Sem AF uma solução é a arrumação

Olá pessoal. Nossa, como a semana passou rápido. Não deu nem pra dar notícias no meio dela. Só deu pra passar e ver que algumas pessoas deixaam recadinhos e estou muito feliz por isso. Aos que deixaram pela primeira vez, sejam bem-vindos, estarei nos seus cantinhos ainda hoje. Obrigada. Aos demais muito obrigada pelo carinho de sempre.

Bom, não tive uma boa semana na RA. Muita coisa me desviou do caminho que deveria ser o certo. Até terça-feira estava indo tudo bem, mas tive vida social não light na quarta e quinta à noite regado a calorias. Além disso, fiquei muito ansiosa por conta de uma resposta que estava esperando e que só veio no final da semana. E pior, a resposta não foi ainda definitiva, ainda terei que esperar mias um pouco. Dá-lhe ansiedade novamente. (risos)

A AF, coitada, somente na segunda-feira. Com isso meu pesinho foi lá pra cima de novo. Vejamos: 94,5 kg. Oh céus! Eu preciso sair desse 94kg urgentemente! Até que analisando friamente, não foi um prejuízo assim tão horrível, mas será se eu não começar agora a reverter a situação. Já que já tive vida social durante a semana, hoje e amanhã ficarei de molho da vida social e irei caminhar e movimentar em casa. Muita coisa pra arrumar por aqui hoje, como sempre. Quem tem filho pequeno bem sabe do que estou falando.

O tempo por aqui tá bem fresquinho. Não chega a ser frio, mas em se tratando de uma cidade quente como a nossa, sim, pode-se dizer que está friozinho. Às vezes lá para o meio-dia a coisa esquenta um pouco, mas está ótimo assim para arrumação. Já já vou comçar a minha.

Amanhã farei o concurso dos correios. Alguém aqui é concurseiro também? Alguém também vai fazer? Não seria o emprego de meus sonhos, ainda, mas se passar, já melhora um pouco a situação, pois ao menos lá os direitos trabalhistas  e humanos são cumpridos com rigor. Esse já é um bom motivo para se passar.

Pessoal, vou nessa. Desculpem não trazer um peso melhor, mas foi o que deu pra fazer. Mas não desanimei, não parei, não desisti. Bola pra frente, pois temos uma nova semana começando e mais 6 dias para mudar a história. Grande abraço e ótimo final de semana pra todos vcs que por aqui passarem!

Emoções para as mamães

Oi oi pessoal. Acabo de chegar da caminhada que finalmente deu pra fazer. Afff. Meus horários não estão nada nada colaborando para a atividade física, mas a gente faz o que pode. Talvez eu deva fazer outra à tarde, pra compensar a semana perdida.

Sobre a pesagem ontem, yupiiii.. Consegui retornar aos 93,9kg, com a graça de Deus. Não é lá grandes coisas, mas o resultado foi pra baixo e estou muito contente com isso. Rumo aos 90kg!

Ainda tenho muita coisa pra fazer hoje, pricipalmente trabalhos domésticos. Lavar a roupa, organizar e limpar a casa. Que delícia não é mesmo?

Ontem teve festinha de dia das mães na escolinha do filhote. Ah, foi tão bonitinho. A pessoa chorou né! Foi uma emoção muito legal. É muito bonitinho ver as apresentações. Ganhei um quadrinho de florzinha e uma tijelinha personalizada. Um amor.

Depois da festinha passei na casa de uma amiga e logo que cheguei desarmei total na cama. Muito cansativa a semana que passou. Espero que o sabadão e o domingo sirvam pra recuperar as forças.

Fiquei muito feliz com a visita aqui no blog de uma grande amiga, a Regina, do Mimos e Caprichos. Ela também é blogueira e faz um trabalho artesanal muito bacana. Vale a pena conferir! Nos encontramos por acaso (ou seria por destino) no meio da semana. Nenhuma das duas sabia que a outra era blogueira. Foi muito legal.

