quinta-feira, 31 de dezembro de 2009

Esquetando os motores para o Ano Novo

Olá pessoal. Aqui estou eu mais uma vez atrasada para postar. Tantas coisas aconteceram. Resolvi me pesar na segunda-feira, e 1kg a mais. affff. até que o prejuízo foi pouco. Malhei bastante a semana inteira. Aumentei 2 km na bicicleta e dei um tempo com a caminhada, pois voltei a trabalhar. Na terça me pesei de novo e menos 2kg. Vai entender né?? hahahaha.. Agora não me pesei mais e vai ficar para o ano que vem. Mas já vou adiantando que tá rolando jacadas. Minha avó querida, mandou uma caixa de bombons e.............. estou chegando junto nela, de leve, mas estou. Sem contar o marido que andou pedindo umas pizzas. Não atualizei o peso, nem irei atualizar. A próxima pesagem será somente no dia 8 de janeiro. Deixa essas festas acabarem e volta tudo ao normal.

Bom, 2010 tá aí e novas conquistas iremos conseguir, juntas, de preferência. Desejo a todas vcs muitas alegrias e muitas felicidades neste ano que está vindo.


Feliz 2010 pra todo mundo!!!!

Vou numa festa hoje, na casa da minha tia, coisa simples, de família. Devemos tirar fotos, colocarei aqui depois. Este será o meu antes, daqui uns meses. Vou tirar de corpo inteiro, especialmente para o blog.
Valeu amigas, grande abraço para vcs!!! Muita paz, muito amor!!!!

sábado, 26 de dezembro de 2009

Natal e jacadas

Olá pessoas queridas. Feliz Natal atrasado, não teve jeito de postar antes. Minha famíia é enorme e a festa esse ano foi na minha casa. Aí já viu, né? Anfitrião tem que cuidar de muito mais coisas do que todo mundo, antes, durante e, mais ainda, depois. A festa foi legal, família animada, presentes, bebida e comida.

Claro que tivemos jacadas básicas, né, tb não sou de ferro. Inventaram de colocar na ceia uma torta de bacalhau, que eu vou te contar viu, essas coisas deveriam ser proibidas. Mas o maior problema foi a bebida. Quando bebo álcool, demoro uns 3 dias pra voltar ao normal com a fome. Acordo querendo comer o mundo e isso é uma grande tragédia.

Pra compensar vou encarar o dia de domingo como se fosse segunda-feira e malhar bastante pra tentar reverter a situação e chegar no final do ano com meus 5kg eliminados e não mais recuperados. Não me pesei ontem e nem irei pesar, talvez por covardia, mas não tenho vergonha de assumir. Vou fazer o meu melhor até a virada do ano e se não der pra perder mais, que ao menos não ganhe.

Que venha a última semana do ano e grande abraço a todas!!!

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

Tipicamente verão

Olá, como vão todas? Ontem a noite eu não caminhei, tava armando o maior chuvão e ventando muito forte. Quem tem bebê sabe que vento forte não combina com eles, principalmente num carrinho, que não tem nenhuma proteção. Se chover então, aí vira pânico. Para contornar a situação fui na casa de uma amiga, fazer uma vistinha, pois ela mora perto e lá ficamos protegidos de tanto vento. Foi super legal, ela tem um filho tb e um montão de brinquedo. Meu filhote se divertiu a beça.

Visita vc sabe como é, né? Se a gente não come nada, é desfeita. Mas eu segui firme e forte. Ela me ofereceu broa, (Hum), e a broa dela é uma delícia. Eu disse, não obrigada, preciso emagrecer. Ela disse, então leva pra comer amanhã no café. ahahhahahahahhahaha.. Mesmo assim, agradeci de novo e não foi tão difícil assim. Bebi bastante água e só!

Aí deu a hora de ir embora e lá fomos para casa, num ventão forte, correndo pra não pegar chuva. Foi dito e feito. Choveu muitoooooooooo, mas nós já estávamos em casa, bem acomodados.



Mas hoje.... tcham tcahm tcham tcham. O sol veio bombando. Cedinho já estava lá, brilhando e lindo como sempre. Belo dia, típico de verão. E eu já fiquei fina com minha caminhada de 5 km,  meu chazinho verde e minha laranjinha. Daqui a pouco sigo para o supermercado, que dizem que tb gasta bastante energia, não é mesmo? Grande abraço a todas!!!

