumas provações. A maior delas acho que foi ontem. Eu saindo do médico, depois do trabalho, morrendo de fome, pois havia passado do horário previsto, passei em frente a uma lanchonete, que antes eu sempre comprava risole e coxinha, deliciosos. Eu fiz que ia entrar, o cheiro estava exalando pra todo lado, mas eu fui forte. Naquele momento eu pensei nas coisas que tinha conversado com o médico, de como fiquei feliz em dizer pra ele que já tinha perdido 9kg desde a última consulta e isso foi anotado na minha ficha como um alcance positivo, então passei diretoooooooo, sem ter recaída. Mais próximo de casa, entrei numa padaria e comprei só coisas leves para o jantar e fiquei com minha consciência tranquila.

Outro momento foi no trabalho. O pessoal fez bolo. Simples né? Eu nem sou muito chegada a bolo, mas imagina aquilo cheirando o tempo todo, pois o forno fica bem pertinho da minha sala, que não tem porta, nem parede de isolamento. Afffff... Aí vem a frase clássica: "- Bê, vc aceita bolo?" e a resposta mais clássica ainda: "- Não, obrigada!". Aquele não obrigada tão firme que a gente até duvida. ahahhahaha. Ainda bem que eles não fazem pizza lá, senão, adeus RA.

Teve um dia, também essa semana, que eles fizeram uma torta salgada, de forno. Mas essa nem me ofereceram. ahahahhaa. foi engraçado. É pq a pessoa que cozinha, é uma pessoa muito querida e ela sabe que estou na RA. Acho que ela pensou também que eu iria aceitar. Essa pessoa tem me ajudado muito e fez meio que escondido de mim. Tipo despistando. Mas claro que eu sabia, pois o cheiro dava na caraaaaaa.. E ficou por isso mesmo. Não perguntei, não pedi, fiquei na minha. Comi minha saladinha, finaaaaa!!!

Enfim, é isso. Estou sentindo falta dos incentivos de vocês, mas acho que todo mundo deve ter voltado a alguma rotina essa semana tb, muita gente tá sumida. Mais tarde quero fazer visitas, estou bem curiosa pra saber como andam as coisas com vcs. Muitos casos, nos traz muita lição e nos motiva a prosseguir. Pessoalmente, acho que sem o blog tudo seria diferente. Agradeço a Deus, por estar aqui, é uma força e tanto. Só quem tem sabe como é muito mais fácil fazer RA tendo o blog e as amigas. Um grande abraço pra vcs e tudo de melhoooooorrr nesse fim de semana.

terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Resenha da água

Oi pessoas queridas que passam por aqui. Fico muito feliz com a presença de vocês. Hoje é minha primeira postagem de fevereiro e tenho que ser brevíssima, pois trabalho daqui a pouco.

Sabadão não deu pra ir ver o marido tocar. Affff... O filhote dormiu e eu desanimei de ir sem ele. O legal seria ele assistir ao show, e não eu. Masssssss por outro lado, peguei minha prima e tivemos a brilhante idéia de visitarmos uma amiga. Foi superrrrrrrrr legal. Eu e as duas Renatas.. ahahahhaha. colocamos conversa em dia e como não estávamos pra beber, fizemos a "resenha da água". Resenha aqui pelas minhas bandas também é o nome que se dá a um encontro de amigos, que não chega a ser uma festa de arromba. Só resenha mesmo.



Depois fomos embora, eu e uma Renata só, e paramos pra jantar num lugar lindo lindo lindo que serve massas. Nosso prato principal foi. afffffff.. to tentando lembrar o nome faz um tempão. Não vai dar tempo. Foi alguma massa dessas conhecidas com bacalhau. ahahhaha. depois eu pergunto pra Rê ela deve lembrar.

No domingo fui fazer o concurso. Tava um calor danado, muita gente fazendo as provas. Ontem saiu o gabarito e parece meio a algumas irregularidades, vão anular questões. Até o momento estou com cerca de 70% da prova, mas acho que não deu, pois a concorrencia está muito alta e são poucas vagas. Valeu a experiência.