E teve outro comentário da amiga Liza do Balzaquiana em RA que postou pela primeira vez. Logo fui visitar o blog dela e tem um sorteio muito covidativo. Fiquei com uma vontadinha de ganhar! Participe vc também! Quem sabe né? Olha aqui ao que vc concorre.

No mais vou ficando por aqui. Vou começar a arrumação e gastar mais um pouco de calorias. Grande abraço a todos e ótimo fim de semana!

Falando de chá

Oi pessoal, estou exausta. A semana está sendo muito puxada, como todas as primeiras semanas de todos os meses.

Vou começar, agradecendo aos comentário, muito obrigada mesmo, fico muito realizada e sentindo que o blog faz sentido, afinal nesse mundo de hoje que as relações presenciais estão sendo mais difíceis, ter um círculo de amizade é muito bom e saber que o que a gente escreve é lido é melhor ainda.

Dentre os comentários, o amigo blogueiro, Brian,  disse que achou muito engraçado eu me referir ao ganho de peso com a palavra "recuperei". Muito bem observado Brian, realmente não quero recuperar nada. Poderia ter usado o termo "achei por acaso". Vou tentar me expressar melhor da próxima vez.

Gente a minha RA essa semana não foi a perfeita, mas foi boa. Não jaquei com as coisas proibidas. Ao invés de chegar em casa com muita fome, levei pão integral para o trabalho pra lanchar à tarde. Foi ótimo.

Não sei se haverá resultado bom, pois não deu pra caminhar nenhum diazinho sequer. Ontem e hoje, que poderia caminhar pois tem gente pra ficar com o filhote, eu tive compromisso inadiável e foi escolha minha não ir. Tem hora que a gente tem que balancear certas coisas e, sem entrar em detalhes, creio que a escolha foi certa.

Um pouco de ansiedade me afetou no dia de ontem. Uma grande amiga do meu trabalho me fez um chá especial, que eu não conhecia a receita. Na verdade é chá de capim cidreira, muito comum e aqui em casa temos plantado no quintal, podendo ser colhido a qualquer momento. Mas eu só conhecia a receita que ferve a água.

Essa receita é batendo no liquidificador, frio mesmo e acrescenta algumas gotas de limão. Alguns o chamam de suco ao invés de chá. Usando água gelada, fica prontinho pra beber logo em seguida. Pode usar adoçante e gelo também se quiser. Eu preferi somente o adoçante. Nossa! O sabor é maravilho e, além de tudo,  atingiu o objetivo, que era acalmar. Ele ficou parecido com este aqui:

Bom pessoal, preciso ir. Muito feliz ainda com os comentários realizada com os fatos da semana. Desejo boas energias pra vcs e espero poder passar nos seus cantinhos para retribuir a visita. Grande abraço a todos e amanhã tem pesagem. Até lá!

Dia do trabalho domingo?

Oi pessoal, ótimo domingo, feliz dia do trabalho para todos. Como disse o Rafael Moura, o "He Man", jogador do fluminense, no twitter @Oficial RMoura: "Parabéns a todos os trabalhadores do Brasil, que mereciam o feriado Nao cair domingo."

Já eu preferi dizer: "Manifestações no mundo inteiro sobre melhores condições e direitos trabalhistas. O brasileiro: faz festa." Fica esta para reflexão, pois o brasileiro mal sabe se manifestar pacificamente, então é melhor fazer festa mesmo.

Deveria ter começado o post indo direto ao assunto da RA, mas infelizmente não posso dizer que houve nem RA nem AF essa semana. O resultado não poderia ser outro além de insucesso. Venho aqui pra dizer que recuperei 1kg essa semana. Da última pesagem, na semana santa que deu 93,9kg eu venho derrotada para dizer que estou com 94,9kg. Foi uma mistura de erro com destino, então agora estou fazendo análise de tudo que aconteceu e me programando para esta semana.

O que mais está dficultando é a falta de horário para os exercícios regulares, ou seja, as caminhadas. Eu já havia me acostumado psiclogicamente. O meu corpo estava comemorando e respondendo bem a eles. O momento é de reparos e não posso ficar aqui me lamentando. Bola pra frente!