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

Caminhada e chá verde

Oi meninas. O Verão tá aí! Minha cidade é um tanto quente, acima da média, mas quando não chove é ótimo para caminhar pela manhã e no início da noite. Eu, como estou de férias por estes dias, aproveitei pra caminhar sem o carrinho de bebê pela manhã. Meus pais ficam com ele para que eu possa ir sozinha, portanto, rende muito mais. Estou me sentindo muito bem com isso.

À tarde, geralmente eu faço mais 30 minutos de bicicleta com meu filhote e quando ele tá de boa, caminho mais uma hora empurrando o carrinho.



Chá verde


Ontem eu fui comprar umas coisas para o almoço e me deparei com uma caixinha de chá verde. Como leio muitos blogs e várias pessoas o consomem, resolvi experimentar. Por enquanto senti que estou indo ao banheiro mais vezes, e não sei até que ponto isso me ajuda. ahhaha. .Coisa de leiga, marinheira de primeira viagem, que fez uma escolha sem consultar um médico. Tudo bem, por enquanto estou só experimentando. Ah, mas eu agradei do gosto. Eu tenho uma queda por coisas amargas, não sei o porquê. Um grande abraço pra vcs!!! Obrigada pela visita!

sábado, 19 de dezembro de 2009

Peso novo e laranjas

Oi gente. Andei sumida nos dois últimos dias, mas é porque foi tudo muito corrido por aqui. Ontem foi dia de pesagem e eu to satisfeita mais uma vez: menos 1kg. Isso é excelente. Caminhei pra valer nos dois últimos dias. Ontem tivemos festinha de encerramento na escolinha do meu filho. Ele vestiu de Peter Pan e ficou muito fofo. Foi legal, mas choveu bem na hora e o lugar tem algumas partes abertas. De lá fomos pra uma pizzaria que tem playground para brincar. Foi ótimo!!!!

Quero dividir com vocês uma situação que me ocorreu. Uma amiga, que tem uma loja de produtos especializados pra quem pratica esporte, me viu e comentou que eu tinha emagrecido muito. E fomos conversando. Eu falei que substituo 2 refeições por laranjas e ela disse que isso não era bom, pq a laranja tem carboidrato. Fiquei me perguntando: laranja tem carboidrato? Nunca soube. Agora cedo, ainda bolada com isso, fui pesquisar na net e não encontrei nada a respeito. Amo minhas laranjas só encontrei benefícios pra ela. Segue abaixo:

Informação nutricional da Laranja

A laranja é uma fruta com elevado teor de água e um baixo teor calórico. Além de ser rica em vitamina C, também constitui uma excelente fonte de ácido fólico, potássio e magnésio. A sua cor característica se deve às quantidades apreciáveis de β-caroteno.
A laranja é também uma boa fonte de ácido cítrico, o que potencia a ação da vitamina C. A quantidade de fibra é apreciável, e esta se encontra sobretudo entre a casca e polpa (a “parte branca” da laranja, que é muitas vezes removida).


Sim, ela é do bem!!!

Enfim, fiquei com minha consciência tranquilaaaaaaaaaaaaaa.. E dá-lhe laranja!!!

Ela ainda me oforeceu dois produtos de sua loja. Um pra queimar gordura e outro pra substituir o jantar. Depois vou pegar os nomes direitinho pra postar, pra ver se alguém conhece. Claro que não aceitei, pois jamais insiro algum produto, nem que seja natural, sem antes consultar um médico. Essa dica vale pra todas nós que estamos nessa jornada. Um grande abraço pra todas!!!!

quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

Férias Parte I

Olá meninas. Hoje é um grande dia: começam as minhas férias!! Obaaaaaaaaa!!!!





Trabalhei normal hoje e teve confraternização lá, mas eu não jaquei. VIVA!!!
Pela manhã tivemos salgadinhos, e eu nem provei, fiquei fina com minha laranja do bem.
No hora do almoço, feijoada. Hum!!! Enchi o prato de couve e laranja e pouco arroz e feijoada. Tava ótimo, fiquei levinha depois.