No mais está tudo normal. RA, AF, tudo direitinho. Estou doida pra fazer visitinhas, mas não está dando tempo. Vou tentar hoje a noite. Um grande abraço pra vcs!!! Ótima terça!!!

sábado, 30 de janeiro de 2010

Casa dos noventaaaaaaaaa, adeus pra vc!!!!

Oi gente, bom dia!! Tem muitas novidades hoje, vamos por partes. Ontem não deu pra postar, pq cheguei do trabalho e, apesar do meu filho ter dormido mais uma vez, eu fui pedalar, pois tinha gente em casa pra ficar com ele. Aproveitei e fui na casa da minha prima colocar as fofocas em dia. Fazia tempo que não conversávamos pessoalmente. Cheguei tão cansada que apagueiiiiiiiiii.. O filhote colaborou, não acordou, foi direto até de manhã. Madrugou 6h em ponto. ahahaha. Em pleno sábado. Mas tá valendo!! Já fui pedalar com ele, hoje bem cedinho. Tava tão fresquinho que fazia gosto.

Ontem foi dia de pesagem e... yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.. menos 1 quilinho. Agora estou com 89 kg, e já dei adeus à casa dos 90. Estou tão feliz que vcs nem imaginam. Acho que na semana que vem vou perder mais ainda, pois Dona M já vai estar bem longe, e, ainda, a RA e a AF estão bem reguladas. Agora, rumo aos 86 kg, pra deixar a obesidade moderada e passar para o sobrepeso. Se eu continuar perdendo um por semana, até o final de fevereiro eu chego lá. AÊEEEEEEEEE!!!

Hoje é feriado aqui, apesar de ser sábado. É aniversário da cidade, olha ela aí embaixo. rssssss..  Junto às comemorações estão acontecendo dois festivais de música, um da Canção (estilo MPB) e outro de rock. O marido vai tocar nos dois. Vai começar às 19h30 e estou planejando de ir, levando o filhote pra ver o papai tocar. Ele adora!!! Se der certo depois conto como foi, quem sabe até posto umas fotinhas.


Amanhã vou fazer provas de um concurso. Torçam por mim. Não sei se vou passar, pois estudei pouco, vou contar com umas revisões que estou fazendo hoje e o conhecimento que tenho, daquelas leis mais gerais. A prova vai ser à tarde e à noite eu devo aparecer para dar notícia. Em virtude do concurso e do material que preciso rever hoje, não vou encaminhar os selinhos ainda, vai ficar pra amanhã mesmo.

Por hoje é só. Adorei os comentários, talvez eu não faça visitinhas hoje, mas logo logo estarei com vcs. Um abração a todos. Ótimo sábadooooooooooooo!!!!

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

De volta à rotina

Oi meninas, como vão? Espero que bem, eu to indo. Voltei ao trabalho hoje e aconteceram umas coisas desagradáveis, mas nada que vai me afetar ao ponto de desanimar ou desistir de alguma coisa, principalmente da RA. O legal foi reencontrar algumas pessoas de lá, que sinto gostar verdadeiramente de mim. Eles ficaram 20 dias sem me ver e alguns disseram que emagreci pra caramba. Adoroooooooo!!!


Está dando tudo certo, só não sei como vai estar a balança amanhã, pq ainda estou naqueles dias e ainda me sinto meio inchada. É possível que permaneça tudo como está, já estou me preparando psicologicamente para isso.

Hoje eu almocei:
Arroz
Feijão
Baroa
Cenoura
Tomate
Ovo cozido

Ontem eu pedalei bem tarde, já eram 9 horas da noite, pq o filhote agora ta chegando da escolinha e caindo no sono. Agora por exemplo ele está dormindo, por isso estou aqui. Era pra gente estar na bicicleta. Tenho que esperar ele acordar, pq não tem ninguém pra ficar com ele em casa, pra eu ir sozinha. Estou amarrada. Rssssss

A drenagem de ontem foi ótima. A moça pegou mais pesado em algumas partes e chegou a doer mais um pouquinho. A próxima será somente no sábado, dia 6, pq durante a semana não vai dar mais, por causa do trabalho.

