terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Noite difícil

Oi pessoal, tudo bem?? Aqui as coisas estão caminhando bem.

Cheguei da academia a pouco e ainda encontro disposição para postar. É muito bom quando o corpo resiste aos trancos diários e persiste em querer vencer. Falo isso pois mal dormi na noite passada. Meu filho dormiu cedo demais, logo após chegar da escolinha. Aí acordou antes da meia noite e ficou acordado até quase 5 h da manhã.  Consegui cochilar algumas vezes enquanto ele assistia desenho. Lá pelas 3h minha mãe perdeu o sono e ficou com ele pra eu dormir. Ufa!!!!!!!! Não foi fácil. Mas passou. Apesar de tudo, consegui ter um bom dia.

Hoje ele já está bem mais controlado. Dormiu no horário normal e creio que vamos ter uma noite tranquila. Deus Abençoe.

Bom, amanhã é o dia da minha consulta. Espero estar na meta estipulada. Acredito que cheguei bem próximo, mas só vou saber lá pelas 19h, pois foi o único horário que conseguiram me arrumar. Estou confiante, a R.A. está indo bem, a A.F. também. O único ponto negativo é que a Dona M está para chegar. A doutora já havia me aconselhado a não marcar consulta nesse período, pois é muito frustrante chegar lá e o peso estar alterado por conta dos efeitos colaterais dessa bendita. Mas não teve outro jeito.

Ontem à tarde teve festinha no trabalho. Eu participei. Não posso dizer que não jaquei, mas também não foi assim uma jacadona. Fui sociável e comi torta de pão e rocambole (pedaço mínimo). Compensei à noite comendo a fruta (que seria à tarde) no horário do jantar.



Hoje, sem ter festa nem nada uma amiga levou um potão de sorvete e bolo. Mas essa eu resisti. Pensei rapidamente e logo falei: "Já abri uma exceção ontem, hoje estou na linha. Obrigada!" Às vezes é difícil fazer isso, mas hoje foi mole mole. Fiquei com a minha goiaba, muito mais saudável.  Ao contrário do que acontece com muita gente, ela não me provoca prisão de ventre. Adoro essa fruta. Me traz recordações da infância também. (risos)

Vou ficando por aqui. Depois da consulta eu dou notícias. Abraço a todos!

domingo, 26 de fevereiro de 2012

Meta até a Semana Santa

Olá, ótimo domingo e ótima semana a todos. Dizem que o ano começa de verdade é amanhã, não é mesmo? Eu acho isso muito engraçado, mas de certa forma faz sentido. Então feliz ano novo, pra quem vai começar uma nova vida a partir dessa semana. Conheço muita gente que libera geral de dezembro até o carnaval e depois retorna. É perigoso isso, mas faz parte.

Meu propósito nesse período será o de emagrecer 5 kg até a Semana Santa e alcançar minha segunda meta, que é de 90 kg. Não vejo a hora. Vou dar o meu melhor.  Quando a gente quer a gente consegue.

Meu almoço de hoje:

Arroz
Feijão
2 ovos cozidos
Tomate
Couve-flor

Pode parecer estranho almoçar ovo em pleno domingo, mas é uma preferência que tenho. No menu até que tinha frango, mas estava mesmo com vontade de comer ovos.



Outro fator importante é que diminuí bastante o sal nas refeições.  Não sou hipertensa, mas passei a vida inteira pensando que celulite era provocada somente por gordura e doces. Recentemente descobri que o sal é um dos principais causadores da celulite, por causa da retenção de líquidos e eu nem imaginava isso. Como pude passar despercebida nisso, não sei. O importante é que agora eu presto mais atenção e nas saladas, praticamente não estou usando.

Vou ficando por aqui, pois está um calor de dar medo. Obrigada a todos! Abraços!

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Balança linda

Olá pessoal, tudo bem aí? Por aqui tudo legal.

