segunda-feira, 30 de julho de 2012

Dia de recomeço para muitos

Oi gente! Tudo bem?

Hoje é um dia muito importante para o mundo da Reeducação Alimentar. Creio que seja o dia em que muita gente vai voltar a fazer dieta, vai entrar na academia, vai reativar o blog, enfim iniciar ou recomeçar a luta contra a balança. Comigo não será diferente.

Em primeiro lugar volto a me policiar na alimentação, principalmente prestando muita atenção ao lanche da tarde (fruta) e ao jantar (sem carboidrato). Também vou dar um tempo na cerveja, não vou deixar de sair, mas vou voltar a fazer como antes, tomando apenas uma bebida destilada, no máximo duas vezes por semana. É difícil, pois o pessoal que eu saio é da pesada nesse ponto, mas eu preciso garantir que até o final do ano eu já esteja na casa dos 70 (#oremos). Voltarei com as pesagens a partir da próxima sexta-feira.

De todo jeito, estou sentindo uma energia muito positiva hoje. Ainda estamos em crise financeira, mas o ar parece estar mais lúcido e temos que crer que as coisas irão melhorar. Meu fim de semana foi perfeito. Nada a reclamar. As coisas estão dando tão certo, que chego às vezes a duvidar que estejam acontecendo comigo.

Ontem à noite fui para a casa de uma amiga, havíamos combinado uma sessão de cinema. Reunimos cinco pessoas, um vinho Saint Germain - uva Merlot - tinto meio seco, frios e fomos assistir ao filme Estômago. <--- Se não conhecer, acesse o link.


É um filme nacional, muito legal, bem feito, com um bom roteiro, de qualidade, enfim, tem que assistir para conferir. Não tem nada a ver com reeducação alimentar, viu, pessoal. Só coincidiu o nome do filme.

Vou ficando por aqui, desejo uma semana cheia de energia positiva para todos. Grande abraço e muito obrigada por passarem por aqui!

Update às 16:07 -> Uma amiga encontrou o link para assistir ao filme online no You Tube.

quarta-feira, 25 de julho de 2012

O lanche da tarde é fruta

Olá!

Dia começando com as energias renovadas. Novidade nenhuma nas finanças, apenas a motivação que vem de dentro, de uma vida cheia de esperanças para que as coisas se resolvam. Ao menos algo está mudando por aqui. Vamos aguardar!

Ontem fui para a academia. Não deu para a minha amiga ir, mas apareceu uma colega. Foi super legal! Sempre falo que não podemos deixar a sequência de atividades físicas, porque na hora de voltar, o condicionamento físico está baixo e é preciso alcançar tudo de novo. Isso aconteceu com a minha colega. Ela não conseguiu fazer a aula completa. Tinha que parar pra pegar fôlego toda hora. Fica a dica.

Estava tendo deslizes no lanche da tarde, comendo salgados na cantina e tomando refrigerante. Agora voltei a me policiar e hoje vai ter mexerica. Ah, eu sei que ela tem outros nomes em outros estados, mas aqui em Minas Gerais é mexerica e eu adoro essa fruta.


Me lembro muito da infância, na casa dos meus avós maternos, onde meu avô trazia sacos de laranja e de mexerica da roça. O saco da mexerica era mais cogitado e sempre acabava primeiro. Além do sabor maravilhoso, ela é fácil de descascar usando somente as mãos e na hora de comer é bem prática, por causa do destaque rápido dos gomos. É uma delícia né?

Bom, vou ficando por aqui. Ótima quarta-feira a todos. Muito obrigada por passarem por aqui.

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Vivendo de emoções

Olá pessoal! Tudo bem com vocês?

Comigo tudo caminhando. Sinto que a fase ruim está para acabar e que em breve boas notícias chegarão, em se tratando da crise econômica a qual me encontro. Não há rumores, não há nada garantido, mas estou com esta sensação e creio que muita coisa vai melhorar.

Tive um final de semana muito bom, de muita emoção. Muita coisa aconteceu e me balançou por inteiro, tanto positivas, quanto negativas. Tudo isso está me fazendo refletir. Ainda não concluí nenhuma das reflexões, até porque a maioria depende de outras pessoas que ainda não tive a oportunidade encontrar.



Mas no geral, foi fantástico. De quinta a domingo, foi vida social ligada no 220V. De todos os dias eu deveria ter vivido somente a quinta-feira. (risos). Mas enfim, encontrei amigos, ex amigos (ãhn?), conheci novas pessoas, tive a experiência de auxiliar na produção de um evento, coisa que não fazia há muito tempo. Também os momentos que passei durante o dia, foram bons para passear com meu filho, e ainda, fazer e receber visitas. A única coisa que não fiz foi descansar. Nem as minhas coisas eu arrumei, nem a casa, nem as roupas, não lavei o carro, porque faltou água no meu bairro no sábado e no domingo eu nem estava mais afim. Como lidar?