Tb por causa dos trabalho, vou deixar pra encaminhar os selinhos no sábado. Não me esqueci deles!!!

Por hoje é só isso, vou fazer umas visitinhas agora, pois estou com saudades de vcs e curiosa pra saber como andam as coisas. Grande abraços a todas.

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Dia corrido por aqui

Oi gente, como vão todas? Ia deixar pra postar mais tarde, mas não resisti. O post vai ser meio corrido, mas é assim  mesmo.

Olha, acordei meio indisposta hoje. Há 2 semanas postei que Dona M estava pra vir e de lá pra cá, ela nadaaaaaaaaa. Resolveu aparecer hoje a bunita e tá um saco. Meio que dói, meio que... ahhhh. todo mundo sabe como é, não precisa falar.

Hoje é meu último dia de férias e isso tb tá me deixando meio apreensiva. Ah.. fazer o que né? Não sei se vou poder postar comentários em vossos blogs como gostaria, pois de lá só posso visitar. Vou ver se abro um bloco de notas e vou fazendo os coments, quando chegar em casa envio. Espero que dê certo.

Não posso deixar de dizer que recebi alguns selinhos nos últimos dias, mas não tive tempo ainda de passá-los adiante. Queria agradecer, fico muito feliz em recebê-los. As amizades que estou fazendo aqui estão me dando muita força e espero poder retribuir, se possível em dobro, cada uma delas. Não vou parar a brincadeira, podem deixar. Ró, não estou conseguindo postar no seu blog, mais tarde vou tentar novamente.




A boa de hoje é que tenho mais uma sessão de drenagem. Vai ser ótimo pra espantar de uma vez esses efeitos colaterais de Dona M.

To indo fazer o almoço. Cardápio de hoje:

Arroz branco
Feijão batido
Macarrão à carbonara
Abóbora verde refogada (abobrinha)
Bife de boi grelhado

Quando tem macarrão, geralmente eu como pouquíssimo arroz ou deixo de comer, para não aumentar o carboidrato diário.

No mais está tudo certo, não pedalei pela manhã, mas o farei mais tarde, com certeza. Grande abraço pra vcs e muito obrigada pelas visitas. Estou muito feliz com tudo isso!

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Pedalando atrás do prejuízo



Oi gente? Tudo bem com vcs? Espero que sim. Ontem não deu pra postar, o pc ficou ocupado e depois ficou tarde. Vou tentar resumir tudo. É difícil falar de jacadas, mas vamos lá.

Domingo eu fui na casa do sogro e não comi nada além de carne e queijo branco assado. Mas foi pouco de cada um. Bebi refrigerante normal, não gosto disso, mas não tinha outra opção. Cheguei em casa meio com fome, deve ser porque faltaram as outras coisas, salada, feijão, arroz, etc. Tomei chá verde e mesmo assim continuei com a sensação de fome. Então ao invés de jantar pão integral, eu comi a comida do almoço: arroz, feijão, taioba e um mínimo pedaço de frango grelhado. Foi bom que equilibrou. Mais a noite tomei bastante água e chá. Aí veio a jacada número um. De madrugada, o marido resolve trazer um salgado pra mim. Eu devia ter rejeitado, mas comi. Me arrependi um pouco, mas não tinha como voltar mais.

Bola pra frente. Segunda-feira chegou e eu me dei conta de que havia 4 dias que eu não pedalava. Não sei o motivo exatamente, mas acho que o maior deles foi o calor. Ficava esperando cair a noite pra refrescar e acontecia alguma coisa. Resolvi dobrar essa semana pra compensar. Está dando certo!!!! AÊEEEE!!!

Saio eu pra pedalar com o filhote ontem de manhã e o pneu estava muito vazio. Affff. É a pior coisaaaaaaaa!! Mesmo assim, fui, fazendo muita força e andei meus 4,7 km na raça. O resto do dia foi normal, RA certinha, linda e fina. No final da tarde eu fui novamente pedalar e o marido passou por nós. Pedi pra ele ir comigo encher o pneu pq não tava dando mais. Aí deu tudo certo. Deu vontade até de dar outra volta, mas deixei pra hoje.