Vou ver o que posso fazer. No mais, não posso prolongar o post. Tenho muito o que fazer hoje. Grande abraço e ótimo domingo pra vcs!

Há vida após o feriado

Oi pessoal, tudo bem por aí? Já faz dias que não posto e só pra constar, meu último post não recebeu nem um comentariozinho. Entendo que muitas pessoas devem ter tido uma semana tumultuada, com muitos eventos sociais, pois foi exatamente o que aconteceu comigo. Espero ter um tempinho hoje pra visitar vcs.

Desde a minha última pesagem, que foi na quarta-feira, antes do feriadão prolongado, estou bem contente, pois pesei 93,9kg. Não sei se permaneci nessa faixa, pois muita jacada aconteceu nesses dias. Posso até enumerá-las dia-a-dia:

1) Quarta p/quinta-feira: caixa de bombom que veio da escolinha do filhote e que ele praticamente não comeu nenhum (ele prefere Batom);

2) Quinta-feira: Churrasco na casa da tia, a jaca ficou por conta do refri. Me comportei com a comida;

3) Sexta-feira: até o final da noite foi ligth, sem carne vermelha. À meia noite saí com marido e tomamos 2 cervejas e comemos 2 churrasquinhos de boi.

4) Sábado: sem jacada... AÊEEEEEEEEE!!!

5) Domingo de Páscoa: Não jaquei com chocolate, mas tomei cerveja com mammys sem almoçar. Depois bateu a fome e foi um descontrole total. Passei mal, deu desarranjo intestinal. Demorou a passar!

6) Segunda-feira: de volta ao trabalho, dia normal, mas.. era niver do marido. Servimos uma torta gelada (quase um bolo confeitado), salgadinhos, sanduíches de lombinho e refrigenrante. jacadinha básica.

7) Terça-feira: a vida volta ao normal, com caminhada e tudo.FINALMENTE!!!

Espero que eu consiga ao menos me manter na casa dos 94kg, pois acho difícil eu não ter recuperado 100g que alcance de volta o 94. Uma pena. Mas quem sabe até sexta-feira o balanço seja bom né?

Não vou prolongar aqui, pois vou caminhar agora agora. Desejo uma semana linda para vcs! Grande abraço!

Semana abençoada

Olá pessoas, tudo bem com vcs?

Comigo tudo legal num ótimo começo de uma semana que vai resultar em uma vida nova para todos nós. Falo da chegada da Páscoa e deixando ovos de chocolate à parte, penso ser um momento de reflexão nas nossas vidas, de olharmos para dentro de nós mesmos e encontrar motivos para renovar aquilo que não anda muito bem.

Hoje eu abri aquele livrinho "Minutos de Sabedoria" e a mensagem dizia algo sobre colocarmos o amor acima de tudo, até mesmo quando vierem com intenção de te deixar pra baixo. Eu fiz o exercício o dia todo. Sabe que vale a pena. Espalhar amor... é o tipo da coisa que parece que a gente aprende a fazer ainda pequeno, ou talvez já nasça sabendo, e depois a vida vai tirando isso da gente. Não pode! Desejo que todos consigam se renovar, seja de uma forma, seja de outra, mas tenho certeza que vai ser através do amor. Eu não tenho muita vocação para falar coisa bonita, eu sou uma pessoa mais momentânea, mas só queria compartilhar, afinal o espírito pascal está aí.

Mudando de assunto, a RA está indo bem. Fim de semana foi comportado e hoje não foi diferente. Vou postar meu cardápio de hoje, pois já faz um tempinho que não faço isso:

Café da manhã: 2 fatias de Pão integral; maionese de leite, 2 fatias de mussarela

Almoço: salada (cenoura, pepino e couve), frango grelhado, arroz e feijão (2 colheres de sopa de cada)

Lanche da tarde: idem café da manhã + 1 laranja

Jantar: 1 pão branco com carne moída + meio copo de refrigerante

Ceia: 1 copo duplo de chá mate com adoçante

Geralmente no lanche da tarde eu fico somente com a fruta, mas eu não resisti. Talvez eu tivesse que mudar o jantar, mas acho que o prejuízo não vai ser muito grande. Sei que está errado, mas é exatametne isso que estou tentando consertar depois que meu horário mudou. Mas eu vou chegar lá!