Essa sexta-feira começa com um ótimo resultado na RA e já não via a hora de deixar registradinho aqui o meu desempenho. A lindinha da balança marcou 95,4 kg e isso quer dizer que emagreci 1,3 kg na semana do carnaval. Que maravilha! No dia da minha última consulta eu pesei 99,2 kg e hoje com 3,8 kg a menos, significa que faltam somente 200g pra atingir a meta que a doutora estipulou, que era de 4 kg em um mês, mas a consulta ainda será quarta-feira, dia 29/02. Estou muito, muito feliz por isso.


Da forma que estão acontecendo as coisas, também quer dizer que ao menos por enquanto eu não vou precisar tomar remédio pra emagrecer. O corpo está indo bem, está tudo funcionando, não justifica. A doutora deixou bem claro que se eu emagrecesse 4 kg no mês, não precisaria.

Essa meta é baseada nas minhas condições pessoais, como idade, altura, peso, rotina, enfim, emagrecer 1kg por semana parece ser a maneira mais saudável. Já cheguei a emagrecer até 3kg em uma semana, mas somente no início da dieta. Depois fica mais demorado o processo.

Ontem as aulas de jump voltaram ao normal. Eu estava sentindo faltaaaaaaa. Como pode né? Acostumei mesmo a pular e pular. Recebi elogios na academia. Primeiro antes de começar a aula da minha turma, quando estava conversando com minha comadre e a personal dela. As duas disseram que já deu muita diferença no meu corpo. Depois foi na minha própria turma. No final da aula uma colega e a teacher disseram que eu já melhorei muito no desempenho da aula e também que o corpo já estava diferente. Ah, diga-se de passagem, o espelho também conversou comigo. rssss. Eu também estou achando.

Andei passando em alguns blogs que eu achava que seguia ou que já estavam linkados aqui e em alguns eu vi que não estava. Caso alguém não esteja linkado aqui e deseje, por favor, me avise. Assim que puder eu faço o link e visito para seguir. Deve ter sido algum problema na hora de salvar. Me desculpem!

Fora isso as coisas estão caminhando. Desejo um ótimo final de semana para todos.

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Balancete do carnaval

Oi pessoal, como foram de carnaval? O meu foi tranquilo, nem na praia, nem no campo. Foi aqui mesmo. A cidade ficou bem deserta, mas já estamos acostumados. Na sexta eu animei e fui pro Oficina´s Pub novamente, para sambar. Foi muito legal, apesar dos últimos acontecimentos. Olha nós aí....

Renata, Fenícia e Bethânia

Eu não estava tão empolgada como da outra vez, até porque o foco era outro. Mas mesmo assim foi muito bom. Tomei umas três ices, bem de leve mesmo. Ainda estou me acostumando a  viver sem marido. Ele apareceu praticamente todos os dias para ver o filho e isso está sendo ótimo para todos, pois assim a gente vai ajustando as pendências, combinando dias e horários de visitas. Não é muito fácil, afinal, 9 anos não são 9 dias e ainda estamos em fase de adaptações.

Nos outros dias, fiquei mais sossegada. Dei umas saidinhas rápidas pra distrair, em lugares calmos e pedidos ligths. Durante o dia fiquei mais cuidando do filhote. Caminhei segunda-feira, ontem e hoje. Estou me sentindo ótima e com a consciência tranquila, sem jacadas no feriadão.

Para os religiosos, sabemos que a quaresma se inicia hoje e vai até a Semana Santa. Os cristãos têm o hábito de fazer algum sacrifício nesse período, ou ficando sem comer carne, ou alguma outra coisa que é viciado e não consegue ficar sem, seja de comer ou beber. Considerando que eu já estou de dieta, fazendo sacrifícios alimentares desde antes, e provavelmente depois da quaresma, preferi me comprometer a rezar o terço todos os dias. Será uma terapia espiritual. Acredito que vai me fazer muito bem.

Hoje não trabalho, só a partir de amanhã, então vou resolver umas coisinhas no lar e na rua, colocar tudo em ordem para a vida voltar ao normal. Fico por aqui. Grande abraço a todos.