Aí, de madrugada, vem a segunda jacada: marido comprou pizza! Eita marido hein. Olha ele pode trazer tudo, mas pizza é meio complicado para eu resisitir. Agradeço por ser de uma massa bem fininha, as ainda teve a coca-cola, que não era zero tb. Tenho ido bem esses dias, mas a jacada uma hora tem que acontecer.

Estou indo pedalar de manhã e à noite e quem sabe uma caminhada a pé mais tarde. Estou merecendo. Sexta-feira tá aí e tenho que dizer adeus de vez para a casa dos 90. Como emagrecer significa gastar mais caloria do que se consome, tenho que dar meu jeito de gastar, afinal já foram duas jacadas, numa semana que acabou de começar. Ainda dá tempo de reverter a situação, se eu me comportar bem.

No mais está tudo tranquilo. Andei fazendo umas visitinhas e agradeço toda  a força das amigas que me acompanham e a chegada de novas amigas. Isso é tão importante quanto à RA em si. Hoje à tarde vou passar pra agradecer os coments.

E por enquanto é só! Tenho que ir pedalar. Grande abraço pra vcs!!!!

domingo, 24 de janeiro de 2010

Niver de criança x jacada

Oi gente! Como vão? Por aqui tudo bem, e apesar do calor ainda continuar, o sol hoje deu uma trégua. Nossa! Tá ótimo, um mormaço sem chuva. Menos mal.

Primeiramente gostaria de agradecer a todas as amigas que comentaram o post anterior, do antes e depois e pela força que me deram. Sinceramente eu não esperava tanto carinho e fico muito feliz, pois essa energia positiva faz a gente ter força para prosseguir até o final. Obrigada mesmo, de coração.

Ontem eu fui na festinha de 1 aninho do meu sobrinho, Davi. A festa foi linda. Jacada? Veja bem, tinha muitos salgados e doces, mas eu acho que fui bem fina. Comi 3 salgados de camarão, 1 de ovo de codorna, 1 de queijo e 1 de frango com banana (6 no total). Tomei refrigerante zero e água. Quanto aos doces, nenhum! Se fosse em outras épocas eu teria comido muito mais salgado até não aguentar mais e teria levados doces pra casa pra comer depois. Para mim o balanço está positivo, pq acho que essas calorias extras eu gastei lá mesmo cuidando do filhote.

Como dá trabalho uma criança de 1 ano e 4 meses!!!! Tem que ficar atrás o tempo todoooooooooo e levar nos brinquedinhos um por um, sem contar que na maioria deles, tem-se que ficar em posições de agachamento, abaixa, levanta, pega no colo, enfim, quase uma academia. Mas é legal demais. Ele se divertiu a beça, fiz umas fotos.


Ele e o monitor do brinquedo, que o tratou muito bem



Na piscina de bolinha com um coleguinha. Não pode faltar!

Não tirei foto do aniversariamente nessa máquina, depois vou ver com a cunhada se ela manda uma que tiramos a famíia toda pra postar aqui. Ah, já ia me esquecendo, algumas pessoas tb disseram na festa, que eu estou bem mais magra. Não tem preço!!!

Hoje vou pra casa do sogro, vai ter um churrasco. Só vou dar almoço ao Matheus em casa e partiremos para lá. Não vou beber, somente almoçar mesmo, um dia normal de RA. Depois conto como foi. Mais tarde quando chegar quero pedalar pra começar a semana bem disposta.

Grande abraço e ótimo domingo pra vcs, sem jacadas, de preferência!


sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

Primeira Meta OK

Oi meninas, como vão? Tenho boas notícias: a balança foi minha amiguinha mais uma vez e perdi mais 1kg essa semana. Isso significa que estou com 90kg. Minha primeira meta é sair da casa dos 90, quer dizer que se eu perder 100g já saí portanto vou colocar a data de hoje como alcance.

