Começando e recomeçando

Olá, amigos! Tudo bem com vocês? Comigo tudo perfeito. Depois do trauma causado pelo roubo do meu carro, as coisas estão se ajeitando. Demorou, mas estou praticamente curada e, o que é melhor, adaptada ao meu novo horário.

Jaquei bastante nestas duas semanas, quase não caminhei ou fiz qualquer tipo de atividade física. Lendo isso você deve estar imaginando: Mas que tipo de blog é esse que tem uma frase composta de jacada & sedentarismo?

Me desculpem, mas foi isso o que ocorreu até aqui, mas a boa notícia é que hoje dei a volta por cima e fui parar na academia. Para o primeiro dia fiz o básico: 25 minutos de bicicleta e algumas séries para braço. Agendei uma avaliação física para amanhã. Depois disso serão definidas as reais necessidades do meu corpo.

Vai faltar adequar a alimentação, que por enquanto está normal, mas ainda tenho planos de ir no gastro e solicitar orientações. Estou esperando definir minha planilha de atividades físicas para que o cardápio seja formulado de acordo.

Vai dar tudo certo, tenho certeza disso. Disposição para ir na academia e fazer tudinho eu tenho. O mais dífícil, às vezes, é conciliar os horários. Mas agora vai!!!

Otima semana para todos!

Por que aqui é meu lugar

Olá pessoal. Vida nova por aqui. A partir desta semana o blog volta bombando. Ainda vou visitar cada uma de vocês que participaram do sorteio e ter o prazer de conhecer as pessoas novas que por aqui apareceram. Fiquei muito feliz pelas participações e enquanto o sorteio ficou no ar, tive tempo de organizar um pouco a vida, mesmo que para isso tenha me desligado completamente da RA. Apenas não deixei a AF, o que já foi uma grande vitória.

Foi um período cheio de altos e baixos na minha vida. Me diverti e também sofri. Fiquei sem dinheiro por muito tempo. Minha mãe foi submetida a uma cirurgia. Meu filho de férias da escolinha. Fiquei responsável por todas as tarefas de casa e por muitas vezes fiquei sozinha. Meu filho fez sua primeira viagem com a avó paterna, ficou cinco dias fora. Tive que ser forte, segura e equilibrada. Foram muitas mudanças e o fator "emagrecimento", aquele que temos que focar, prestar atenção em tudo, calcular, ter horários, isso tudo ficou em segundo plano.

Só agora o problema financeiro melhorou. A empresa que eu trabalhei, no início deste mês, fez parte do acerto com os funcionários, mas ainda terei que entrar na justiça para receber o que falta. Absurdo isso. O lado positivo é que ao menos já paguei quase tudo que devia e estou bem mais tranquila.

Minha mãe está se recuperando da cirurgia, ela tirou um tumor no intestino. Terá que fazer ainda várias sessões de quimioterapia a título de prevenção. Graças a Deus foi descoberto no início e não havia se alastrado. Estamos muito esperançosos com a cura.

O meu filho já voltou para a escola, mas esta semana ainda está em casa em tempo integral, por causa do carnaval. Ele até que está bem comportado ultimamente, até me ajuda às vezes, além de ser uma ótima companhia. Mas mesmo assim dá trabalho.

Também me diverti em vários momentos. Vou postar uma foto da saída de um bloco que teve no meu bairro uma semana antes do carnaval. Foi muito legal ao som de marchinhas e muito samba. O bloco se chama Trupico do Lalá e eu tirei foto exatamente com o Sr. Lalá, a pessoa responsável por tudo que aconteceu por lá. Olha que simpático.

Eu,o Lalá e Raul

Bom, acabando a folia, logo na quinta-feira já estarei de volta ao jump, que também teve recesso. Já na semana que vem eu devo me matricular também na musculação. Então, além dos dois dias de jump, vou fazer mais dois dias de musculação. Já quero começar o ano com intenção de emagrecer 10kg. Esta é minha meta mínima. Vou levar a sério. Agora não tem desculpa. Se Deus me permitir ter saúde eu chegarei lá.

Quanto à pesagem pós férias, vou postar na sexta-feira. Daí em diante começo o meu balanço em 2013. Com certeza adquiri alguns quilinhos, pois atolei o pé na jaca inúmeras vezes. Mas já já vai ficar normal. Já preparei a dispensa e já estou me atrevendo a algumas coisas, como suco desintoxicante,chás, frutas. Vai dar tudo certo.

