Férias acabando

Já peguei o resultado dos exames, mas ainda não levei nos médicos. Claro que depois que inventaram o google, creio que nenhum mortal conectado consegue esperar a hora de ir ao médico sem antes dar uma vasculhada nas palavrinhas bonitas que vêm nos resultados.

O que encontrei foi mais ou menos assim:
Hemograma, glicose, colesterol, triglicerídeos, ácido úrico, urina e sangue oculto nas fezes: normais.

Aparentemente só apareceu alteração no exame gama. Se não me engano é alguma coisa no fígado. Me lembro que da outra vez deu isso, ou é gordura ou sei lá o que. A definição que encontrei para valor aumentado, que foi o meu, é assim:

Quando os valores da Gama GT se encontram alterados (elevados) significa que existe algum tipo de lesão nas células que são ricas nessa enzima. Consumo de álcool, uso de drogas, uso de remédios e medicamentos, doenças inflamatórias e infeciosas do fígado são as principais causas do aumento dos níveis de gama glutamil transferase. Continuar lendo aqui.

Na endoscopia parece que tenho refluxo, um pouco de esofagite e um pouco de gastrite, mas não foi encontrada a presença da tal da bactéria H. Pylori. Menos mal.

Certamente esses probleminhas são consequência de má alimentação com uma dose bem recheada de emocional. Só Deus sabe o que eu passei no ano passado e a dor que eu comecei a sentir foi extamente no pico de todo o processo.

No entanto, o lindo do médico está viajando. Nunca vi tanto congresso pra esse povo ir. Vou ver se consigo um encaixe para amanhã. Hoje tenho retorno com o ginecologista e ele vai me dar o resultado do preventivo. Este eu não peguei, pedi para ser entregue no consultório.

Hoje é meu último dia de férias e ontem foi minha despedida no jump, ou melhor, meu "até breve". Saberei mais tarde o dia certo que vou para a cidadezinha substituir o gerente que entrará de férias e, possivelmente ficarei lá até o final de junho.

A boa notícia é que abrirá uma academia lá e isso já está me deixando menos deprimida. Conversei com a minha teacher e ela me deu total apoio em fazer musculação. Ela disse que no dia do circuitão, ficou observando e percebeu que eu tenho resistência e que seria ótimo para o meu corpo.

Queria deixar os meus sinceros sentimentos pra nossa amiga, blogueira, Carla Renata Galassi, pela passagem de sua mamãe. Amiga, que Deus conforte o seu coração e te carregue nos braços neste momento tão difícil!

Um grande abraço!

Sobre os treinos

Nossa, desta vez eu quarentei no desaparecimento. Me desculpem, mas agora que as coisas estão mais calmas, posso explicar. Calma, calma, preciso contar primeiro a melhor notícia: estou de férias!!!!

Pronto, agora respirei fundo e posso continuar. Está tudo indo bem com os treinos, quer dizer, tirando uma gripe que me desfalcou na última semana, nestes 38 dias, foram 30 dias de atividade física, variando entre caminhada e jump. Durante as caminhadas já comecei a correr em intervalos de tempo. Tenho conseguido baixar o meu tempo no percurso e sempre procuro alcançar os objetivos propostos. Progresso total!!! Pela imagem a seguir, nos dias que tem aquele tarja preta, significa que realizei atividade física.

Com relação ao peso consegui reduzir mais medidas do que peso propriamente dito. Calças largas, mas balança com pouca redução. Da última vez que pesei estava quase com 98kg, mas aí veio a gripe e tive que ficar de repouso por alguns dias. Não estou obscecada pela balança, não me peso com frequência e estou paciente com relação aos resultados. Hoje retornarei aos treinos, não vejo a hora.

O mais difícil já passou, que foi o início. Muita coisa aconteceu, eu me arrependo de não ter postado passo a passo, mas vou tentar ir contando aos poucos. Ao menos nas férias quero postar diariamente.

E vamos que vamosm, não pode parar. Ótima semana para vocês! Abraços!

Nem acreditando

Hoje realizei um sonho: voltei pra academia, voltei para o jump!

Só tenho a agradecer a Deus por esta oportunidade na minha vida. Foi muito bom, consegui fazer a aula quase toda. Acho que o fator "não fumante" ajudou muito! Mas mesmo assim, Doeu, ardeu, queimou. Normal né? Depois vieram os abdominais. Estes ainda preciso melhorar, mas foi de boa também. Simplesmente feliz!

Deixa eu explicar. Estou desde janeiro trabalhando na minha cidade, como apoio e não transferida definitivamente. Não sei ao certo quanto tempo vou ficar, mas sei que estou ficando. Então vou aproveitar. Demorei a pegar o ritmo aqui, não que seja mais maçante, mas mudanças são sempre mudanças, até mesmo quando são para o nosso habitat natural e a gente já está afastada dele há um tempo.

Outra novidade foi que passei a frequentar um espaço Herbalife a convite de uma amiga. Eu estava almoçando num restaurante no shopping o que nem sempre é saudável. Então aproveitei o convite e resolvi aderir: troquei a comida do restaurante por dois chás e pelo shake. Estou me sentindo bem. Às vezes não dá pra ir, mas ao menos três vezes por semana está dando certo. Ainda estou me adaptando a ele também e não posso dizer ainda que tenho uma opinião formada. Vamos aguardar!

Além destas, não tenho mais novidades. Apenas posso dizer que as coisas estão caminhando e caminhando muito bem. Desculpem a demora para aparecer, mas é sempre assim quando tenho que tomar novos rumos. Me desculpem. Grande abraço a todos!