Agora a semana começando e a RA bombando. Basicamente as gafes que cometi foram de bebida. Hoje volta tudo ao normal e amanhã tem jump. 

Falando nisso, eu levei uma amiga que está passando uns dias por aqui, para fazer aula experimental de jump, na quinta-feira passada. Ela simplesmente se apaixonou pela prática e vai continuar fazendo até retornar para a cidade em que mora. Foi ótimo, porque se ela não tivesse ido, eu teria feito a aula sozinha. Ás vezes fica entendiante.

Bom, vou ficando por aqui, desejo uma ótima semana a todos! Abraços!

quarta-feira, 18 de julho de 2012

A coisa tá feia

Olá pessoas lindas! Tudo bem com vocês?

A temperatura caiu um pouco mais esta semana, apesar do clima local não estar muito frio. Com isso dá aquela vontade de mais calorias. É natural isso, segundo alguns estudiosos. Nem vou entrar em detalhes, o google pode ajudar caso tenham interesse no assunto. (risos) Desculpem, é a pressa. Ando muito atarefada, colocando o trabalho em dia, compensando o atraso de três semanas em greve. Mas está tudo bem. O peso deu uma estagnada, mas já já voltaremos ao ritmo normal.


Por conta de atraso nos salários, estou tendo uns apertos financeiros. Estou tendo que deixar de comprar algumas coisas, mesmo as mais básicas, mas que fazem toda a diferença na dieta. Mas estou encarando isso da melhor forma emocional possível para evitar prejuízos.

Nas duas últimas aulas de jump, só eu compareci. O resto das meninas estão curtindo o mês de julho em casa ou viajando. Mas é legal. A minha professra arrasa, mesmo só com uma aluna. Ela me motiva muito!

No mais tudo bem por aqui. Espero que a situação se resolva logo para que eu possa seguir com os meus objetivos. Havia programado entrar na musculação em agosto, mais direcionado da cintura para cima, no intuito de malhar braços, peitorais e costas. Vai ter que esperar.

Fico por aqui, grande abraço a todos!

quarta-feira, 11 de julho de 2012

Mais um antes e três depois

Olá pessoal, hoje eu venho com novidades visuais! Lembrei que fazia tempo que não mostrava a cara aqui no blog. Fiquei pensando. As pessoas veem os números, leem os textos, mas poxa, imagem diz muito mais. Então...

(1) OUT/2011 - (2) ABR/2012  - (3) JUN/2012 - (4) JUL/2012
Por hoje é só. Um grande abraço!

segunda-feira, 9 de julho de 2012

Acabou a greve

Olá pessoas lindas e finas! Tudo bem por aí?

Depois de um período sem dar notícias aqui estou, com as energias renovadas. Feliz por voltar a trabalhar. Preocupada, pois nem todas as reivindicações foram atendidas ainda, mas estamos acreditando em uma nova gestão e esperamos que tudo se resolva o mais breve possível.

O meu balanço após o período de férias greve está positivo!! A RA foi para o beleléu, não respeitei de fato alguns limites. Mas por outro lado a AF bombou. Tive tempo suficiente para malhar. Mais que quando estou trabalhando. Andei muito também pela cidade afora! Passei horas em pé trocando ideia com amigos, conhecendo novas pessoas. Fiz passeios com meu filho, brincamos, nos divertimos muito. Em casa muitos afazeres domésticos. Com tempo sobrando, lavei carro, varandas, calçadas. A palavra chave foi: movimento.

E na pesagem de sexta-feira, após três loucas semanas, o incrível aconteceu: perdi mais um quilinho. Agora meu peso oficial é 86,2kg. Isso significa que saí da obesidade! Yu-huuuuuuuuuu!!! Agora tenho um sobrepeso e mais um longo caminho a seguir até o peso ideal.

Não tive tempo de postar antes, mas não me desliguei do blog por nenhum instante! Estava doida para contar esta novidade. Fico muito feliz, fico mesmo muito realizada quando entro aqui e vejo o apoio que recebo de todos vocês! Alguns já sabem que não costumo divulgar o blog entre as pessoas do meu convívio. Se recebo essas visitas, fico mega feliz, mas nem todos entendem tão bem o processo, quanto vocês que estão no mesmo caminho, que é a batalha contra a obesidade. São vocês, os que passam pelos mesmos desafios, que mais podem oferecer as palavras certas.

É muito legal quando um parente ou amigo vem e diz: "Nossa, você está fininha." Mas é infinitamente mais prazeroso quando se sabe que determinada pessoa entra aqui, lê a sua história dia a dia e sabe que ainda falta um longo caminho para realmente ficar "fininha". Da mesma forma, saber que pôde, também, ajudar essa pessoa, pelo simples fato dela conhecer a sua história.

Só tenho a agradecer por mais esta conquista. Digo que a minha motivação vem 80% do blog. Muito obrigada a todos!

Agora estou em ritmo normal. Espero que continue assim. Ótima semana para vocês! Valeu!
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