Médico, exame, médico, exame

Oi gente, tudo bem? Ontem eu fui ao médico gastroenterologista, mas também é clínico geral. Falei sobre uma dor que eu sinto no tórax, que na minha leiga opinião pode ser ligada a estômago, esôfago, pulmão, coração, músculos, ossos, tendões, etc. Ou seja, fui em busca de um check up.

Ontem mesmo ele marcou uma endoscopia para hoje de manhã e já fiz. Nem deu tempo de vir aqui dar uma choradinha com vocês antes do exame. Também fiz exame de sangue, urina e fezes. No final da tarde fui ao ginecologista também, basicamente para fazer o preventivo.

Agora é só aguardar os resultados. Não estou nervosa como fiquei da útlima vez. Estou bem mais tranquila. O clínico geral disse que depois destes devo procurar um cardiologista também. Farei isso o mais breve possível e se não encontrar nada aí sim vou buscar ajuda com um ortopedista, pra ver se a dor está relacionada a área muscular, óssea, ou algo parecido.

Por hoje é só, quando tiver resultados eu conto. Bora que daqui a pouco tem jump. Abraços!!!

Aproveitando as férias

Oi pessoas, tudo bem? Hoje meu dia passou voando, pois acordei tarde já na hora de fazer dever com filhote, arrumá-lo para a escola, dar almoço, levar, etc. Voltei pra casa, (hoje tivemos diarista) e fui ajeitar o meu quarto para ela poder limpar e fui fazendo outras coisas. Quando assustei já estava na hora de caminhar. Assim que termina a caminhada já é hora de buscar a criança na escola e o dia já está acabando. Fiquei com ele um pouco na rua, para que ele andasse de bicicleta. Aí já anoiteceu e já acabou o dia.

Como estou de férias, não estou querendo fazer muita coisa não, estou dormindo tarde, fico assistindo filme, fico na net, às vezes saio. Isso atrapalha quem quer emagrecer, mas tenho que aproveitar. Daqui duas semanas eu já recomeço, então a hora é de descansar.

Neste post quero fazer uma indicação para as mamães que às vezes ficam sem inspiração para cozinhar para os seus filhos. Estou falando de um blog, que uma amiga minha, Regina Miranda, mãe dos gêmeos mais fofos do planeta, criou para ajudar no elaboração de cardápios para as crianças. Vale a pena conhecer: Meu pratinho do dia

Também quero dizer que estou participando do #100happydays um projeto super bacana no qual cada dia, durante 100 dias, você posta uma foto de algo que te faz feliz e isso pode ser feito por várias redes sociais, eu escolhi o Twitter, quem quiser me seguir por lá eu sigo de volta. Meu nick é @tamigv

Para saber mais sobre o projeto, clique aqui

Por hoje é só. Grande abraço!!!

Vamos de chá

As coisas hoje estão mais ou menos assim: quero chá!

Na minha dispensa sempre tem chás. Por onde eu vou eu os carrego. Até mesmo onde trabalho, ou levo pronto ou dou a sorte de encontrar um ebulidor, um caneco para ferver a água e xícaras. Não quer dizer que tomo chás todos os dias. Às vezes faço uma pausas, às vezes pulo um dia ou outro, mas eles sempre estão lá. Gosto muito!

Este não é um hábito imposto pela família. A minha mãe até gosta de chá, mas no tempo dela só se tomava chá feito de folhas recém colhidas e não comprados em sachês ou embalagens maiores como é hoje. No máximo eles tinham acesso ao chá da marca Mate Leão, apenas.

Adquiri este hábito depois de criar o blog. A comunidade brasileira estava descobrindo o chá verde à época e aquilo foi se disseminando prometendo emagrecimento rápido. É claro que muita gente foi pela propaganda, inclusive eu. Consequentemente virei adepta de vários tipos e marcas.

Hoje escolhi carqueja e silvestre, ambos da marca Dr. Oetker, que adoro. Prefiro tomar gelado, ou em temperatura ambiente, com pouca adição de adoçante. Geralmente faço o chá mais cedo e vou tomando no decorrer do dia.