Notícia muito boa

Meu Deus, como o tempo passa rápido! Parece que foi ontem que eu postei, só que não. Já faz muito tempo, mas tanta coisa aconteceu. Estou aqui me organizando porque vou precisar fazer exames médicos admissionais na semana que vem, em Belo Horizonte (eu moro no interior de MG).

A grande novidade é que eu havia passado num concurso em 2011 e agora, finalmente, me chamaram. Estou muito feliz. Depois de tantas dificuldades na última empresa que trabalhei, semanas e mais semanas sem receber acerto, mais de 100 dias sem poder sacar FGTS e dar entrada no seguro desemprego. Essa foi a minha situação. Quem acompanhou o blog sabe que esta é uma notícia muito boa pra mim. Agora é torcer para dar tudo certo com os exames, que pelo que soube são: sangue, urina, raio-x de tudo, avaliação ortopédica, avaliação oftalmológica e avaliação odontológica.

Então estou na luta aqui para colocar tudo em ordem até o dia da viagem. Coisinhas como organizar documentos, roupas, encaminhar filho para ficar com o pai e a avó paterna, orientar como é a rotina dele e tal. Devo ficar fora de 5 a 7 dias. Já estou maluca aqui.

Sobre a RA tá indo mais ou menos. Depois dessas notícias eu dei mesmo uma desandada, mas não deixei a AF. Fui na academia na terça e voltarei hoje. Essa semana Dona M está bombando e nitidamente deu uma inchada, não tive nem o trabalho de me pesar. Deixarei isso para amanhã. sexta, que é o dia oficial.

A minha mãe começou a quimioterapia preventiva e correu tudo bem. Ela não sentiu enjoos, tontura nem nenhum outro efeito colateral. Somente teve uma queda de pressão no quarto dia após, mas dizem que é previsível mesmo, por conta dos medicamentos. Mas ficou tudo bem depois.

No mais, tudo certo. Já não sei mais quando volto e s poderei visitá-las por agora, mas prometo me esforçar para isso. Grande abraço e muito obrigada pela visita.

Conhecem este arroz?

Olá meninas e meninos, como vão as coisas? Por aqui tudo caminhando bem. Venho meteoricamente, porque daqui a pouco tenho que começar o almoço, pra terminar mais cedo e sair para fazer as unhas. Essa vida de dona de casa não me permite ficar com unhas perfeitas o tempo todo então, sempre tem que dar uma geral. A cor ainda é uma incógnita. Estou na dúvida ainda.

Vim compartilhar um prato que fiz ontem, se chama Arroz à Piemontese. Peguei a receita no Blog Cozinhando com Bernadete, que tem cada receita de babar. De vez em quando eu me atrevo a experimentar umas delícias de lá. Claro que a receita não é recomendada para quem está com intenção de emagrecer, mas eu não resisti. De todo jeito usei leite desnatado e creme de leite light para amenizar a coisa. E claro que o tamanho da porção faz a diferença na hora H. O meu ficou assim:

Arroz Piemontese

Ficou uma delícia! É ótimo para acompanhar carnes magras. Servi com frango xadrez e não me arrependi de ter feito. O legal é que se pode aproveitar o arroz do dia anterior ou do almoço que sobra para a janta, enfim uma receita prática e rápida de fazer.

Mudando de assunto, continuo nos chás. Ontem meu pai apareceu aqui com um de carqueja. Nunca tomei e pesquisando no Google, descobri que é bom para tudo que envolve o fígado e não é recomendado para quem tem pressão baixa, ou seja, deve ser muito bom para quem tem pressão alta. Durante a pesquisa li vários relatos de pessoas dizendo que ajudou muito no emagrecimento delas. Bom, de qualquer forma, devo experimentar por esses dias, de preferência à noite, porque se a pressão abaixar, eu deito e durmo. (risos)

Hoje tem academia mais tarde. Adoro, adoro, adoro. Na terça-feira a aula de jump foi perfeita. Claro que depois de quase um mês sem malhar a forma não estava lá essas coisas, mas até que não fiz tão feio assim. Consegui fazer a aula quase toda, mas com muito mais esforço e querendo molhar a garganta toda hora com água. Fiquei vermelhinha no rosto. Isso acontece com vocês? Às vezes acontece comigo.

Então, vou lá fazer o bendito almoço. Cardápio para hoje:

Arroz branco
Feijão
Bife de boi grelhado
Cenoura e beterraba raladas, levemente cozidas no vapor
Baroa

Grande abraço para vocês e obrigada pela visita.

Adorando tomar chás

Ai, nossa! Era pra ter começado este post mais cedo, mas acabei me enrolando aqui com outras coisas e a tarde está no finalzinho, quase na hora de buscar o filhote na escola.

Bom, mas gostaria de compartilhar que hoje tem jump. Uhuuuu!!! Já estou louca para malhar, já perdi as contas da última vez que fiz isso. Espero que corra tudo bem hoje.

A minha alimentação está um sucesso desde domingo. Desjejum comportado de pãozinho integral e ricota. Almoço mara, com carne magra e legumes. Lanche da tarde bem discreto, parecido com o desjejum e jantar parecido com o almoço, mas sem carboidrato bombando. E chazinhos finos na ceia para encorajar a não atolar o pé na jaca. Está sendo legal isso. Estou em lua de mel com o Pequeno pecado e o Silvestre da marca Dr. Oetker. Ambos vermelhos, basicamente com hibisco e frutas. E têm um aroma delicioso. Estou sentindo prazer por ingerir algo saudavelmente delicioso.