Quanto à atividade física, deu tudo certo no sábado e no domingo. Hoje não teve jeito e acho que amanhã também não. Mas tá ok, na quarta eu desconto. Tive um fim de semana tumultuado, fiz muita coisa em casa, na rua, enfim, gastei muita energia e estou sentindo que vai ser uma semana bem melhor.

Vou ficando por aqui, já falei demais, preciso ir dormir. Muito feliz por ter 2 feriados durante a semana, significa que devo caminhar sem impedimentos e terei tempo de colocar coisas de casa em dia.Viva!!!!!! Ótima semana a todos e  muito obrigada pela visita!

Agradecimentos e deslizes

Olá pessoal, tudo bem por aí? Antes de mais nada, quero muito agradecer pela solidariedade com relação ao meu filho. Graças a Deus ele está bem melhor, era somente uma gripe, agora já está quase no final. Longe de ser connjuntivite também. Fico muito confortada com a preocupação de vcs. Obrigada, de coração!

Venho pra falar que a pesagem não evoluiu muito. Essa semana foi difícil. Meu horário mudou, teve a questão do filhote e cheguei a me alimentar errado em alguns momentos. Ainda estou me adaptando sair mais tarde do trabalho e a refeição daquele horário ainda sofre alguns ajustes. Tive que sair 3 dias na hora do almoço para pagar contas e acabei almoçando em self service. Sem exagero, mas algumas coisas, como feijão tropeiro e batata frita (vergonha), eu não resisti e acho que isso fez toda a diferença, ou melhor toda soma/adição. Também comi o que não devia em casa:

- sanduíche subway (15cm): eu estava meio ansiosa e fiz o favor de comprar e levar pra casa. Acompanhado de refrigente e, ainda meio cookie = jacada 1 (terça-feira)

- esfirra pequena (algumas), pastel assado (alguns) e refrigerante: marido trouxe pra assar emc asa. Sinceramente, alguém consegue resisitir? = jacada 2 (quinta-feira)

- pizza de padaria e sanduíche de pão batata e refrigente: esse foi a minha mãezinha querida que trouxe = jacada 3 (sexta-feira)

Quanto à AF, só caminhei domingo, segunda e quinta. Muito ruim isso.

Permaneço na casa do 94kg, porém variando 200g para cima: estou com 94,6kg e realmente eu já queria ter saído desse 94 para o 93. Não deu! Assumo meus erros e aceito os impedimentos. Agora é mudar pra consertar, não tem volta.

Mas estou animada. Sei que hoje e amanhã poderei fazer minha atividade física, que não pode faltar. Estou tomando meus chás e espero que logo logo o peso mude. Uma coisa me motivou muito essa semana. Fui visitar uma amiga, e ela disse que o meu rosto já é outro depois da perda de alguns quilinhos. Ela disse que "sumiu tudo" (foi o termo que ela usou) naquela região próxima ao pescoço, aquela papada básica que a gente tem. Fiquei tão feliz com essas palavras. Motivação melhor não existe.

Para a próxima semana, já combinei com minha colega do trabalho que iremos comer frango grelhado e salada. Ela também está precisando emagrecer e estou dando a maior força pra ela. É bom que uma ajuda a outra. Serão somente 3 dias de trabalho, porque folgaremos nos feriados de quinta e sexta, então acho que vai resultar em algo postivo. Nos outros dias a gente controla em casa.

Bom, vou ficando por aqui. Hoje devo fazer muitas visitas. Preciso retribuir quem passou e compartilhar novas experiências também! Ótimo sábado pra vcs!