terça-feira, 20 de março de 2012

Rumo aos noventa

Bom dia pessoal!

Hoje eu venho meteoricamente para dar notícias da minha caminhada. Pois é, ando tendo altos e baixos no emocional, mas faz parte do todo que anda acontecendo. Baixou uma deprê ontem.

Felizmente não afetou a RA, longe de mim precisar descontar tudo em comida. Não tive motivação para o café da manhã e lanche da tarde, passei a água. Já o almoço e o jantar foram normais. Foi bom, pois domingo eu saí um pouco da dieta, tomei cerveja. Ajuda a voltar para os eixos.

Hoje estou melhor. O dia está lindo, parou de chover e não está muito calor. Temperatura ótima. Tenho jump mais tarde e quero deixar mais um montão de gramas por lá. Rumo aos 90kg é a minha meta até o final do mês. São 10 dias pela frente. Será que eu consigo? Já estou achando que não, mas vou me desdobrar para conseguir. Mesmo que não seja daqui 10 dias, chegarei e passarei desses 90kg.



Segundo a doutora, minha meta seria reduzir 10% do meu corpo. Ok, já consegui. Semana que vem teremos uma outra conversa com relação a isso. É muito importante traçar os planos para visualizar o caminho que precisa ser percorrido. E "vamo que vamo".

Vou ficando por aqui, desejo ótima semana a todos e agradeço imensamente os incentivos de vocês. Valeu!!!

sexta-feira, 16 de março de 2012

10 quilos off

Pois é, pois é, pois é! Chega mais uma sexta-feira e estamos nós aqui, fazendo nossos balanços semanais. Acordar, subir numa balança e ver que é real. Menos 800g na conta, estou com 93,6 kg e uma vontade enorme de continuar até o espelho dizer: Agora sim!

Não tenho muito o que dizer sobre isso, apenas que sinto estar no caminho certo, livre de remédios, livre de passar fome. Sei que com cada um acontece de uma maneira diferente e fico muito grata por poder ter encontrado o que está me dando retorno.


Então, gente! Emagreci 10 kg! São dois sacos de arroz. Nem acredito! Como diz a minha comadre: "Se você engordar de novo, eu te mato". Parece cômico, mas vou explicar. Quando iniciei o blog em 2009, com 98kg, emagreci até 86kg. De final de novembro de 2009 a março de 2010 foram embora 12 quilos e eu fiquei muito bem fisicamente. Muitas pessoas percebiam e comentavam. Aí o verão foi acabando e tudo começou a ir por água abaixo. Foi um vacilo muito grande. Meu filho ainda era bem pequeno e eu não podia sair com ele na friagem (nessa época eu malhava com ele na bike). Também não consegui conciliar os horários. Foi uma fase muito difícil. Comi muito também! Extravasei de forma errada. E os quilos voltaram.

Mas desta vez estou determinada. Como estou na academia e os horários já estão ajustados, acredito que conseguirei manter a rotina de exercícios. Pela meta final faltam 23 quilos ainda. Nos dois primeiros meses emagreci 10kg. Se a conta fosse somente matemática, poderia dizer que até maio eu emagreço mais 10 e em julho, contabilizando outros 10 a menos, fico pertinho da meta. Mas não posso dizer que será assim tão racional. De todo jeito, farei o meu melhor.

Vou ficando por aqui, preciso fazer umas visitas hoje ainda. Me aguardem! Desejo ótimo final de semana a todos. Grande abraço!

quarta-feira, 14 de março de 2012

A vida continua

Pessoas, lindas, queridas. Comecei este post no sábado mas aconteceu um monte de "obstáculo" e não deu pra vir antes. Que pena né? Agora já me perdi nas novidades, mas vou tentar recapitular e aproveitar um pouco da ideia do que estava escrevendo naquele momento.

A princício sei que precisava de descanso. A semana passada foi enorme, mas felizmente acabou. Muito trabalho e muitas realizações, com a graça do Senhor.

Até sexta-feira a RA tinha sido normal, mas o resultado não foi dos melhores. Fiquei no zero a zero com a balança, não emagreci. Fiquei bastante inchada, por contribuição de dona M. Também faltei ao Jump na quinta-feira, ou seja, só fiz um dia de academia.
No sábado eu fazia as unhas e me preparava para postar. Estava decidida a participar da blogagem esmaltes, do Blog da Fernanda Reali. Adoro essa blogagem e sempre que posso participo. Pena que não dá pra participar sempre. O tema era Esmalte e mulher e estava passando o esmalte Rasteirinha da Avon, duas camadas e brilho da Colarama para o acabamento. Acreditem! Deu tudo errado!

Logo que terminei as unhas, tive que arrumar meu filho pra ir na casa da avó. Aí já estragou um pouco. Quando eles saíram fui retocar e consertar, mas não dava pra tirar a foto, pois a bateria da máquina estava descarregada e como já era noite, não ficaria bem na câmera do celular. Fiquei para a próxima!

Ok. No domingo, logo cedo, fui ao clube levar filhote para passar o dia com o pai (ele foi tocar nesse clube). Dia lindo, tudo perfeito, se não fosse um vazio cruel que me atacou. De repente, depois de um mês separada, comecei a sentir umas coisas, um vontade de voltar atrás. Infelizmente foi um fato de mão única, só de ida. Não haverá volta. Os planos são outros. De lá pra cá procurei desabafar e estou buscando ficar melhor. É um processo que tem que acontecer, tenho que trilhar. Não tem outro jeito!

