Balanço do errado + resposta correta

Oi pessoal, estou bem sumida, pq meu notebook está com problemas, está em manutenção, quase na UTI, mas acredito na sua recuperação. Vamos torcer!

Muita coisa acontecendo por aqui. No meu trabalho ando jacando e jacando pra caramba.  O pessoal tem muitas idéias mirabolantes na hora de escolher as refeições  e eu estou sendo influenciada. Já está passando da hora de dar um basta nisso.

Agora o calor está voltando e as minhas pedaladas irão ajudar muito no processo de emagrecimento. Continuo usando as mesmas roupas, porém nitidamente já dei uma inchada. Isso é horrível. Eu tinha me acostumado com os elogios que apontavam para o sucesso da RA. Estou voltando, aos poucos, mas estou. Setembro promete.

Hoje acordei com um mau jeito no pescoço, é horrível! Daqui a pouco estou saindo para o supermercado e meus planos começam desde já. Decorar a geladeira com legumes e coisas leves, para nao cair em tentação mais. Eu ando descontrolada financeiramente e isso também atrapalha muito. A gente tem que manter a dispensa preparada, senão a gente come coisa errada a todo momento.

Os erros mais graves que tenho que cortar de imediato:

1) Fritura - tenho comido ovo frito, bife de hamburguer e batata frita
2) Molhos - maionese, molho tártaro, catchup, barbecue
3) Pão - urgentemente voltar ao pão integral
4) Manteiga - pelo amor de Deus, requeijão cremoso light já!
5) Refrigerante - até isso, vcs acreditam???
6) Cervejinha - definitivamente não pode. Sempre vem acompanhada de tira-gosto de toda a espécie
7) Pipoca - que pecado! Não tem perdão
8) Biscoito recheado - realmente, a situação está bem crítica
9) Repetição - fazer o prato novamente, depois de já ter comido o suficiente
10) Cafezinho - sempre vem com açúcar

Depois de enumerados os erros, tenho que fazer a resposta correta para cada um deles e mentalizar isso a semana toda, vamos lá:

1) Cozidos e grelhados somente
2) Azeite extra virgem é o melhor tempero de todos
3) Pão integral
4) Requeijão cremoso light
5) Refrigente zero ou diet se for necessário
6) Álcool não mesmo. Certo: suco de laranja natural, sem açúcar e água água e água
7) Proibido e não precisa substituir por nada. Pula essa!!!!
8) Proibido - no máximo um integral de sal, pouco
9) Força pra não repetir, pois já estou satisfeita
10) Chá verde -  é lindo, maravilhoso, dá energia e emagrece

Temos a fórmula do emagrecimento e, basta seguir direitinho os horários e não esquecer da atividade física. Ela é muito importante. Jacadas acontecem, mas o número de acertos sendo muito superior ao número de jacadas, o resultado positivo, ou melhor, negativo na balança, é certeiro.

Nem vou falar de peso por enquanto, pq minha motivação maior ainda é a rotina e não a balança. Me sentirei vitoriosa quando a semana for perfeita, dentro do planejado. A balança será uma consequência de um esforço cumprido.

Agradeço as visitas e as mensagens deixadas. Vou visitar vcs assim que possível. Sem notebook está meio complicado, não tenho tido oportunidade mesmo de sentar e navegar. Isso me faz muita muita falta. Um grande abraço pra vcs. Voltarei em breve com mais frequencia! Abraços!!!

Resultado merecido

Olá pessoal. Depois de mais de 2 meses sem aparecer, eu VOLTEI!!!!!!! Muitas saudades daqui. Tenho feito tudo errado, mas esse inverno (sem desculpa) não tem sido bom na minha R.A., resumindo, ela praticamente deixou de existir nesse período. Fiz de tudo que não podia fazer.

O resultado disso foram 3kg a mais na balança. Acho que foi até pouco, em relação às besteiras que andei cometendo. Muita gulodice e zero de atividade física. Minha régua voltou para 89kg. Vou registrar assim que terminar o post.

Agora voltei, essa semana voltei das férias e voltei a fazer minha R.A. Ainda vou cometer alguns pecados, mas as coisas já já irão voltar ao normal. Não voltei pra atividade física, pois quando cai a noite, ainda está bem frio. Isso também vai mudar logo.

