Está diferente

Nossa, hoje está um frio aqui, nem se pudesse conseguiria caminhar neste lugar. Amanheceu tudo branco. Não tenho nem roupa para isso. (risos)

Com apenas 10 dias tomando o remédio para gastrite e esofagite, não perguntem o porquê, mas a minha ansiedade de comer o mundo desapareceu. Naturalmente estou comendo sem exageros, apesar de às vezes escolher o que não deveria, tipo um biscoito doce, mas é pouco. Será que tem a ver?

Não sei ao certo, só sei que estou me sentindo bem melhor e as minhas roupas estão ficando folgadinhas. Não tenho pesagem para hoje, porque aqui eu não tenho balança. Amanhã vou fazer isso e depois eu posto. Creio que vai ter um bom resultado. Também não deu pra fazer atividade física por causa da gripe.

Quarta-feira fui dormir na minha casa. Fui e voltei na quinta-feira cedinho de carona e deixei o carro na cidadezinha. Estava preocupada com meu filho, fui sentir o cheirinho dele. Realmente tava com febre, todo gripadinho e congestionado, mas estava de bom humor, nem parecia doente.  Eu acho que estava pior do que ele, pois a minha gripe tava horrorosa.

E eis que eu volto para a cidadezinha e esqueço a chave do carro lá em casa. Pedi para mandarem para mim hoje, para que eu possa ir embora no final da tarde. Só Jesus, viu!

Vou ficando por aqui. Trabalhar logo pro dia passar rápido. Grande abraço, ótima sexta-feira para vocês!

E assim está sendo

Consegui viajar no meu carro, deu tudo certo, cheguei bem. Ai nossa, estava tão empolgada, mas nem tudo sai como planejamos. Havia mil coisas para esquecer e esqueci logo o tênis. Como???? Aí dei um jeitinho de uma pessoa trazer para mim, chegou hoje pela manhã.

Ontem fui lá na academia, eu já sabia que não ia ser uma mega academia, nem precisava disso. Também sou uma pessoa simples. Dá para fazer os exercícios numa boa, só achei que ficou um pouco longe de onde me hospedo, mas tudo bem. Estava disposta a começar hoje.

Aí passei o dia mal, com a cabeça estourando de dor e o corpo também está doendo um pouco. Nariz já começou a dar show, um espirro aqui, outro ali. Enfim, não animei não, fiquei com medo de piorar e preferi esperar melhorar. Não é corpo mole, por favor. Realmente não estou bem. 

Para complicar a minha mãe ligou e falou que meu filho teve febre. E eu aqui longe! Nossa, é muito chato isso. Agora à noite ela disse que a febre tinha passado com o remédio, mas não consigo relaxar. Além da saudade, ainda fico preocupada. É péssimo.

Mesmo com toda dificuldade lembrei de fotografar meu almoço de hoje. Peito de frango refogado com cebola e pimentão vermelho, que já veio pronto da minha casa e completei com ricota picada, cenoura levemente cozida, azeitona e alface. Misturei o caldinho que deu do frango com o restante dos ingredientes e um pouco de azeite. Olha que tchuco:

Ficou tão bonitinho que fiquei orgulhosa de mim. E ficou mesmo uma delícia. Além de super saudável, também me fez ficar saciada.

Estou tomando chás, comendo frutas, está indo bem. A melhor coisa que fiz foi trazer os alimentos, está dando certo. 

Obrigada pelo apoio, gente, realmente não está fácil ficar longe de casa mais uma vez. Obrigada! Abraço para vocês!

Preparando a semana

Vou fazer uma experiência essa semana. Já que vou ficar fora de casa, comprei umas coisas para levar. Comecei pelo básico, mas não deixei de comprar coisinhas para a emergência, mas sempre focando nas baixas calorias. Alguns produtos vão durar mais tempo, mas no geral são para cinco dias, de segunda a sexta, porque sábado e domingo eu passo em casa. Foi mais ou menos assim:

Para o desjejum:

Pão integral, ricota, presunto
Café solúvel, leite em pó desnatado

Para o lanche (vale para manhã e tarde)
Frutas: Uva, morango, mexerica
Chás: verde, cidreira, carqueija, silvestre, hortelã
Iogurte light, gelatina diet

Para o almoço e jantar: 
Vou levar pronto: lentilha com calabresa e bacon, arroz, peito de frango picadinho, lasanha bolonhesa
Vou preparar na hora: cenoura, tomate, alface, pepino, azeitona e para temperar azeite e sal light

Emergências:
Refrigerante zero, suco de goiaba zero, clight tangerina, pipoca light, barra de frutas, geleia de uva, biscoitos maria e água e sal

É tanta coisa pra levar que acho que vou no meu carro, ele tá velhinho, mas sempre faço revisão e troco o que precisa. Sairei cedinho, às 6h30. Se tudo der certo, à noite eu dou notícia. Também vou procurar a tal da academia, pois quero começar amanhã. Torçam por mim.