E durante o dia, voltei a tomar chá verde, para aumentar a disposição, regular o metabolismo e ajudar na queima de gordura. Esse é o cara. Nunca te deixa na mão.

Mudando de assunto, já estava tentada a comprar uns makes novos, recebi uma oferta de conhecer os produtos Riscoti. Alguém conhece? São legais? Ficam bonitos? Fazem bem à pele? Aceito opiniões, pois estou prestes a visitar a representante da linha e já quero tudo que vi no site deles.

Vou ficando por aqui, deu a hora. Estou sentindo falta de comentários aqui. Vem gente!!!! Grande abraço para vocês!!! Obrigada pela visita.

E deu o que tinha que dar

Olá gente! a sexta-feira chegou e agora é a hora da verdade, não tem escapatória. Subi na balança e claro, 3kg a mais. Derrota? Sim, mas vai passar. Foram dias de altos e baixo como falei. No altos teve drinks e tira gostos, nos baixos a ansiedade, que praticamente é o mesmo que calorias. O peso atual então registrado é 89,6kg.

E pra piorar ainda mais a situação, ontem não teve jump. Minha professora está de luto e não nos avisaram com antecedência. Mesmo assim eu poderia ter feito aparelhos, mas com filho a tiracolo fica muito difícil. Então resolvi desencanar. Já que não teve academia, resolvi sair e tomar uns drinks, de leve. Hoje tem festinha de criança e show da banda de rock que eu trabalho como produtora. Não é fácil, principalmente a festinha de criança, cheia de guloseimas.

Mas o lado bom é que estou optando por produtos lights, diets e integrais, estou tomando chás e sucos desintoxicantes e, também, estou me movimentando muito em casa, nas faxinas. A receita do suco de hoje é 1 maçã,  suco de 2 limões e 750ml de água (se quiser o suco mais grosso, basta diminuir a quantidade de água).  Eu prefiro ele mais ralinho. Depois é só usar adoçante à sua escolha (ou não). Esse foi o meu desjejum de hoje.

Google imagens

Encontrei uma matéria sobre o suco de maçã, alertando sobre os sucos industrializados e mostrando os benefícios conforme o jeito de fazer. Você pode conferir na íntegra aqui:

O suco de uma maçã que você faz em casa é muito benéfico para sua saúde, especialmente se ele ainda contém pedaços de casca da maçã. Há, ao que parece, problemas com sucos de maçã industrializados, e o problema é que o conteúdo de chumbo e arsênio não são regulados em sucos de frutas como o são em outras bebidas.
Um estudo realizado nos EUA em agosto de 2011 examinou diversos sucos de maçã e de uva industrializados, e, das 88 amostras colhidas, um quarto delas continham níveis mais elevados de chumbo do que é permitido por lei em garrafas de água mineral, por exemplo, e 10% continham arsênico também mais do que o recomendado como sendo seguro para água mineral. Em água, cinco partes por bilhão são permitidas, e dez partes por bilhão são o limite total para o arsênio, tal como estabelecido pela USFDA.
Suco de maçã industrializado é fabricado por um processo de maceração e prensagem das maçãs, que podem ainda ser tratadas para remover a pectina e o amido, e depois são pasteurizadas para embalagem ou desidratados para fazer polpa concentrada. A maioria dos nutrientes é perdida no processamento e em algumas é acrescentada vitamina C, que basicamente significa que os fabricantes estão adicionando um nutriente que foi retirado da maçã no processamento. Minerais não parecem ser perdidos, como o boro, que o suco de maçã contém e é essencial para os ossos saudáveis. Ele também contém flavonóides e compostos fenólicos naturais, bem como polifenóis que podem atrasar os efeitos do envelhecimento devido a suas ações antioxidantes. Acredita-se também que a acetilcolina no cérebro pode ser aumentada através do suco de maçã e acredita-se que ela possa aumentar capacidade da memória.Os polifenóis e a pectina em maçãs cruas têm um efeito anticarcinogênico no estômago, de acordo com a American Research Center da Apple USA Association. A pectina obtida a partir do suco de maçã aumenta a produção de butiratos, que permitem ao corpo ativar seus mecanismos para produzir compostos antioxidantes. Isso ajuda a manter a flora saudável no estômago e tem ação anticancerígena. A ferro e pectinas em suco de maçã é benéfico para os pulmões para ajudar aqueles que são fumantes ​​ou propensos a ataques de bronquite. Estes também ajudam a livrar o corpo de toxinas.
O suco de maçã foi mostrado ser útil para mulheres pós-menopáusicas e crianças, pois ele pode ajudar a manter ossos fortes e saudáveis. No entanto, existem alguns que simplesmente não podem tomar suco de maçã por vários motivos, assim para eles o melhor é misturar suco de maçãs espremidas em casa com o suco de cenoura e, talvez, com o suco de beterraba. Esta combinação dá um equilíbrio de vitaminas e minerais que deve ser em sua dieta.
A quercetina é encontrada na casca de maçã e maçãs vermelhas contêm mais deste do que as amarelas ou verdes, por isso o melhor é comer uma maçã com casca após a higienização completa para os melhores benefícios de saúde. Esta forma de ingerir a fruta é melhor, pois dará também uma dose de fibras dietéticas que você precisa para prevenir a constipação e hemorróidas.
No entanto, se você não gostar ou não puder comer maçãs, tente pêras, blueberries ou mirtilos, e as cebolas é claro, pelo seu conteúdo quercetina.
Se você toma suco de maçã com maças espremidas em casa há benefícios significativos para a saúde, mas para ingerir sucos de maçã industrializado deve haver cuidado, pode ser melhor simplesmente comer uma maçã crua!

