Tudo mudando

Gente, é verdade, eu sumi. Bom, desculpem. Tive que viajar e fiquei uma semana sem net. Foi uma correria total. Semana que vem eu já vou para BH fazer o curso e devo ficar lá um mês. Tudo mudando na minha vida, tudo tudo. Inclusive vou ter que morar em outra cidade quando voltar do curso.

É uma cidade próxima, fica a pouco mais de 80km daqui, mas vou ter que ir de mala e cuia. Não vai dar pra ficar indo e vindo, como eu esperava. Vou ter que levar meu filho, vou ter que montar uma casa, vai ser tudo novo pra mim. É uma cidade pequena e que ainda não conheço. Fica fácil pra vir nos fins de semana, mas não sei como vai ser isso ainda. Depois eu conto.

Amanhã vou lá conhecer o lugar e já agilizar algumas coisas como escola pro meu filho, lugar para morar, internet, tv paga, enfim, vou pra conhecer mesmo. Mas de mudança devo ir somente em maio. Até lá muita coisa pra organizar, inclusive a minha cabeça.

E por conta disso tudo acabei saindo precocemente da academia. Depois que cheguei de viagem meu filho teve uma virose e ficou com febre quase que a semana toda. Por isso demorei a postar. Eu fico lunática quando ele adoece. Só espero que na outra cidade tenha ao menos uma academia, pode ser a mais simples do mundo, só pra eu não parar o meu ritmo. Caso contrário, vou ver se arrumo a bike pra poder praticar ao menos umas pedaladas.

Muita ansiedade, isso é fato. Às vezes rola uns descontroles, mas não engordei "ainda" não. Mas tá tudo bem. Vou ficando por aqui, obrigada pelo apoio de sempre. Grande abraço a vocês.

Notícia muito boa

Meu Deus, como o tempo passa rápido! Parece que foi ontem que eu postei, só que não. Já faz muito tempo, mas tanta coisa aconteceu. Estou aqui me organizando porque vou precisar fazer exames médicos admissionais na semana que vem, em Belo Horizonte (eu moro no interior de MG).

A grande novidade é que eu havia passado num concurso em 2011 e agora, finalmente, me chamaram. Estou muito feliz. Depois de tantas dificuldades na última empresa que trabalhei, semanas e mais semanas sem receber acerto, mais de 100 dias sem poder sacar FGTS e dar entrada no seguro desemprego. Essa foi a minha situação. Quem acompanhou o blog sabe que esta é uma notícia muito boa pra mim. Agora é torcer para dar tudo certo com os exames, que pelo que soube são: sangue, urina, raio-x de tudo, avaliação ortopédica, avaliação oftalmológica e avaliação odontológica.

Então estou na luta aqui para colocar tudo em ordem até o dia da viagem. Coisinhas como organizar documentos, roupas, encaminhar filho para ficar com o pai e a avó paterna, orientar como é a rotina dele e tal. Devo ficar fora de 5 a 7 dias. Já estou maluca aqui.

Sobre a RA tá indo mais ou menos. Depois dessas notícias eu dei mesmo uma desandada, mas não deixei a AF. Fui na academia na terça e voltarei hoje. Essa semana Dona M está bombando e nitidamente deu uma inchada, não tive nem o trabalho de me pesar. Deixarei isso para amanhã. sexta, que é o dia oficial.

A minha mãe começou a quimioterapia preventiva e correu tudo bem. Ela não sentiu enjoos, tontura nem nenhum outro efeito colateral. Somente teve uma queda de pressão no quarto dia após, mas dizem que é previsível mesmo, por conta dos medicamentos. Mas ficou tudo bem depois.

No mais, tudo certo. Já não sei mais quando volto e s poderei visitá-las por agora, mas prometo me esforçar para isso. Grande abraço e muito obrigada pela visita.

Peso e makes novos

Oi oi oi!

Não tenho muitas novidades hoje além de dizer que de fato deu tudo certo. Emagreci 1kg e estou muito satisfeita com este resultado. Agora estou com 88,5kg e não tenho do que reclamar. Não fui a perfetinha. Saí à noite, tomei uns drinks, mas por outro lado fui correta durante o dia, fiz escolhas saudáveis e, principalmente, não faltei à atividade física. 