Ah, esqueci de contar. Estou de brinquedinho novo. Peguei um Smartfone com internet. Lindooooooooooooooooooo!!! Eu me sentia na idade da pedra não tendo um bichinho desses. ahahahhaha.. É um Nokia 500. Esse aqui ó:

Me dei de presente no Dia Internacional da Mulher. Ainda estou pegando intimidade com ele, mas já programei para aparecer o blog na página inicial da internet, assim vejo as visitinhas logo que postam. Nem sempre dá pra responder, mas sempre fico muito feliz por isso e trato de chegar em casa e agradecer.

Então gente, essa semana está sendo ótima. A RA tá perfeitaaaaaaaaaaaa... Fui na academia ontem, malhei e amanhã tem mais. Sexta-feira devo vir com novidades.

Vou ficando por aqui. Desejo muitas felicidades a todos! Grande abraço!

quinta-feira, 8 de março de 2012

Dia Internacional da Mulher

À todas as personagens deste mundo feminino
Filha, irmã, amiga
Prima, sobrinha, afilhada
Colega, namorada, noiva, esposa
Cunhada, sogra, madrasta
Mãe, tia, avó, comadre, madrinha
Dona de casa, profissional

Mulher de toda a humanidade
No ventre, no seio
Em casa, no trabalho, na rua
Sorriso e prazer em suas realizações
Sempre disposta
Indispensável nos mais variados momentos
Simplesmente... Mulher


O texto foi uma humilde inspiração dedicada a todas as leitoras. Não poderia deixar passar em branco. O cartão foi carinhosamente enviado pela equipe do trabalho. Emocionada e grata!

Um ótimo Dia Internacinoal da Mulher a todas!

segunda-feira, 5 de março de 2012

Festinhas nada light

Oi pessoal, tudo bem aí? Nossa! Como o tempo passou rápido!!!

Amanhã já faria uma semana que não postava. Tenho tanta coisa para contar, vou ter que resumir e deixar algumas para outra ocasião. No último post, fiquei de voltar para dar notícia da consulta com a endocrinologista, então vamos lá.

Bem, foi na quarta-feira e ganhei os parabéns da doutora. Ela havia proposto uma meta de 4 kg em um mês e sim, consegui, e ainda um pouco mais. Foram 4,3 kg eliminados no período de 25/01 a 29/02. Fiquei muito feliz com o resultado e ela também. Após a pesagem tivemos uma conversa franca. Ela perguntou se eu tinha aprendido a não descontar tudo na comida. Bom, acredito que eu não fazia isso, não pelo motivo de descontar. Sim, sou gulosa, mas não me parece ter a ver com ansiedade ou outra compensação emocional. Penso que quando tenho os ataques de compulsão, não significa, exatamente, que esteja nervosa. Quando estou feliz, ou ainda, normal, costumo ter esses ataques também. Na minha opinião, o que tenho realmente é apetite inconsequente.

Então expliquei isso para ela e me posicionei, dizendo que essa dieta está sendo muito gratificante para mim. Nunca pensei que seria tão simples o fato de abolir o carboidrato após o horário do almoço. Em consequência, ela disse não ter necessidade de ficar indo lá todo mês, para "dar uma satisfação". Pesagem por pesagem, eu tenho balança em casa e a saúde está boa. Em caso de passar mal ela disse que a secretária encaixaria um horário. Concordei. Mas, por segurança, deixamos marcada uma consulta para o próximo dia 28.

Então gente, aí começo a contar o desarranjo. Veio o final de semana com duas festas na agenda e felicidade a mil por hora. A primeira, aconteceu na sexta-feira, comemoração do título de Mestre de uma grande amiga. Muitos drinks com direito a linguicinha e frango empanado, deliciosos e melhor: assados. Muito mais saudáveis que fritos. Amei isso!

Prima, namorado dela e eu. A mestra em cima.

No sábado, pronto. Me acabei no niver de 60 anos de uma querida tia. A família se reuniu toda, e olha, é uma família bem numerosa. Muitas saudades dos parentes de BH. Foi ótimo poder rever e conversar com todo mundo. Foi uma noite muito agradável. Se eu pudesse, teria tomado apenas uma bebida destilada, mas não tinha. Tomei cerveja, porque o calor estava de matar. A mesa de tiragostos era farta, lotada de "comida de buteco". Escolhi meus quitutes dando preferência às carnes, evitando carboidratos e frituras. Não me atrevi a nenhum docinho nem bolo. Olha a foto só dos primos (todos de primeiro grau):

Primos - Estou mais à direita, de vestido floral em tons de cinza
E ontem, foi tudo beleza. Fiz prova para um concurso estadual no período da tarde. À noite senti fome vontade de comer. Depois de dois dias fora do eixo, acho que a consequência não foi muito boa. Hoje já estou na linha novamente. Frutinhas e iogurte light já posicionados para o horário da tarde e geladeira renovada para a saladinha do jantar. Tentarei caminhar para compensar as jacadas, que apesar de terem sido leves, aconteceram. #fato

Fico por aqui, não vejo a hora de fazer umas visitas. Provavelmente não atualizarei a reguinha e a pesagem essa semana, pois esqueci de me pesar no dia certo, que seria sexta-feira.

Abraço a todos que por aqui passarem. Ótima semana a vocês. Muito obrigada!
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