A festinha de criança ontem foi tão lindinha e como previsto: muitas gordices e eu participei de tudo. Mas faz parte. Depois ainda fui num pub com uma amiga e por lá não tomei nem água. Vou ficando por aqui.

Abraços e ótima semana!!

Querendo eu estou, mas...

E vamos que vamos! Mais um mês indo embora e eu ficando no 0x0. Já está me cansando isso, mas desistir jamais. Ontem fui lá na cidadezinha trabalhar. Não deu tempo de assuntar a academia, porque tive que ir no hotel reservar minha vaga para o retorno triunfal (sqn) na semana que vem.

Mas tudo indica que vai abrir sim e já vou levar meus apetrechos para malhar. Se por acaso não abrir ao menos darei um jeito de caminhar. Uma novidade por lá é que agora a nossa agência tem forno de microondas. Vai dar pra eu levar minhas marmitinhas para esquentar.

Agora preciso pensar no cardápio e preparar as coisas para levar.  Isso seria interessante para o meu processo agora. Caso contrário vou fazer o que fiz ontem: comer na padaria e no restaurante. Sinto vergonha de falar, mas a jacada foi fenomenal:

6h30: Desejejum - em casa - Pão, margarina, queijo branco, suco de uva light (normal)
9h30: Lanche da manhã - padaria - 2 pastéis de carne e 1 coca-cola mini zero (anormal)
12h30: Almoço - restaurante - Arroz, feijão, peixe frito, angu à mineira, salada de repolho com tomate e 1 guaraná caçulinha (razoável)
14h: Gordice compulsiva da TPM à tarde - padaria - 1 pedaço de caçarola e 1 diamante negro (anormal)
16h30: Lanche da tarde - padaria - 1 pedaço de pizza e 1 coca mini zero (anormal) e 1 mexerica
19h30: Jantar - em casa - Sopa de milho com couve e meio ovo cozido, 1 iogurte grego light (anormal)

Daria até para sugerir uma brincadeira estilo jogo dos 7 erros e as respostas seriam mais de 7: 3 refrigerantes, 2 pastéis, 2 doces à tarde, 1 pedaço de pizza, peixe frito, carbo, carbo, carbo. Eu estou chegando num nível em que estou querendo admitir que sofro de compulsão alimentar, pois quando eu assusto, já comi. Vou relatar isso pro médico, mas só em julho, depois que o remédio para gastrite acabar. Mas vou continuar tentando.

Hoje tem niver de criança para levar meu filho. Medo? Nem tanto, eu não sou muito adepta dos docinhos, graças a Deus. Salgadinhos, venham com moderação, por favor. ahahhaha.. Até parece. É pegar ou largar. Força, Bethânia!

Chuva e frio

Nossa, quando a gente assusta já se passou uma semana. Então fui aos dois médicos. No gineco tudo bem com o preventivo. No gastro, conforme previsto, estou com esofagite e gastrite, bem leves. Ja estou medicada, tomando uma caixa de comprimidos que durará 28 dias. Ao terminar este medicamento o médico quer me ver novamente. Creio que ele ainda quer me tratar da obesidade de alguma forma, ou medicando, ou receitando uma dieta, ou até mesmo com cirurgia. Pelo menos foi o que entendi. Será?

Além deste ele me receitou 2 remédios para vermes. Não que tivesse dado em exame, pois ele nem pediu o exame, mas ele disse que faz isso sempre que a pessoa diz que tem mais de 2 anos que não toma. No meu caso deveria ser mais de 10 anos. rsrsrs

Voltei ao trabalho e ainda estou na minha cidade. Ficarei aqui esta semana, mas na próxima segunda-feira terei que ir para a cidadezinha. Estou conformada, afinal, estou aqui desde janeiro. Trabalharei por lá durante um mês e tenho muita esperança de voltar pra cá logo no início de julho. Na torcida!!