Além disso, me dei alguns presentinhos e vim compartilhar. São produtos de maquiagem da marca Ricosti.. Ainda não tenho uma avaliação detalhada de cada um dos que tenho agora, mas mesmo assim, num teste rápido, posso dizer que ao meu leigo ver a marca é boa, mas ainda gostaria de fazer algumas experiências para poder falar mais. Prometo que quando fizer vou registrar tudo e relatar aqui. Eu comprei 3 batons, 1 Gloss labial, 3 sombras iluminadoras, 3 duos de sombra, 1 máscara para cílios preta, 1 lapiseira retrátil (olhos) e 1 delineador líquido. Não sou rica, viu gente, é porque o preço é bom e a moça meio que fez um preço de atacado, porque talvez eu venha a ser uma representante dela. 

Apesar do número de produtos penso que poderia ter ousado mais na cores, pois como é do meu costume, acabei levando para casa o básico. Mas está bom por enquanto. 

Bom pessoal, vou ficando por aqui.Ótimo final de semana para vocês e muito cuidado com a jacada. Aproveitem que ainda é verão e movimentem-se, saiam para caminhar, enfim. Viva a vida!

Conhecem este arroz?

Olá meninas e meninos, como vão as coisas? Por aqui tudo caminhando bem. Venho meteoricamente, porque daqui a pouco tenho que começar o almoço, pra terminar mais cedo e sair para fazer as unhas. Essa vida de dona de casa não me permite ficar com unhas perfeitas o tempo todo então, sempre tem que dar uma geral. A cor ainda é uma incógnita. Estou na dúvida ainda.

Vim compartilhar um prato que fiz ontem, se chama Arroz à Piemontese. Peguei a receita no Blog Cozinhando com Bernadete, que tem cada receita de babar. De vez em quando eu me atrevo a experimentar umas delícias de lá. Claro que a receita não é recomendada para quem está com intenção de emagrecer, mas eu não resisti. De todo jeito usei leite desnatado e creme de leite light para amenizar a coisa. E claro que o tamanho da porção faz a diferença na hora H. O meu ficou assim:

Arroz Piemontese

Ficou uma delícia! É ótimo para acompanhar carnes magras. Servi com frango xadrez e não me arrependi de ter feito. O legal é que se pode aproveitar o arroz do dia anterior ou do almoço que sobra para a janta, enfim uma receita prática e rápida de fazer.

Mudando de assunto, continuo nos chás. Ontem meu pai apareceu aqui com um de carqueja. Nunca tomei e pesquisando no Google, descobri que é bom para tudo que envolve o fígado e não é recomendado para quem tem pressão baixa, ou seja, deve ser muito bom para quem tem pressão alta. Durante a pesquisa li vários relatos de pessoas dizendo que ajudou muito no emagrecimento delas. Bom, de qualquer forma, devo experimentar por esses dias, de preferência à noite, porque se a pressão abaixar, eu deito e durmo. (risos)

Hoje tem academia mais tarde. Adoro, adoro, adoro. Na terça-feira a aula de jump foi perfeita. Claro que depois de quase um mês sem malhar a forma não estava lá essas coisas, mas até que não fiz tão feio assim. Consegui fazer a aula quase toda, mas com muito mais esforço e querendo molhar a garganta toda hora com água. Fiquei vermelhinha no rosto. Isso acontece com vocês? Às vezes acontece comigo.

Então, vou lá fazer o bendito almoço. Cardápio para hoje:

Arroz branco
Feijão
Bife de boi grelhado
Cenoura e beterraba raladas, levemente cozidas no vapor
Baroa

Grande abraço para vocês e obrigada pela visita.

Adorando tomar chás

Ai, nossa! Era pra ter começado este post mais cedo, mas acabei me enrolando aqui com outras coisas e a tarde está no finalzinho, quase na hora de buscar o filhote na escola.

Bom, mas gostaria de compartilhar que hoje tem jump. Uhuuuu!!! Já estou louca para malhar, já perdi as contas da última vez que fiz isso. Espero que corra tudo bem hoje.

A minha alimentação está um sucesso desde domingo. Desjejum comportado de pãozinho integral e ricota. Almoço mara, com carne magra e legumes. Lanche da tarde bem discreto, parecido com o desjejum e jantar parecido com o almoço, mas sem carboidrato bombando. E chazinhos finos na ceia para encorajar a não atolar o pé na jaca. Está sendo legal isso. Estou em lua de mel com o Pequeno pecado e o Silvestre da marca Dr. Oetker. Ambos vermelhos, basicamente com hibisco e frutas. E têm um aroma delicioso. Estou sentindo prazer por ingerir algo saudavelmente delicioso.

E durante o dia, voltei a tomar chá verde, para aumentar a disposição, regular o metabolismo e ajudar na queima de gordura. Esse é o cara. Nunca te deixa na mão.