Estou bem melhor agora depois das tempestades. Muito feliz por poder voltar, porque sinto que quando o assunto é RA, aqui é meu lugar. Ter este blog me ajuda muito e a presença de vocês aqui é fundamental. Espero poder retribuir cada apoio, cada palavrinha, cada visitinha. Grande abraço a todos, vou ficando por aqui. Bom último dia de folia hoje!!!

Muitas mudanças

Oi gente, tudo bem? Passando para dar notícias. Não estou tendo tempo para nada. Minha vida mudou completamente e ainda estou ajustando os horários.

A instituição que trabalhava e fui demitida no último dia 31 ainda não fez o acerto e isso está impedindo de tocar a minha  vida como deveria. No entanto já estou trabalhando em outro lugar, dando aulas e isso está me consumindo pois estou pegando 10 turmas e cada uma está num estágio de aprendizagem diferente, portanto tenho que preparar todas as aulas.

O meu novo horário de trabalho é de 13h às 22h e a pior coisa que aconteceu foi eu ter que deixar o jump por enquanto. Mas não deixei a academia. Estou fazendo aeróbico (bicicleta) e localizados (musculação e abdominais) no período da manhã. Até que não estou achando tão ruim como pensava que seria.

Sobre a R.A. ainda está em ajustes. Com essas novas mudanças nos horários e nos hábitos eu creio que vou solicitar uma reavaliação com os nutricionistas que me acompanham, para ver o que podemos melhorar.

Estou ao menos mantendo o meu peso e a forma física. Não sei se alcanço mais objetivos este ano, mas creio que foi um ano muito produtivo, pois emagreci 15kg. Isso não tem preço. Agora é manter até que eu me acostume com a nova vida para poder traçar outras metas e batalhar para alcançá-las.

Sempre que puder vou postar, sinto muita falta de estar aqui mais vezes e participar ativamente das nossas conversas e reflexões, mas o meu momento é outro e conto com a compreensão de vocês. Um grande abraço a todos e muito obrigada.

Musculação à vista

Oi gente! Tudo bem por aí?

Venho pedir desculpas por ficar uma semana sem postar. Muito trabalho por aqui e muitos compromissos à noite! Meu tempo ficou escasso e acabei deixando o blog em terceiro plano. Mas não deixei a RA nem AF. Tudo funcionando como manda o figurino.

Emprestei minha balança semana passada, para uma amiga que fez a bariátrica recentemente. Então, quando foi na sexta-feira, deixei de me pesar. Acredito não ter mudado o peso, ou mesmo se tiver mudado foi por conta de Dona M que estava bombando pra chegar naquele dia. Então mais uma vez vou ficar devendo a pesagem. Hoje já sinto que desinchou e que a barriguinha está bem discreta. É quase o paraíso quando isso acontece, né?

Mas enfim, estou buscando fazer essa semana perfeitinha. Ontem, depois de muitas semanas, consegui dormir cedo, sem sair para encontrar com ninguém. Percebe-se que a calmaria está no ar. Brincadeiras à parte, a verdade é que eu não aguentava mesmo. No domingo eu tomei todas para assistir ao jogo do meu time (Atlético-MG - Galo - Líder) e depois do jogo fui encontrar com alguns amigos. O resultado é que cheguei em casa às 4h da manhã, para acordar às 7h para trabalhar. Só posso dizer é que valeu a pena, mas cansa. Tem que compensar no outro dia. Hoje acordei zero, pronta para outra.

Então, voltando ao foco, agora com a mensalidade do plano de saúde em dia, já estou podendo marcar consultas médicas e a primeira está sendo a endocrinologista. Sabia que não ia achar vaga por agora, só consegui em outubro, mas já é um começo. Preciso atualizar com ela alguns novos hábitos para ver se será necessário alterar a alimentação. Quem sabe até lá eu possa me disciplinar mais e já chegar mais leve.

Estou pensando também em incluir um ou dois dias de musculação na minha rotina. Pode parecer lindo para algumas pessoas, mas não, eu não amo musculação. Acho um tédio ficar lá fazendo aquilo com frequência. Mas sei que não tem outro jeito. Preciso exercitar algumas partes do corpo que não são estimuladas no jump e pretendo fazer isso numa academia bem pertinho da minha casa, pois assim, quando ninguém puder ficar com meu filho ele fica lá fora brincando.

Bom, vou ficando por aqui. Desejo uma ótima semana a todos. Obrigada pela visita!