As caminhadas estão fracas, tem chovido, tem ficado frio. A última vez foi sábado. Por este motivo é que prefiro a academia, mas fazer o que né? Estou na expectativa de malhar lá na cidadezinha. Fé que vai dar certo! Ainda não tive notícias se abriu mesmo.

Vou parando por aqui, tudo de bom pra vocês!

Férias acabando

Já peguei o resultado dos exames, mas ainda não levei nos médicos. Claro que depois que inventaram o google, creio que nenhum mortal conectado consegue esperar a hora de ir ao médico sem antes dar uma vasculhada nas palavrinhas bonitas que vêm nos resultados.

O que encontrei foi mais ou menos assim:
Hemograma, glicose, colesterol, triglicerídeos, ácido úrico, urina e sangue oculto nas fezes: normais.

Aparentemente só apareceu alteração no exame gama. Se não me engano é alguma coisa no fígado. Me lembro que da outra vez deu isso, ou é gordura ou sei lá o que. A definição que encontrei para valor aumentado, que foi o meu, é assim:

Quando os valores da Gama GT se encontram alterados (elevados) significa que existe algum tipo de lesão nas células que são ricas nessa enzima. Consumo de álcool, uso de drogas, uso de remédios e medicamentos, doenças inflamatórias e infeciosas do fígado são as principais causas do aumento dos níveis de gama glutamil transferase. Continuar lendo aqui.

Na endoscopia parece que tenho refluxo, um pouco de esofagite e um pouco de gastrite, mas não foi encontrada a presença da tal da bactéria H. Pylori. Menos mal.

Certamente esses probleminhas são consequência de má alimentação com uma dose bem recheada de emocional. Só Deus sabe o que eu passei no ano passado e a dor que eu comecei a sentir foi extamente no pico de todo o processo.

No entanto, o lindo do médico está viajando. Nunca vi tanto congresso pra esse povo ir. Vou ver se consigo um encaixe para amanhã. Hoje tenho retorno com o ginecologista e ele vai me dar o resultado do preventivo. Este eu não peguei, pedi para ser entregue no consultório.

Hoje é meu último dia de férias e ontem foi minha despedida no jump, ou melhor, meu "até breve". Saberei mais tarde o dia certo que vou para a cidadezinha substituir o gerente que entrará de férias e, possivelmente ficarei lá até o final de junho.

A boa notícia é que abrirá uma academia lá e isso já está me deixando menos deprimida. Conversei com a minha teacher e ela me deu total apoio em fazer musculação. Ela disse que no dia do circuitão, ficou observando e percebeu que eu tenho resistência e que seria ótimo para o meu corpo.

Queria deixar os meus sinceros sentimentos pra nossa amiga, blogueira, Carla Renata Galassi, pela passagem de sua mamãe. Amiga, que Deus conforte o seu coração e te carregue nos braços neste momento tão difícil!

Um grande abraço!

Circuitão

Toda doendo, essa sou eu, hoje. Ontem a nossa Academia Bem Estar, promoveu um circuitão funcional em praça pública. Invenção da minha teacher e de outro professor, bem na hora da minha aula de jump. Como assim, gente? Meu negócio é o trampolim. Será que consigo? Não me restou outra opção a não ser ir pra praça fazer os exercícios com eles, mesmo não me sentindo preparada, para não perder o dia.

Claro que não consegui fazer tudo, mas gostei da experiência. Passei por todos os exercícios, uma falta de costume danado, mas fui pegando jeito. Eu já malhei em outras épocas da minha vida, não era nenhum bicho de sete cabeças, mas para uma primeira vez depois de muito tempo, foi pesado. É como dizem por aí, atividade física só é boa quando termina. Né?

Eu a terceira, toda de preto

O resultado hoje são as dores, mas foi muito gratificante participar deste circuito. Semana que vem creio que vai ser minha última aula antes de terminar as férias e não sei o meu destino ainda, se vou ficar aqui na cidade ou se vou ter que ir pra cidadezinha novamente. Se eu for vou ter que interromper minha rotina de exercícios e isso me deixa chateada. É uma luta!

Vou ficando por aqui, ótima sexta pata todos!