Mudando de assunto, já estava tentada a comprar uns makes novos, recebi uma oferta de conhecer os produtos Riscoti. Alguém conhece? São legais? Ficam bonitos? Fazem bem à pele? Aceito opiniões, pois estou prestes a visitar a representante da linha e já quero tudo que vi no site deles.

Vou ficando por aqui, deu a hora. Estou sentindo falta de comentários aqui. Vem gente!!!! Grande abraço para vocês!!! Obrigada pela visita.

E deu o que tinha que dar

Olá gente! a sexta-feira chegou e agora é a hora da verdade, não tem escapatória. Subi na balança e claro, 3kg a mais. Derrota? Sim, mas vai passar. Foram dias de altos e baixo como falei. No altos teve drinks e tira gostos, nos baixos a ansiedade, que praticamente é o mesmo que calorias. O peso atual então registrado é 89,6kg.

E pra piorar ainda mais a situação, ontem não teve jump. Minha professora está de luto e não nos avisaram com antecedência. Mesmo assim eu poderia ter feito aparelhos, mas com filho a tiracolo fica muito difícil. Então resolvi desencanar. Já que não teve academia, resolvi sair e tomar uns drinks, de leve. Hoje tem festinha de criança e show da banda de rock que eu trabalho como produtora. Não é fácil, principalmente a festinha de criança, cheia de guloseimas.

Mas o lado bom é que estou optando por produtos lights, diets e integrais, estou tomando chás e sucos desintoxicantes e, também, estou me movimentando muito em casa, nas faxinas. A receita do suco de hoje é 1 maçã,  suco de 2 limões e 750ml de água (se quiser o suco mais grosso, basta diminuir a quantidade de água).  Eu prefiro ele mais ralinho. Depois é só usar adoçante à sua escolha (ou não). Esse foi o meu desjejum de hoje.

Google imagens

Encontrei uma matéria sobre o suco de maçã, alertando sobre os sucos industrializados e mostrando os benefícios conforme o jeito de fazer. Você pode conferir na íntegra aqui:

O suco de uma maçã que você faz em casa é muito benéfico para sua saúde, especialmente se ele ainda contém pedaços de casca da maçã. Há, ao que parece, problemas com sucos de maçã industrializados, e o problema é que o conteúdo de chumbo e arsênio não são regulados em sucos de frutas como o são em outras bebidas.
Um estudo realizado nos EUA em agosto de 2011 examinou diversos sucos de maçã e de uva industrializados, e, das 88 amostras colhidas, um quarto delas continham níveis mais elevados de chumbo do que é permitido por lei em garrafas de água mineral, por exemplo, e 10% continham arsênico também mais do que o recomendado como sendo seguro para água mineral. Em água, cinco partes por bilhão são permitidas, e dez partes por bilhão são o limite total para o arsênio, tal como estabelecido pela USFDA.
Suco de maçã industrializado é fabricado por um processo de maceração e prensagem das maçãs, que podem ainda ser tratadas para remover a pectina e o amido, e depois são pasteurizadas para embalagem ou desidratados para fazer polpa concentrada. A maioria dos nutrientes é perdida no processamento e em algumas é acrescentada vitamina C, que basicamente significa que os fabricantes estão adicionando um nutriente que foi retirado da maçã no processamento. Minerais não parecem ser perdidos, como o boro, que o suco de maçã contém e é essencial para os ossos saudáveis. Ele também contém flavonóides e compostos fenólicos naturais, bem como polifenóis que podem atrasar os efeitos do envelhecimento devido a suas ações antioxidantes. Acredita-se também que a acetilcolina no cérebro pode ser aumentada através do suco de maçã e acredita-se que ela possa aumentar capacidade da memória.Os polifenóis e a pectina em maçãs cruas têm um efeito anticarcinogênico no estômago, de acordo com a American Research Center da Apple USA Association. A pectina obtida a partir do suco de maçã aumenta a produção de butiratos, que permitem ao corpo ativar seus mecanismos para produzir compostos antioxidantes. Isso ajuda a manter a flora saudável no estômago e tem ação anticancerígena. A ferro e pectinas em suco de maçã é benéfico para os pulmões para ajudar aqueles que são fumantes ​​ou propensos a ataques de bronquite. Estes também ajudam a livrar o corpo de toxinas.
O suco de maçã foi mostrado ser útil para mulheres pós-menopáusicas e crianças, pois ele pode ajudar a manter ossos fortes e saudáveis. No entanto, existem alguns que simplesmente não podem tomar suco de maçã por vários motivos, assim para eles o melhor é misturar suco de maçãs espremidas em casa com o suco de cenoura e, talvez, com o suco de beterraba. Esta combinação dá um equilíbrio de vitaminas e minerais que deve ser em sua dieta.
A quercetina é encontrada na casca de maçã e maçãs vermelhas contêm mais deste do que as amarelas ou verdes, por isso o melhor é comer uma maçã com casca após a higienização completa para os melhores benefícios de saúde. Esta forma de ingerir a fruta é melhor, pois dará também uma dose de fibras dietéticas que você precisa para prevenir a constipação e hemorróidas.
No entanto, se você não gostar ou não puder comer maçãs, tente pêras, blueberries ou mirtilos, e as cebolas é claro, pelo seu conteúdo quercetina.
Se você toma suco de maçã com maças espremidas em casa há benefícios significativos para a saúde, mas para ingerir sucos de maçã industrializado deve haver cuidado, pode ser melhor simplesmente comer uma maçã crua!