Bom, por enquanto é só. Espero que na semana que vem, na terça-feira eu possa voltar ao jump normalmente. Bom fim de semana para vocês. Muito obrigada pela visita.

Por que aqui é meu lugar

Olá pessoal. Vida nova por aqui. A partir desta semana o blog volta bombando. Ainda vou visitar cada uma de vocês que participaram do sorteio e ter o prazer de conhecer as pessoas novas que por aqui apareceram. Fiquei muito feliz pelas participações e enquanto o sorteio ficou no ar, tive tempo de organizar um pouco a vida, mesmo que para isso tenha me desligado completamente da RA. Apenas não deixei a AF, o que já foi uma grande vitória.

Foi um período cheio de altos e baixos na minha vida. Me diverti e também sofri. Fiquei sem dinheiro por muito tempo. Minha mãe foi submetida a uma cirurgia. Meu filho de férias da escolinha. Fiquei responsável por todas as tarefas de casa e por muitas vezes fiquei sozinha. Meu filho fez sua primeira viagem com a avó paterna, ficou cinco dias fora. Tive que ser forte, segura e equilibrada. Foram muitas mudanças e o fator "emagrecimento", aquele que temos que focar, prestar atenção em tudo, calcular, ter horários, isso tudo ficou em segundo plano.

Só agora o problema financeiro melhorou. A empresa que eu trabalhei, no início deste mês, fez parte do acerto com os funcionários, mas ainda terei que entrar na justiça para receber o que falta. Absurdo isso. O lado positivo é que ao menos já paguei quase tudo que devia e estou bem mais tranquila.

Minha mãe está se recuperando da cirurgia, ela tirou um tumor no intestino. Terá que fazer ainda várias sessões de quimioterapia a título de prevenção. Graças a Deus foi descoberto no início e não havia se alastrado. Estamos muito esperançosos com a cura.

O meu filho já voltou para a escola, mas esta semana ainda está em casa em tempo integral, por causa do carnaval. Ele até que está bem comportado ultimamente, até me ajuda às vezes, além de ser uma ótima companhia. Mas mesmo assim dá trabalho.

Também me diverti em vários momentos. Vou postar uma foto da saída de um bloco que teve no meu bairro uma semana antes do carnaval. Foi muito legal ao som de marchinhas e muito samba. O bloco se chama Trupico do Lalá e eu tirei foto exatamente com o Sr. Lalá, a pessoa responsável por tudo que aconteceu por lá. Olha que simpático.

Eu,o Lalá e Raul

Bom, acabando a folia, logo na quinta-feira já estarei de volta ao jump, que também teve recesso. Já na semana que vem eu devo me matricular também na musculação. Então, além dos dois dias de jump, vou fazer mais dois dias de musculação. Já quero começar o ano com intenção de emagrecer 10kg. Esta é minha meta mínima. Vou levar a sério. Agora não tem desculpa. Se Deus me permitir ter saúde eu chegarei lá.

Quanto à pesagem pós férias, vou postar na sexta-feira. Daí em diante começo o meu balanço em 2013. Com certeza adquiri alguns quilinhos, pois atolei o pé na jaca inúmeras vezes. Mas já já vai ficar normal. Já preparei a dispensa e já estou me atrevendo a algumas coisas, como suco desintoxicante,chás, frutas. Vai dar tudo certo.

Estou bem melhor agora depois das tempestades. Muito feliz por poder voltar, porque sinto que quando o assunto é RA, aqui é meu lugar. Ter este blog me ajuda muito e a presença de vocês aqui é fundamental. Espero poder retribuir cada apoio, cada palavrinha, cada visitinha. Grande abraço a todos, vou ficando por aqui. Bom último dia de folia hoje!!!

Feliz 2013!!!

Olá, tudo bem com vocês? Como foram de passagem de ano? Espero que tenha sido ótima. A nossa foi super legal, com a família. Olha eu e o filhote aí:

Estou levando uma vida do lar, com filho dentro de casa, de férias. Não é fácil, só quem tem sabe. Neste momento por exemplo estou tentando raciocinar para escrever e ele está batendo numa lata e dizendo que vai bagunçar a casa toda. Deus me dê paciência!

Está de bom tamanho, contando que hoje estou arrumando a parede do meu quarto e ele me "ajudou" um pouquinho. Tem que inventar coisas pra fazer. Não entenderam? Sim, estou dando uma de "faça você mesmo" e pintando o meu quarto. Vamos ver se vai ficar bom. (risos)

Mas vamos ao que interessa. Ainda não tracei planos para a RA, mas garanto ao menos a continuidade da AF. Quanto mais jump melhor. Estou inadimplente na academia, mas estou dando um jeitinho para chegar lá amanhã sem precisar passar óleo de peroba na cara. Mas eu vou! É o que me mantém viva e bem disposta. É o que motiva! O que me deixa feliz!

E assim vamos nós. Muito obrigada pelo carinho nos comentários, vocês são demais. . No próximo post teremos surpresa no blog. Só estou ajeitando alguns detalhes para publicar.

Grande abraço a todos e um ano cheio de saúde e determinação!

Noticinhas básicas

Gente! Gente ! Gente! A vida não está nada fácil para mim. Até hoje não recebi meu acerto e não há previsão para isso. Devendo um monte, essa é a realidade. Por enquanto estou vivendo da fé.