Benefícios do chá de Carqueja: "Ajuda a combater má digestão, prisão de ventre, diarreia, gastroenterite, anemia, gripe, febre, doenças hepáticas, diabetes, vermes intestinais, afta, amigdalite, anorexia, azia, bronquite, colesterol, doenças da bexiga, dos rins, pâncreas e baço; má circulação do sangue, feridas."

Sobre o chá Silvestre posso dizer apenas que ele é de flores e frutas silvestres, mas não sei exatamente para que serve. Mas ele tem um sabor incrível, bem diferente da carqueja. (risos). Por isso gosto tanto dele.

Abraços e obrigada pela visita! Mais tarde tem caminhada e jump!

Antes de encerrar, gostaria de registrar a minha revolta e a minha indignação sobre o caso da mulher que foi linchada pela comunidade no Guarujá. Não vou entrar em detalhes. Tenho certeza que todas vocês também estão como eu. Desejo que Deus dê força para a familia desta mulher, porque não há nada mais o que se fazer. Infelizmente!

Renovada para a semana

Oi gente!!! Estou aqui cheia de animação, me preparando para ir caminhar às 16h como tenho feito desde que entrei de férias. Ah, quem me dera poder caminhar todos os dias neste horário. É uma delícia, principalmente agora no outono e brevemente no inverno, porque o sol ainda está por aqui e isso dá uma sensação maravilhosa.

Tive um fim de semana cheio de alegrias com a vida social bombando. Fui em dois shows muito legais, um de blues e um, que na verdade foram 3, de rock metal. rsrs... é, eu gosto dessas coisas e gosto muito. Encontrei amigos, conheci novas pessoas e até ontem, domingo, que geralmente eu faço retiro espiritual em casa, resolvi relaxar e ficar entre amigos também.

Agora é vida nova e caminhar é preciso. Há alguns minutos fiz um suco verde pra colocar em dia as vitaminas. Dizem por aí que é detox, mas eu nem sei como classificar, só sei que ficou muito gostoso. Simples de fazer, bata no liquidificador:

1 folha de couve
5 morangos
700 ml de água
Adoçante à gosto

Delicinha né? Este foi o meu lanchinho da tarde e agora já vou fazer minha caminhada, me sentindo a rainha da morangada verde. hahahahaha.. como pode ser tão boba? Mas férias fazem isso com as pessoas, recomendo.

Grade abraço para vocês e ótima semana.

Balança, sua linda

Bom, depois da "choradeira" do post de ontem vamos voltar ao foco desse cantinho que é de emagrecer e não vou desistir disso. 

Acabo de me pesar e agora é oficial: consegui pular dos 99 para os 98kg. Estou muito emocionada. Foi um longo período, demorou mesmo!!! Só para recapitular, eu comecei a treinar pesado (caminhando e batendo tempo) no dia 16 de março. E continuei com as 2 aulas de jump por semana. Logo nos primeiros 10 dias emagreci 3kg. Aí eu empolguei.

Em seguida o peso estagnou. Não emagrecia, nem engordava. Pensava no que poderia estar fazendo errado, mas mesmo assim não perdia a esperança, acreditando estar fazendo o certo. Continuei. As roupas começaram a ficar largas, meu corpo respondendo bem aos treinos e minha disposição maravilhosa, mas a balança: nada. Isso é razoavelmente bom, mas a gente quer ver em números, não é mesmo?

Apenas essa semana, finalmente, a história mudou. Demorou um mês para eu emagrecer 1kg. Tragédia? Para mim não, estou achando isso o máximo! Eu não fiz exatamente uma RA perfeita, eu saí com pra balada, bebi, comi fora de hora e no mais, com a intensidade dos treinos tive que me alimentar bem para prosseguir. O corpo foi, e ainda está, se adaptando. Sinto estar no caminho certo!

Agora, falando de saúde, devido às férias, marquei duas consultas. Uma com clínico geral e outra com a endócrino. Também vou ter que fazer exames periódicos pela empresa e acredito que isso inclui a parte ginecológica também. Vai ser um check up numa hora boa. Vamos aguardar. 

Antes de terminar, queria agradecer a todos que passaram por aqui, realmente foram muitas visualizações e agradecer pelo carinho de quem comentou ou curtiu no face, no grupo Desabafos e desafios. No mais, desejo uma ótima sexta-fera para todos. Grande abraço!