Bom, por enquanto é só. Espero que na semana que vem, na terça-feira eu possa voltar ao jump normalmente. Bom fim de semana para vocês. Muito obrigada pela visita.

Por que aqui é meu lugar

Olá pessoal. Vida nova por aqui. A partir desta semana o blog volta bombando. Ainda vou visitar cada uma de vocês que participaram do sorteio e ter o prazer de conhecer as pessoas novas que por aqui apareceram. Fiquei muito feliz pelas participações e enquanto o sorteio ficou no ar, tive tempo de organizar um pouco a vida, mesmo que para isso tenha me desligado completamente da RA. Apenas não deixei a AF, o que já foi uma grande vitória.

Foi um período cheio de altos e baixos na minha vida. Me diverti e também sofri. Fiquei sem dinheiro por muito tempo. Minha mãe foi submetida a uma cirurgia. Meu filho de férias da escolinha. Fiquei responsável por todas as tarefas de casa e por muitas vezes fiquei sozinha. Meu filho fez sua primeira viagem com a avó paterna, ficou cinco dias fora. Tive que ser forte, segura e equilibrada. Foram muitas mudanças e o fator "emagrecimento", aquele que temos que focar, prestar atenção em tudo, calcular, ter horários, isso tudo ficou em segundo plano.

Só agora o problema financeiro melhorou. A empresa que eu trabalhei, no início deste mês, fez parte do acerto com os funcionários, mas ainda terei que entrar na justiça para receber o que falta. Absurdo isso. O lado positivo é que ao menos já paguei quase tudo que devia e estou bem mais tranquila.

Minha mãe está se recuperando da cirurgia, ela tirou um tumor no intestino. Terá que fazer ainda várias sessões de quimioterapia a título de prevenção. Graças a Deus foi descoberto no início e não havia se alastrado. Estamos muito esperançosos com a cura.

O meu filho já voltou para a escola, mas esta semana ainda está em casa em tempo integral, por causa do carnaval. Ele até que está bem comportado ultimamente, até me ajuda às vezes, além de ser uma ótima companhia. Mas mesmo assim dá trabalho.

Também me diverti em vários momentos. Vou postar uma foto da saída de um bloco que teve no meu bairro uma semana antes do carnaval. Foi muito legal ao som de marchinhas e muito samba. O bloco se chama Trupico do Lalá e eu tirei foto exatamente com o Sr. Lalá, a pessoa responsável por tudo que aconteceu por lá. Olha que simpático.

Eu,o Lalá e Raul

Bom, acabando a folia, logo na quinta-feira já estarei de volta ao jump, que também teve recesso. Já na semana que vem eu devo me matricular também na musculação. Então, além dos dois dias de jump, vou fazer mais dois dias de musculação. Já quero começar o ano com intenção de emagrecer 10kg. Esta é minha meta mínima. Vou levar a sério. Agora não tem desculpa. Se Deus me permitir ter saúde eu chegarei lá.

Quanto à pesagem pós férias, vou postar na sexta-feira. Daí em diante começo o meu balanço em 2013. Com certeza adquiri alguns quilinhos, pois atolei o pé na jaca inúmeras vezes. Mas já já vai ficar normal. Já preparei a dispensa e já estou me atrevendo a algumas coisas, como suco desintoxicante,chás, frutas. Vai dar tudo certo.

Estou bem melhor agora depois das tempestades. Muito feliz por poder voltar, porque sinto que quando o assunto é RA, aqui é meu lugar. Ter este blog me ajuda muito e a presença de vocês aqui é fundamental. Espero poder retribuir cada apoio, cada palavrinha, cada visitinha. Grande abraço a todos, vou ficando por aqui. Bom último dia de folia hoje!!!