Ontem fiquei bolada, pq no início da caminhada meu filhote não colaborou, ficou só querendo descer do carrinho e atrapalhou tudo. Caminhei bem menos do que o esperado, talvez 20 minutos somente. Bola pra frente, hoje é outro dia. Daqui a pouco sairei com ele e conto como foi. Até o próximo post!

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Resumão pela falta de tempo

Olá, pessoal. Desde domingo não posto nada. Não é falta de vontade. É que no meu trabalho é bloqueado para postagens. Lá eu só posso ler os posts de outros blogs e fico louquinha pra comentar e interagir, mas não tem jeito.

Minha RA continua muito bem. No domingo eu fiz mais exercícios no final da tarde, como previsto e ontem, estava armando a maior chuva, então antecipei a caminhada. Foi dito e feito: choveeeeuuu!! Mas aí eu já estava fina, com minha consciência tranquila, pois já havia feito minha tarefa do dia.

Quero agradecer a Muriel, que está me dando a maior força. Gostaria de poder deixar mais recadinhos pra mais gente, mas tá muito apertado por aqui. Vou sair daqui a pouco pra minha caminhada e sinto que meu corpo está reagindo. Minhas calças que machucavam de tão apertadas na cintura estão ficando larguinhas e isso é maravilhoso!!!

Estou tentando fazer meu corpo virtual de antes e de como quero ficar. Se alguém tiver alguma dica de endereço, manda pra mim, por gentileza. Ficarei muito grata. Até a próxima!!

domingo, 13 de dezembro de 2009

Domingo atarefado

Olá para quem tá do outro lado. Ainda etou me acostumando a escrever aqui, principalmente pq às vezes penso estar escrevendo pra mim mesma. Na verdade, é o estilo do diário que me encabula. Falta de costume mesmo.

Hoje meu dia já começou quente. Estou sozinha com meu bebê, então passei a caminhada pra de manhã, talvez eu faça outra no final da tarde e isso é ótimo. Passei a manhã inteirinha com ele, gastando energia. (risos). Agora ele deu uma cochiladinha, já fiz o almoço e estou cheia de tarefas do lar. Geralmente meu fim de semana é assim pela manhã.

A dieta continua perfeita. Me sinto bem e leve, isso é o mais importante. O dia tá lindo. O sol tá achando desde cedo e vai continuar assim, pelo visto. Um ótimo domingo pra todos nós!

sábado, 12 de dezembro de 2009

Exercícios na rua

Vou explicar porque faço exercícios na rua e não em academia. Sempre gostei e ainda gosto muito de academia, porém, tenho um filho de apenas 1 ano e 3 meses e no final da tarde, quando chego do trabalho e ele da escolinha, eu tenho que tomar conta dele. Não haveria como levá-lo pra academia ainda, ele quer conhecer tudo, pegar, levar consigo, enfim, não ficaria concentrada. Moro em um bairro que é uma ilha, na circunferência dele há um calçadão, apropriado para prática de exercícios, então minha solução foi:

1) andar de bicicleta, com ele na cadeirinha, por 30 minutos; Aí eu volto em casa e ofereço o jantar dele. Quando termina:
2) 1 hora de caminhada, empurrando ele no carrinho.

Foi a única solução, pra idade que ele está.


O local é arborizado e bem movimentado quando tá calor.

sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Minhas boas vindas

Olá, serei breve. Estou muito satisfeita. Comecei uma dieta (estilo RA) e exercícios (caminhada e bicicleta na rua) há 3 semanas e já consegui eliminar 4kg. Maravilha! Tenho costume de me pesar às sextas-feiras. Entrei nessa de blog para ajudar a atingir minhas metas. A leitura de outros blogs me deram muita força (principalmente da Paty e da Gabi) e me inspiraram a criar um também. Espero que tudo isso dê certo.
Na minha primeira postagem, segue uma foto recente, sem pouco do corpo. Depois vou procurar uma de corpo inteiro. Quando começo a emagrecer, todo mundo fala que meu rosto vai ficando fino, foi por isso que decidi colocar esta e tb pra apresentar meu filho, o maior amor da minha vida: Matheus.


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