Acabei desistindo de fazer aquele horário de trabalho, o de 13h às 22h. Basicamente foi por causa da minha família, principalmente pelo meu filho, pois ele começou a dar problemas vendo que a mãe ia sair todos os dias à noite. Resolvi dar este tempo para ele, conversei lá na escola e decidi pegar somente as aulas do período da manhã. A remuneração vai ser inferior, mas não estou dando muita importância para isso agora não. O melhor é sentir a consciência tranquila por estar fazendo o melhor para todos.

Com isso quase não estou saindo pra balada. Já faz 2 semanas que não faço isso. Dá uma vontade enorme, mas como não tenho dinheiro, é preciso colocar o pé no chão e ficar quietinha. Não vou morrer por causa disso. Às vezes uns amigos chamam pra uma resenha e quando dá eu vou, porque às vezes eu não tenho nem para o transporte (gasolina).

O mais legal disso tudo foi poder voltar  fazer o jump à noite. Lindoooooooo! Perfeitoooooo! Estou conseguindo controlar melhor a alimentação agora e sinto que as coisas estão caminhando bem para este lado. Também estou aproveitando pra arrumar as coisas em casa e cuidar de mim. Hoje farei as unhas, estou pensando num dourado, laranja ou vermelho. Tem chovido muito aqui, mas hoje o sol apareceu. É para combinar com o calorzinho gostoso que está fazendo.

Fiz um curso maravilhoso no fim de semana, de Audiovisual, oferecido gratuitamente pela Secretaria Estadual de Cultura. Estou empolgada para fazer alguns trabalhinhos, mas ainda não tive tempo. Me aguardem!

Vou ficando por aqui. Muito obrigada a todos pelos comentários e farei o possível para aparecer mais vezes. Grande abraço a todos.

Sumidinha básica

Oi pessoal!! E não é que por alguns momentos me esqueci que tinha um blog? Brincadeirinha, mas sinceramente peço desculpas por sumir tanto. É que veio feriadão e a semana começou um tanto agitada. Mas, vou voltar lá na semana passada para o relato ficar organizado. Estava cheia de demanda no trabalho, correndo contra o tempo para terminar.

Na quinta-feira eu fui no ortopedista novamente, para dizer que o joelho ainda estava me incomodando. Era um outro médico no plantão e ele fez exames de toque mais apurados que o primeiro, pediu uma ressonância e receitou outro medicamento. Quando eu fui pedir autorização para a ressonância descobri que meu plano não cobre e um exame desses é muito caro. Então fui tomando o remédio e pensando num plano B para a situação. Só que o remédio foi bom demais. Já quase não sinto nada e ainda faltam 4 dias para a dosagem que ele receitou acabar. Acho que nem voltarei lá novamente.

Naquela mesma quinta-feira, fui pra balada com uns amigos. Primeiro a gente foi num encontro de motoqueiros, muito legal, com showzinhos de banda de rock e também de samba. Depois fomos para um show de reggae. Eu até curto este estilo musical, mas não muito, porque enjoo na terceira música. Ainda assim fui prestigiar a galera, que estava um show à parte. Foi muito bom!

Na sexta o sol saiu e fiquei na piscina com o filhote. Maravilhoso! A gente curtiu muito. À noite foi super, hiper, mega especial. Tão intensa que só voltei a sair de casa novamente na segunda-feira. É, isso mesmo, fiquei de molho sábado e domingo o dia todo, descansando, hidratando, recuperando.

Na segunda-feira ainda estava de folga e recebi o telefonema de uma empresa, na qual havia mandado currículo. Fui chamada para um processo seletivo. Estive lá fazendo uns testes e agora fui convidada para mais uma etapa. Já estou louca aqui preparando o que tenho que apresentar. Depois conto como foi.

Fiz aula de jump na terça e hoje tem novamente. A RA não está lá grandes coisas. Voltei a sentir vontade de comer salgados fora de hora. É uma luta!!! Estou tentando ficar firme, mas não sei o que está acontecendo. Não são jacadas de grandes quantidades disso ou daquilo, mas são escolhas erradas. Posso até colocar a culpa em Dona M, que está batendo na porta, mas não sei se é exatamente culpa dela. Espero que sim, mas ao mesmo tento me cobro a disciplina. Vamos ver no que vai dar.

No mais, agradeço a todos que passarem por aqui e prometo não demorar tanto a voltar. Grande abraço a todos e podem esperar minha visita.

Música nova e roupas

Olá pessoas lindas!! Tudo bem aí???

Vejam bem, quando eu falo que gosto muito da minha professora de jump não é à toa. Semana passada, na sexta-feira estava ouvindo aquela música nova, uma tal de Gangnam Style, de um(a) tal SPY (vou postar o vídeo abaixo pra quem não conhece). Aí eu adoreeeeeiii o ritmo e a coreografia e fiquei pensando: "Essa música seria bem legal para fazer jump. Vou falar com a profe para baixar ela pra gente". Então, vai eu pra academia ontem toda empolgada para falar com ela e quando falei ela disse: "Já está aqui, vamos malhar com ela hoje". É essa aqui ó:

Hauahauhauhaua!! A profe acertou em cheio o meu pensamento. Muitos de vocês já devem ter ouvido e visto por aí. Está uma febre. Foi muito legal essa música na aula de ontem. Deu um gás total.

