Comecei a trabalhar na agência principal da minha cidade, a maior, a mais movimentada. Vocês não imaginam o volume de atendimentos. No primeiro dia fiquei cansada, depois meu corpo foi acostumando. Os colegas me receberam muito bem, foi muito legal a experiência, estou amando ficar aqui.
Na quarta-feira eu saí com amigos para comemorar o niver de um deles. Foi muito bom, nos divertimos muito fazendo a noite do V: vinil e vinho. E na sexta-feira saí com o pessoal do trabalho. Adorei o convite e fiz questão de ir. Muitas risadas e prosa em dia! Foi 10!
E atendendo a pedidos (Rapha) vou falar um pouco sobre o que ando comprando no supermercado, pois é onde a dieta realmente começa.
Carnes e ovos:
- Filé de peito de frango grelhado ou refogado com legumes
- Boi - cortes de carne magra para grelhar ou para cozinhar em panela de pressão
- Filé de peixe para assar com cebola e pimentão
- Ovo de galinha e ovo de codorna
Legumes:
- Grupo carbo: batata, inhame e mandioca
- Grupo laranja/vermelho: cenoura, tomate e moranga
- Grupo verde: jiló, quiabo, abóbora moça e chuchu
Hortaliças:
- Repolho, couve, taioba e cebolinha
Frutas:
- Laranja serra d'água, melancia, maçã, banana e uvas
Aí tem os produtos para o café da manhã e lanche:
- Queijo minas branco
- Pães e torradas integrais
- Creme de ricota light
- Presunto
- Achocolatado light
- Leite
- Suco de uva light
- Chás: verde, frutas vermelhas, erva-doce
Basicamente eu procuro trazer para casa coisas saudáveis. Aí vai a consciência na hora de escolher as quantidades. Mas mesmo extrapolando um pouco, quando os produtos são mais leves o prejuízo é menor.
Meus planos são o seguinte: até o próximo final de semana estarei sem regras, porque ainda vou aniversariar esta semana e do Natal até o meu aniversário (dia 15) eu fico mais solta. Depois eu pego firme e ando na linha. Estou indo para a balada sempre que possível, porque janeiro é assim mesmo. Semana que vem, idade nova, vida nova, peso com tendência a cair. (risos)
Obrigada pela visita. Adoro vocês!!!