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

De Pierrot a Arlequim

Olá pessoas, tudo bem aí?

Por aqui, no que diz respeito ao meu objetivo, tudo caminhando perfeitamente. Mais uma vez consegui emagrecer, sem muitas dificuldades, seguindo os parâmetros propostos. Meu peso hoje marcou 96,7kg e isso quer dizer que foram embora 900g. Maravilhoso! Estou muito satisfeita por isso.

Então, sobre o último post, falei numas coisas chatas que andavam acontecendo e uma delas, a mais importante acabou se transformando em uma outra coisa, ainda mais séria, que foi o fim de uma vida a dois. É, o meu marido agora é ex-marido. Resolveu sair de casa depois de uma discussão e, apesar de não querer falar muito sobre isso aqui, até porque não é esse o foco do blog, acredito que ele não volta. Mas estou bem, considerando que foi tudo conversado, não nos tornamos inimigos e não estamos pressionando nem provocando um ao outro. Ele é uma pessoa que amo muito, mas que precisa de espaço para se encontrar e sinto muito por ele não ter conseguido fazer isso comigo. Passou!

Meu carnaval será um pouco diferente, pois eu sempre ficava de molho esperando ele retornar das viagens, pois o sujeito é músico, então sempre viajava para tocar. A diferença agora é que não vou ter que esperar ninguém chegar. Ficarei por conta do filhote e, provavelmente devem aparecer alguns eventos.

No mais, desejo um ótimo feriado pra todos. Divirtam-se!

Deixo uma música que marcou...



Colombina

Ed Motta

Se você voltar pra mim,
Juro para sempre ser arlequim
E brincar o carnaval
Viver uma fantasia real

Sou um triste pierrot mal-amado
Mestre-sala desacompanhado
Um bufão no salão a cantar...

Colombina, hey!
Seja minha menina, só minha
Bailarina, hey!
Mandarina da China, rainha
Quero ser seu rei!
Um rei momo, sem dono, sem trono
Abram alas pro amor!

Minha vida sem você
É uma canção de amor tão clichê
O meu "bem-me-quer" não quis
Fez de mim um folião infeliz

Sou um triste pierrot mal-amado
Mestre-sala desacompanhado
Um bufão no salão a cantar...

Colombina, hey!
Seja minha menina, só minha
Bailarina, hey!
Mandarina da China, rainha
Quero ser seu rei!
Um rei momo, sem dono, sem trono
Abram alas pro amor!



A colombina (do italiano colombina, "pombinha") é uma personagem da commedia dell'arte, um gênero de teatro popular que surgiu na Itália, no século XVI. Em geral, aparece como uma serva ou empregada de alguma dama e é caracterizada como uma moça linda e inteligente, de humor rápido e irônico, sempre envolvida em intrigas e fofocas, apaixonada por arlequim, e amada em segredo pelo romântico pierrot. (Fonte: Wikpédia)

sábado, 11 de fevereiro de 2012

Foi pouco, mas tá bom

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Espero que sim.

Tive uma semana ótima na RA e posso dizer que já estou na casa do 97kg. Não cheguei a emagrecer 1kg, mas foram gramas importantes. De 98,1kg da semana passada para 97,6kg. Foram 500g embora. Foi pouco, mas estou feliz. Não deu mesmo pra fazer os 4 dias de AF, foram somente 2 mais uma vez. Quer saber? Tá bom demais!

Ando sentindo fome de carboidrato à noite e isso tem sido um problemão. Estou tentando evitar, mas está sendo difícil, principalmente por algumas coisas chatas que andam acontecendo, que têm me desgastado emocionalmente. Afff!! Tomara que passe logo essa fase.

Outra coisa importante que não foi feita essa semana foi o planejamento da dispensa. Com isso acabei escolhendo o alimento errado, na hora errada. Erros que nos trazem nada além de lição. A gente sabe, mas que acaba deixando acontecer.

Vou ficando por aqui, deixo uma fotinha do dia que caí no samba com a comadre. Um abração pra todos, ótimo final de semana.