Ainda somos blogueiros?

Oi pessoal, tudo bem? Às vezes eu deixo de postar por falta de motivação. Sei que o blog é lido, mas quando não há comentários em uma postagem, fico esperando pra ver se alguém se manifesta e nem sempre isso acontece.

Entendo que a vida está muito corrida, eu, particularmente, tenho feito pouquíssimos comentários nos blogues que visito também, mas no facebook todos se manifestam de alguma forma, pela praticidade. O Blogger já poderia ter criado um botão similar ao curtir ou até mesmo uma caixa de mensagens logo abaixo do post. O fato de ter que clicar para comentar, digitar o comentário, clicar para postar o comentário e, dependendo das configurações do titular do blog ter que digitar números antes da postagem e
ainda, esperar que o comentário seja aprovado pelo administrador do blog para que seja publicado... Oi? Onde está a praticidade?

Muitos vão dizer: "Então mude para o facebook, poste apenas lá?" Mas não é bem assim. Ser blogueiro é uma coisa legal e muitos blogueiros já têm uma história longa por aqui. E no mais, no facebook a gente tem amigos. No blog temos seguidores, pessoas que se identificam com o que é postado. Seguidores podem se tornar amigos, mas inicialmente irão nos conhecer pelo conteúdo de nossas postagens, através de ferramentas de busca como o google, por ter visto um link do seu blog no blog de outra pessoa e não apenas por fazer parte do seu grupo social, ou seja por ser colega de trabalho, de sala de aula, vizinho, parente, cliente, prestador de serviços, vendedor, etc., sem ter o mínimo de interesse pelo seu assunto.

Aí vem outro questionamento: "Mas você pode criar uma página". Sim, eu sei que posso. Mas o facebook me limita em ser encontrada pelo público que desejo. Aí o pessoal do meu grupo social, que não é o público alvo vai ler aquilo, vai curtir (por caridade) e talvez comentar quando tiver post com foto de antes ou depois ou alguma coisa gostosa de comer, porque infelizmente é isso que chama atenção hoje em dia.

Muitas páginas alcançaram sucesso no Facebook, recordo-me agora da Irmã Zuleide, da Gina Indelicada, do Coruja Depressão, mas basicamente são assuntos que divertem as pessoas. Piadinhas, sarros, zueira têm o seu lugar, mas não é só disso que vivem as redes sociais.

Mas, enfim, acho que já reclamei demais por hoje, mas fica a dica para os administradores, quem sabe venha a revolução? Sinto saudades de movimento por aqui, não quero deixar de ser blogueira. E você?

Ótimo feriado a todos!

Sobre os treinos

Nossa, desta vez eu quarentei no desaparecimento. Me desculpem, mas agora que as coisas estão mais calmas, posso explicar. Calma, calma, preciso contar primeiro a melhor notícia: estou de férias!!!!

Pronto, agora respirei fundo e posso continuar. Está tudo indo bem com os treinos, quer dizer, tirando uma gripe que me desfalcou na última semana, nestes 38 dias, foram 30 dias de atividade física, variando entre caminhada e jump. Durante as caminhadas já comecei a correr em intervalos de tempo. Tenho conseguido baixar o meu tempo no percurso e sempre procuro alcançar os objetivos propostos. Progresso total!!! Pela imagem a seguir, nos dias que tem aquele tarja preta, significa que realizei atividade física.

Com relação ao peso consegui reduzir mais medidas do que peso propriamente dito. Calças largas, mas balança com pouca redução. Da última vez que pesei estava quase com 98kg, mas aí veio a gripe e tive que ficar de repouso por alguns dias. Não estou obscecada pela balança, não me peso com frequência e estou paciente com relação aos resultados. Hoje retornarei aos treinos, não vejo a hora.

O mais difícil já passou, que foi o início. Muita coisa aconteceu, eu me arrependo de não ter postado passo a passo, mas vou tentar ir contando aos poucos. Ao menos nas férias quero postar diariamente.

E vamos que vamosm, não pode parar. Ótima semana para vocês! Abraços!