Hoje faremos curso de batismo e domingo que vem vamos batizar o filhote. Ele tá uma coisa. Dando muito trabalho, mas já melhorou muito em relação a ter que ficar por conta 24 horas. Olhem só, agora aprendeu a fazer carinha para a foto:

Serei breve hoje, mas volto sempre pra contar as novidades. Vou visitar todo mundo e deixar recadinho. Muitas saudades daqui. Minha motivação maior. Grande abraço e fiquem com Deus!!!!

O que deixa uma mulher bem feliz?

Oi pessoal, como vão todos? Tudo bem com vcs?

Eu estou super feliz! Às vezes a gente pode até achar que não, mas há uma teoria que realmente funciona na prática. Nada mais verdade quando dizem que mulher fica muito mais feliz quando faz umas comprinhas. hahahahhaha.. Ainda mais quando as comprinhas não precisam ser em loja especializadas em artigos GG. Semana passada comprei duas calças, uma jeans e uma preta, assim, básicas, mas eu estava mesmo precisando, pois as minhas estavam larguérrimas. E o tamanho delas foi 48, lindas, perfeitas. Quando comecei a RA, usava 52. Não tem preço!

E hoje, que delícia, fui numa loja e comprei 2 blusas larquinhas, mais 2 blusas cacharrel pra usar por baixo e 3 conjuntos de langerie, todos tamanho G, e somente G. Pasmei comigo mesma. Achei que quando chegasse em casa eu tivesse que passar pelo menos algumas peças pra minha mãe, pq quando eu não to afim de experientar e a peça não serve, eu dou rpa ela, pq ela é magrinha e tudo fica bom. Mas experimentei em casa e ficou tudo perfeito. Que maravilha. Desse jeito não tem desculpa para não continuar na luta pela chegada do peso ideal. É tão motivador!!

Isso tudo porque semana que vem viajo a trabalho, quer dizer, farei curso em BH, mas é pelo trabalho e não podia fazer feio com minhas roupitchas batidas né? Foi bom que já me organizei para o inverno. A minha cidade não é lá muito fria, a gente não costuma gastar muito com roupas pra essa época, mas algumas pecinhas tem que ter, pq senão a gente passa vergonha. ahahhahahhahaa

Não sei do meu peso, pois não deu pra pesar. Eu estava bem inchada até o meio da semana, por conta de Dona M, é claro. De lá pra cá não me exercitei, apenas segui na RA. Realmente não está dando para pedalar depois do trabalho, pq o filhote não pode ficar pegando friagem. Essa semana foi terrível! Minha mãe, que poderia ficar com ele pra eu pedalar, teve compromisso todos os dias, devido à aproximação de Pentecostes. É pq ela é bem envolvida com religião e a maioria de seus compromissos são relacionados à Igreja.

Com isso, estou tomando uma decisão. Não sei se vou conseguir, mas vou tentar ir para o trabalho de bike, 3 vezes por semana, mais precisamente segunda, quarta e sexta. Não sei se vou conseguir, mas vou tentar. Atualmente eu pedalo 5 km por vez. No verão cheguei a ir 2 vezes, ou seja pedalei no máximo 10 km por dia e essa foi minha melhor fase. Agora estou querendo dar um salto maior. São 10km da minha casa até o trabalho e ida e volta vai somar 20 km por dia. Isso, 3 vezes por semana. Estou ansiosa e com medo de não conseguir, mas vou tentar. Além de ficar em forma e contribuir muito com a RA, economizarei um bocado na gasolina, pq fica puxadão por mês. Depois eu conto como foi.

Já que falei tanto na minha maezinha hoje, vou postar uma foto nossa, tirada por esses dias, via webcam do  notebook, a resolução não é muito boa e a minha cara está inusitada. ahahahhaha.. mas dá pra ter uma noção.

Por hoje vou ficando por aqui. Agradeço pelas visitas, vcs me ajudam muito. Um grande abraço a todos.

Desafio 4 kg até a Copa do Mundo

Oi pessoal, como vão todos? Espero que estejam bem. Nem acreditei que fiquei tanto tempo sem entrar aqui, sem postar, sem visitar vcs. O motivo não foi desistência da RA, apesar de as coisas estarem meio paradas por aqui. É falta de tempo mesmo, galera. No início do mês, fiz o concurso. Com o gabarito, passar passei, atingi o mínimo, mas não pontuei muito. Vamos aguardar a lista de classificação, mas já sem esperança. bola pra frente. Que venho o próximo!!!

