sábado, 22 de março de 2014

Fechando a semana

Ontem deve ter sido a primeira sexta-feira, depois de muito tempo que eu não saí para a balada. Era exatamente 21h50 quando eu saí para caminhar. Depois de um dia inteiro de trabalho, assim que cheguei fui levar meu filho na casa da avó para dormir lá. Retornei eram mais de 21 horas. Então lá fui eu pensando que estava sozinha nessa e para minha surpresa, não. Havia muitas pessoas fazendo o mesmo, apesar de também muitos estarem passeando de carro ou moto, sentados em barzinhos, namorando nas praças e tal.

O relógio que ajuda a controlar o tempo e a distância estava sem bateria e marquei apenas a saída. No meio do caminho encontrei uma amiga caminhando e voltei com ela. Foi super legal isso, conversamos sobre nossa vida, nossa luta. Não sei bem o tempo gasto, porque quando passamos em frente à minha casa eu passei direto com ela até mais na frente e depois ainda ficamos paradas conversando. Quando cheguei em casa já tinha passado uma hora, então, vou considerar somente a caminhada, sem tempo de percurso.

Mas tá bom assim, o importante é que eu fui. O treinador tinha orientado que ontem era para eu não me preocupar com o tempo, então segui as ordens. Hoje eu peguei o carregador da bateria e terei que bater meu tempo na hora que for caminhar.

Quero falar agora sobre o meu desjejum. Diariamente estou tomando suco de fruta natural, com gengibre, antes de tomar café com leite, comer pão e etc. Estou adorando. E complementando com uma porção de frutas entre o desjejum e o almoço. Hoje eu fotografei o suco e a fruta. Delícia!!!



Receita do suco:
1/2 maçã
1 e 1/2 cm  de gengibre (um pedacinho)
1 limão (suco)
700 ml de água
Adoçante a gosto

Bater tudo no liquidificador e opcionalmente coar

Fácil né? Durante a semana eu coloquei também manjericão e deu um toque super especial, além de ter sido um componente igualmente saudável e ótimo para a saúde.  Hoje o manjericão havia acabado. A fruta principal eu costumo variar para morango, melancia, kiwi, o que tiver. Essa porção é dividida entre minha mãe e eu. Um copo igual ao da foto para cada uma.

Por hoje é só. Amanhã eu dou mais notícias. Força para todos! Brian, vamos combinar sim uma caminhada, vou passar no seu blog mais tarde. Valeu!!

sexta-feira, 21 de março de 2014

Novas vibrações

Olá, finalmente eu consegui aparecer. Depois de inúmeras lutas estou me sentindo novamente no caminho. Eis que a vida me presenteou com um treinador. Sem que eu procurasse, sem que eu pedisse. Simplesmente aconteceu. Um amigo, que eu conheço há uns dois anos, viu que estava com intenção de emagrecer e ofereceu ajuda. Ele disse que é ex obeso, eu não o conheci na época, nem vi fotos, mas claro, é verdade. Então ele começou a treinar e hoje é maratonista. Não sei por qual motivo ele resolveu me "adotar".

Tudo isso começou no domingo, no qual pesei 102,5 kg. Olha, eu assustei com isso. Para mim eu ainda estava com menos de três dígitos. Já estava fazendo duas aulas de jump por semana, mas não estavam sendo suficientes, pois sequer estava regrando a alimentação e ainda por cima, casualmente, ingerindo álcool.

Então ele disse: "Vou te emprestar um relógio, que vai ajudar a controlar o tempo  a distância e você vai começar a caminhar hoje!".



Eu topei na hora, sem discutir. Moro num bairro que facilita, pois é uma ilha e a circunferência dela soma cerca de 4,7 km. E ele foi comigo no primeiro dia. Trouxe o relógio e me explicou mais ou menos como funciona. Nos outros dias ele ficou me fritando via chat, cobrando e orientando. O dia mais difícil foi na terça, depois da aula de jump. Estava resistente, mas ele me convenceu a ir. Fui aos trancos e barrancos, mas fui. E na quarta não deu pra ir pois tive que levar meu filho no pronto atendimento para fazer raio x da mão, pois ele tinha caído na escola, e dois dedos estavam muito inchados e poderia ter quebrado. Mas graças a Deus não quebrou. O balanço de domingo até hoje ficou assim:

Domingo: 48'55" - 4,65 km
Segunda: 48'00" - 4,55 km
Terça: 48'45" - 4,45 km
Quarta: --
Quinta: 47'39" - 4,59 km

Isso quer dizer que abaixei bem o tempo. E ele afirma que vai cair mais e que quando eu estiver mais leve eu vou correr. Hoje a balança marcou 99,5 kg e nem acreditei, mas é real, emagreci 3 kg.

Minha meta hoje é de uma caminhada leve, mas amanhã tenho que tentar abaixar o tempo. A minha alimentação está saudável e de acordo com a proposta. Ele está me orientando também com os horários e um pouco com o cardápio. Mas em outro post eu falo disso. Agora é aguardar os desafios da próxima semana.

E vamos que vamos, acho que agora vai. Obrigada por passar aqui, pessoas queridas. Abraços!

quarta-feira, 5 de março de 2014

Realidade e nada mais

Então, feliz ano novo!!! É sempre assim depois do carnaval. Genteeeeeee!!! Eu fui à praia!!! Pode parecer comum para muitas pessoas, mas para mim foi a realização de mais um sonho. Depois de 10 anos sem entrar no mar, 9 sem ao menos ver o mar, eu consegui. Estou muito feliz, voltei renovada de lá. Eu e filhote fomos para casa de praia de amigos no ES. Passamos quatro dias muito divertidos. Aproveitamos tudo que pudemos. Para ele foi a primeira vez e para mim foi como se tivesse voltado à infância, pois fui a coleguinha dele, brincamos o tempo todo, deitamos e rolamos na areia. 



Eu, mais que nunca, obesa. (Olhem o tamanho na foto). Mas não pensem que isso estava me incomodando. Na verdade eu não estava nem aí pra isso. Havia motivos muito mais importantes para me deixar realizada, feliz, animada. Agora tenho um ano inteiro pela frente para vencer meus desafio, retomar às atividades físicas, fechar a boca e encarar. Quem sabe no ano que vem eu possa voltar, quem  sabe... 

Amanhã eu volto para a academia. Aos poucos virei falar do pontapé inicial (peso atual) e dos planos e metas. Estou me sentindo leve. 

Se depender do fator psicológico vai ser mais rápido do que imagino. Que venha energia positiva. Que contamine vocês também!!! Grande abraço!!!


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