Os olhos já estavam pequeninos nessa hora

domingo, 5 de fevereiro de 2012

Caí no samba

Olá pessoal. Finalzinho de domingo e eu ainda aqui, devendo a postagem.

Sexta-feira foi o dia da pesagem e só tenho a agradecer a Deus por me dar forças pra seguir no caminho certo. Pesei 98,1 kg. Por muito pouco não cheguei a 97, mas já está de ótimo tamanho. Não foi uma semana 100%, pois eu não fiz os 4 dias de atividade física, conforme o planejado. Somente fiz as duas aulas de jump, mas não foi preguiça. Não deu mesmo. Planejava caminhar no sábado e domingo (hoje) para compensar, mas também não deu. 

Depois que a rotina voltou ao normal, inclusive trabalhando aos sábados, tem sido difícil manter a AF em dia, mas vou ver o que posso fazer quanto a isso. Se der certo depois eu conto.

Ontem eu cheguei do trabalho muito cansada. Daí eu tinha que escolher o que fazer, pois o tempo ficou curto. Escolhi fazer as unhas primeiro, elas estavam uma tragédia. Passei Fagulha da Colorama, um laranja que eu amo. Depois fui ao salão, pintar, hidratar e escovar as madeixas. Queria a mesma cor da última vez, mas esqueci de olhar antes de sair de casa. Sabia que era chocolate, mas não sabia qual. Escolhi o Chocolate quente e acho que ficou muito bonito. Quando fui olhar, da última vez tinha sido Chocolate com avelã. Agora fica pra próxima. #fail 


Beauty assim, por conta de que? Claro que além da gente sempre ter que se cuidar, tinha um motivo sim: show da banda do marido. Finalmente eu animei e resolvi fazer esse programa. Filhote ajudou, dormindo cedo. E lá fomos nós, eu, comadre e uma amiga para o pub. Foi perfeito. Tomei alguns drinks todas. Dancei até dizer que chega. No repertório muito samba e samba rock. Acredito que as calorias ficaram lá mesmo, não deve prejudicar a dieta. Seguindo os conselhos da doutora, "faça a compensação quanto tiver um imprevisto". Vou fazer sim!

Mas foi ótimo! Extravasamos e deixamos os problemas de lado. Hoje foi só hidratação. Muita água!

Vou ficando por aqui, já está tarde, preciso dormir, descansar, concentrar para a semana. Desejo uma ótima semana light a todos. 

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Ano letivo, vida normal

Oi gente! tudo bem aí?

Por aqui, agora, está tudo bem. Tive dias difíceis de sexta a segunda-feira. Meu filho andou passando mal, levamos no médico e quase foi caso de internação. Pra complicar minha mãe, que me ajuda muito, viajou e no sábado, o pai dele também. Graças a Deus deu tudo certo e ele já está melhor. Esse foi o motivo de ter ficado dias sem aparecer. Esse fato não atrapalhou a dieta, digamos que até contribui pois a preocupação me tirou a fome e a vontade de comer. A única coisa que eu pensava era em ver meu filho com saúde. Segunda-feira foi feriado na cidade e saí pra passear com filhote. Mesmo recuperando, ele brincou muito, pois era aniversário da cidade e tinha muita opção de lazer. Hoje ele foi pra escolinha nova. Segundo o pai dele, não queria ir embora, ficou revoltado porque tinha ido buscá-lo. Deus abençoe!



Ontem as coisas voltaram ao normal. Trabalho o dia todo e um ano letivo começando. Fui na academia e a aula foi super legal. Finalmente as colegas voltaram das férias e tem até aluna nova. Acho que já melhorei bastante a resistência, conseguindo fazer a aula quase toda. Me sinto no caminho certo.

Queria muito agradecer aos recadinhos. Vocês são show!!! Não vou estender este post, vim mesmo pra dar um alô. Tenho novidades, ganhei presentinhos nos últimos dias, mas não deu pra fotografar. Fico devendo esta para o próximo post. Espero que seja em breve!

Grande abraço pra vocês!!
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