Ultimamente nada de bike, afffff, muito frio nos horários que eu posso pedalar e como tenho que fazê-lo com o filhote na garupa, está meio complicado. Minhas únicas "atividades físicas" têm sido faxina e lavação de roupa. rsssss. já é alguma coisa né?

Tenho jacado né, gente!?! Não sei com vcs, mas esse frio me faz sentir uma fome sem noção. Ainda por cima andei passeando por aí, com o filhote (festinha de criança), com o marido, com a família e com as amigas. Procurei não sair muito da linha, só que não resisti em alguns momentos. Mas o balanço está positivo. Não engordei AÊEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!! Mas peraí! Não foi esse o meu propósito quando fiz o blog. O meu objetivo é emagrecer!!! Mas como emagrecer, sem atividade física e dando jacadinha de vez em quando? Impossível né?

Estamos nos 3 meses mais propensos a engordar. Será que é por causa do frio? Será que é porque as roupas tampam aquilo que a gente não gostaria de mostrar? Será que perdendo esses três meses conseguiremos recuperar depois? Bom, eu decidi que não vai continuar assim. Se eu consegui chegar até aqui, devo prosseguir. Veja bem como está nossa agenda:

- Falta 1 mês para o Brasil começar a jogar na Copa do Mundo.
- Esse mês também coincide com as festas juninas, lindas, maravilhosas, animadas e calóricas.
- Também já já começa oficialmente o inverno

 Com 1 mês, quando comecei a dieta, perdia 1 kg por semana, ou seja, daria pra perder 4kg até a Copa. Boaaaaaaaaaaa!! Passar as festas juninas sem jacar, também seria ótimo!!! E pra vc inverno querido, venha com tudo, vc não vai me pegar. Me propus a isso, a partir de hoje e desejo inspirar algumas pessoas tb. Vou dar meu jeito. Vou caminhar no fim de semana, vou pedalar quando filhote dormir e vou ver se varro as calçadas 2 vezes por dia (esse último é brincadeira. aahahaha).

Mas é isso aí gente, agora me lembro que o dia das mães passou e eu nem apareci. Desculpaaaaaaa.. parabéns pra todas as mamães, blogueiras ou não, lights ou não, afinal, mãe é mãe. Vou até fazer uma homenagem à minha querida mãe, postando uma fotinha dela com meu filhote.

Vou ficando por aqui, em aquecimento para a Copa do Mundo. Um grande abraço pra vcs e espero não demorar mais tanto tempo pra voltar. Beijoooooossss!!!!!!!!!!!!

Fotos do feriado de Tiradentes

Oi pessaol como vão vocês? Comigo tudo tranquilo. Não apareci mais na semana passada, mas deu tudo certo com meu peso. Voltei para 86kg, ou seja, tudo caminhando direitintho.

Tenho cometido deslizes, andei tomando vinho, cerveja, comi tira-gosto fora de hora, participei de festinha no trabalho. Não tenho sido uma boa menina, maaaaaaasss, estou me dando esse tempo, evitando prejuízos.

Semana passada na véspera do feriado, foi muito legal. Eu e minhas amigas Renatas resolvemos sair da rotina e tivemos uma noite muito legal, sem palavras, as fotos dizem tudo. Fiz umas fotos meio doidas, ahahaahha. seguem:

Cartas de Tarô

A espada foi só pra criar um clima

Vinho não podia faltar

 

Nosso guardião

Gelo e mais vinho

Elefantinho dos palitos

Frios de tira-gosto

Adoro fazer fotos de cenas, ampliadas dá pra ver mais detalhes. Pra quem gosta de fotografia e entende, peço perdão, pois o vinho já tava fazendo efeito e a máquina não era profissional.

Grande abraço a todos e obrigada pela visita. Passo no blog de vcs! Beijão!!!

Pedaladas que fazem a diferença

Oi pessoal!! Que bom ser domingo e estar em casa descansando, quer dizer, mais ou menos, pois muita coisa pra fazer, inclusive entreter uma criança. rssss

Ontem tive um dia de RA e AF perfeito. O clima estava ótimo, nem frio nem calor. As pedaladas foram um sucesso! Depois fiz faxina em casa (muitas calorias off), lavei roupa, fiz almoço e cuidei do filhote o dia inteiro. Mas é impressionante como as pedaladas me ajudam. As pernas e a barriga ficam mais firmes de imediato. Como eu estava sentido falta disso!!! Ainda bem que tudo foi solucionado!!!