Outra coisa legal aconteceu. Fui numa loja de roupas perto da minha casa olhar short e bermuda jeans. A moça me deu duas bermudas e um short meia coxa, número 46. Experimentei as bermudas primeiro e ficaram difíceis para passar no quadril então desisti. Eu ainda estou mudando de 48 para 46, porque depende da fábrica. Essas coisas variam muito. Aí fui experimentar o short e num é que serviu? Ficou apertadinho, mas não ficou feio. Aí eu levei no meu trabalho para uma colega ver e quando fui mostrar o tamanho para ela, nem era 46, era 44. Como assim???? Eu entrei num short 44? Que maravilhaaaaaaa!! Fiquei tão feliz! Vocês não têm noção! Isso me fez ter mais vontade ainda de prosseguir e prosseguir nessa jornada. Descobri que tudo é possível!

Vou ficando por aqui. Hoje vou à endocrinologista. Já faz um tempinho desde a última consulta. Depois conto como foi. Um grande abraço a todos!!!

Deu tudo certo na academia

Oi genteeeee!!! Tudo bem com vocês?

Vim aqui com toda a felicidade para contar que a aula de jump foi ótemaaaaaaaaa!!! O joelho não doeu, não atrapalhou, foi tudo perfeito. Fiquei muito contente por ter voltado!

A minha professora fez um monte de perguntas. Mostrei o local, contei como foi, o nome do médico que me atendeu, que fiz raio-x, contei tudo que ele falou, enfim, ela ficou preocupada com a situação e me orientou dizendo que o maior risco seria o joelho não resistir e fizesse com que perdesse a sustentação. Também disse que se eu sentisse algo era para parar. Mas foi tudo lindo!  Graças a Deus! Fiz a aula toda.

Ao final ela me alertou para que aguardasse mais uns dias para caminhar/correr em solo normal. Porque no jump quase não tem impacto, mas que no calçadão, poderia fazer com que acontecesse alguma coisa que fizesse a lesão voltar. Ok, vou seguir suas orientações. Na próxima aula a gente conversa mais sobre isso.

E para inspirar vocês deixo dois vídeos de aulas que achei bem legais e são parecidas com as nossas lá na academia:

E aí? Gostaram??

Nossa!!! Está um calor muito bom aqui. Calor bom para fazer tudo!!! Sem muito mais o que dizer por hoje. Queria mesmo era contar a boa nova. Vou ficando por aqui. Abraços e felicidades a todos.

Hoje eu volto pro jump

Olá pessoas lindas!!! Tudo bem por aí??

Por aqui tudo tranquilo. Ainda estou tomando remédio e fazendo compressa de gelo no joelho. Fiz um teste e apesar de uma leve dor no local da lesão, não está me impedindo de pular. Isso quer dizer que hoje eu volto para a academia. Estou muito feliz por isso, já não aguentava mais ficar sem fazer a atividade física. Só tenho a agradecer a Deus!

A RA está certinha desde ontem. No final de semana eu saí um pouco, mas nada demais. Dona M veio com tudo, inchei, só que já está indo embora. Estou devendo a pesagem, mas vai ficar para a próxima sexta-feira mesmo.

O show da banda que havia comentado foi muito legal na última sexta. Não estava muito cheio, mas foi bem animado, deu até pra dançar um pouco. No sábado eu trabalhei e depois fiquei quietinha em casa, por conta do filhote. Nem saí à noite, dormi cedo, esperando que no domingo pudesse tomar um sol, mas o sol não apareceu. Então fui almoçar com uma amiga no shopping. No cardápio, comida japonesa (sushi), heineken e vodka com água de coco. Abafa! A gente acabou encontrando uns amigos e ficamos por lá um bom tempo.

Depois fomos buscar filhote na casa do pai dele e havia prometido que ia levá-lo na pizzaria para brincar. E lá fomos nós. Enquanto ele brincava comi um pedaço de pizza somente, mesmo assim empurrando. Não estava com fome. Bom né? Sei que de lá deixei a amiga em casa, fui para a minha e capotei. Dormi antes das 21 horas.


Pizza Park - GV

Agora as coisas estão dentro do planejado. Pretendo tomar um chá de casa nos próximos dias. Estou com pouca grana, quase nada na verdade, e essas saidinhas acabam fazendo diferença no final das contas. Vou torcer para o sol sair, para poder curtir piscininha com o filhote. O pai dele o deu de presente uma daquelas de plástico. Adoro!!! Também pretendo caminhar mais nos finais de semana. Espero que isso se realize, pois ajuda muito.

No mais, tudo sob controle. Que todos tenham uma semana abençoada e perfeitinha no seu propósito. Um grande abraço e muito obrigada.

Arrumando o bolso

Olá pessoal, tudo bem?

Estou aqui me recuperando psicologicamente do roubo rombo que foi ficar 3 meses sem pagar a fatura do cartão de crédito. É muita injustiça viu! Para quem não acompanha o blog, quero lembrar que fiquei sem salário nesse período, por conta de uma crise na intituição que trabalho. Agora ele está chegando pingado e os juros estão comendo. Já estou nos empréstimos novamente, me comprometendo, sem saber o dia de amanhã. Tem que ter muita fé para viver assim, credo.

Ao menos já paguei parte das dívidas, inclusive o plano de saúde, na minha opinião o mais importante. De cara já vou marcar minha endócrino, pois já passou da hora. Também já regularizei a linha de telefone. Aos poucos as coisas vão se ajeitando. Espero não ter que passar por isso nunca mais.

Com isso, posso voltar a focar, com mais dedicação ao emagrecimento. Estava difícil me concentrar, sinceramente. Hoje tenho jump, estou louquinha pra chegar essa hora. É quando consigo esquecer tudo aqui fora e me concentrar nos exercícios. Queria eu poder malhar todos os dias. Ainda chego lá!