Meu balanço é de 8 kg a menos, desde o início da RA, que começou há exatos dois meses e dois dias. Nunca pensei que chegaria nesse resultado nesse prazo, ou seja, estou muitíssimo satisfeita.

Cheguei agora a pouco da rua e estava editando uma foto de antes e depois para postar. Sinceramente, acho que ao vivo a diferença é maior, mas dá para ter uma idéia, afinal ainda faltam aproximadamente 28kg para irem embora e fazer uma diferença visual mais expressiva. Se eu perder mais 25 kg já vai estar excelente!

Outra coisa é que eu não tenho uma foto que mostra bem os quadris e as pernas. Hoje tirei uma de corpo inteiro e vou guardá-la para daqui uns tempos fazer nova comparação. A primeira foto, é de quase 1 mês antes de começar a RA, pois foi a única que achei melhorzinha para fazer uma comparação. A de hoje, resolvi vestir a mesma blusinha, mas a parte de baixo (que não aparece) é uma bermuda, que já é bem menor do que a que estava vestida naquele dia e que já está bem folgadona.



Não sei porque a gente sempre fica achando que não tá legal né? Eu entro em vários blogs e acho o máximo o antes e depois de todo mundo, mas o meu, eu estou achando que não está mostrando nada. ahahahhaa.. 

Por enquanto é só isso, não tenho muitas novidades, desejo sucesso a todo mundo que vai se pesar hoje tb. Grande abraço para todo mundo.

quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Prato feito: realização

Oi meninas lindas e finas. Como vão vcs? Estou super bem e vim postar antes de começar a estudar. Hoje fotografei meu almoço. Tenho percebido que algumas meninas fazem isso e acho o maior barato. Vejam-no:



Arroz, feijão, salada de tomate e pepino, couve
 refogada e bife de boi grelhado, com direito à cebola

Estava uma delícia!!! Fico tão realizada quando as coisas dão certo, vcs nem imaginam. Olhando pra trás e vendo o tanto que eu errei na alimentação no ano passado, faz-me sentir muito bem agora e o melhor de tudo é poder dividir isso com as pessoas que passam por aqui, mesmo com aquelas que apenas visitam e não deixam comentários. Desejo que, de alguma maneira, eu possa estar ajudando alguém.

Amanhã teremos pesagem e vou na balança habitual, a do meu serviço, pois terei resolver um assunto por lá. É bom que tira aquela dúvida, por ser a mesma usada desde o início da RA. Estou bastante ansiosa por isso, mas creio que vai estar tudo certinho. Estou me aproximando da minha primeira meta, que é sair da casa dos 90 e gostaria muito que isso acontecesse amanhã. Mas se não der, a outra sexta tá aí e não vou desanimar.

Aproveitei o momento e fotografei meu amorzinho almoçando tb. ahahaha.. Ele já está praticamente comendo sozinho. Só quem é mãe sabe como é prazeroso ver o filho ficando independente a cada dia e não mais dependendo da gente pra fazer tudo. É uma vitória!!



Amor da nossa vida

Queria também deixar uma dica pra vcs. Meu computador estava muito lento e enviando vírus para endereços do meu e-mail e meu primo me passou um programa, talvez quem estiver com o mesmo problema queira usar. É pra combater aqueles malwares indesejáveis e demais spywares que nos atrasam a vida e colocam em risco o pczinho nosso de cada dia. rsss..

Segue o link: http://superdownloads.uol.com.br/download/119/malwarebytes-anti-malware/

Basta fazer o download e mandar executar. Depois de instalado o programa, inicie-o e escolha atualizar. Aí comece a verficação. Demora um bocado de tempo, aconselho fechar todos os programas e fazer outra coisa em casa ou dar uma saidinha. O meu demorou pouco mais de uma hora, mas valeu a pena. Melhorou muito, realmente o programa é muito bom, chama: Malwarebytes Anti-Malware1.44.