Estivemos na farmácia pra comprar uma chupeta nova, pois a antiga estava rasgando. Pensei que ele iria estranhar, mas eu fiz questão de levar a velha pra comprar uma idêntica. Deu tudo certo e ele já está de chupeta nova. É claro que eu preferia estar tirando esse hábito dele, mas por enquanto ela ainda é um calmante e acho que podemos deixar mais um tempinho, pelo menos pra pegar no sono. Nessa ida à farmácia eu, claro, subi na balança, por curiosidade e acho que o saldo está sendo positivo, mas vou deixar a notícia para a próxima sexta, pois é o dia oficial da pesagem.

Ontem no almoço:
Arroz
Feijão
Guizado de berinjela e jiló
Purê de batata
Picadinho de frango

Já hoje, continuo lavando roupas e já dei uma volta de bicicleta. foi super legal, encontrei duas amigas queridíssimas a Rê e a Fê, com a filhinha Ana Clara. Meu filhte adorou, enquanto conversávamos ele a amiguinha fizeram a festa com as plantinhas no calçadão.

Daqui a pouco começo o almoço, nem sei o cardápio ainda.

Dona M apareceu, como previsto, mas está sossegadinha por enquanto. Só as pernas que estão um pouco doloridas, mas somente se eu ficar parada. Se estiver ativa, não dá nada.

Coloquei as pilhas da máquina pra carregar. Tem um monte de fotos pra baixar e quero fazer mais. O filhote tá crescendo e às vezes esqueço de registrar alguns momentos, só lembro na hora, aí com as pilhas descarregadas, não tem jeito.

Amanhã vou tomar a vacina da H1N1, ai tô morrendo de medo. Algumas pessoas estão tendo reação, apesar de os profissionais da saúde não admitirem isso. Vou torcer pra não ter nada.

Vou ficando por aqui, desejo um ótimo domingo light pra todo mundo que tudo dê certo!! Grande abraço pra  vcs. Mais tarde farei visitinhas!! Sucesso a todos!!

A balança disse a verdade :-(

Oi queridos amigos!!! Tudo bem com vcs?? Espero que sim!! Comigo tudo ótimo, tudo 100%!

A balança mostrou tudo que eu já imaginava, 1 kg a mais, of course, devido a tudo que andei aprontando nos últimos dias. Voltei para 87kg. Pra mim está ótimo, foi só 1 quilo a mais, apesar de todas as jacadas. Realmente serviu-me de lição e HOJE já tive um dia perfeito. Fiz a RA direitinho, andei de bike e está tudo certo e vai continuar assim durante todo o fim de semana. Dona M deve aparecer amanhã e quem sabe esse quilinho não seja por conta dela. Sexta que vem tá aí e vou dar o meu melhor durante esses 6 dias que seguem. Minha cabeça voltou ao normal depois dos erros. Entendi que se eu parar, vai voltar tudo de novo e isso eu não quero pra mim, nem desejo pra ninguém.

Refleti e analisei esse último mês e muita coisa fora da rotina contribuiu para os deslizes. Tínhamos visita em casa e quando se foram demoramos a pegar o ritmo novamente. Acho que agora vai mesmo. Mesmo que o clima esfrie novamente, vou prosseguir na RA. Quem manda é a nossa mente e ela vai me ajudar, pois quero muito vencer.

Estou também organizando umas coisas na minha vida. Arrumando gavetas, guarda-roupas, eliminando coisa velha e separando para o lixo ou para doações. Isso é muito importante nas nossas vidas. Estou me desfazendo de roupa velha e mês a mês vou trocar por coisa nova, número novo. Minhas roupas ficaram largas e nem sempre estava me sentindo bem nelas. Acredito esse ser um fator que ajuda também nessa empreitada light.

O concurso está chegando e isso me causou certa ansiedade. Essa semana saiu relação de inscritos, e ainda não oficialmente, fiz umas contas e as chances estão muito melhores do que eu imaginava. Isso me deu uma grande motivação, vocês nem imaginam! Meu maior desejo atualmente é passar nesse concurso. Peço a Deus pra me iluminar, me deixar calma, atenta e paciente pra ler e reler até encontrar a resposta certa. A prova vai ser dia 2 de maio. Estamos em cima já!!!

Agradeço os comentários do último post, foi legal saber a opinião de cada um e poder contar com o apoio. Adoro vocês! Passarei nos seus cantinhos pra comentar também. Um grande abraço e ÓTIMO FINAL DE SEMANA LIGHT PRA TODO MUNDO!!!!!!!!!!!!