Posso dizer que a alimentação está indo bem, apesar de estarmos no início da semana. Ainda sinto vontade de comer carboidrato à noite. Estou fazendo uma força tremenda para vencer isso. Mas preciso me cuidar, pois o fim de semana vai ser agitado e tentador. Amanhã começam a chegar parentes de fora, para um festa de família que irá acontecer no sábado. Imagine o tanto de opção de jacada que vai haver neste período de tempo. Já prometi para as minhas primas que vou levá-las pra balada.

O final de semana que passou foi legal. Dei umas saidinhas na night e no que diz respeito às relações pessoais, tudo caminhando bem. Além dos bares e pubs, também fui em uma festinha de noivado. Foi tão especial ter estado lá. Fiquei muito feliz pelos meus amigos.

No domingo, dia dos pais, levei filhote no trenzinho pela manhã e á tarde fiquei quietinha em casa, enquanto ele passeava com o pai dele. Aproveitei pra organizar umas coisas em casa. Quando chegou me ajudou a lavar o carro, enfim, um domingo normal. À noite, só um happy hour mesmo com alguns amigos. Lembro que demos muitas risadas.

Bom, vou parando por aqui. Abração para vocês e obrigada pela visita. Sem vocês o blog não faria sentido. Valeu!

Páginas da vida

Oi pessoal, tudo bem?

Por aqui tudo legal, acompanhando as olimpíadas. O Brasil acaba de passar para a semifinal no vôlei feminino num fantástico jogo contra a Rússia. Tenho certeza que muitos de vocês já estão sabendo. Aqui no blog deixo os parabéns para as meninas, que jogaram com garra até o final e venceram no tie break.

Esqueci de contar uma coisa. No post do dia 3 de junho, este aqui ó: Incidente e surpresa eu falei de uma pessoa que tinha visto de longe. Então!!!!!!! Algumas pessoas naquela ocasião comentaram e ficaram torcendo para a pessoa aparecer de novo. E num é que ela esteve lá em casa nesse fim de semana!!! Foi muito engraçado, era noite já, umas 22 horas de sexta-feira.

Um amigo meu me chamou lá na calçada para me dar um abraço. Estava lá com ele batendo papo, apareceu um carro e estacionou. Quando desceu era a pessoa que eu havia avistado naquele dia. Ele e uma amiga. Foi emocionante, pois foram muitos anos sem vê-lo. Este é um amigo de quando eu tinha uns 15 anos, que foi morar fora do país. Éramos uma turma grande e desde aquela época a música já fazia parte da minha vida. Ele esteve na cidade algumas vezes, mas nunca tivemos a oportunidade de sentar para conversar e lembrar as histórias. Fiquei feliz dele ter aparecido lá em casa.

O encontro foi meio sem jeito, assim, rapidão, porque eu ainda estava com roupa de ficar em casa, estava sem graça. Combinamos de encontrar mais tarde, no pub, mas quando eu cheguei, eles não estavam e nem apareceram depois. Não tem problema. Creio que teremos outras oportunidades. Foi até melhor assim, porque eu tinha outro interesse naquela noite, se é que vocês me entendem, e era lá naquele mesmo lugar. (risos)

Agora vamos ao assunto que interessa. Estou aqui me segurando pra não dar uma jacada. Vontade demais de ir na cantina comprar um salgado. E a vontade de um refrigerante?? Abafa!!!!! Não sei o que está acontecendo comigo nestes dias. Tem que fazer muita meditação, viu!

Pensei que escrevendo o post eu poderia resistir. Por enquanto está funcionando. Mais tarde tenho jump, sei que não posso encher a barriguinha com porcaria, pois atrapalha consideravelmente o rendimento. Então é pensamento positivo para fazer a coisa certa.

Vou ficando por aqui. Grande abraço para vocês!

Vivendo de emoções

Olá pessoal! Tudo bem com vocês?

Comigo tudo caminhando. Sinto que a fase ruim está para acabar e que em breve boas notícias chegarão, em se tratando da crise econômica a qual me encontro. Não há rumores, não há nada garantido, mas estou com esta sensação e creio que muita coisa vai melhorar.

Tive um final de semana muito bom, de muita emoção. Muita coisa aconteceu e me balançou por inteiro, tanto positivas, quanto negativas. Tudo isso está me fazendo refletir. Ainda não concluí nenhuma das reflexões, até porque a maioria depende de outras pessoas que ainda não tive a oportunidade encontrar.

Mas no geral, foi fantástico. De quinta a domingo, foi vida social ligada no 220V. De todos os dias eu deveria ter vivido somente a quinta-feira. (risos). Mas enfim, encontrei amigos, ex amigos (ãhn?), conheci novas pessoas, tive a experiência de auxiliar na produção de um evento, coisa que não fazia há muito tempo. Também os momentos que passei durante o dia, foram bons para passear com meu filho, e ainda, fazer e receber visitas. A única coisa que não fiz foi descansar. Nem as minhas coisas eu arrumei, nem a casa, nem as roupas, não lavei o carro, porque faltou água no meu bairro no sábado e no domingo eu nem estava mais afim. Como lidar?

Agora a semana começando e a RA bombando. Basicamente as gafes que cometi foram de bebida. Hoje volta tudo ao normal e amanhã tem jump. 