Queria agradecer o carinho que vcs estão tendo comigo, fico muito animada toda vez que acesso o blog e que vejo também o dia-a-dia de cada uma. Isso é muito legal. Um abração e até amanhã, se Deus quiser com um novo peso.

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Bambuterapia rules

Oi gente! Estou flutuando! rsss... Cheguei agora a pouco da Drenagem Linfática que eu falei que ia fazer e me surpreendi muito. Eu de costas, a moça começou o procedimento. De repente ela disse: "Olha, se doer vc avisa". Tá, ok, não tava doendo, não mais que uma depilação que dói muito muito mais. rssss.. Nisso a gente foi conversando sobre o assunto e eis que ela disse: "Essa bambuterapia é muito boa, vc vai ver". Aí me dei conta de que não só estava fazendo uma drenagem linfática, como tb a técnica usada seria a Bambuterapia. Sim, eu já tinha ouvido falar, mas eu jamais imaginei que alguém oferecia essa maravilha, quase em frente a minha casinha, aqui no interiorrr de Minas Gerais. Curiosa que sou, assim que cheguei fui fazer uma pesquisa né, pra saber do que se trata. Encontrei inúmeras definições e vou postar uma mais resumida aqui:

Drenagem com Bambu - Bamboo massage ou massagem com bambu é uma técnica recente e que já causa uma grande sensação no Brasil. Feita com Bambu de diferentes tamanhos tem efeito relaxante, desperta a energia e promove uma drenagem linfática. A bamboo massage estimula as glândulas e auxilia na diminuição da celulite, ajudando a remodelagem da silhueta. (Fonte:http://www.depeape.com/estetica/tratamentos/bambuterapia.html)




Mas olha, foi muito bom mesmo. Amei!! A Naná, a moça que fez a massagem, falou que se ficasse dolorido eu poderia tomar um relaxante muscular. Ainda não doeu, acho que é pq estou empolgadíssima com a situação e a adrenalina deve ter inibido as dores. Ela tb me deu uma canja e fez uma massagem facial, disse que é um bônus, que ela oferece a todos os clientes, sem adição de preço. Luxo! Recomendo a todaaaaaasss que estão no mesmo processo. Sei que existem várias técnicas, mas se perto de vc não existir essa, vale qualquer outra, não desanime.

Mudando de assunto, hoje foi dia de faxina aqui em casa. Não peguei tão no pesado, veio uma moça, por sinal, muito boa de serviço. Eu apenas ajudei pq ela ainda não conhecia bem a casa. Tb lavei um montão de roupas (na máquina, óbvio), ajudei no almoço e cuidei do filhote.

Almoço de hoje:
Arroz branco
Feijão batido
Carne de boi cozida
Salada de batata, couve-flor e cenoura (cozidos)

Ah, comentando com o marido sobre a massagem, antes de ir, ele achou o máximo. Acho que vai até rolar dele bancar umas sessões extras mais pra frente, que estavam fora do meu orçamento. Vindo dele foi uma supresa, não pela parte financeira e sim pelo incentivo. Aí quando cheguei do salão ele apalpou minha barriga e falou:  "É, antes era mais duro, agora tá molinho." ahahahhaha.. e continuou: "agora vai pedalar, pra sair mais rápido". Será que ele tá se achando um personal trainner? rsss

Mas enfim, fiquei feliz por ele participar disso, geralmente ele nem tem tempo pra essas coisas. O que umas férias não fazem, não é mesmo? Daqui a pouco saio para pedalar e por hoje é só. Ah! O calor continua bombando. Afff!!!

Grande abraços a todas e fica a minha dica da Bambuterapia.

terça-feira, 19 de janeiro de 2010

Meu primeiro selinho

Oi meninas, hoje recebi meu primeiro selinho. Sempre que eu ganhar um selinho vou postá-lo lá no último dos Gadgets, primeiro para guardar de lembrança e segundo para quem quiser mandar de novo, talvez pense em outra amiga. Adorei!!!!!!!!! Tem tudo a ver!