Falando nisso, eu levei uma amiga que está passando uns dias por aqui, para fazer aula experimental de jump, na quinta-feira passada. Ela simplesmente se apaixonou pela prática e vai continuar fazendo até retornar para a cidade em que mora. Foi ótimo, porque se ela não tivesse ido, eu teria feito a aula sozinha. Ás vezes fica entendiante.

Bom, vou ficando por aqui, desejo uma ótima semana a todos! Abraços!

A coisa tá feia

Olá pessoas lindas! Tudo bem com vocês?

A temperatura caiu um pouco mais esta semana, apesar do clima local não estar muito frio. Com isso dá aquela vontade de mais calorias. É natural isso, segundo alguns estudiosos. Nem vou entrar em detalhes, o google pode ajudar caso tenham interesse no assunto. (risos) Desculpem, é a pressa. Ando muito atarefada, colocando o trabalho em dia, compensando o atraso de três semanas em greve. Mas está tudo bem. O peso deu uma estagnada, mas já já voltaremos ao ritmo normal.

Por conta de atraso nos salários, estou tendo uns apertos financeiros. Estou tendo que deixar de comprar algumas coisas, mesmo as mais básicas, mas que fazem toda a diferença na dieta. Mas estou encarando isso da melhor forma emocional possível para evitar prejuízos.

Nas duas últimas aulas de jump, só eu compareci. O resto das meninas estão curtindo o mês de julho em casa ou viajando. Mas é legal. A minha professra arrasa, mesmo só com uma aluna. Ela me motiva muito!

No mais tudo bem por aqui. Espero que a situação se resolva logo para que eu possa seguir com os meus objetivos. Havia programado entrar na musculação em agosto, mais direcionado da cintura para cima, no intuito de malhar braços, peitorais e costas. Vai ter que esperar.

Fico por aqui, grande abraço a todos!

Música no teatro, hoje tem

Olá pessoas lindas e maravilhosas. Dei uma sumida, mas não abandonei o blog nem a RA, muito menos a AF. Tudo caminhando sob controle.

Ontem foi feriado na minha cidade, dia do santo padroeiro, Santo Antônio. Ainda bem que caiu na quarta-feira e não atrapalhou os dias do jump, que é terça e quinta. E além de estar de folga do trabalho, fiquei de folga do filhote também, pois meu pai o levou para passear na casa da minha avó. Foi uma glória! Aproveitei e fui fazer visitas a parentes e amigos. Rodei o dia todo. Foi muito legal e realmente deu para renovar as energias. O final de semana foi normal. Tive prova de concurso no domingo e pelo gabarito fui razoavelmente bem, mas tem que aguardar o resultado. Teve um pouco de balada também. É sempre bom!

Hoje vou ao show do Wilson Sideral, que gosto demais! Então, em sua homenagem, deixo um videoclipe de uma canção, que é da turnê atual, que acho que traduz bem o artista que ele é. Uma autobiografia muito massa! Eu já sou fã do cara há anos, desde o primeiro álbum e sempre que posso vou ao seu show. Já perdi as contas de quantos foram. Hoje será diferente, pois o show acontecerá num teatro, diferente dos formatos que eu fui, mas tenho certeza que não faltará qualidade e muito talento e que será um grande espetáculo. Doida pra chegar a hora.

Segue aí a bela canção: Voz, solidão e violão - Wilson Sideral

Adorooooooooooooooooo esse cara!

Abração, amigos!

O jump mudou a minha vida

Olá pessoal, ótima terça-feira para todos!

Nesta semana estou comemorando seis meses de Jump. Minha primeira aula foi no dia 1 de dezembro de 2011, lembrando que são 30 minutos de jump e 20 minutos de abdominais, apenas duas vezes por semana. De lá pra cá eu me tornei uma outra pessoa. Antes vivia cansada, não tinha ânimo para quase nada, mal aguentava a minha rotina e já estava caindo de sono às 21h.  Quase não tinha vida social, por conta de gastar toda minha energia no trabalho e com o filhote. Sair para a balada era complicado.

Hoje, além da melhora na disposição, o meu corpo vem se modificando. Ainda não cheguei ao peso ideal, mas me sinto bem fisicamente e confortável em várias roupas que antes eu nem cogitava a ideia de usar. O objetivo não é ter um corpo escultural, cheio de definições nos músculos e sim, ter um corpo saudável e animado. Me adaptei e gostei tanto do jump, que costumo dizer que se a minha professora sair da academia que eu frequento, vou atrás dela. Talvez já possa caracterizar um vício.

Unindo o jump e a dieta, 15kg foram embora e ainda preciso eliminar ao menos mais quinze. Não é fácil. Às vezes saio da dieta, mas da AF não me permito sair, senão é retroceder no tempo e desperdiçar tudo aquilo que já foi conquistado. Essa é a minha mensagem neste post, que tem também a finalidade de motivar.

Mesmo quem não precisa emagrecer, precisa cuidar da saúde, praticando uma atividade física. Creio que a maioria aqui fica horas e horas sentado e ao passar dos anos isso vai definhando a gente. O corpo fica acomodado. Vamos mexer pessoal, bora caminhar, entrar numa academia, malhar, jogar bola, correr e quem sabe até dançar na balada. O importante é o movimento. Alongar é fundamental, também.

Antes de terminar o post, queria imensamente agradecer a todas as mensagens de carinho e votos de melhoras para a minha mãe. Ela está estável, sem dores e repousando a mão. A rotina a gente vai levando. Deus na frente e fica tudo bem! Obrigada mesmo!!!

Vou ficando por aqui, feliz por poder compartilhar esse momento com vocês! Grande abraço!