REGRAS

Repassar para mais 5 meninas e avisá-las:

Gabriela - http://autoestimaeemagrecimento.blogspot.com/
Anabela - http://diariodatortura.blogspot.com/
Laurinha - http://laurasucupira.blogspot.com/
Thallita - http://essaroupameengorda.blogspot.com/
Muriel - http://blogdamuriel.blogspot.com/

Divulgar em seu blog, de quem ganhou o selinho: Yoyo - http://mudancadehabito-yoyo.blogspot.com/

Citar uma frase que vem te ajudando: "Quem acredita sempre alcança".

Amanhã tem drenagem

Oi meninas. Como estão as coisas? Espero que esteja tudo bem. Minha alimentação está super equilibrada e estou muito feliz com isso. Não me sinto tentada a cometer jacadas e mesmo com um pouco de fome à noite, tenho mantido a determinação e não procurado nada pra atrapalhar o processo.

Ontem eu não pedalei. Tava tanto calor que não estava dando para suportar. Mas acho que hoje vou enfrentá-lo. Hoje acordei bem animada e fui dar uma ajeitada nas coisas da casa. Estou aproveitando as férias e  ajudando a fazer o almoço, que geralmente, minha mãe faz sozinha. Quando estou trabalhando nem venho almoçar em casa, já falei sobre isso. Nosso cardápio hoje foi:

Almoço:
Arroz branco
Feijão batido
Carne moída com quiabo
Moranga refogada
Jiló cozido

Gente, o jiló fazia tempo que eu não comia, mas fui ao supermercado ontem, ele olhou pra mim, eu olhei pra ele e me bateu aquela vontade de comer. Sei que muitas pessoas não gostam, mas eu adoro. Tenho uma quedinha por sabores amargos.

Ah, tem uma novidade que esqueci de contar. Quando fui escovar o cabelo no salão, na sexta, descobri que lá tb oferece drenagem linfática e o preço tá excelente. Marquei para amanhã uma sessão. Eu nunca fiz, será minha primeira vez, para ver se vou gostar. Estou super contente de estar podendo experimentar mais essa opção de cuidados pessoais, que ajudam a emagrecer. Depois eu conto como foi e os resultados obtidos. Será que eu vou gostar? Não gosto muito que fiquei me apertando, mas já que é pra emagrecer, topo qualquer coisa. ahahahhahaa




Fui dar uma pesquisada e encontrei algumas informações bem interessantes, inclusive contra indicações, que eu nem sabia que tinha. Segue o link para quem quiser saber mais a respeito:  Meninas de Pantufas

Vou ficando por aqui. Quero agradecer a força que vcs estão me dando, pois sem ela essa caminhada seria muito mais difícil. Grande abraço pra todas!!!

domingo, 17 de janeiro de 2010

O que tem no cardápio?

Oi meninas, como vão? Por aqui, muito calor ainda e nem sinal de chuva. À tarde a gente tem que inventar o que fazer em casa, pois não dá nem pra ficar saindo direito. No máximo um shopping, por causa do ar condicionado. Estou até pensando em dar um pulinho lá mais tarde para renovar a dispensa da semana.

O niver na sexta foi bem legal. Como previsto fui pro bar ver a banda do marido. Ela chama Ziriguidum e fazia tempo que eu não via o show deles. Nossaaaaa!!! Tá bem legal! Marido faz violão e voz e tem ainda, guitarra, trompete (ou outro similar, de sopro), percussão e bateria. Eles fazem MPB bem animada e tocaram até o Parabéns pra vc. Fui com a minha priminha querida, Renata, conheci os novos músicos da banda e alguns amigos do marido. Foi show! No finalzinho minha mãe ligou pra dizer que o filhote tinha acordado e tava acesão. Mas foi tudo normal. Cheguei em casa e ele dormiu logo logo. Amém! Vou ficar devendo as fotos, pois esqueci de carregar as pilhas. Fizemos algumas by celular, mas não vi ainda.

Quanto ao cardápio na sexta, comemos frios e euzinha aqui, com extremissíssima exceção, tomei 4 doses de Campari. Afffff. Não me arrependi, afinal era meu niver. Agora já voltei ao normal de novo. Ontem nem tive ressaca e tomei muita muita água. Acho que está tudo sob controle. Já pedalei um pouco hoje e devo fazê-lo novamente mais a noitinha.



Não tenho o hábito de postar o que comi, mas hoje me deu vontade de fazer isso. Como nunca falei sobre a minha RA propriamente dita, vou postar de forma genérica o cardápio que costumo fazer. Vamos lá:

CAFÉ DA MANHÃ
1 fruta (geralmente é laranja)
2 xícaras de chá verde

LANCHE DA MANHÃ
1 hora e meia antes do almoço eu como outra fruta (laranja, tb)

ALMOÇO
3 colheres de sopa de Arroz
1 concha de Feijão, no máximo  (se tiver opção de legumes, coloco meia)
Legumes cozidos ou crus (não é à vontade, é moderado)
Folhas verdes (couve, taioba, brócolis, etc.)
Ovo cozido ou Carne (vermelha magra) ou Peito de Frango, ambos grelhados

1 hora depois do almoço, 1 xícara chá verde

LANCHE DA TARDE
1 fruta (laranja)

JANTAR
2 fatias de pão integral
Requeijão cremoso light ou margarina light (Qualy light ou Becel)
Queijo branco (de forma que cobre o pão integral)
Presunto (quando tem) uma fatia
1 copo de leite desnatado ou 1 copo de suco artificial sem açúcar (Clight, Fit, etc.)

CEIA
1 copo de chá verde instantâneo (parece suco, acho que esse não tira o sono, pois tenho dormido normalmente)
Se der fome: 1 fruta

Enfim, analisando bem, faço 6 refeições, o recomendado por vários nutricionistas. Além disso bebo muita água para ajudar o metabolismo, pois o organismo só trabalha bem se estiver hidratado.

Por hoje é só isso, pretendo fazer um post sobre o que eu parei de comer. Ótimo domingo e ótima semana light pra todo mundo. Abraços!

sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

Feliz dia pra mim


36 anos às 9h50 (sem horário de verão, rs)
Sou Capricórnio com ascendente em Peixes

Oi meninas, tudo bem com vcs? Espero que sim. Hoje é meu niver e já ganhei parabéns de amigos e presentinho básico da mamãe. Uma calça à minha escolha, mas terei que ir na loja comprar. Ela disse: "Ou vc compra agora ou espera perder mais uns quilinhos". Decidi que vou esperar!!!!

Acabo de chegar da rua e aproveitei para passar numa farmácia pra pesar. AÊEEEEEEE!!! analisando a situação, essa balança tem uma diferença de 2kg da balança do meu trabalho, a que eu sempre me peso, todas as sextas. Como estou de férias, pesei e fiz as contas. Estou com 91kg abençoados!!! Perdi mais 1kg essa semana e isso é muito muito bom pra quem está de férias.

Aproveitei e comprei um novo chá, pois aquele instantâneo é meio duvidoso. Não gosto de ficar somente com produtos industrializados. Comprei um chá verde [Banchá] natural desta vez, desses de fazer infusão. A marca é Pró Vida (http://www.providaonline.com.br/). Lá no trabalho eu tomo de um parecido, mas é uma outra amiga que compra pra gente e eu ainda não tinha nenhu tipo destes em casa. É este aqui:


No mais, tá tudo tranquilo, não saí pra atividade física hoje ainda. Deve ficar pra mais tarde ou talvez eu nem vá, porque quero fazer escova no cabelo à tarde e se eu for, vou suar tudo.

Nunca falei antes, mas meu marido é músico e toca direto em barzinhos, shows, etc. Hoje ele vai tocar num bar super legal e já estou planejando de ir pra lá depois que o filhote dormir, para comemorar o niver. Se der tudo certo, vou fazer umas fotos e depois mostro pra vcs.

Um abração no coração de todas vcs. Depois vou fazer umas visitinhas pra ver o resultado de quem pesa na sexta tb. Torço pelo sucesso de cada uma e agradeço imensamente a força que vcs me dão. Valeu!!!!
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